Di\u011fer besinler gibi, hamilelikte limon yemenin baz\u0131 dezavantajlar\u0131 olsa da limonun gebe kad\u0131na pek \u00e7ok faydas\u0131 vard\u0131r.\u00a0Ancak,hamileyken ne kadar
\nyememiz sa\u011fl\u0131k <\/p>\n
Di\u011fer besinler gibi, hamilelikte limon yemenin baz\u0131 dezavantajlar\u0131 olsa da limonun gebe kad\u0131na pek \u00e7ok faydas\u0131 vard\u0131r.<\/strong> Ancak, hamileyken ne kadar yememiz sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya da sa\u011fl\u0131ks\u0131z olur? Hamilelikte beslenmenizde kontroll\u00fc miktarda limon t\u00fcketmek sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r. Limon vitaminler ve minerallar a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir ve sabah bulant\u0131s\u0131n\u0131 azaltmada \u00f6nemli rol oynar. Fakat mide ek\u015fimesi, gastrointestinal sorunlar gibi v\u00fccuda zararl\u0131 olabilir ve di\u015f minesine de zarar verebilir. Bu y\u00fczden, s\u0131n\u0131rl\u0131 miktarda t\u00fcketmek en do\u011frusudur.<\/p>\n Bebe\u011fin Kemiklerini Geli\u015ftirir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limonun i\u00e7inde bulunan kalsiyum ve magnezyum kemikleri g\u00fc\u00e7lendirir. Bu y\u00fczden, bebek ve anne i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. <\/strong>Ayr\u0131ca, limonda bulunan potasyum sa\u011fl\u0131kl\u0131 beyin h\u00fccreleri olu\u015fumuna yard\u0131mc\u0131 olur ve bebe\u011fin kemik geli\u015fiminde etkili rol oynar.<\/p>\n Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sistemini G\u00fc\u00e7lendirir:<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limon do\u011fal savunma mekanizmas\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131 olan C vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir ve bakterilerle, vir\u00fcslerle sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Bu yolla limon suyu ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir<\/strong> ve hamilelik boyunca v\u00fccudu \u00f6ks\u00fcr\u00fck, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve grip gibi enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 korur. <\/p>\n Sabah Bulant\u0131s\u0131n\u0131 \u00d6nler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Bir\u00e7ok hamile kad\u0131n sabah bulant\u0131s\u0131ndan kurtulmak i\u00e7in limon kullan\u0131r. Yap\u0131lan bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalara g\u00f6re limon sabah bulant\u0131s\u0131 esnas\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131 gidermeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ya yalayarak, ya emerek ya da koklayarak limon t\u00fcketmek, genelde kusma ve bulant\u0131 hissini rahatlatmakta etkili rol oynar<\/strong>. Hatta limonun kokusu bile mide bulant\u0131s\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. E\u011fer limon yard\u0131mc\u0131 olmazsa ve mide bulant\u0131s\u0131 \u00e7ok \u015fiddetli ise hemen doktorunuza g\u00f6r\u00fcnmelisiniz.<\/p>\n Limon Vitamin ve Mineraller A\u00e7\u0131s\u0131ndan Zengindir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limon farkl\u0131 vitaminlerin ve minerallerin kayna\u011f\u0131d\u0131r. E\u011fer kontroll\u00fc miktarda t\u00fcketirseniz zengin besinsel de\u011ferleri vard\u0131r. Bir limon say\u0131s\u0131z vitaminler ve mineraller i\u00e7erirken neredeyse hi\u00e7 ya\u011f bulundurmaz ve sadece 17 kaloridir. Limon, C vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. Limonun i\u00e7inde bulunan di\u011fer vitaminler ve mineraller; magnezyum, bak\u0131r, niasin, folat, tiyamin, fosfor, manganez, pantotenik asit, B6 vitamini ve riboflavin. T\u00fcm bu mineraller ve vitaminler bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 b\u00fcy\u00fcmesi ve geli\u015fimi i\u00e7in gereklidir.<\/strong><\/p>\n Sindirime Yard\u0131mc\u0131 Olur ve Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 Engeller<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamile kad\u0131nlar genelde haz\u0131ms\u0131zl\u0131k problemleri \u00e7eker. Hamilelik boyunca kab\u0131zl\u0131k \u00e7ok yayg\u0131n bir sorundur. Limonlu su haz\u0131ms\u0131zl\u0131k problemine tedavi etmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Bu sayede kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nler ve d\u00fczg\u00fcn sindirime yard\u0131mc\u0131 olur. <\/strong>Temelde limon karaci\u011feri uyar\u0131r, peristalsis hareketi geli\u015ftirir ve sonunda d\u0131\u015fk\u0131y\u0131 kolay bir \u015fekilde \u00e7\u0131karmak i\u00e7in ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 uyar\u0131r.<\/p>\n \u00d6demi Tedavi Eder<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamilelikte \u00f6dem, ellerde ve ayaklarda \u015fi\u015fme \u00e7ok yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen bir sorundur. Ac\u0131 vericidir, sa\u011fl\u0131ks\u0131zd\u0131r ve \u00e7ok rahats\u0131z edici bir durumdur. Bu durumu tedavi etmek i\u00e7in 1 bardak suya 1 ka\u015f\u0131k limonlu su kat\u0131p i\u00e7ebilirsiniz \u00f6demi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Kan Bas\u0131nc\u0131n\u0131 D\u00fczenler Y\u00fcksek Tansiyonu \u00d6nler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limon etkili bir \u015fekilde kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Kan h\u00fccrelerini yumu\u015fak yaparak, limonun i\u00e7inde bulunan vitaminler bunlar\u0131n g\u00fc\u00e7lenmesini sa\u011flar.<\/strong> Ayr\u0131ca, kolesterol seviyesi limonlar sayesinde kontrol alt\u0131na da al\u0131nabilir.<\/p>\n pH Seviyesini D\u00fczenler:<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limonlu su v\u00fccudun alkalizele\u015ftirmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Do\u011falda asitlidir fakat v\u00fccut i\u00e7inde alkalin \u00f6zellik g\u00f6sterir.<\/strong> Alkalin kal\u0131nt\u0131lar\u0131 asit zehirlenmesi belirtilerini iyile\u015ftirir. Bu y\u00fczden limon, v\u00fccuttaki pH seviyesini d\u00fczenlemek i\u00e7in iyi bir kaynakt\u0131r ve hamileyken limon yemek iyidir.<\/p>\n Haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00d6nler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamilelik boyunca haz\u0131ms\u0131zl\u0131k probleminin ya\u015fan\u0131lmas\u0131 \u00e7ok normaldir. Limonlu su sindirim borusunun ya\u011flanmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyen \u00e7ok eski bir do\u011fal y\u00f6ntemdir ve d\u00fczg\u00fcn sindirim yap\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Hidrasyon Sa\u011flar (V\u00fccudu Sulu Tutar)<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limonlu su, hamile bayanlarda \u00e7ok \u00f6nemli olan v\u00fccudun su ihtiyac\u0131n\u0131 dengede tutmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/strong> Su seviyesinin dengede olmas\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, mide bulant\u0131s\u0131, kramp, \u00f6dem ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 gibi di\u011fer hamilelik sorunlar\u0131n\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n Antioksidan \u00d6zelli\u011fi Vard\u0131r<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n D\u00fczenli olarak limonlu su t\u00fcketmek, v\u00fccudu toksinlerden ar\u0131nd\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur ve b\u00f6ylece hamilelik boyunca v\u00fccudu enfeksiyonlardan korur.<\/p>\n Stresi Giderir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n \u00c7al\u0131\u015fmak, hamile bayanlar i\u00e7in \u00e7ok zor zamand\u0131r. Stresli ve sanc\u0131l\u0131d\u0131r. Hamile bayanlar, \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 daha kolay ve az stresli hale getirmek i\u00e7in 5. Aydan itibaren d\u00fczenli olarak ball\u0131 limon suyu almal\u0131d\u0131rlar. Ancak bu tedaviye ba\u015flamadan \u00f6nce doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n Hamilelik Boyunca Limonlu Suyun Muhtemel Yan Etkileri<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamileyken limon yemek yararl\u0131 olmas\u0131na ra\u011fmen, baz\u0131 yen etkileri vard\u0131r. Hamile kad\u0131nlar limon yerken dikkatli olmal\u0131lar.<\/p>\n Di\u015f Minesini \u00c7\u00fcr\u00fctmek<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limon C vitamini bak\u0131m\u0131ndan zengindir. Hamile kad\u0131nlar\u0131n di\u015f mineleri i\u00e7in zararl\u0131 olabilen sitrik asit i\u00e7erir.<\/strong> Bu y\u00fczden, hamile kad\u0131nlar limon suyu t\u00fcketirken dikkatli olmal\u0131d\u0131rlar. Di\u015finizin zarara u\u011frad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyorsan\u0131z, doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.<\/p>\n Mide ve Ba\u011f\u0131rsak Sorunlar\u0131 ve Mide Ek\u015fimesi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamile kad\u0131nlar bu d\u00f6nemlerinde mide ek\u015fimesi ya da gastrointestinal sorunlarla genelde kar\u015f\u0131la\u015fmaktad\u0131rlar. Limonda y\u00fcksek miktardaki asidik seviyesi bu durumlar\u0131 \u00e7o\u011faltabilir ya da tetikleyebilir<\/strong>. B\u00f6yle sorunlar ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, limon ve di\u011fer turun\u00e7gil meyveleri yemekten ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in mant\u0131kl\u0131 olabilir.<\/p>\n Limon D\u00fc\u015f\u00fc\u011fe Neden Olabilir mi?<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limon b\u00f6yle bir soruna yol a\u00e7maz. A\u015f\u0131r\u0131 miktarda t\u00fcketildi\u011finde turun\u00e7gil meyvelerde oldu\u011fu gibi limon v\u00fccudun asidik seviyesini art\u0131rabilir ve d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden olabilir. Ancak, kontroll\u00fc t\u00fcketti\u011finiz zaman g\u00fcvenlidir.<\/p>\n Hamilelik Boyunca Limon Sivilce \u0130\u00e7in \u0130yi midir?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Limonun do\u011fal asit yap\u0131s\u0131 hamilelik boyunca sivilceyi iyile\u015ftirmek i\u00e7in etkilidir. Sivilceden etkilenen cildinize bir miktar limon suyu uygulay\u0131n. 5 dakika bekletin ve ard\u0131ndan suyla durulay\u0131n. <\/strong>Her g\u00fcn yap\u0131lan bu uygulama, sivilceleri olu\u015fturan kirleri ortadan kald\u0131rabilir ve sebum (ya\u011f bezleri) birikimlerini de yumu\u015fatabilir. <\/p>\n En Yeni, Modern K\u0131z Bebek \u0130simleri Ve Anlamlar\u0131 2017 T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n