Gebelik, annenin v\u00fccudunda hormonel ve fiziksel de\u011fi\u015fikliklerin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemdir.\u00a0Anne aday\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131, kusma, halsizlik gibi hormonlarda y\u00fckselmeye<\/p>\n
Gebelik, annenin v\u00fccudunda hormonel ve fiziksel de\u011fi\u015fikliklerin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemdir. Anne aday\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131, kusma, halsizlik gibi hormonlarda y\u00fckselmeye ba\u011fl\u0131 \u00e7e\u015fitli belirtiler ya\u015fan\u0131r. Gebelikte en s\u0131n kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan durumlardan biri de kramp girmesidir.<\/strong> Kramp, gebeli\u011fin t\u00fcm s\u00fcrecinde kanama veya \u015fiddetli a\u011fr\u0131lar olmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece normal bir durum olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Hamile kad\u0131nlar bu kramplardan \u00f6t\u00fcr\u00fc d\u00fc\u015f\u00fck yapma korkusu duyarlar. Ancak krampla beraber kanama ve \u015fiddetli a\u011fr\u0131 gibi belirtiler ya\u015fanmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece korkacak bir \u015fey yoktur, kramplar gebeli\u011fin do\u011fal s\u00fcrecinde g\u00f6r\u00fclebilen hallerdir.<\/strong> Baz\u0131 kad\u0131nlar gebelikten k\u0131sa bir s\u00fcre sonra kramp vakalar\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131rken baz\u0131lar\u0131 ise gebelik boyunca bu sorundan muzdarip olabilirler.<\/p>\n Gebelikte Kramplar\u0131n Sebepleri<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Rahmin Gerilmesi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n V\u00fccut bebek i\u00e7in haz\u0131rland\u0131\u011f\u0131ndan rahim gerilir ve geni\u015fler. Rahmi destekleyen ba\u011flar\u0131n geni\u015flemesiyle hafif kramplar ya\u015fanabilir. Gebeli\u011fin ilk ay\u0131ndaki kramplar, genellikle bebe\u011fin geli\u015fip b\u00fcy\u00fcmesi i\u00e7in rahimdeki de\u011fi\u015fikliklerden kaynakl\u0131d\u0131r.<\/strong><\/p>\n Gaz Sanc\u0131s\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Embriyo yava\u015f yava\u015f \u015fekillenmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, v\u00fccut hormon salg\u0131lamaya ba\u015flar. Ba\u011f\u0131rsak ve kar\u0131ndaki kaslar\u0131 gev\u015fetmek i\u00e7in progesteron hormonu salg\u0131lan\u0131r bu y\u00fczden de sindirim yava\u015flar. Bunun sonucunda \u015fi\u015fkinlik ve gaz birikimi ger\u00e7ekle\u015fir. Bu gazlar da kramp olu\u015fumunda ba\u015f\u0131 \u00e7eken sebeptir.<\/strong><\/p>\n Sinirlerde Bask\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Rahmin geni\u015flemesiyle, bacak b\u00f6lgesindeki damarlara ve sinirlere bask\u0131 meydana gelir. Bu i\u00e7 bacakta, ayakta krampa yol a\u00e7ar.<\/p>\n Seks<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebelik boyunca kramp ya\u015fanmas\u0131n\u0131n en yayg\u0131n sebebi sekstir. Spermler, prostagladin \u00fcreterek rahmi uyar\u0131r bunun sonucunda kramp g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n Do\u011fum<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Do\u011fum esnas\u0131nda kramp girmeleri ve s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131 \u00e7ok s\u0131k rastlanan olaylardand\u0131r. E\u011fer d\u00fczenli olarak ve k\u0131sa s\u00fcrede bir kas\u0131lmalar hissedilip, \u015fiddetli a\u011fr\u0131 ya\u015fan\u0131rsa, do\u011fum ba\u015flam\u0131\u015f olabilir.<\/strong> B\u00f6yle bir durum ya\u015fan\u0131rsa hemen doktorunuza ba\u015fvurun. <\/p>\n Gebelikte Kramplar\u0131n Tehlikeli Sonu\u00e7lar\u0131<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamilelikte kramp girmesi \u015fu durumlarda da meydana gelebilir;<\/p>\n D\u00fc\u015f\u00fck Yapmak<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebeli\u011fin ilk 3 ay\u0131nda bebe\u011fin \u00f6lmesine d\u00fc\u015f\u00fck yapmak denir. D\u00fc\u015f\u00fc\u011f\u00fcn ilk belirtileri genellikle leke gelmesi ve vajinal kanamalard\u0131r.<\/strong> Bunun ard\u0131ndan kramplar veya kar\u0131n a\u011fr\u0131lar\u0131 gelecektir. B\u00f6yle durumlar ya\u015fan\u0131rsa, acilen doktorunuza ba\u015fvurun.<\/p>\n D\u0131\u015f Gebelik<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Normal gebelikte, d\u00f6llenmi\u015f yumurta rahim duvarlar\u0131nda hareket ederken, d\u0131\u015f gebelikte yumurtlama rahmin d\u0131\u015f\u0131nda olur. <\/strong>E\u011fer tedavi edilmezse ve kramplar daha da k\u00f6t\u00fcye giderse ba\u015f d\u00f6nmesi, kulun\u00e7 vb. gibi sorunlar ya\u015fanabilir.<\/p>\n Erken Do\u011fum<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebeli\u011fin 37. Haftas\u0131ndan \u00f6nce, kramp ya\u015fanmas\u0131 erken do\u011fumun habercisi olabilir. Genellikle, bu kramplar\u0131, her 4 saatte bir olan kas\u0131lmalar takip eder<\/strong>. Vajinal bo\u015falmada miktar ve renk de\u011fi\u015fiklikleri g\u00f6r\u00fclebilir. Pelvikteki kas\u0131lmalar\u0131n art\u0131\u015f\u0131 anne, bebe\u011fin a\u015fa\u011f\u0131 do\u011fru hareketini hissetmektedir.<\/p>\n Preklampsi (Gebelik Zehirlenmesi)<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Y\u00fcksek tansiyon ve idrarda protein olarak tan\u0131mlanan preklampsi, \u00fcst kar\u0131nda yo\u011fun a\u011fr\u0131lara ve kramplara sebep olabilir. <\/p>\n \u0130drar Yolu Enfeksiyonlar\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Alt kar\u0131nda a\u011fr\u0131 ve a\u011fr\u0131l\u0131 idrar yapmak enfeksiyonun habercisi olabilir.<\/p>\n Plasentadan Ayr\u0131lma<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Bebek d\u00fcnyaya gelmeden \u00f6nce plasenta rahimden ayr\u0131l\u0131r. Bu hayati tehlike olu\u015fturabilecek bir durumdur ve sanc\u0131l\u0131 kramplar\u0131n bir t\u00fcrl\u00fc ge\u00e7memesi sonucunda anla\u015f\u0131l\u0131r. B\u00f6yle durumlar ya\u015fan\u0131rsa, acilen doktorunuza ba\u015fvurun.<\/p>\n Gebelikteki Krampa Neden Olan Di\u011fer Durumlar Nelerdir?<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebelikte krampa sebep olabilecek bir\u00e7ok sebep vard\u0131r. Bunlardan baz\u0131lar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/p>\n Gebelikte Kramplar Nas\u0131l Ge\u00e7er?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Spor Yap\u0131n<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f gibi hafif egzersizler, hamilelikte kramplarla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131n en iyi yollar\u0131ndand\u0131r. Bu t\u00fcr egzersizler yaln\u0131zca kramp\u0131 azaltmaz ayn\u0131 zamanda ilerde do\u011fumun ger\u00e7ekle\u015fmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n Yeterli Oranda Kalsiyum Al\u0131m\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n G\u00fcnde bir bardak az ya\u011fl\u0131 s\u00fct i\u00e7en bir insan kalsiyum ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lam\u0131\u015f olur. Kalsiyum al\u0131m\u0131 yetersiz olursa gebeli\u011fin ilk 3 ay\u0131 kramplarla ge\u00e7ebilir.<\/p>\n Masaj<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Lavanta yada papatya ya\u011f\u0131 gibi aromaterapi ya\u011flarla yapaca\u011f\u0131n\u0131z masajlar kramplar\u0131 azaltabilir. Bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 (5 ml) \u00fcz\u00fcm \u00e7ekirde\u011fi ya\u011f\u0131na lavanta ya\u011f\u0131 veya papatya ya\u011f\u0131ndan(ya da her ikisinden) 1-2 damla ekleyin. Lavanta, a\u011fr\u0131 kesici etkiye sahipken papatya da iltihap s\u00f6k\u00fcc\u00fcd\u00fcr.<\/p>\n So\u011fuk Kompres<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n So\u011fuk kompres, kramplar\u0131 giderip, a\u011fr\u0131y\u0131 azalt\u0131p kaslar\u0131 gev\u015fetecektir. Kal\u0131n bir pe\u00e7eteye buz par\u00e7alar\u0131n\u0131 koyun ve krampl\u0131 b\u00f6lgede 15 dakika kadar bekletin. 1 2 g\u00fcn her iki saatte bir uygulayabilirsiniz. <\/p>\n Elma Sirkesi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n \u0130\u00e7erdi\u011fi yo\u011fun orandaki potasyum sayesinde, \u00e7i\u011f ve organik elma sirkesi kaslar\u0131 gev\u015fetip, kramplar\u0131 azaltacakt\u0131r. V\u00fccutta potasyum d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc, kaslarda s\u0131k s\u0131k kas\u0131lmaya yol a\u00e7acakt\u0131r. Bunun yan\u0131nda, elma sirkesi v\u00fccuttaki s\u0131v\u0131 dengesini kontrol ederek, su kayb\u0131n\u0131 engelleyecektir.<\/p>\n Bir bardak \u0131l\u0131k suya 1 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 elma sirkesini koyun. Bu toni\u011fi g\u00fcnde bir kez olarak i\u00e7erek kramplar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mi\u015f olursunuz.<\/p>\n Pekmez<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n E\u011fer kramp girmesinin sebebi kalsiyum ve potasyum eksikli\u011fiyse, pekmez m\u00fckemmel bir \u015fifa kayna\u011f\u0131d\u0131r. Y\u00fcksek oranda kalsiyum ve potasyum kayna\u011f\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in, kaslar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirerek kramplar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er.<\/strong> Bir yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 pekmezle \u0131l\u0131k suyu kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Bunu i\u00e7tikten hemen sonra a\u011fr\u0131n\u0131z\u0131n dindi\u011fini g\u00f6receksiniz.<\/p>\n Bol Su \u0130\u00e7in<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Su kayb\u0131 kramp olu\u015fmas\u0131n\u0131n ba\u015fl\u0131ca sebeplerindendir. Su t\u00fcketmek, bunu h\u0131zla yok edecektir. Kramp girdikten hemen sonra 1 veya 2 bardak su i\u00e7erek kramplardan kurtulabilirsiniz. G\u00fcn boyunca yeterli oranda su t\u00fcketmelisiniz.<\/p>\n Hamilelikte Bebe\u011fin Geli\u015fimi \u0130\u00e7in Neler Yemeli? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n