Gebelikte, anne v\u00fccudu rahime kan tedarik etmekle g\u00f6revlidir.\u00a0Geli\u015fmekte olan bebe\u011fe uygun ortam sa\u011flanmas\u0131 i\u00e7in, annenin kalbi eskisinden daha \u00e7ok kan pompalar<\/p>\n
Gebelikte, anne v\u00fccudu rahime kan tedarik etmekle g\u00f6revlidir. Geli\u015fmekte olan bebe\u011fe uygun ortam sa\u011flanmas\u0131 i\u00e7in, annenin kalbi eskisinden daha \u00e7ok kan pompalar. Kan ak\u0131\u015f oran\u0131 %30\u2019dan %50\u2019ye y\u00fckselir ve kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131 artar. <\/strong>Kalp \u00f6nceden dakikada 70 kere at\u0131yorsa, gebeyken dakikada 80-90 kere atmaya ba\u015flar. Kan ak\u0131\u015f\u0131 ve kalp at\u0131\u015f\u0131ndaki bu art\u0131\u015f\u0131n sonucu olarak, gebelikte zaman zaman kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131lar\u0131 ve bunun sonucunda nefes darl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fanabilir.<\/p>\n Hamilelikte Kalp \u00c7arp\u0131nt\u0131s\u0131 Neden Olur?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Kan Ak\u0131\u015f\u0131ndaki Art\u0131\u015f<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebe kad\u0131nlar, hamilelikten \u00f6ncesine k\u0131yasla %50 kadar daha \u00e7ok kan hacmine sahip olurlar. Bunun sebebi, kan\u0131n hem anneye hem de bebe\u011fe ayn\u0131 anda yetebilmesi i\u00e7indir. Ancak anne v\u00fccudu, bu kan art\u0131\u015f\u0131na al\u0131\u015f\u0131k de\u011fildir ve kalp eskisine g\u00f6re daha fazla \u00e7al\u0131\u015facakt\u0131r. Bunun sonucunda anne aday\u0131nda kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131lar\u0131 meydana gelir<\/strong><\/p>\n Progesteron Hormonu<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebe kad\u0131nlarda fiziksel ve ruhsal de\u011fi\u015fiklerden sorumlu hormon, progesteron hormonudur. Hamilelikte bu hormonun salg\u0131lanmas\u0131 artar.Progesteronun en yayg\u0131n etkilerinden birisi de kalbin at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131n artmas\u0131 ve atarken biraz zorlanmas\u0131d\u0131r.<\/strong><\/p>\n Magnezyum Eksikli\u011fi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Magnezyum eksikli\u011fi gebelik boyunca kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131na sebep olabilir. <\/strong>Bir\u00e7ok kad\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck yiyecekleri magnezyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan yoksundur. Magnezyum eksikli\u011fi, kusma veya sabah bulant\u0131lar\u0131 gibi sonu\u00e7lara da yol a\u00e7abilir.<\/p>\n \u0130la\u00e7lar\u0131n Yan Etkileri<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Bazen, al\u0131nan ila\u00e7lar yan etki olarak kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131ya yol a\u00e7abilir. \u00d6rne\u011fin gebelikte kullan\u0131lan vitaminler ve ila\u00e7lar kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131 gibi yan etkiye sebep olabilir.<\/p>\n Duygusal Sorunlar<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Gebe olunsa da olunmasa da stres ve kayg\u0131 kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131y\u0131 tetikleyen fakt\u00f6rlerdendir. <\/strong>Gebelikte kad\u0131nlar duygusal konularda daha da hassas oldu\u011fu i\u00e7in ( hamilelik hormonlar\u0131n\u0131n etkisiyle) kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n ya\u015fanmas\u0131 da daha muhtemeldir.<\/p>\n Kafein<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n \u00d6zellikle de gebeyken, fazla kafein t\u00fcketmek kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 tetikler. Bundan dolay\u0131, doktorlar gebeyken v\u00fccuda kafein al\u0131m\u0131n\u0131 azaltmay\u0131 hatta durdurmay\u0131 \u00f6neriyor. (Kafein bir\u00e7ok yiyecekte yayg\u0131n olarak bulunur: \u00e7ikolata, kola, \u00e7ay, kek, kurabiye, soda vb. gibi.) Kafein i\u00e7eren i\u00e7eceklerden uzak durmak iyi olacakt\u0131r, b\u0131rak\u0131lam\u0131yorsa bile g\u00fcnde en fazla 1-2 bardak t\u00fcketilmelidir.<\/p>\n T\u0131bbi Rahats\u0131zl\u0131klar<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Tiroite ba\u011fl\u0131 rahats\u0131zl\u0131klar, kan \u015fekeri d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc, su kayb\u0131, anemi gibi rahats\u0131zl\u0131klar kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 tetikler. Bu y\u00fczden gebelikteki, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131lar\u0131n alt\u0131nda bu ciddi sebepler yat\u0131yor olabilir.<\/p>\n Gebelikte Kalp \u00c7arp\u0131nt\u0131lar\u0131 \u0130\u00e7in Evde Do\u011fal Tedavi Y\u00f6ntemleri<\/strong><\/span><\/u><\/span><\/p>\n Melisa \u00c7ay\u0131<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Melisa \u00e7ay\u0131 kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131lar\u0131na iyi gelen bir bitkidir ve kalp, dola\u015f\u0131m sistemi \u00fczerinde tonik etkisi vard\u0131r. Dahas\u0131, rahatlat\u0131c\u0131 etkisinin yan\u0131nda tiroitlere iyi gelir<\/strong>. Bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kurutulmu\u015f melisa otunu bir bardak s\u0131cak suyu kat\u0131n. 5 10 dakika kadar kaynat\u0131n, bu \u00e7ay\u0131 kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 olduk\u00e7a g\u00fcnde bir bardak i\u00e7in. Ayn\u0131 zamanda melisa otunu yemeklerinize kat\u0131n veya doktor g\u00f6zetiminde destekleyici ila\u00e7lar da alabilirsiniz.<\/p>\n Tar\u00e7\u0131n<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 ge\u00e7iren bir di\u011fer besin ise tar\u00e7\u0131nd\u0131r. \u0130\u00e7erdi\u011fi magnezyum ve potasyum sayesinde kalbe iyi gelir.<\/strong> Kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczenler ve k\u00f6t\u00fc kolesterol\u00fc engelledi\u011fi gibi y\u00fcksek tansiyonu da d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr. Yar\u0131m tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tar\u00e7\u0131n\u0131 bir bardak s\u0131cak suya kat\u0131n ve i\u00e7in. Alternatif olarak ise yar\u0131m tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tar\u00e7\u0131n\u0131 bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p t\u00fcketin. Birka\u00e7 g\u00fcn boyunca bu y\u00f6ntemleri tekrarlayabilirsiniz.<\/p>\n Magnezyum Al\u0131m\u0131n\u0131 Art\u0131r\u0131n<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n V\u00fccutta magnezyum eksikli\u011fi de kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131ya yol a\u00e7ar, bu mineraller kalbe ve sinir sisteminin iyi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na yard\u0131m eder, kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczenler. Magnezyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin besinlerden baz\u0131lar\u0131 \u015funlard\u0131r: Ispanak, karalahana, paz\u0131 ve di\u011fer ye\u015fil sebzeler; badem, kaju, kabak \u00e7ekirde\u011fi, susam gibi \u00e7erezler, kinoa, yulaf ezmesi, f\u0131st\u0131k ezmesi, avokado muz, bitter \u00e7ikolata ve ya\u011fs\u0131z yo\u011furt vb.<\/strong><\/p>\n Pekmez<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Pekmez, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 engelleyen besinlerden biridir. Potasyum, demir, kalsiyum eksikli\u011fi kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131ya yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde, pekmez t\u00fcketimi t\u00fcm bunlar\u0131 i\u00e7erdi\u011finden kalbe iyi gelecektir.<\/strong> Pekmez, kan yap\u0131c\u0131 \u00f6zelli\u011fiyle \u00f6zellikle de anemiye iyi gelir. Bir yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 pekmezi, bir bardak suya kat\u0131n ve i\u00e7in.<\/p>\n So\u011fuk Su<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131 ge\u00e7irdi\u011fi en \u00e7ok bilinen y\u00f6ntem sudur . Su i\u00e7mek, kalbimin ritimlerini d\u00fczenler ve susuzlu\u011fun sebep oldu\u011fu, tansiyonu engeller. Bir bardak su, huzursuzluk hissini de ge\u00e7irir.<\/strong><\/p>\n Alternatif olarak y\u00fcz\u00fc so\u011fuk suyla y\u0131kamak \u015fok etkisi yaparak v\u00fccudun kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 normal d\u00fczenine getirir ve kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131na, ataklara iyi gelir. Ayn\u0131 zamanda \u0131l\u0131k bir du\u015f almak da ayn\u0131 g\u00f6revi g\u00f6recektir. So\u011fuk su, sinir sistemi \u015fok etkisi yaparak kalp d\u00fczeni normale getirir.<\/p>\n Su i\u00e7mek<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Susuzluk, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131na yol a\u00e7an sebeplerdendir. Bunun sebebi ise; kan\u0131n i\u00e7eri\u011finde su olmas\u0131d\u0131r. Bu y\u00fczden v\u00fccut susuz kal\u0131nca kan yo\u011funla\u015f\u0131r ve damarlarda ak\u0131\u015f\u0131 zorla\u015f\u0131r, bu da kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131ya yol a\u00e7ar. <\/strong>Kalp at\u0131\u015f\u0131n\u0131z\u0131n h\u0131zland\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissetti\u011finizde bir bardak su i\u00e7in. E\u011fer idrar\u0131n\u0131z da koyu geliyorsa su i\u00e7meyi asla ihmal etmeyin.<\/p>\n Hamilelikte Bebe\u011fin Geli\u015fimi \u0130\u00e7in Neler Yemeli? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n