Ki\u015fni\u015f maydanoz ailesinden olan aromatik bir bitkidir. G\u00f6r\u00fcnt\u00fc olarak maydanoza \u00e7ok benzer. \u0130\u00e7erdi\u011fi, K- B vitaminleri, diyet lifleri, potasyum, magnezyum gibi<\/p>\n
Ki\u015fni\u015f maydanoz ailesinden olan aromatik bir bitkidir. G\u00f6r\u00fcnt\u00fc olarak maydanoza \u00e7ok benzer. \u0130\u00e7erdi\u011fi, K- B vitaminleri, diyet lifleri, potasyum, magnezyum gibi mineraller ve antioksidanlar sayesinde sa\u011fl\u0131k i\u00e7in de \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r. Ki\u015fni\u015fin bu faydalar\u0131ndan yararlanmak i\u00e7in ki\u015fni\u015f otunu veya tohumunu t\u00fcketebilirsiniz.<\/p>\n
Ki\u015fni\u015f Bitkisi Nerelerde Hangi Yemeklerde Kullan\u0131labilir?<\/strong><\/u><\/span><\/span> Ki\u015fni\u015fin, Ki\u015fni\u015f Otu Ve Tohumunun Sa\u011fl\u0131\u011fa Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Kolesterol Seviyesini D\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n LDL olarak da bilinen k\u00f6t\u00fc kolesterol, kalp yetmezli\u011fi, fel\u00e7 ve diyabet gibi kronik hastal\u0131\u011fa neden olan kanda dola\u015fan zararl\u0131 bir ya\u011fd\u0131r. Ki\u015fni\u015f bitkisinde bulunan linoleic, oleic, palmitic, stearic ve ascorbic (vitamin C) asitler sayesinde kandaki kolesterol seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcrmek i\u00e7in \u00e7ok etkilidir<\/strong>. Ayr\u0131ca ateroskleroz, kalp krizi ve inme gibi ciddi kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131na yol a\u00e7abilen atar damar ve kan damarlar\u0131n\u0131n i\u00e7 duvarlar\u0131 boyunca k\u00f6t\u00fc LDL kolesterol birikimini de azalt\u0131r. Ayr\u0131ca, atardamarlar\u0131n kolesterol birikmesini engeller ve b\u00f6ylece ateroskleroz ve kalp hastal\u0131\u011f\u0131ndan mustarip olan insanlara yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Y\u00fcksek Tansiyonu D\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi kolesterol d\u00fc\u015f\u00fcrmesinin yan\u0131nda yararlar\u0131ndan birisi de tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcrerek hipertansiyon seviyesini normale d\u00f6nd\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131n\u0131<\/p>\n Anemiyi (Kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131) Giderir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan ve baz\u0131 vitaminle mineraller a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok zengindir. Demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin olmas\u0131yla kanda d\u00fc\u015f\u00fck hemoglobin seviyesi ya\u015fayan insanlarda kans\u0131zl\u0131\u011fa \u015fifa olur.<\/strong><\/p>\n Bu do\u011fal bitki ayn\u0131 zamanda magnezyum ve demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok zengindir. Bu iki mineral de anemi hastal\u0131klar\u0131n\u0131n ge\u00e7irilmesinde yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Ki\u015fni\u015f bitkisi ayn\u0131 zamanda kandaki hemoglobin seviyesini artt\u0131r\u0131r. Bunun yan\u0131nda ki\u015fni\u015f bitkisi di\u011fer demir eksikli\u011fi sa\u011fl\u0131k problemlerinin de iyile\u015ftirilmesinde yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/p>\n Sa\u00e7 D\u00f6k\u00fclmelerini Ge\u00e7irir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f suyu; i\u00e7erdi\u011fi belli vitamin ve proteinler sayesinde yeni sa\u00e7 \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131n\u0131n sa\u011flanmas\u0131 ve sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinin engellenmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan m\u00fckemmel bir tedavi y\u00f6ntemidir. Birka\u00e7 taze ki\u015fni\u015f yapra\u011f\u0131n\u0131 ezip i\u00e7ine su katarak macun k\u0131vam\u0131na getirin. Bunu sa\u00e7larda 1 saat bekletin. Daha etkili sonu\u00e7lar almak i\u00e7in bunu en az 2-3 hafta kadar haftada 1-2 kez uygulay\u0131n.<\/p>\n Anksiyeteyi (Kayg\u0131y\u0131 ) Giderir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi sinirleri gev\u015feterek endi\u015feyi, s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 giderir ve g\u00fczel bir uyku \u00e7ekilmesini sa\u011flar. Sinirleri gev\u015fetip sinirin stresin v\u00fccuda verdi\u011fi k\u00f6t\u00fc etkileri azaltm\u0131\u015f olur.<\/strong><\/p>\n Adet D\u00fczensizliklerini Ge\u00e7irir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi do\u011fal bir uyar\u0131c\u0131d\u0131r ve endokrin bezlerinden \u00e7\u0131kan hormonlar\u0131n d\u00fczenlenmesinin sa\u011flar bu durum hormonlar\u0131n kad\u0131nlar\u0131n adet d\u00f6neminde d\u00fczenlenmesini sa\u011flayarak adet d\u00f6neminde olan a\u011fr\u0131lar\u0131 azalt\u0131r, adet d\u00fczensizli\u011fini giderir.<\/p>\n Cilt Problemlerini \u0130yile\u015ftirir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Enfeksiyon kar\u015f\u0131t\u0131, detoks \u00f6zelli\u011fi, antiseptik, mantar kar\u015f\u0131t\u0131 ve antioksidan \u00f6zelliklerle egzama, kuruluk ve mantar enfeksiyonlar\u0131 gibi cilt problemlerinin tedavisinde yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/p>\n \u0130drar Yolu Enfeksiyonlar\u0131n\u0131 \u00d6nler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisinde bulunan anti bakteriyel \u00f6zelliklerle idrar yolu enfeksiyonlar\u0131ndan korur. \u0130drar yolu enfeksiyonundan kurtulmak i\u00e7in ki\u015fni\u015f bitkisi \u00e7ay\u0131 i\u00e7melisiniz.<\/p>\n Dudak \u00dclserini Ge\u00e7irir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi sitronelol ile doludur ve do\u011fal \u00e7i\u00e7ek \u00f6zleriyle mikrop kar\u015f\u0131t\u0131d\u0131r. Oral yaralar\u0131n ve a\u011f\u0131z \u00fclserinin tedavisinde iyile\u015ftirmeyi h\u0131zland\u0131rmada yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/p>\n G\u00f6z Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 Geli\u015ftirir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisinde bulunan A ve C vitaminleri, fosfor gibi mineraller ve di\u011fer antioksidan \u00f6zelliklerle g\u00f6z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda g\u00fc\u00e7lenmeye sebep olur. \u0130\u00e7erdi\u011fi bu \u00f6zelliklerle ayn\u0131 zamanda g\u00f6z\u00fc stres ve ya\u015ftan kaynakl\u0131 kal\u0131tsal bozulmalardan korur.<\/p>\n Kemik Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 G\u00fc\u00e7lendirir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir ve bu da kemiklerin geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olur. Ki\u015fni\u015f bitkisi i\u00e7erdi\u011fi vitaminler sayesinde kemiklerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve protein \u00fcretimini artt\u0131rarak kemikleri daha g\u00fc\u00e7l\u00fc yapar ve bu da kemiklerin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/strong><\/p>\n Kan \u015eekeri Seviyesini D\u00fczenler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi anti diyabetik \u00f6zelliklerle doludur. \u0130ns\u00fclin salg\u0131layan pankreaslara yard\u0131mc\u0131 olan endokrin bezlerini uyar\u0131r. Ki\u015fni\u015f tohumlar\u0131, do\u011fada hipoglisemiktir ve kandaki ins\u00fclin seviyesinin d\u00fczenlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Plazma glikozunu azalt\u0131r ve serum lipit seviyelerini geli\u015ftirir, bu da kan \u015fekeri seviyesini sabitlenmesini sa\u011flar.<\/p>\n Bedene Detoks Yapar<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f en etkili detoks bitkilerindendir. <\/strong>Organik olmayan g\u0131dalar, sigara, kur\u015funlu bal\u0131k t\u00fcketimi, deodorant kullan\u0131m\u0131, al\u00fcminyum kaplarda yemek pi\u015firimi veya al\u00fcminyum folyo vb. yoluyla v\u00fccuda pek \u00e7ok zararl\u0131 madde girer. Bu durum beyin sorunlar\u0131, kanser, kalp problemleri, akci\u011fer, b\u00f6brek, kemik problemleri ve duygusal problemler gibi sa\u011fl\u0131k problemlerine neden olabilir. Ki\u015fni\u015f v\u00fccudu t\u00fcm bu toksinlerden ar\u0131nd\u0131r\u0131r.<\/p>\n A\u011f\u0131z Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na Faydal\u0131d\u0131r<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi a\u011f\u0131zda olan mikroplar\u0131n yok eder ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 nefes al\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Di\u015f eti problemleri yol a\u00e7an bakterileri \u00f6ld\u00fcr\u00fcr. Di\u015fleri iyile\u015ftirir ve di\u015f eti problemlerini ge\u00e7irir.<\/p>\n \u0130ltihab\u0131 \u0130yile\u015ftirir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisi iltihap s\u00f6k\u00fcc\u00fc \u00f6zellikle doludur. Ki\u015fni\u015f bitkisi kalp hastal\u0131klar\u0131, otoimm\u00fcn hastal\u0131klar\u0131, yorgunluk, bilin\u00e7 bulan\u0131kl\u0131\u011f\u0131, ba\u011f\u0131rsak sendromu gibi kronik iltihaplanma hastal\u0131klar\u0131n\u0131n tedavisinde \u00f6nemli bir rol oynar.<\/p>\n Cilt Hastal\u0131klar\u0131n\u0131 \u0130yile\u015ftirir<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f; mantar \u00f6nleyici ve antiseptik \u00f6zellikler sayesinde egzama ve dermatest gibi cilt problemlerini ge\u00e7irir. Ayn\u0131 zamanda cildi temizleyerek cilt enfeksiyonlar\u0131n\u0131 ge\u00e7irerek sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilt olu\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Ayn\u0131 zamanda iltihap sonucunda olu\u015fan cilt problemlerinde iyile\u015fmesinde etkilidir.<\/p>\n Haf\u0131zay\u0131 Geli\u015ftirir ve Alzaym\u0131r\u0131 (Bunamay\u0131) \u00d6nler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Ki\u015fni\u015f bitkisinde bulunan antioksidanlar sayesinde v\u00fccudu serbest radikallerin zararlar\u0131ndan korur. Ayn\u0131 zamanda i\u00e7erdi\u011fi K vitamini sayesinde alzaym\u0131r hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 engeller ve sinir h\u00fccrelerini korur. Bu y\u00f6n\u00fcyle de haf\u0131zay\u0131 geli\u015ftirir.<\/p>\n Lavanta Bitkisi Ne \u0130\u015fe Yarar, Lavanta \u00c7ay\u0131 Karaci\u011feri Temizler mi? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n
\nKi\u015fni\u015f bitkisinin yapraklar\u0131n\u0131 salata ve \u00e7orbalara kat\u0131p kullan\u0131labilir. Ki\u015fni\u015f tohumunu ise bal\u0131k ve et yemeklerinde katabilirsiniz. Taze ki\u015fni\u015f yapraklar\u0131n\u0131 ha\u015flad\u0131ktan sonra \u00fcst\u00fcne yo\u011furt d\u00f6kerek ya da \u00e7ay\u0131n\u0131 haz\u0131rlayarak da t\u00fcketebilirsiniz. <\/strong>
\nKi\u015fni\u015f \u00e7ay\u0131 nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ki\u015fni\u015f tohumunu ezin ve \u00fczerine 1 su barda\u011f\u0131 kaynar su ekleyin. 5 dk demleyip s\u00fcz\u00fcn i\u00e7in.<\/p>\n