Do\u011fum yapt\u0131ktan sonra adet d\u00fczensizli\u011fi ya\u015faman\u0131z tamam\u0131yla normaldir. E\u011fer ba\u015fka belirtiler de yoksa, endi\u015fe etmenize gerek yoktur.\u00a0\u00a0Do\u011fum sonras\u0131 adet <\/p>\n
Do\u011fum yapt\u0131ktan sonra adet d\u00fczensizli\u011fi ya\u015faman\u0131z tamam\u0131yla normaldir. E\u011fer ba\u015fka belirtiler de yoksa, endi\u015fe etmenize gerek yoktur<\/strong>. Do\u011fum sonras\u0131 adet d\u00fczensizli\u011fine yol a\u00e7an durumlar \u015funlard\u0131r;<\/p>\n Hormonal D\u00fczensizlikler<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Hamilelik s\u0131ras\u0131nda, rahimde bebek b\u00fcy\u00fcrken, v\u00fccudunuz bir\u00e7ok hormonal de\u011fi\u015fiklik ya\u015far. Bunun bir belirtisi de sabah bulant\u0131lar\u0131d\u0131r. Do\u011fum yap\u0131ld\u0131ktan hemen sonra, hormon seviyelerinin normale d\u00f6nmesi zaman alabilir.<\/p>\n Hormonlardaki bu dalgalanman\u0131n bir ba\u015fka yan etkisi ise adet d\u00fczensizli\u011fidir. Bu nedenle, do\u011fum yapt\u0131ktan sonra ve emziriyorken adet d\u00fczensizlikleri ya\u015faman\u0131z tamamen normaldir.<\/strong><\/p>\n Emzirmek<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Emzirmek de, adet d\u00fczensizliklerini etkileyen bir ba\u015fka etkendir. Sa\u011fl\u0131k uzmanlar\u0131na g\u00f6re, emzirmek, yumurtlamay\u0131 ve adet d\u00f6nemini 6 aya kadar bast\u0131rabilmekte, geciktirebilmektedir<\/strong>. Bunun ana nedeni, emzirirken salg\u0131lanan prolaktin hormonudur. Bu hormon s\u00fct\u00fcn olu\u015fturulmas\u0131ndan sorumludur ve yumurtlamay\u0131 \u00f6nler. Emziren kad\u0131nlar, genelde yumurtlamamaktad\u0131r. Yumurtlamama ise adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc bozar ve 1 y\u0131la kadar varan adetsiz d\u00f6nemlere yol a\u00e7abilir.<\/strong><\/p>\n Kilo Almak veya Vermek<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Baz\u0131 kad\u0131nlar hamileyken \u00e7ok kilo al\u0131rken baz\u0131lar\u0131 ise i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, bulant\u0131 ve kusma sonucunda \u00e7ok kilo vermektedir. Kilo de\u011fi\u015fiklikleri de adet dengesizliklerine neden olan bir ba\u015fka nedendir.<\/strong> Hamilelik s\u0131ras\u0131nda a\u015f\u0131r\u0131 derecede kilo almak, uzun s\u00fcren ve a\u011f\u0131r adetlere ve yumurtlamamaya neden olabilir. Kilo vermek de a\u011f\u0131r, normalden uzun veya k\u0131sa adetlere neden olabilmektedir. Doktorlar hamilelik s\u0131ras\u0131nda ve sonras\u0131nda d\u00fczenli beslenmeyi, bu problemlerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u015fiddetle \u00f6nermektedir.<\/p>\n Az veya Hi\u00e7 Yumurtlamama<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Adet d\u00f6ng\u00fcn\u00fcz\u00fc kontrol etmede yumurtlama b\u00fcy\u00fck bir rol oynamaktad\u0131r. Do\u011fum yap\u0131ld\u0131ktan sonra olu\u015fan hormonal de\u011fi\u015fikliklerden dolay\u0131, yumurtama azalabilir ya da durabilir.<\/strong> Bu da do\u011fumdan sonra 1 y\u0131la varan adetsizliklere yol a\u00e7abilir.<\/p>\n Do\u011fum Sonras\u0131 Adet D\u00fczensizli\u011fi \u0130\u00e7in Ne Yapmal\u0131?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Do\u011fum sonras\u0131 adetlerinizi d\u00fczenlemek i\u00e7in yapabilece\u011finiz birka\u00e7 y\u00f6ntem bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n D\u00fczenli ve Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenmek<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n D\u00fczenli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek, v\u00fccudun hormon seviyelerini dengelemeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/strong> Bu nedenle, diyetinize bol miktarda meyve, sebze, tam tah\u0131ll\u0131 g\u0131da, y\u00fcksek kaliteli proteinler ve bol miktarda su ekleyin. Abur cuburdan kesinlikle ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n D\u00fczenli Egzersiz<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n D\u00fczenli beslenme ile d\u00fczenli egzersizi birle\u015ftirerek, do\u011fum sonras\u0131nda \u00e7ok h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde hormon seviyelerinizi d\u00fczenleyebilirsiniz.<\/strong>Bu sayede de adetleriniz d\u00fczene girer. D\u00fczenli egzersiz ayr\u0131ca kilo vermenize de yard\u0131mc\u0131 olarak, yumurtlaman\u0131z\u0131 ve adetlerinizi d\u00fczenleyebilir.<\/p>\n Do\u011fum Kontrol Hap\u0131 Kullanmay\u0131n<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Do\u011fum sonras\u0131nda, hormon seviyeleriniz zaten \u00e7ok dalgal\u0131 bir durumda olacakt\u0131r ve do\u011fum kontrol hap\u0131 kullanmak durumlar\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirir. <\/strong>Do\u011fum kontrol haplar\u0131, v\u00fccuttaki hormonlar\u0131 taklit ederek \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Hormon i\u00e7ermeyen do\u011fum kontrol y\u00f6ntemleri ve prezervatifleri kullanabilirsiniz.<\/p>\n Stresten Ka\u00e7\u0131n\u0131n<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Stres de hormonlar\u0131 berbat bir hale getirebilir ve bu nedenle kesinlikle stresten ka\u00e7\u0131nmal\u0131s\u0131n\u0131z. Daha fazla egzersiz yap\u0131n ve rahatlama y\u00f6ntemleri deneyin.<\/p>\n Civanper\u00e7emi<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n \u00c7ok eski zamanlardan beri, civanper\u00e7emi adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc d\u00fczenlemek i\u00e7in kullan\u0131lmaktad\u0131r. Bu bitkinin t\u00fcketilmesi, kas\u0131lm\u0131\u015f rahim kaslar\u0131n\u0131 gev\u015feterek, kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 d\u00fczene sokar.<\/strong> Civanper\u00e7emi \u00e7ay\u0131 ayr\u0131ca, adet d\u00f6neminin a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 ve v\u00fccutta ger\u00e7ekle\u015fen kan kayb\u0131n\u0131 da azalt\u0131r. Bu \u00e7ay\u0131, 2 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kurutulmu\u015f civanper\u00e7emini, bir bardak s\u0131cak suda 7-10 dakika bekleterek haz\u0131rlayabilirsiniz. Bu \u00e7ay\u0131, adet d\u00f6neminizden 1 hafta \u00f6nce, g\u00fcnde 3-4 defa i\u00e7in.<\/p>\n Zencefil<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Zencefil, adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc d\u00fczenlemeye ve adet a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Adetin olu\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur ve gecikmi\u015f, d\u00fczensiz adetleri d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/strong> 1,5 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 yeni \u00f6\u011f\u00fct\u00fclm\u00fc\u015f zencefili, bir bardak s\u0131cak suda 5-7 dakika kaynat\u0131n. Biraz \u015feker ekleyin. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131, yemeklerden sonra 3 defa i\u00e7in. Bu y\u00f6ntemi 1 ay veya daha uzun s\u00fcre uygulay\u0131n.<\/p>\n Rezene<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Rezene d\u00fczensiz adetleri d\u00fczenlemede \u00e7ok ba\u015far\u0131l\u0131 bir bitkidir. Emmenagogue olmas\u0131 dolay\u0131s\u0131yla, adeti tetikler ve spazm \u00f6nleyici \u00f6zellikleri sayesinde, adetin yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 a\u011fr\u0131 ve kas\u0131lmalar\u0131 giderir<\/strong>. Dahas\u0131, kad\u0131n cinsel hormonlar\u0131n\u0131 d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. 2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 rezene tohumunu, bir bardak suya koyup, gece boyu bekletin. Sabah\u0131na, Kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 s\u00fcz\u00fcn ve i\u00e7in. Bu y\u00f6ntemi bir ay boyunca ya da adetleriniz d\u00fczenlenene kadar her g\u00fcn uygulay\u0131n.<\/p>\n Kimyon Tohumu<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Kimyon, bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k faydas\u0131yla donat\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Suya bat\u0131r\u0131lm\u0131\u015f kimyon, d\u00fczensiz adetleri d\u00fczenlemek i\u00e7in kullan\u0131labilir. 2 ka\u015f\u0131k kimyonu al\u0131p, gece boyunca suda bekletin ve sabah hepsini i\u00e7in. Bu i\u00e7ece\u011fi her g\u00fcn i\u00e7erek, adetlerinizi d\u00fczene sokabilirsiniz.<\/p>\n Aloe Vera<\/u><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Aloe Vera, adetlerinizi, hormonlar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fczenleyerek, d\u00fczene sokar. En iyi sonu\u00e7lar\u0131 elde etmek i\u00e7in, aloe vera yapra\u011f\u0131ndan, taze aloe vera jelini \u00e7\u0131kart\u0131n. \u0130\u00e7erisine 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ekleyin ve her sabah, kahvalt\u0131dan \u00f6nce t\u00fcketin.<\/p>\n Do\u011fumdan Sonra Adet Hakk\u0131nda Her \u015fey; Do\u011fumdan Sonra Ne zaman Adet Olunur ? T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n