C vitamini deposu olarak bildi\u011fimiz limonun bir\u00e7ok faydas\u0131n\u0131n yan\u0131nda, baz\u0131 zararlar\u0131da vard\u0131r. bu yaz\u0131m\u0131zda limonun zararlar\u0131ndan bahsedece\u011fiz<\/p>\n
C vitamini deposu olarak bildi\u011fimiz limonun bir\u00e7ok faydas\u0131n\u0131n yan\u0131nda, baz\u0131 zararlar\u0131da vard\u0131r. Bu yaz\u0131m\u0131zda limonun zararlar\u0131ndan bahsedece\u011fiz<\/p>\n
Mide Yanmas\u0131na Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n \u00c7ok fazla limon suyu t\u00fcketmek ve \u00e7ok fazla limon yemek midedeki asitlik derecesini artt\u0131rarak mide yanmas\u0131 ve refl\u00fc riskini artt\u0131rabilir. E\u011fer \u00f6nceden bu tarz problemler ya\u015fad\u0131ysan\u0131z, limon suyu bu problemleri daha da tetikleyebilir. Bir de hiperasidite probleminiz varsa limon t\u00fcketimini s\u0131n\u0131rland\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n Mide \u00dclserine Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limonun asidik do\u011fas\u0131 mide duvar\u0131nda yanmaya ve \u00fclseri azd\u0131rmaya sebep olabilir. \u00dclser iyile\u015fmeyecek ve i\u00e7ten kanamaya sebep olacakt\u0131r. Bu durumda da yo\u011fun a\u011fr\u0131 ve di\u011fer sorunlara da yol a\u00e7acakt\u0131r. \u00dclser problemi \u00e7eken insanlar\u0131n limon suyu t\u00fcketiminden ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 gerekmektedir. <\/p>\n Refl\u00fc ve Mide \u00dclseri Riskini Artt\u0131rabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limonun y\u00fcksek asidik do\u011fas\u0131 sebebiyle fazla t\u00fcketilmesi halinde; kusma, bulant\u0131 ve mide yanmas\u0131 gibi \u00e7e\u015fitli hastal\u0131klara sebep olabilmektedir. Limonun i\u00e7inde bulunan asitler \u00f6zofagus ve mide zar\u0131n\u0131 bile par\u00e7alayabilir, \u00fclser ve Gastro\u00f6zofageal Refl\u00fc Hastal\u0131\u011f\u0131 riskini art\u0131rabilir.<\/p>\n \u00c7ok Fazla Limon T\u00fcketmek Sindirim Problemlerine Yol A\u00e7abilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limon; kolesterol seviyesinin d\u00fczenlenmesi, kab\u0131zl\u0131ktan kurtulma, sindirim sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131, kan \u015fekeri seviyesinin kontrol edilmesi, vb. gibi bir\u00e7ok fayda sa\u011flayan diyet lifleri i\u00e7ermektedir. Ancak,her \u015feyde oldu\u011fu gibi \u00e7ok fazla lif de sa\u011fl\u0131k i\u00e7in iyi de\u011fildir. \u00c7ok fazla limon suyu t\u00fcketmek veyahut \u00e7ok fazla limon t\u00fcketmek de; kramp, ishal, emilim bozuklu\u011fu, kab\u0131zl\u0131k, ba\u011f\u0131rsak gaz\u0131 vb. gibi \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n B\u00f6brek ve Safrata\u015f\u0131 Riskini Artt\u0131rabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limon; ayr\u0131ca a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketildi\u011finde v\u00fccutta kristalize olabilen oksalat ad\u0131 verilen bile\u015fikler i\u00e7erir. Bu kristalize oksalatlar, b\u00f6brek ve safra kesesi ta\u015f olu\u015fumuna neden olabilir. Bunun sebebi ise v\u00fccuttaki kalsiyum emilimini engellemesidir.<\/p>\n A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131v\u0131, tuz ve di\u011fer at\u0131k \u00fcr\u00fcnlerin giderilmesinde yard\u0131mc\u0131 olduklar\u0131 i\u00e7in normal miktarda limon suyunun i\u00e7ilmesi b\u00f6breklerimiz i\u00e7in iyidir. Ancak, \u00e7ok fazla limon suyu (veya limon) b\u00f6breklerimiz i\u00e7in k\u00f6t\u00fcd\u00fcr. \u00c7\u00fcnk\u00fc limon v\u00fccutta kristalle\u015fen oksalatlar da y\u00fcksektir (fazla t\u00fcketildi\u011finde).<\/strong><\/p>\n \u00c7ok fazla limon suyu i\u00e7ilmesi, bu oksalatlar\u0131n kristalle\u015fme riskini art\u0131rabilir ve bu da b\u00f6brek ve safra kesesi ta\u015f\u0131 riskini art\u0131r\u0131r (\u00e7\u00fcnk\u00fc v\u00fccudumuzda bulunan kalsiyumu emmesi i\u00e7in do\u011fas\u0131 gere\u011fi \u00e7ok fazla i\u00e7memek i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli bir sebeptir)<\/p>\n Di\u015f \u00c7\u00fcr\u00fcmesine Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Y\u00fcksek sitrik asit i\u00e7eri\u011fi nedeniyle limon suyu; di\u015f minesinin bozulmas\u0131na neden olabilir. Di\u015f \u00c7\u00fcr\u00fc\u011f\u00fc Ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 Dergisinde 1996 y\u0131l\u0131nda yay\u0131nlanan bir \u00e7al\u0131\u015fmada, limon suyunun di\u015f minesinde a\u015f\u0131nmaya neden oldu\u011fu bulunmu\u015ftur. Bu di\u015flerde leke olu\u015fumuna, di\u015f dokusunun kayb\u0131na ve baz\u0131 durumlarda ise deliklere neden olmaktad\u0131r. Limon suyunun di\u015fe zarar verme riskini azaltmak i\u00e7in limon suyu do\u011frudan i\u00e7ilmemeli, di\u011fer yiyecek ve s\u0131v\u0131larla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Limon; di\u015f ve di\u015f etleri i\u00e7in \u00e7ok yararl\u0131 olan iyi bir C vitamini kayna\u011f\u0131d\u0131r. Bizi skurvyum riskinden korur (C vitaminin neden oldu\u011fu bir hastal\u0131kt\u0131r). Ancak, her \u015feyin fazlas\u0131n\u0131n zarar oldu\u011fu gibi limonun da fazlas\u0131 zarard\u0131r. Limon; do\u011fas\u0131nda olduk\u00e7a asidiktir ve \u00e7ok fazla t\u00fcketmek veya bir g\u00fcn i\u00e7inde \u00e7ok fazla limon suyu i\u00e7mek di\u015flere zarar verebilir, di\u015flerde a\u015f\u0131nmaya sebep olabilir.<\/strong><\/p>\n Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Mide A\u011fr\u0131s\u0131na Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limon suyu, sindirim i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 olabilmektedir. Ancak \u00e7ok fazla t\u00fcketildi\u011finde limonda bulunan asit; mideyi tahri\u015f edip bulant\u0131, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, kusma, refl\u00fc ve \u015fi\u015fli\u011fe sebep olabilir. Bu gibi durumlardan ka\u00e7\u0131nma i\u00e7in; limon suyunu su ile seyreltip yemeklerden sonra t\u00fcketmelisiniz.<\/p>\n S\u00fcrekli \u0130drara \u00c7\u0131kmaya ve V\u00fccudun Susuz Kalmas\u0131na Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limonda bulunan C vitamini idrar \u00fcretimi ve idrara \u00e7\u0131kmay\u0131 artt\u0131r. \u00c7ok fazla limon suyu t\u00fcketmek \u00e7ok s\u0131k idrara \u00e7\u0131kmaya ve idrar\u0131n y\u00fcksek \u015fiddette olmas\u0131na sebep olur. Bu durum da en sonunda da v\u00fccudun susuz kalmas\u0131na sebep olabilir.<\/p>\n Ciltte Soluklu\u011fa Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Limonun bir di\u011fer \u00f6nemli yan etki ise; ciltte solukla\u015ft\u0131rma etkisidir. E\u011fer \u00f6nceden limon suyunu uzun s\u00fcre kulland\u0131ysan\u0131z, cilt renginizde solukla\u015fma ger\u00e7ekle\u015febilir. Bu da ciltte baz\u0131 b\u00f6l\u00fcmlerin a\u00e7\u0131k baz\u0131 b\u00f6l\u00fcmlerin de koyu olmas\u0131na sebep olabilir. Bu, limon suyu kullan\u0131m\u0131n azalt\u0131lmas\u0131yla kolayca \u00f6nlenebilir.<\/p>\n Kanda \u00c7ok Fazla Demir Birikimine Sebep Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n C vitamini v\u00fccutta demir emilimini artt\u0131r\u0131r. Ancak \u00e7ok fazla C vitamini kandaki demir oran\u0131n\u0131 artt\u0131rabilir. V\u00fccuttaki \u00e7ok y\u00fcksek demir ise \u00e7ok tehlikeli olabilir. Dahas\u0131; kandaki a\u015f\u0131r\u0131 demir i\u00e7 organlara zarar verebilir. Limon kans\u0131zl\u0131\u011fa neden olmaz.<\/p>\n Migren A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 Artt\u0131rabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Bu konuda az ara\u015ft\u0131rma yap\u0131lm\u0131\u015f olsa da uzmanlar turun\u00e7gillerin migreni tetikledi\u011fine inanmaktad\u0131rlar. \u0130\u015fin asl\u0131 ise Delaware Biyoteknoloji enstit\u00fcs\u00fc taraf\u0131ndan migren hastalar\u0131 i\u00e7in haz\u0131rlanan diyet listesinde limondan ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fi bildirilmi\u015ftir.<\/p>\n Hamilelikte Limon Yemek Faydalar\u0131 Zararlar\u0131 Hamilelikte Limon Yenir mi T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/span><\/a><\/span><\/strong><\/p>\n