{"id":44504,"date":"2018-12-08T00:08:54","date_gmt":"2018-12-07T21:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=44504"},"modified":"2024-09-16T11:07:47","modified_gmt":"2024-09-16T08:07:47","slug":"nescafe-nedir-nasil-yapilir-kilo-aldirir-mi-kac-kalori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/nescafe-nedir-nasil-yapilir-kilo-aldirir-mi-kac-kalori\/","title":{"rendered":"Nescafe Nedir Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r, Kilo Ald\u0131r\u0131r m\u0131 Ka\u00e7 Kalori?"},"content":{"rendered":"

Nescafe pek \u00e7o\u011fumuzun\u00a0 \u00e7ok sevdi\u011fi, vazge\u00e7emedi\u011fi i\u00e7eceklerdendir. Bu makalemizde nescafenin faydalar\u0131 ve zararlar\u0131 hakk\u0131nda bilgi edinebilirsiniz. Nescafe klasikin i\u00e7indekiler yaln\u0131zca %100 \u00e7\u00f6z\u00fcnebilir kahve \u00e7ekirde\u011fidir.<\/p>\n

Nescafe pek \u00e7o\u011fumuzun  \u00e7ok sevdi\u011fi, vazge\u00e7emedi\u011fi i\u00e7eceklerdendir. Bu makalemizde nescafenin faydalar\u0131 ve zararlar\u0131 hakk\u0131nda bilgi edinebilirsiniz. Nescafe klasikin i\u00e7indekiler yaln\u0131zca %100 \u00e7\u00f6z\u00fcnebilir kahve \u00e7ekirde\u011fidir. Nescafe kahve \u00e7ekirdeklerinden yap\u0131lan s\u0131cak i\u00e7ilen bir i\u00e7ecek t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.<\/p>\n

Nescafe Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  1. 1 bardak s\u0131cak su veya s\u00fcte (kaynak olmamal\u0131) 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 nescafe koyun. Ard\u0131ndan damak tad\u0131n\u0131za g\u00f6re 1 veya yar\u0131m tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 \u015feker koyup kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Hepsi bu kadar!<\/strong><\/li>\n
  2. Ayr\u0131ca dilerseniz yaln\u0131zca nescafe i\u00e7mek yerine kaynatt\u0131\u011f\u0131n\u0131z suya 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 nescafe ile 2 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 s\u00fct tozu kat\u0131p daha lezzetli bir kahve elde edebilirsiniz.<\/li>\n<\/ol>\n

    Nescafenin Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

    Nescafe Kilo Vermeye Yard\u0131mc\u0131 Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 nescafe klasik yaln\u0131zca 6 kaloridir. \u00c7al\u0131\u015fmalar, Nescafe i\u00e7menin asl\u0131nda metabolizman\u0131z\u0131 h\u0131zland\u0131rabilece\u011fini ve daha h\u0131zl\u0131 ya\u011f yakman\u0131z\u0131 sa\u011flayaca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir, bu y\u00fczden kilo kaybetmenizi pozitif \u015fekilde etkiler. Bunu kafein, sinir sisteminizin v\u00fccuttaki ya\u011f\u0131 yakmak i\u00e7in ya\u011f h\u00fccrelerine sinyal g\u00f6ndermesini sa\u011flayarak ger\u00e7ekle\u015ftirir. Birka\u00e7 \u00e7al\u0131\u015fma kafeinin metabolizma h\u0131z\u0131n\u0131z\u0131 3-11% seviyesinde artt\u0131raca\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir.<\/p>\n

    Depresyonla Sava\u015fabilir ve Sizi Daha Mutlu Yapabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Depresyon, ya\u015fam kalitesini ciddi \u00f6l\u00e7\u00fcde d\u00fc\u015f\u00fcren ciddi bir ruhsal hastal\u0131kt\u0131r. 2011\u2019de yay\u0131nlanan Harvard\u2019daki bir ara\u015ft\u0131rmada g\u00fcnde 4 veya daha fazla bardak kahve i\u00e7en kad\u0131nlar 20% daha az depresyon riskine sahiptir. 2008\u2019deki ba\u015fka bir ara\u015ft\u0131rmada, 4 veya daha fazla bardak kahve i\u00e7en 424 bireyden 53%\u2019\u00fc intihara daha az meyillidir.<\/p>\n

    Kanseri \u00d6nlemeye Yard\u0131mc\u0131 OLabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Kanser, d\u00fcnyada \u00f6l\u00fcme sebep olan nedenlerden biridir. V\u00fccudunuzdaki kontrol edilemeyen h\u00fccrenin b\u00fcy\u00fcmesiyle ili\u015fkilidir. \u00c7al\u0131\u015fmalar kahve i\u00e7enlerin 40% daha az karaci\u011fer kanseri riski ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir.<\/p>\n

    Parkinson Hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00d6nler<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Nescafe sizi Parkinson hastal\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 koruyabilir. Parkinson hastal\u0131\u011f\u0131 beyindeki baz\u0131 sinir h\u00fccrelerinin (n\u00f6ronlar\u0131n) \u00f6lmesi veya i\u015flev bozukluklar\u0131yla ilgili olan kronik bir hastal\u0131kt\u0131r. Semptomlar\u0131n zamanla daha da k\u00f6t\u00fcle\u015fece\u011fi anlam\u0131na gelen ilerleyici bir hastal\u0131kt\u0131r. Sebebi bilinmemektedir ve tedavisi yoktur. D\u00fcnya genelinde neredeyse 7 milyon insan Parkinson hastas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

    Nescafe Enerji Seviyenizi Art\u0131r\u0131r<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Nescafe insanlar\u0131n daha az yorgun ve daha enerjik hissetmesinde yard\u0131mc\u0131 olur. Bunun sebebi i\u00e7erisinde kafein isimli bir uyar\u0131c\u0131 bulundurur. Kahve i\u00e7tikten sonra kafein, kan damarlar\u0131n\u0131za \u00e7ekilir. Oradan beyninize gider. Beyin uyar\u0131l\u0131r enerji seviyesi artar.<\/p>\n

    Tip 2 \u015eeker Hastal\u0131\u011f\u0131na Yakalanma Riskini \u00d6nler<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Tip 2 diyabet d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda milyonlarca insan\u0131 etkileyen \u00f6nemli bir sa\u011fl\u0131k problemidir. Kanda ns\u00fclin direnciyle veya azalt\u0131lm\u0131\u015f ins\u00fclin salg\u0131lanmas\u0131yla olu\u015fan y\u00fcksek \u015feker seviyesiyle ili\u015fkilidir. \u00c7al\u0131\u015fmalar fazla kahve i\u00e7en insanlar\u0131n bu hastal\u0131\u011f\u0131 ta\u015f\u0131ma risklerinin 23-50% daha az oldu\u011funu g\u00f6stermektedir.<\/p>\n

    Sizi Alzheimer\u2019dan Koruyabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Alzheimer bunamak demektir. Bu hastal\u0131k genelde 65 ya\u015f\u0131n\u0131n \u00fcst\u00fcndeki insanlar\u0131 etkiler ve bilinen bir tedavisi yoktur. Ara\u015ft\u0131rmalar kahve i\u00e7enlerin Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanmada 65% \u2018e kadar daha az risk ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir.<\/p>\n

    Karaci\u011ferinizi Koruyabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Karaci\u011feriniz y\u00fczlerce \u00f6nemli i\u015flevi olan muhte\u015fem bir organd\u0131r. Hepatit, karaci\u011fer ya\u011flanmas\u0131 hastal\u0131\u011f\u0131 gibi yayg\u0131n olan bir\u00e7ok di\u011fer hastal\u0131klar karaci\u011feri etkiler. Bu durumlar\u0131n bir\u00e7o\u011fu, karaci\u011ferinizin b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde yara dokusu ile yer de\u011fi\u015ftirmesiyle olu\u015fan siroza yol a\u00e7abilir. \u0130lgin\u00e7 olarak, kahve siroza kar\u015f\u0131 koruyucu olabilir \u2013 g\u00fcnde 4 veya daha fazla bardak kahve i\u00e7enler 80% daha az risk ta\u015f\u0131r<\/p>\n

    Daha Uzun Ya\u015faman\u0131z Yard\u0131mc\u0131 Olabilir<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Kahve i\u00e7enler hasta olmaya daha az meyillidirler, bu da kahve i\u00e7menin daha uzun ya\u015faman\u0131za yard\u0131m edebilece\u011fini mant\u0131kl\u0131 k\u0131lar. Bir\u00e7ok g\u00f6zlemsel ara\u015ft\u0131rma kahve i\u00e7enlerin \u00f6lme riskinin daha az oldu\u011funu belirler.<\/p>\n

    Nescafenin Zararlar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

    Nescafe normal \u00f6l\u00e7\u00fclerde t\u00fcketildi\u011finde v\u00fccuda herhangi bir zarar vermez. Ancak fazla t\u00fcketildi\u011finde \u015fu sorunlara yol a\u00e7abilir;<\/p>\n

      \n
    1. Uykusuzluk<\/strong><\/li>\n
    2. Kalpte \u00e7arp\u0131nt\u0131<\/li>\n
    3. Kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131<\/strong><\/li>\n
    4. Sinirlilik<\/li>\n
    5. Anksiyete (Kayg\u0131 hali)<\/strong><\/li>\n
    6. Tansiyon y\u00fckselmesi<\/li>\n
    7. Halsizlik, kendini yorgun hissetme<\/strong><\/li>\n
    8. S\u0131k idrara \u00e7\u0131kma<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Nescafe pek \u00e7o\u011fumuzun\u00a0 \u00e7ok sevdi\u011fi, vazge\u00e7emedi\u011fi i\u00e7eceklerdendir. Bu makalemizde nescafenin faydalar\u0131 ve zararlar\u0131 hakk\u0131nda bilgi edinebilirsiniz. Nescafe klasikin i\u00e7indekiler yaln\u0131zca %100 \u00e7\u00f6z\u00fcnebilir kahve \u00e7ekirde\u011fidir. Nescafe pek \u00e7o\u011fumuzun  \u00e7ok sevdi\u011fi, vazge\u00e7emedi\u011fi i\u00e7eceklerdendir. Bu makalemizde nescafenin faydalar\u0131 ve zararlar\u0131 hakk\u0131nda bilgi edinebilirsiniz. Nescafe klasikin i\u00e7indekiler yaln\u0131zca %100 \u00e7\u00f6z\u00fcnebilir kahve \u00e7ekirde\u011fidir. Nescafe kahve \u00e7ekirdeklerinden yap\u0131lan s\u0131cak i\u00e7ilen bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":44503,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[35038,35039,35041,35037,35040],"class_list":["post-44504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-kahvefaydalari","tag-kahvezararlari","tag-kalorimiktari","tag-nescafe","tag-nescafetarifi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44504"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44504"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44505,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44504\/revisions\/44505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}