Dondurma yaz aylar\u0131n\u0131n en sevilen tatl\u0131lar\u0131ndand\u0131r. Hamilelerin \u00e7o\u011fu da dondurmay\u0131 severek yer. Gebe kad\u0131nlar\u0131n en merak etti\u011fi suallerden biri de hamilelikte dondurma faydal\u0131 m\u0131d\u0131r, bebe\u011fe zarar verir mi sorusudur. Makalemizde bu konu hakk\u0131nda <\/p>\n
Hamilelikte Dondurma Yemek Faydal\u0131 m\u0131 Bebe\u011fe Zarar Verir mi?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Dondurma yaz aylar\u0131n\u0131n en sevilen tatl\u0131lar\u0131ndand\u0131r. Hamilelerin \u00e7o\u011fu da dondurmay\u0131 severek yer. Gebe kad\u0131nlar\u0131n en merak etti\u011fi suallerden biri de hamilelikte dondurma faydal\u0131 m\u0131d\u0131r, bebe\u011fe zarar verir mi sorusudur. Makalemizde bu konu hakk\u0131nda doktorlar\u0131n verdi\u011fi bilgileri okuyabilirsiniz.<\/p>\n Hamilelikte Dondurma Yemenin Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Diyetisyen Sevin\u00e7 Bakan, hamilelik d\u00f6neminde dondurma t\u00fcketiminin faydalar\u0131ndan \u015f\u00f6yle bahsediyor:<\/p>\n \u201cDondurma hem iyi bir kalsiyum ve protein kayna\u011f\u0131 olup hem de enerji artt\u0131rma \u00f6zelli\u011fine sahiptir. <\/strong>Dondurman\u0131n i\u00e7eri\u011finde bulunan kalsiyum, hamilelik d\u00f6neminde anne adaylar\u0131nda olu\u015fabilen kemik kay\u0131plar\u0131n\u0131 azaltarak bebe\u011fin kemik geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flar. Ayr\u0131ca anne adaylar\u0131nda g\u00f6r\u00fclen kas kramplar\u0131, tansiyon ve gebelik zehirlenmesi gibi durumlar\u0131n da \u00f6n\u00fcne ge\u00e7meye yard\u0131mc\u0131 olur. S\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinin kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan en zengin olan besin grubu oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz. G\u00fcnl\u00fck olarak d\u00fczenli bir \u015fekilde s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri t\u00fcketen hamileler kalsiyum almay\u0131 art\u0131rmak i\u00e7in haftada bir veya iki kez dondurma t\u00fcketebilirler.\u201d<\/strong><\/p>\n Diyetisyen Bakan, dondurman\u0131n s\u00fctten yap\u0131lmas\u0131ndan dolay\u0131 ayn\u0131 zamanda iyi bir protein kayna\u011f\u0131 oldu\u011funu belirterek \u015funlar\u0131 belirtiyor:<\/p>\n \u201cBebe\u011fin geli\u015fiminde b\u00fcy\u00fck rol oynayan yap\u0131 ta\u015flar\u0131n\u0131n en ba\u015f\u0131nda protein gelmektedir. Ayr\u0131ca anne sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda etkili bir rol\u00fc olan protein g\u00fcnl\u00fck olarak d\u00fczenli bir \u015fekilde t\u00fcketilmelidir. Dondurma protein ve kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin oldu\u011fu kadar ayn\u0131 zamanda bir enerji kayna\u011f\u0131d\u0131r ve hamilelerin tercih etmesi tavsiye edilen bir enerji kayna\u011f\u0131 olarak g\u00f6r\u00fclmektedir.\u201d<\/strong><\/p>\n Dondurman\u0131n ne zaman t\u00fcketildi\u011finin olduk\u00e7a \u00f6nemli oldu\u011funu vurgulayan Dr. Bakan \u201cKan \u015fekerinin dengelenmesini sa\u011flamak i\u00e7in dondurma t\u00fcketiminin en ideal zaman\u0131 g\u00fcnd\u00fcz saatleridir ve dondurma yemek i\u00e7in yemekten sonra yakla\u015f\u0131k 2 saat ge\u00e7mesi beklenmelidir. Dondurmay\u0131 yemeden \u00f6nce 5 dakika kadar bekleyip daha sonra t\u00fcketilmesinde fayda vard\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc hamilelerin donmu\u015f ve a\u015f\u0131r\u0131 so\u011fuk besinler t\u00fcketilmesi sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan riskli oldu\u011fu i\u00e7in tavsiye edilmez. A\u015f\u0131r\u0131 donmu\u015f ve so\u011fuk besinler normal ki\u015filerde de bo\u011faz ve solunum yolu enfeksiyonlar\u0131na da sebep olabilmektedir.\u201d diyor.<\/p>\n Hamilelikte Dondurma Yemek Bebe\u011fe Zarar Verir mi?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Gebelikte dondurma yemek bebe\u011fe zarar verir mi?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Dr. Seval Ta\u015fdemir\u2019in cevab\u0131:( Zarar\u0131 oldu\u011fu hi\u00e7 s\u00f6ylenmemektedir, a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketimi \u015feker a\u00e7\u0131s\u0131ndan sorun yapabilir, ne yerseniz dengeli olsun a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7may\u0131n)<\/p>\n Sual: <\/strong><\/span><\/span>Benim bir sorum olacakt\u0131 ben 1.5 ayl\u0131k hamileyim dondurmay\u0131 \u00e7ok seviyorum.Hamilelikte dondurma yememin bir sak\u0131ncas\u0131 var m\u0131 acaba yada hangi dondurmalar\u0131 tercih etmeliyim haz\u0131r dondurmalar\u0131n i\u00e7eri\u011finde em\u00fclgat\u00f6r diye bir madde var bu bebe\u011fime zarar verir mi?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Dr. Serta\u00e7 \u015een\u2019in cevab\u0131:( M\u00fcmk\u00fcn olduk\u00e7a do\u011fal yap\u0131lm\u0131\u015f \u00fcr\u00fcnleri tercih edin. Dondurma faydal\u0131d\u0131r.)<\/p>\n Sual:<\/strong><\/span><\/span> Merhaba hamilelikte dondurma yemenin do\u011fumdan sonra bebekte bron\u015fit problemine yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131 duydum do\u011fru mudur?<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Dr. Suat Karata\u015f\u2019\u0131n cevab\u0131:( Merhaba, dondurma yemenizle bebe\u011finizin bron\u015fit olmas\u0131 aras\u0131nda hi\u00e7 bir ili\u015fki yok)<\/p>\n Sual: <\/strong><\/span><\/span> \u0130yi g\u00fcnler ben 36 haftal\u0131k hamileyim g\u00fcn i\u00e7inde dondurmay\u0131 \u00e7ok t\u00fcketiyorum bebe\u011fime zararl\u0131 m\u0131 ilginiz i\u00e7in \u015fimdiden te\u015fekk\u00fcrler<\/p>\n CEVAP<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n Diyetisyen Turgay K\u00f6se\u2019nin cevab\u0131:( Merhabalar, g\u00fcna\u015f\u0131r\u0131 veya her g\u00fcn yiyecekseniz de 1\/2 porsiyon olmas\u0131na dikkat ediniz. Kilo ald\u0131rmas\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda sorun yapmaz. A\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7maman\u0131zda yarar var,\u00fczerindeki soslar konusunda dikkatli olun.)<\/p>\n Hamilelikte Pakette Dondurma Yenir mi?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Diyetisyen Esra Kula i\u00e7eri\u011finde do\u011fal s\u00fct ve sahlep bulunmayan haz\u0131r paketlenmi\u015f dondurmalar\u0131n hem sa\u011fl\u0131ks\u0131z oldu\u011funu hem de kilo al\u0131m\u0131na sebep olabilece\u011fini belirtiyor. \u015eerbetli tatl\u0131lar ile k\u0131yasland\u0131\u011f\u0131nda daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve hafif bir se\u00e7im olarak g\u00f6r\u00fclen dondurman\u0131n rafine \u015feker ve katk\u0131l\u0131 olanlar\u0131n\u0131n t\u00fcketilmesini sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan olumsuz etkileri oldu\u011funu ve kilo al\u0131m\u0131n\u0131 tetikledi\u011fini belirten Esra Kula, \u201cE\u011fer dondurma s\u00fct ve sahlepten yap\u0131lm\u0131\u015fsa g\u00f6n\u00fcl rahatl\u0131\u011f\u0131yla t\u00fcketilebilir fakat marketlerde paketli halde sat\u0131lan ve i\u00e7eri\u011finde s\u00fct tozu, a\u011f\u0131r ya\u011flar, krema ve koruyucular gibi sa\u011fl\u0131ks\u0131z i\u00e7eriklerden olu\u015fan dondurmalar\u0131n t\u00fcketilmesi olduk\u00e7a sa\u011fl\u0131ks\u0131zd\u0131r. \u00d6zellikle de \u00e7ocuklar\u0131n bu dondurmalar\u0131 t\u00fcketmesi kesinlikle tavsiye edilmemektedir.<\/strong>\u201d diyor.<\/p>\n Not: Makalede ge\u00e7en doktorlarla olan soru ve cevap k\u0131s\u0131mlar\u0131 doktorsitesi web sitesinden al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dondurma yaz aylar\u0131n\u0131n en sevilen tatl\u0131lar\u0131ndand\u0131r. Hamilelerin \u00e7o\u011fu da dondurmay\u0131 severek yer. Gebe kad\u0131nlar\u0131n en merak etti\u011fi suallerden biri de hamilelikte dondurma faydal\u0131 m\u0131d\u0131r, bebe\u011fe zarar verir mi sorusudur. Makalemizde bu konu hakk\u0131nda Hamilelikte Dondurma Yemek Faydal\u0131 m\u0131 Bebe\u011fe Zarar Verir mi? Dondurma yaz aylar\u0131n\u0131n en sevilen tatl\u0131lar\u0131ndand\u0131r. Hamilelerin \u00e7o\u011fu da dondurmay\u0131 severek yer. Gebe […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":44836,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[23061,35367,31576,35366,35368],"class_list":["post-44837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-anne-adaylari","tag-dondurma-faydalari","tag-gebelikte-beslenme","tag-hamilelikte-dondurma","tag-saglikli-tatlilar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44837"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44837"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44838,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44837\/revisions\/44838"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}