{"id":46291,"date":"2021-05-19T22:53:30","date_gmt":"2021-05-19T19:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=46291"},"modified":"2024-09-16T11:39:22","modified_gmt":"2024-09-16T08:39:22","slug":"kerevizin-zararlari-yan-etkileri-ve-faydalari-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kerevizin-zararlari-yan-etkileri-ve-faydalari-nelerdir\/","title":{"rendered":"Kerevizin Zararlar\u0131, Yan Etkileri ve Faydalar\u0131 Nelerdir"},"content":{"rendered":"

Kerevizin besin i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek, kalorisi d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur, iltihaplanmay\u0131 \u00f6nler, vitiligo tedavisinde etkilidir, kanserle m\u00fccadeleyi destekler. Kerevizin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 daha pek \u00e7oktur. Fakat gere\u011finden \u00e7ok t\u00fcketilirse baz\u0131 sa\u011fl\u0131k <\/p>\n

Kerevizin besin i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek, kalorisi d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur, iltihaplanmay\u0131 \u00f6nler, vitiligo tedavisinde etkilidir, kanserle m\u00fccadeleyi destekler. Kerevizin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 daha pek \u00e7oktur. Fakat gere\u011finden \u00e7ok t\u00fcketilirse baz\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n

Kereviz Gaz Yapar m\u0131?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Diyetisyen Seyyit Kalayc\u0131 kerevizin gaz yapan sebzelerden oldu\u011funu bildirmektedir.<\/p>\n

Diyetisyen Asl\u0131han \u00d6zkan bu konuda \u015fu bilgiyi vermektedir;<\/p>\n

Turp, lahana, brokoli, s\u00fct, karnabahar, kereviz, bulgur, \u00e7i\u011f meyve ve sebzeler, kurubaklagiller gaz olu\u015fumuna yol a\u00e7ar. <\/strong>Tabii ki bu, ki\u015fiden ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fir. Baz\u0131lar\u0131 bu besinleri yedikten sonra gaz \u015fik\u00e2yeti ya\u015famaz. Hangi g\u0131dalar\u0131n gaz yap\u0131p yapmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirlemek i\u00e7in kendinizi g\u00f6zlemlemelisiniz. Gaz sorununa sebep oldu\u011funu tespit etti\u011finiz g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketimini azaltmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n

Diyetisyen P\u0131nar En\u00e7’in bildirdi\u011fine g\u00f6re kerevizi kaynat\u0131rken suyuna limon eklemek gaz yap\u0131c\u0131 etkisini giderir.<\/strong><\/p>\n

Kerevizin Yan Etkileri Nelerdir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Kereviz<\/a> t\u00fcketen baz\u0131 insanlarda alerjik reaksiyonlar g\u00f6zlemlenebilir.<\/p>\n

Hamilelikte kereviz yenir mi?<\/strong> diye merak ediyorsan\u0131z \u015funu s\u00f6yleyebiliriz ki bu sebzenin a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketimi kanamaya ve uterus kas\u0131lmalar\u0131na sebebiyet verebilir.<\/p>\n

    \n
  1. \u0130la\u00e7 kullananlar kereviz yerken dikkatli olmal\u0131, \u00f6nce doktoruna dan\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc kerevizin baz\u0131 ila\u00e7larla etkile\u015fime girmesi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Bu da tedavinizin ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/strong><\/li>\n
  2. Fazla kereviz yemek gaz problemini beraberinde getirir.<\/li>\n
  3. Kereviz yedikten sonra y\u00fczde \u015fi\u015flik, k\u0131zar\u0131kl\u0131k ve tahri\u015f gibi alerjik tepkiler ortaya \u00e7\u0131kabilir. Midede rahats\u0131zl\u0131k hissedilebilir, ba\u015f d\u00f6nmesi ya\u015fanabilir.<\/strong><\/li>\n
  4. Kereviz ya da kereviz tohumlar\u0131 rahmi uyararak kanama ve kas\u0131lma gibi durumlar\u0131 tetikleyebilir. Bundan dolay\u0131 gebelikte kereviz yerken temkinli olunmal\u0131d\u0131r. Abart\u0131l\u0131 \u015fekilde kereviz t\u00fcketmenin d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe bile neden olma riski vard\u0131r.<\/li>\n
  5. Kereviz, kan p\u0131ht\u0131la\u015fma tedavisinde kullan\u0131lan baz\u0131 ila\u00e7larla etkile\u015fime girebilir. Warfarin buna \u00f6rnektir. Kan incelticiler (antikoag\u00fclanlar) grubunda yer alan bir ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z kerevizden uzak durman\u0131z \u00f6nerilir. Aksi takdirde kerevizdeki kimyasallar\u0131n bu ila\u00e7ta bulunan etken maddelerle bir araya gelmesi kanama riskini art\u0131rabilir.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Kerevizin Sa\u011fl\u0131\u011fa Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    1. Kerevizin yap\u0131s\u0131nda takriben 25 adet anti-enflamatuar bile\u015fik vard\u0131r. Bunlar, a\u011fr\u0131 ba\u015fta olmak \u00fczere \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6nlenmesinde rol oynar.<\/li>\n
    2. Bolca antioksidan i\u00e7eren kereviz, A ve C vitaminleri bak\u0131m\u0131ndan da zengindir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine g\u00fc\u00e7 verir, v\u00fccuda zindelik kazand\u0131r\u0131r.<\/strong><\/li>\n
    3. Kereviz kalori de\u011feri d\u00fc\u015f\u00fck bir sebzedir. Ancak y\u00fcksek oranda lif bar\u0131nd\u0131r\u0131r. Bilindi\u011fi gibi lifli g\u0131dalar tokluk s\u00fcresini uzat\u0131r ve zay\u0131flama s\u00fcrecini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/li>\n
    4. Kalsiyum, sodyum, bak\u0131r, magnezyum, demir, \u00e7inko ve potasyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. Ayn\u0131 zamanda, A, K, C, D, E, B vitaminleri; riboflavin gibi folik asitler, vitamin B6, vitamin B12 kerevizde mevcuttur.<\/strong><\/li>\n
    5. Kolesterol\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/li>\n
    6. Stresi tetikleyen hormonlar\u0131 azaltarak depresyonla m\u00fccadele eder.<\/strong><\/li>\n
    7. \u0130drar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00f6zelli\u011fi de vard\u0131r. V\u00fccutta su tutulmas\u0131n\u0131 ve \u00f6demi \u00f6nler, toksinlerden ar\u0131nmas\u0131na yard\u0131m eder. S\u0131k aral\u0131klarla idrar yolu enfeksiyonu ya\u015fayanlar\u0131n kereviz t\u00fcketimine a\u011f\u0131rl\u0131k vermesi \u00f6nerilir.<\/li>\n
    8. Kereviz, i\u00e7erdi\u011fi flavonoidlerle baz\u0131 zararl\u0131 bakterilerin \u00e7o\u011falmas\u0131n\u0131 engeller.<\/strong><\/li>\n
    9. Mide \u00fclser<\/a>ine de iyi gelir.<\/li>\n
    10. Androstenol ve androstenon hormonlar\u0131 kerevizin yap\u0131s\u0131nda do\u011fal olarak bulunur. S\u00f6z konusu hormonlar, kad\u0131nlardaki cinsel uyar\u0131lmay\u0131 art\u0131ran erkeklik hormonlar\u0131d\u0131r.<\/strong><\/li>\n
    11. Kerevizin ihtiva etti\u011fi flavon adl\u0131 antioksidanlar kan \u015fekeri seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.<\/li>\n
    12. Kereviz folat a\u00e7\u0131s\u0131ndan da iyi bir kaynakt\u0131r. Bu y\u00f6n\u00fcyle anne karn\u0131ndaki bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flar.<\/strong><\/li>\n
    13. Ast\u0131m<\/a> hastalar\u0131n\u0131n d\u00fczenli kereviz t\u00fcketmesi tavsiye edilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc kereviz, bu hastal\u0131\u011f\u0131n semptomlar\u0131n\u0131 da hafifletir. Kereviz bar\u0131nd\u0131rd\u0131\u011f\u0131 C vitaminiyle serbest radikallere sava\u015f a\u00e7ar. Ast\u0131m ve benzeri durumlar\u0131n \u015fiddetli seyretmesine engel olur.<\/li>\n
    14. Kerevizde fito\u00f6strojen olarak isimlendirilen bile\u015fenler yer al\u0131r. Bunlar hormonlar\u0131n d\u00fczenlenmesinde g\u00f6rev al\u0131r. Ayr\u0131ca menopoz \u015fik\u00e2yetlerini de azalt\u0131r.<\/strong><\/li>\n
    15. Bu sebze C vitamini bak\u0131m\u0131ndan zengindir. Kerevize belli aral\u0131klarla sofram\u0131zda yer vermemiz gerekir. So\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 riskini azaltan kereviz, v\u00fccut direncini art\u0131rarak hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flar.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Kerevizin besin i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek, kalorisi d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur, iltihaplanmay\u0131 \u00f6nler, vitiligo tedavisinde etkilidir, kanserle m\u00fccadeleyi destekler. Kerevizin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 daha pek \u00e7oktur. Fakat gere\u011finden \u00e7ok t\u00fcketilirse baz\u0131 sa\u011fl\u0131k Kerevizin besin i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek, kalorisi d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur, iltihaplanmay\u0131 \u00f6nler, vitiligo tedavisinde etkilidir, kanserle m\u00fccadeleyi destekler. Kerevizin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 daha pek \u00e7oktur. Fakat gere\u011finden \u00e7ok […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":46290,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[36747,34130,36746,36745,36744],"class_list":["post-46291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-kereviz-besin-degeri","tag-kereviz-faydalari","tag-kereviz-gaz-yapar-mi","tag-kereviz-yan-etkileri","tag-kereviz-zararlari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46291"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46292,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46291\/revisions\/46292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}