{"id":46516,"date":"2021-06-14T18:11:11","date_gmt":"2021-06-14T15:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=46516"},"modified":"2024-09-16T11:43:31","modified_gmt":"2024-09-16T08:43:31","slug":"erik-ne-zaman-cikar-yesil-erik-hangi-ayda-ve-hangi-mevsimde-olur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/erik-ne-zaman-cikar-yesil-erik-hangi-ayda-ve-hangi-mevsimde-olur\/","title":{"rendered":"Erik ne zaman \u00e7\u0131kar? Ye\u015fil erik hangi ayda ve hangi mevsimde olur?"},"content":{"rendered":"

Ye\u015fil erik en favori meyvelerdendir, bu nedenle ne zaman piyasaya \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131, markette, manavda ne zaman sat\u0131\u015fa \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 merak konusudur. Peki ye\u015fil erik hangi ayda \u00e7\u0131kar? Erik mevsimi ne zamand\u0131r? \u0130\u015fte ayr\u0131nt\u0131lar…<\/p>\n

\u0130lkbahar mevsiminin müjdeci meyvesi olan erik, büyük küçük ço\u011fu ki\u015fi taraf\u0131ndan sevilmektedir. <\/strong>Birçok çe\u015fide sahip olan eri\u011fin her türü ayr\u0131 güzel ve ayr\u0131 \u015fifal\u0131d\u0131r. Erik; ye\u015fil, sar\u0131, k\u0131rm\u0131z\u0131 ve mor renklerle kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131kmaktad\u0131r. Ho\u015f bir renge ve kütür kütür lezzete sahip olan ye\u015fil erik (can eri\u011fi); A, B, C ve K vitaminleri, kalsiyum, potasyum, bak\u0131r, lif ve sodyum içerir.<\/strong> \u0130htiva etti\u011fi vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastal\u0131\u011fa da \u015fifad\u0131r. \u0130çerdi\u011fi yüksek lif sayesinde h\u0131zl\u0131 kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olan erik, diyet dostu besinler aras\u0131nda da yer al\u0131r.<\/p>\n

ER\u0130K (CAN ER\u0130\u011e\u0130, YE\u015e\u0130L ER\u0130K) HANG\u0130 MEVS\u0130MDE ÇIKAR?<\/strong><\/h3>\n

Ye\u015fil erik<\/a> (can eri\u011fi) \u0130lkbahar mevsimine özgü bir meyvedir. \u0130lk olarak \u015eubat ay\u0131n\u0131n sonlar\u0131na do\u011fru hasad\u0131 yap\u0131lan erik May\u0131s ay\u0131n\u0131n sonuna kadar hasat edilmeye devam edilir. <\/strong>Hasat edildikten sonra da \u0130lkbahar aylar\u0131nda piyasaya sürülür.Ye\u015fil erik ilkbahar mevsiminin en heyecanla beklenen meyvelerindendir. Ye\u015fil erik ilkbahar aylar\u0131nda piyasaya sürülerek marketlerde, pazar ve manav tezgahlar\u0131nda yerini almaya ba\u015flar. Eri\u011fi Mart, Nisan, May\u0131s ve hatta Haziran ay\u0131n\u0131n ortalar\u0131na kadar pazarlarda ve marketlerde bulman\u0131z mümkündür. <\/strong>Tam bir \u015fifa deposu olan ye\u015fil eri\u011fin sa\u011fl\u0131\u011fa birçok faydas\u0131 bulunur. Eri\u011fin sa\u011fl\u0131\u011fa olan faydalar\u0131ndan yararlanmak için ilkbahar aylar\u0131nda bol bol erik tüketmelisiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ER\u0130K (CAN ER\u0130\u011e\u0130, YE\u015e\u0130L ER\u0130\u011e\u0130N) SA\u011eLI\u011eA FAYDALARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Ye\u015fil eri\u011fin sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 saymakla bitmez; ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 güçlendirir, hastalanmay\u0131 önler, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131r, kab\u0131zl\u0131\u011fa iyi gelir… Ye\u015fil eri\u011fin en bilinen faydalar\u0131 \u015föyledir:<\/p>\n

BA\u011eI\u015eIKLI\u011eI GÜÇLEND\u0130R\u0130R<\/strong><\/p>\n

Ye\u015fil erik içerdi\u011fi vitaminler sayesinde ki\u015finin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 kuvvetlendirir. De\u011fi\u015fen hava \u015fartlar\u0131na kar\u015f\u0131 vücudu haz\u0131rlar ve hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 vücudu dirençli k\u0131lar. <\/strong>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 önemli derecede kuvvetlendiren ye\u015fil eri\u011fin, ilkbahar aylar\u0131nda mutlaka tüketilmesi önerilir.<\/p>\n

KABIZLI\u011eA \u015e\u0130FA OLUR<\/strong><\/p>\n

Hareketsiz ya\u015fam, az su içme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131, yanl\u0131\u015f beslenme… Tüm bunlar kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n ana nedenlerindendir. Ye\u015fil erik yüksek lif içeri\u011fi ile ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131r. Kab\u0131zl\u0131kla sava\u015f\u0131r.<\/p>\n

KALP DAMAR SA\u011eLI\u011eINI KORUR<\/strong><\/p>\n

Ye\u015fil erik, kötü kolesterolü dü\u015fürme etkisine sahiptir. Kötü kolesterol ise kalp<\/a> ve damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na zarar vermektedir. <\/strong>Ye\u015fil erik ihtiva etti\u011fi C vitamini sayesinde kötü kolesterolü dü\u015fürerek kolesterolü dengeler. Böylece kalp ve damar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da koruma alt\u0131na alm\u0131\u015f olur.<\/p>\n

#haber#<\/p>\n

K\u0130LO VERMEY\u0130 DESTEKLER<\/strong><\/p>\n

Ye\u015fil erik vitamin ve mineral bak\u0131m\u0131ndan oldukça zengin bir meyve olup ayn\u0131 zamanda içerisinde fitoflavonoidler bulundurmaktad\u0131r. Fitoflavonoidler ve vitaminler vücutta ba\u011f dokular\u0131n\u0131n yenilenmesine destek sa\u011flar. <\/strong>Ve böylece ki\u015finin daha h\u0131zl\u0131 kilo vermesine yard\u0131mc\u0131 olur. Kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131yla birlikte ki\u015finin s\u0131k\u0131 bir vücuda kavu\u015fmas\u0131n\u0131 da sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n

DEM\u0130R EKS\u0130KL\u0130\u011e\u0130NE \u0130Y\u0130 GEL\u0130R<\/strong><\/p>\n

Ye\u015fil erik içerisinde yüksek miktarda demir bar\u0131nd\u0131r\u0131r. Bu özelli\u011fi sayesinde demir eksikli\u011fine iyi gelmektedir. Bilhassa doktorlar demir<\/a> eksili\u011fi tedavisinde erik tüketimi önermektedir.<\/strong><\/p>\n

C\u0130LT SA\u011eLI\u011eINI KORUR, YA\u015eLANMAYI GEC\u0130KT\u0130R\u0130R<\/strong><\/p>\n

Ye\u015fil eri\u011fin anti-aging özelli\u011fi vard\u0131r. Bu özelli\u011fi sayesinde ye\u015fil erik, ciltteki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n önüne geçer ve ya\u015flanmay\u0131 geciktirir. <\/strong>Ayn\u0131 zamanda ye\u015fil erik tüketerek cildin ihtiyac\u0131 olan kolajen seviyesini artt\u0131rmak mümkündür. Erik ihtiva etti\u011fi C vitamini sayesinde de cildin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131, canl\u0131 ve \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l görünmesine yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r.<\/p>\n

S\u0130ND\u0130R\u0130M\u0130 KOLAYLA\u015eTIRIR<\/strong><\/p>\n

Lif aç\u0131s\u0131ndan zengin olan ye\u015fil eri\u011fin, sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkileri vard\u0131r. Ye\u015fil erik sindirim sisteminin daha kolay ve h\u0131zl\u0131 çal\u0131\u015fmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flayarak, kab\u0131zl\u0131k probleminin önüne geçmektedir.<\/strong><\/p>\n

M\u0130DE SA\u011eLI\u011eINI GÜÇLEND\u0130R\u0130R<\/strong><\/p>\n

Sindirim sistemini h\u0131zland\u0131ran ye\u015fil erik, mide sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na da korumaktad\u0131r.<\/strong> Ye\u015fil erik, mide gaz\u0131 probleminin önüne geçerek mide sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 muhafaza eder.<\/p>\n

D\u0130\u015e VE D\u0130\u015e ET\u0130 SA\u011eLI\u011eINI KORUR<\/strong><\/p>\n

Eri\u011fin bir di\u011fer faydas\u0131 ise, di\u015f ve di\u015f eti problemlerini tedavi etmesidir. Erik \u0131s\u0131r\u0131larak yenildi\u011fi için di\u015f etlerini kuvvetlendirir ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur.<\/strong><\/p>\n

KRAMPLARI ÖNLER\u0130<\/strong><\/p>\n

Potasyum bak\u0131m\u0131ndan da zengin olan ye\u015fil erik, yüksek potasyum seviyesi sayesinde, hücre dokular\u0131n\u0131n yenilenmesini sa\u011flar. <\/strong>Bu özelli\u011fi sayesinde erik, vücutta elektrolit görevini üstlenir ve kas kas\u0131lmas\u0131, kramp<\/a> gibi kas problemlerini engeller.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

YE\u015e\u0130L ER\u0130K (CAN ER\u0130K) SA\u011eLI\u011eA ZARARLARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Ye\u015fil erik çok a\u015f\u0131r\u0131 tüketilmemelidir. <\/strong>Bir oturu\u015fta bir porsiyondan fazla erik tüketilirse ki\u015fide kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131na, mide yanmas\u0131na yol açabilir.<\/p>\n

Ye\u015fil erik, asidik içeri\u011fe sahiptir. Bu sebeple ülser ve gastrit hastalar\u0131n\u0131n erik tüketiminde a\u015f\u0131r\u0131ya kaçmamalar\u0131 gerekir. En fazla iki porsiyon yani 10 adet erik tüketebilirler. Bununla birlikte böbrek ta\u015f\u0131 olanlara ve idrar yollar\u0131nda problem olan ki\u015filere de erik tüketimi önerilmemektedir.<\/strong><\/p>\n

Erik sindirim sistemini kolayla\u015ft\u0131r\u0131p ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 h\u0131zl\u0131 çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131r. Bu nedenle, ishal olanlara erik yemesi tavsiye edilmez.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ye\u015fil erik en favori meyvelerdendir, bu nedenle ne zaman piyasaya \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131, markette, manavda ne zaman sat\u0131\u015fa \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 merak konusudur. Peki ye\u015fil erik hangi ayda \u00e7\u0131kar? Erik mevsimi ne zamand\u0131r? \u0130\u015fte ayr\u0131nt\u0131lar… \u0130lkbahar mevsiminin müjdeci meyvesi olan erik, büyük küçük ço\u011fu ki\u015fi taraf\u0131ndan sevilmektedir. Birçok çe\u015fide sahip olan eri\u011fin her türü ayr\u0131 güzel ve ayr\u0131 \u015fifal\u0131d\u0131r. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":46515,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[36967,36965,36869,36966,36964],"class_list":["post-46516","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-can-erigi","tag-erik-mevsimi","tag-ilkbahar-meyveleri","tag-yesil-erik-faydalari","tag-yesil-erik-ne-zaman-cikar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46516"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46517,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46516\/revisions\/46517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}