Herkes i\u00e7in iyi bir fizi\u011fe sahip olmak \u00e7ok \u00f6nemlidir. Uzun boylu olup fit g\u00f6r\u00fcnmek de fiziken en \u00e7ok istenen g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015flerden birisidir.\u00a0 Boyunuzun uzamas\u0131 i\u00e7in en etkili y\u00f6ntemlerden biri de basketbol ve voleybol gibi sporlar\u0131 d\u00fczenli olarak oynamakt\u0131r<\/p>\n
Herkes i\u00e7in iyi bir fizi\u011fe sahip olmak \u00e7ok \u00f6nemlidir. Uzun boylu olup fit g\u00f6r\u00fcnmek de fiziken en \u00e7ok istenen g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015flerden birisidir. Boyunuzun uzamas\u0131 i\u00e7in en etkili y\u00f6ntemlerden biri de basketbol ve voleybol gibi sporlar\u0131 d\u00fczenli olarak oynamakt\u0131r.<\/p>\n
Basketbol ve Voleybol Boy Uzat\u0131r m\u0131?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n Televizyonda basketbol kar\u015f\u0131la\u015fmalar\u0131nda profesyonel basketbolcular\u0131n boylar\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcp boylar\u0131n\u0131n bu kadar nas\u0131l uzad\u0131\u011f\u0131n\u0131n s\u0131rr\u0131n\u0131 merak ederiz. Bu konuda herkesin akl\u0131ndaki soru ise \u015fudur: boyun bu kadar uzamas\u0131n\u0131n sebebi sadece genetik etkenler midir yoksa basketbol oynamak m\u0131 boyun uzamas\u0131na tek ba\u015f\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r <\/p>\n Boyun uzamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan en etkili egzersiz z\u0131plamakt\u0131r.<\/strong> Z\u0131plama ise voleybol ve basketbol gibi sporlar\u0131n bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Bu y\u00fczden basketbol ve voleybol boyu uzat\u0131r. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6stermi\u015ftir ki, basketbol esnas\u0131nda z\u0131plan\u0131rken v\u00fccutta beyine giden kan ak\u0131\u0131 artmaktad\u0131r ve bu kan ak\u0131\u015f\u0131 beyindeki b\u00fcy\u00fcme hormonu merkezini uyar\u0131p daha \u00e7ok b\u00fcy\u00fcme hormonu salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u0130\u015fte bu y\u00fczden basketbol boy uzat\u0131r.<\/p>\n Basketbolun boyu uzatt\u0131\u011f\u0131 ger\u00e7ektir, di\u011fer bir deyi\u015fle basketbol boyu uzatmada etkili bir spordur. \u00c7\u00fcnk\u00fc basketbolun ana hareketi z\u0131plamakt\u0131r ve as\u0131l bu boyun uzamas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. <\/strong>Yani boylar\u0131n\u0131 \u00e7ok uzun g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz basketbolcular\u0131n boylar\u0131n\u0131n o kadar uzun olmas\u0131n\u0131n sebebi basketbol oynamalar\u0131d\u0131r. Yani boylar\u0131 uzun oldu\u011fu i\u00e7in basketbol oynamazlar, basketbol oynayarak boylar\u0131n\u0131 bu kadar uzatm\u0131\u015flard\u0131r. Bunun ana nedeni ise z\u0131plama aktivitesi esnas\u0131nda kemik<\/a>lerdeki epifiz tabakas\u0131n\u0131n uyar\u0131lmas\u0131 ve bu sayede boyun uzamas\u0131n\u0131n da uyar\u0131lmas\u0131d\u0131r. Ba\u015fka bir ifadeyle, basketbol sporunun bilimsel olarak boy uzatt\u0131\u011f\u0131 ispatlanabilir bir ger\u00e7ektir. Ancak sadece basketbol ile boyunuz \u00e7ok uzar demek de yanl\u0131\u015ft\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc ki\u015finin genetik fakt\u00f6rleri, beslenme ve uyku d\u00fczeni gibi bir\u00e7ok farkl\u0131 etken boy uzunlu\u011funun belirleyicisidir. <\/p>\n \u015eunu da belirtmekte fayda vard\u0131r ki, basketbol \u00f6zellikle gen\u00e7 ve \u00e7ocuk ya\u015fta oynand\u0131\u011f\u0131nda boyun uzmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Yeti\u015fkinlerde ge\u00e7 ba\u015flanan basketbol h\u0131zl\u0131 ve g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr bir uzamaya neden olmayacakt\u0131r. Gen\u00e7 ya\u015fta basketbol sayesinde s\u00fcrekli esneme ve s\u0131\u00e7rama yapan ki\u015filerin boylar\u0131 uzayacakt\u0131r.<\/strong><\/p>\n Basketbol ve voleybolun boy uzat\u0131p uzatmayaca\u011f\u0131 hususunda Uzm. Dr. L\u00fctfi Akg\u00fcn \u015fu bilgileri vermektedir;<\/p>\n \u201c Boyunuzu uzatmak i\u00e7in 21 ya\u015f\u0131ndan \u00f6nce spor yapmal\u0131, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmel\u0131 ve sigara gibi k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klardan uzak durmal\u0131s\u0131n\u0131z. Ayr\u0131ca \u00f6zellikle erken ya\u015fta uyku d\u00fczeni de boyun uzamas\u0131n\u0131 etkileyen bir fakt\u00f6rd\u00fcr. T\u00fcm bu etkenlerin yan\u0131nda ilgilenece\u011finiz basketbol, voleybol ve y\u00fczme gibi sporlar ile boyunuzu erken ya\u015fta h\u0131zla uzatabilirsiniz.\u201d<\/p>\n Basketbolun ve Voleybolun Di\u011fer Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n\n