{"id":46612,"date":"2021-06-20T20:53:34","date_gmt":"2021-06-20T17:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=46612"},"modified":"2024-09-16T11:45:14","modified_gmt":"2024-09-16T08:45:14","slug":"bebeklere-hangi-baliklar-verilir-7-8-aylik-bebek-balik-yer-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bebeklere-hangi-baliklar-verilir-7-8-aylik-bebek-balik-yer-mi\/","title":{"rendered":"Bebeklere Hangi Bal\u0131klar Verilir 7-8 Ayl\u0131k Bebek Bal\u0131k Yer mi"},"content":{"rendered":"

Bal\u0131k i\u00e7eri\u011findeki zengin ya\u011fs\u0131z proteinleri ve esansiyal ya\u011f asitleri sayesinde bebe\u011finiz i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 bir besindir. Ek olarak bal\u0131ktaki demir, kalsiyum, \u00e7inko ve magnezyum mineralleri bebeklerin fiziksel ve psikolojik geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flamakta<\/p>\n

Bal\u0131k i\u00e7eri\u011findeki zengin ya\u011fs\u0131z proteinleri ve esansiyal ya\u011f asitleri sayesinde bebe\u011finiz i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 bir besindir. Ek olarak bal\u0131ktaki demir, kalsiyum, \u00e7inko ve magnezyum mineralleri bebeklerin fiziksel ve psikolojik geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n

Bebeklere Bal\u0131k Ne Zaman Verilebilir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Murat Ayd\u0131n bebeklere bal\u0131\u011f\u0131n en erken bebek 8 ayl\u0131k oldu\u011funda ba\u015flanabilece\u011fini ancak bebek 1 ya\u015f\u0131na geldikten sonra ba\u015flaman\u0131n daha do\u011fru oldu\u011funu bildirmektedir.<\/p>\n

Bebekler i\u00e7in en uygun bal\u0131klar \u015funlard\u0131r: <\/strong>Levrek, \u00e7ipura, lagos, m\u0131rlan, mezgit, sinarit ve akya. Bebe\u011finize yedirece\u011finiz bu bal\u0131klar\u0131n konserve ya da \u00e7iftlikte yeti\u015fenlerini de\u011fil de denizden taze tutulmu\u015f olmalar\u0131na dikkat etmelisiniz.<\/p>\n

    \n
  1. Bebe\u011finize yedirece\u011finiz bal\u0131\u011f\u0131n k\u0131l\u0131\u00e7s\u0131z olarak se\u00e7ilmesi \u00f6nerilmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu sayede bo\u011fulma ihtimalini ortadan kald\u0131rm\u0131\u015f olursunuz.<\/li>\n
  2. Bebe\u011finize bal\u0131\u011f\u0131 yo\u011furt ile birlikte yedirebilirsiniz. Halk aras\u0131nda yanl\u0131\u015f bilinen bir \u015fey bal\u0131\u011f\u0131n yan\u0131nda yo\u011furt yemenin zehirlemeye sebep olmas\u0131d\u0131r. B\u00f6yle bir durum s\u00f6z konusu de\u011fildir. Bunun ger\u00e7e\u011fi ise \u015fudur, yo\u011furtla birlikte verilen bal\u0131k taze ise zehirlenme olmamaktad\u0131r. Bu y\u00fczden e\u011fer yo\u011furt vereceksiniz bal\u0131\u011f\u0131n tazeli\u011finden emin olmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/strong><\/li>\n
  3. Bal\u0131\u011f\u0131n \u00f6nce k\u0131l\u00e7\u0131klar\u0131n\u0131 ay\u0131klay\u0131n ve bu\u011fulama olarak pi\u015firin. Sonras\u0131nda ise bebe\u011finize ufak lokmalar olacak \u015fekilde yedirin.<\/li>\n
  4. Bebe\u011finize verece\u011finiz bal\u0131k taze olmal\u0131d\u0131r. Konserve bal\u0131ktan ka\u00e7\u0131nmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/strong><\/li>\n
  5. Bebe\u011finize \u00e7inekop veya dil bal\u0131\u011f\u0131 gibi bal\u0131klar\u0131 bu\u011fulama y\u00f6ntemiyle pi\u015firip yedirebilirsiniz.<\/li>\n
  6. Bebe\u011finize verece\u011finiz bal\u0131\u011f\u0131n taze oldu\u011funa emin oldun. E\u011fer eminseniz bal\u0131k yedikten sonra bebe\u011finize s\u00fct\u00fc de g\u00f6n\u00fcl rahatl\u0131\u011f\u0131yla verebilirsiniz. <\/strong><\/li>\n
  7. Bebekler bal\u0131\u011f\u0131 haftada en az 2 defa t\u00fcketmelidir. Bebe\u011fin ya\u015f\u0131na g\u00f6re t\u00fcketmesi tavsiye edilen miktarlar \u015fu \u015fekildedir:<\/li>\n
  8. Bebek 2 ya\u015f\u0131na gelene kadar 30 gram yani bir kibrit b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcndeki bal\u0131k yeterli olacakt\u0131r.<\/strong><\/li>\n
  9. 2-7 ya\u015f aras\u0131ndaki \u00e7ocuklar 45-50 gram yani 1,5 kibrit b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde bal\u0131k t\u00fcketebilir.<\/li>\n
  10. \u0130lkokula giden ve b\u00fcy\u00fck \u00e7ocuklar ise 60 gram yani 2 kibrit b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde bal\u0131k<\/a> t\u00fcketebilir. Bu ya\u015ftaki \u00e7ocu\u011funu bal\u0131\u011f\u0131 sevmiyorsa ona bal\u0131k ya\u011f\u0131 takviyesi verebilirsiniz.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Bebeklere Bal\u0131\u011f\u0131n Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    Bal\u0131k, bebeklerde b\u00fcy\u00fcmeye yard\u0131mc\u0131 olan protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a zengin bir besindir. Bu y\u00fczden bal\u0131ktaki protein sayesinde bebe\u011fin v\u00fccudundaki kaslar\u0131, dokular\u0131, sa\u00e7 ve organlar\u0131n geli\u015fimini destekleyebilirsiniz. Ayr\u0131ca bal\u0131k bebeklerin ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve hormonal sistemlerini de g\u00fc\u00e7lendirmeye yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Bu y\u00fczden bebe\u011finizin t\u00fcketece\u011fi protein oran\u0131na dikkat etmelisiniz. Bebe\u011finize d\u00fczenli olarak yedirece\u011finiz et, bal\u0131k, s\u00fct, peynir ve yumurta sayesinde v\u00fccutlar\u0131nda protein eksikli\u011fi gibi bir durum s\u00f6z konusu olmayacakt\u0131r.<\/p>\n

      \n
    1. Bal\u0131kta bulunan zengin omega-3 ya\u011f asitleri bebeklerin hem fiziksel hem de zihinsel geli\u015fimlerine katk\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r.<\/li>\n
    2. Bal\u0131k etki kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r.<\/strong><\/li>\n
    3. Bal\u0131k bebeklerin g\u00f6z geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olur ve g\u00f6zleri hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir.<\/li>\n
    4. Bal\u0131kta yer alan A,D,E ve K vitaminleri ya\u011fda \u00e7\u00f6z\u00fcnme \u00f6zelliklerinden dolay\u0131 bebeklere iyi gelir.<\/strong><\/li>\n
    5. Bal\u0131ktaki iyot insan v\u00fccudunda \u00fcretilmeyen bir mineraldir. Bu y\u00fczden bal\u0131k yiyerek v\u00fccudunuzdaki iyot seviyesini dengeleyebilirsiniz.<\/li>\n
    6. Bal\u0131ktaki esansiyel ya\u011f asitleri bebeklerin hem beyin hem de g\u00f6z geli\u015fimlerine \u00e7ok iyi gelmektedir. Ek olarak bu ya\u011f asitleri kalp fonksiyonlar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmek i\u00e7in de birebirdir.<\/strong><\/li>\n
    7. Bal\u0131kta yer alan D vitamini, demir<\/a>, iyot, selenyum, magnezyum ve bak\u0131r bebe\u011fin genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n

      Bebeklere Bal\u0131k Verirken Nelere Dikkat Etmelidir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

      Bebe\u011finize ek besin olarak bal\u0131k vermeden \u00f6nce \u015fu hususlara dikkat etmelisiniz:<\/p>\n

        \n
      1. Bebe\u011finize dil bal\u0131\u011f\u0131 gibi suyun dibinde ya\u015fayan bal\u0131klar\u0131 yedirmemelisiniz.<\/strong><\/li>\n
      2. Bebe\u011finize verece\u011finiz bal\u0131\u011f\u0131n k\u0131l\u00e7\u0131\u011f\u0131 ay\u0131klanmas\u0131 zor olan ince ve k\u00fc\u00e7\u00fck k\u0131l\u00e7\u0131kl\u0131 hamsi, mercan ve sardalya gibi bal\u0131klardan se\u00e7memelisiniz. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr bal\u0131klar\u0131 temizleseniz dahi i\u00e7inde k\u0131l\u00e7\u0131k kalabilir ve bu da bebeklerde bo\u011fulmaya yol a\u00e7abilir.<\/li>\n
      3. Bebe\u011finize Ege ile Akdeniz bal\u0131klar\u0131n\u0131 vermeniz tavsiye edilmektedir.<\/strong><\/li>\n
      4. Bebe\u011finiz 1 ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fckse palamut, somon, uskumru ve ton bal\u0131\u011f\u0131 gibi i\u00e7eri\u011findeki y\u00fcksek oranda ya\u011f bulunan bal\u0131klar\u0131 yedirmemelisiniz. Bu t\u00fcr bal\u0131klar\u0131 bebe\u011finiz 1 ya\u015f\u0131na geldikten sonra tercih etmenizi \u00f6neriyorum.<\/li>\n<\/ol>\n

        Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), hamilelik d\u00f6nemindeki anne adaylar\u0131 ve karn\u0131ndaki bebeklerin k\u00f6pek bal\u0131\u011f\u0131, k\u0131l\u0131\u00e7bal\u0131\u011f\u0131 ve uskumru gibi uzun ya\u015fayan bal\u0131klar\u0131 t\u00fcketmesini \u00f6nermemektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr bal\u0131klar\u0131n i\u00e7erisinde uzun y\u0131llar birikmi\u015f a\u011f\u0131r metal (\u00f6zellikle civa) bulunmaktad\u0131r. ben de yapt\u0131\u011f\u0131m kaynak taramalar\u0131m sonucunda \u00fclkemizdeki denizlerde bal\u0131klarda bulunan c\u0131va metali ile ilgili bir ara\u015ft\u0131rma g\u00f6remedim.<\/p>\n

          \n
        1. Bebe\u011finize verece\u011finiz bal\u0131\u011f\u0131 bu\u011fulama veya f\u0131r\u0131nda pi\u015firme y\u00f6ntemi ile pi\u015firmelisiniz. Bebe\u011finize k\u0131zarm\u0131\u015f bal\u0131k vermemelisiniz. Ek olarak yine bu\u011fulama veya f\u0131r\u0131nda pi\u015firdi\u011finiz bal\u0131\u011f\u0131 bebe\u011finizin \u00e7orbas\u0131na veya yeme\u011fine kat\u0131p ezerek de yedirebilirisniz.<\/li>\n
        2. E\u011fer bebe\u011finiz bal\u0131k yemeyi sevmiyor ve reddediyorsa veya alerjisi mevcutsa doktorunuza dan\u0131\u015farak bal\u0131k ya\u011f\u0131 takviyesi tercih edebilirsiniz.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Bal\u0131k i\u00e7eri\u011findeki zengin ya\u011fs\u0131z proteinleri ve esansiyal ya\u011f asitleri sayesinde bebe\u011finiz i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 bir besindir. Ek olarak bal\u0131ktaki demir, kalsiyum, \u00e7inko ve magnezyum mineralleri bebeklerin fiziksel ve psikolojik geli\u015fimine katk\u0131 sa\u011flamakta Bal\u0131k i\u00e7eri\u011findeki zengin ya\u011fs\u0131z proteinleri ve esansiyal ya\u011f asitleri sayesinde bebe\u011finiz i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131 bir besindir. Ek olarak bal\u0131ktaki demir, kalsiyum, \u00e7inko ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":46611,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[4049,37043,33319,33299,37044],"class_list":["post-46612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-bebek-beslenmesi","tag-bebeklerde-balik-tuketimi","tag-bebeklere-balik","tag-kati-gidaya-gecis","tag-saglikli-bebek-beslenmesi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46612"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46613,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46612\/revisions\/46613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}