{"id":46696,"date":"2021-07-01T00:29:21","date_gmt":"2021-06-30T21:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=46696"},"modified":"2024-09-16T11:46:51","modified_gmt":"2024-09-16T08:46:51","slug":"depresyonun-fiziksel-belirtileri-ne-depresyon-ne-kadar-surer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/depresyonun-fiziksel-belirtileri-ne-depresyon-ne-kadar-surer\/","title":{"rendered":"Depresyonun Fiziksel Belirtileri Ne Depresyon Ne Kadar S\u00fcrer"},"content":{"rendered":"<p>Depresyon, bedensel, zihinsel ve duygusal belirtilerle kendini g\u00f6steren psikolojik bir hastal\u0131kt\u0131r. <\/p>\n<p><strong>Depresyon, bedensel, zihinsel ve duygusal belirtilerle kendini g\u00f6steren psikolojik bir hastal\u0131kt\u0131r. <\/strong>Depresyon ki\u015fide hayattan zevk alamama, \u00e7\u00f6k\u00fck ruh haline b\u00fcr\u00fcnme, kendini \u00e7aresiz ve yaln\u0131z hissetme gibi durumlara sebebiyet verir. Depresyon belirtileri en az iki hafta boyunca devam eden, ciddi bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Ancak tedavisi olan bir hastal\u0131kt\u0131r. Bu yaz\u0131m\u0131zda Depresyon nedir? ,Depresyon belirtileri ve tedavisi nelerdir? Sorular\u0131n\u0131n cevaplar\u0131n\u0131 derledik, \u015fimdi gelin birlikte g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n<p><span style=\"color:#800000;\"><span style=\"font-size:18px;\"><u><strong>Depresyon Nedir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Depresyon, zihinsel, bedensel ve duygusal davran\u0131\u015flar\u0131 olumsuz etkileyen ciddi bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Toplumumuzda s\u0131k\u00e7a kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan depresyon, hemen hemen her ya\u015fta g\u00f6r\u00fclebilir. <\/strong>Depresyonun kad\u0131nlarda, erkeklere nazaran daha \u00e7ok g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc s\u00f6yleyebiliriz. Depresyonda olan ki\u015filer genel olarak kendilerini \u00e7\u00f6k\u00fck bir halde, hayattan soyutlanm\u0131\u015f, i\u00e7i s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 ve karamsar d\u00fc\u015f\u00fcnceler i\u00e7inde bulurlar. Bazen de t\u00fcm duygular\u0131n\u0131n yok oldu\u011funu hissederler. <strong>Depresyon ayn\u0131 zamanda <a href=\"https:\/\/www.mavikadin.com\/ahmet-maranki-dikkat-eksikligi-bitkisel-cozum-yontemleri\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dikkat<\/a> da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, odaklanamama gibi zihinsel olarak da ki\u015fiyi olumsuz y\u00f6nde etkiler.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0130nsanlar ruh halini kimi zamanlar mutsuz, keyifsiz, veya karamsar hissedebilir. Bu durum gayet normaldir. <\/strong>Ancak depresyonda olan insanlar, b\u00f6yle duygular\u0131 daha yo\u011fun ve daha uzun s\u00fcre ya\u015fayarak bu durumdan \u00e7\u0131kamazlar. Depresyonda olman\u0131n baz\u0131 belirtileri vard\u0131r, bu belirtiler \u015funlard\u0131r;<\/p>\n<p><span style=\"color:#800000;\"><span style=\"font-size:18px;\"><u><strong>Depresyon Ne Kadar S\u00fcrer?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Depresyonun ne kadar zaman s\u00fcrece\u011fi ki\u015fiden ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fmektedir. <\/strong>Bu nedenle net bir tarih vermek do\u011fru olmaz. Ancak depresyon hastal\u0131\u011f\u0131 en az 2 sene s\u00fcrer diyebiliriz.2 seneden sonrada iyile\u015fme birden ger\u00e7ekle\u015fmez. Zamanla ve a\u015fama a\u015fama <a href=\"https:\/\/www.mavikadin.com\/beyin-sapi-gorevleri-bolumleri-nelerden-olusur\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">beyin<\/a> normale d\u00f6nmeye ba\u015flar.<\/p>\n<p><span style=\"color:#800000;\"><span style=\"font-size:18px;\"><u><strong>Erkeklerde Ve Kad\u0131nlarda Depresyon Belirtiler Nelerdir?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Depresyon belirtileri hastay\u0131 zihinsel, duygusal ve bedensel olarak etkiler. Bu belirtilerin \u015fiddeti, bireyde depresyonun nas\u0131l ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 ki\u015fiden ki\u015fiye g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. <\/strong>Ki\u015fi t\u00fcm belirtileri ya\u015fayacak diye bir kural yoktur.&nbsp; A\u015fa\u011f\u0131da bahsetti\u011fimiz belirtilerin bir\u00e7o\u011fu 15 g\u00fcnden fazla &nbsp;olarak kad\u0131n ve erkek hastalarda, hastan\u0131n tedavi olmas\u0131 gerekmektedir.<\/p>\n<ul style=\"list-style-type:circle;\">\n<li><strong>Genel olarak hayattan soyutlan\u0131r, hayat\u0131ndan zevk alamaz, kendini bo\u015flukta hisseder.<\/strong><\/li>\n<li>Depresyonun fiziksel belirtilerinin en bilineni hastada tikler geli\u015fmesidir. Ki\u015fide fark\u0131nda olmadan <a href=\"https:\/\/www.mavikadin.com\/goz-cevresi-ve-goz-kurulugu-nasil-gecer-gozde-kuruluk-kesin-cozumler\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">g\u00f6z<\/a> k\u0131rpma, kafa, el titremesi, kalabal\u0131kta y\u00fczde k\u0131zarma,t\u0131rnak yeme gibi fiziksel belirtiler ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/li>\n<li><strong>Ki\u015fi \u015fimdiye, gelece\u011fe genel olarak hayata kar\u015f\u0131 karamsar bakar.<\/strong><\/li>\n<li>S\u00fcrekli devam eden mutsuzluk, keyifsizlik haline b\u00fcr\u00fcn\u00fcr.<\/li>\n<li><strong>S\u00fcrekli olarak i\u00e7i s\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 ve kederli olur.<\/strong><\/li>\n<li>Kendisini de\u011fersiz, bir i\u015fe yaramaz g\u00f6r\u00fcr.<\/li>\n<li><strong>\u00c7aresiz ve yaln\u0131z hisseder.<\/strong><\/li>\n<li>Ciddi bir motivasyon kayb\u0131 ya\u015far. Bu nedenle hedefine ula\u015fmada isteksizlik olur.<\/li>\n<li><strong>Dikkatini toplayamaz, unutkanl\u0131k olur.<\/strong><\/li>\n<li>Alg\u0131lamada s\u0131k\u0131nt\u0131 \u00e7eker, alg\u0131s\u0131 bozulur.<\/li>\n<li><strong>D\u00fc\u015f\u00fcnme ve odaklanmada g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7eker.<\/strong><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mavikadin.com\/uykusuzluk-uyuyamamak-uykuya-dalamama-nedenleri-uyku-nasil-gelir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uykusuzluk<\/a> \u00e7ekme yahut a\u015f\u0131r\u0131 uyku hali olur.&nbsp;Devaml\u0131 olarak yataktan \u00e7\u0131kmak istemez.<\/li>\n<li><strong>\u0130\u015ftahta art\u0131\u015f veya azalma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bununla birlikte bulundu\u011fu kilodan memnunken zay\u0131flar yahut a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131r.<\/strong><\/li>\n<li>Ciddi bir enerji d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc ya\u015far.<\/li>\n<li><strong>Yemek yeme, banyo yapmak gibi temel ihtiya\u00e7lar\u0131 g\u00f6r\u00fcrken bile g\u00fcc\u00fcn\u00fcn olmamas\u0131.<\/strong><\/li>\n<li>G\u00fcnl\u00fck aktivitelere kar\u015f\u0131 duyulan ilgi azal\u0131r.<\/li>\n<li><strong>Hobi, i\u015f, cinsellik gibi \u00f6nceden zevk ald\u0131\u011f\u0131 aktivite ve faaliyetlere kar\u015f\u0131 ilgi duymaz, zevk alamaz.<\/strong><\/li>\n<li>Devaml\u0131 olarak yorgun, bitkin halsiz olur.<\/li>\n<li><strong>Okul, i\u015f ve evdeki sorumluluklar\u0131 yerine getiremez, sorumluluk almak istemez.<\/strong><\/li>\n<li>Aile, arkada\u015f ve \u00e7evreye kar\u015f\u0131 kendini soyutlar, ileti\u015fim kurmak istemez.<\/li>\n<li><strong>Kalabal\u0131\u011fa girmek istemez.<\/strong><\/li>\n<li>Ki\u015fi kendine zarar vermek isteyebilir. Ve bunun i\u00e7in giri\u015fimde bulunabilir.<\/li>\n<li><strong>Depresyon d\u00f6neminde en a\u011f\u0131r belirti intihara kar\u015f\u0131 e\u011filim g\u00f6stermesidir.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yukar\u0131da yazd\u0131\u011f\u0131m\u0131z depresyon belirtilerinden baz\u0131lar\u0131 ba\u015fka bir sebepten dolay\u0131 ortaya \u00e7\u0131kabilir yahut di\u011fer rahats\u0131zl\u0131klarla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131labilir. Bunun i\u00e7in depresyon tan\u0131s\u0131 koyabilmek ad\u0131na ve depresyon tedavisi i\u00e7in klinik yard\u0131m al\u0131nmas\u0131 gerekir.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color:#800000;\"><span style=\"font-size:18px;\"><u><strong>Depresyondan Nas\u0131l Kurtulurum?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Kan, B12 ve vitamin de\u011ferlerine bakt\u0131r\u0131n. Kans\u0131zl\u0131k ve B12 eksikli\u011fi hatta D vitamini eksikli\u011fi depresyonun ana nedenlerindendir. Bu vitamin oranlar\u0131n\u0131z normal seviyeye geldi\u011finde, kan de\u011ferleriniz normale d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcnde bir s\u00fcre sonra kendinizi daha iyi hissetmeye ba\u015flayacaks\u0131n\u0131z.<\/strong><\/p>\n<p>Depresyondan kurtulman\u0131n en etkili di\u011fer y\u00f6ntemi de kendinize devaml\u0131 olarak u\u011fra\u015fabilece\u011finiz hay\u0131rl\u0131 bir me\u015fgale edinmek olmal\u0131d\u0131r.Diki\u015f dikin, yabanc\u0131 dil \u00f6\u011frenin, yemek tarifleri \u00f6\u011frenip yap\u0131n.<\/p>\n<p><strong>Ailenizle, arkada\u015flar\u0131n\u0131zla, sevdiklerinizle bol bol zaman &nbsp;ge\u00e7irmelisiniz.<\/strong><\/p>\n<p>Duygular\u0131n\u0131z\u0131 i\u00e7inize atmay\u0131n. Ba\u015fkalar\u0131na kar\u015f\u0131 duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi ifade edin. Kendinizi ifade etmekten korkmay\u0131n.<\/p>\n<p><strong>Depresyon belirtilerinde yazd\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi ki\u015fi depresyondayken hi\u00e7bir \u015feye kar\u015f\u0131 ilgisi ve iste\u011fi olmaz. Evde hi\u00e7bir \u015fey yapmadan yada yataktan \u00e7\u0131kmadan i\u00e7inizden iste\u011fin gelmesini beklemeyin. \u0130stemeseniz de faaliyete ge\u00e7ebilmek ad\u0131na ad\u0131m at\u0131n. Yoksa depresyondan yeniden tekrarlay\u0131p ba\u015fa d\u00f6nebilirsiniz.<\/strong><\/p>\n<p>An\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131karmaya bak\u0131n. Asla ge\u00e7mi\u015fte yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z hatalar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp, ge\u00e7mi\u015fe odakl\u0131 ya\u015famay\u0131n. Herkes hayat\u0131nda hatalar yapabilir. \u00d6nemli olan bu hatadan ders \u00e7\u0131kar\u0131p, hatay\u0131 tekrar etmemelidir.<\/p>\n<p><strong>Hayata kar\u015f\u0131 olumlu bakmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz olumsuz olsa dahi bunu yerinde ve zaman\u0131nda olacak \u015fekilde ifade edin.<\/strong><\/p>\n<p>Depresyondan kurtulma s\u00fcrecinizde bazen gelgitler olabilir. Ya da bazen depresif ruh halinizde art\u0131\u015flar olabilir. Bu \u00e7ok normaldir. \u00c7\u00fcnk\u00fc hi\u00e7bir \u015fey bir anda ger\u00e7ekle\u015fmez, istedi\u011fimiz gibi olmaz. Bunun i\u00e7in \u00f6ncelikle sabretmelisiniz.<\/p>\n<p><strong>Ailenizle, sevdiklerinizle, arkada\u015flar\u0131n\u0131zla birlikte vakit ge\u00e7irin. Onlarla evde veya d\u0131\u015far\u0131da sevdi\u011finiz aktivitelerde bulunun.<\/strong><\/p>\n<p>G\u00fcn i\u00e7inde en az\u0131ndan 20 dakika d\u0131\u015far\u0131da ister yaln\u0131z ister sevdi\u011finiz biriyle y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131n. A\u00e7\u0131k havada yapaca\u011f\u0131n\u0131z y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f antidepresanlarla ayn\u0131 etkiyi vermektedir. \u0130lk \u00f6nce y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f s\u00fcrenizi ve temponuzu k\u0131sa tutun. Sonraki g\u00fcnlerde yava\u015f yava\u015f artt\u0131r\u0131n.D\u00fczenli spor yapmak da depresyonla sava\u015fmakta \u00e7ok etkili rol oynayacakt\u0131r.<\/p>\n<p><strong>Uzun s\u00fcre uyuyorsan\u0131z bu s\u00fcreyi daha k\u0131sa tutmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u00c7ok uyumak ki\u015fiye tembellik yapar. Az ama uykunuzu alabilecek kadar uyumak v\u00fccudunuza zindelik katar.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;Ev i\u00e7inde daha hareketli olmak i\u00e7in ev i\u00e7i sorumluluklar\u0131n\u0131z\u0131 artt\u0131r\u0131n.<\/p>\n<p><strong>Uyku saatlerinizi d\u00fczene sokun. Gece ge\u00e7 saatlerde uyuyup ge\u00e7 saatlerde uyanmak depresyona girmek i\u00e7in bir ad\u0131md\u0131r. Depresyondan kurtulmak i\u00e7i erken yat\u0131p erken kalkmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/strong><\/p>\n<p>Sabah g\u00fcne\u015fi insan\u0131 depresyona girmekten korur. Ayr\u0131ca g\u00fcne\u015f do\u011farken uyumamak da insan\u0131n g\u00fcne mutlu ve enerjili ba\u015flamas\u0131n\u0131 sa\u011flar. G\u00fcn\u00fcn ilk \u0131\u015f\u0131klar\u0131 insana huzur verir bunu unutmay\u0131n.<\/p>\n<p><span style=\"color:#800000;\"><span style=\"font-size:18px;\"><u><strong>Depresyon Tedavisi Var m\u0131d\u0131r?<\/strong>&nbsp;<\/u><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Uzmanlar\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re depresyon tedavi edilebilen bir hastal\u0131kt\u0131r. <\/strong>Her hastan\u0131n tedavi durumu depresyonun hayat\u0131n\u0131 ne kadar etkiledi\u011fine ba\u011fl\u0131d\u0131r. &nbsp;Hasta orta derece veya \u015fiddetli derecede depresyonda ise bu durumlarda genelde antidepresanlar ve psikoterapi y\u00f6ntemi uygulan\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depresyon, bedensel, zihinsel ve duygusal belirtilerle kendini g\u00f6steren psikolojik bir hastal\u0131kt\u0131r. Depresyon, bedensel, zihinsel ve duygusal belirtilerle kendini g\u00f6steren psikolojik bir hastal\u0131kt\u0131r. Depresyon ki\u015fide hayattan zevk alamama, \u00e7\u00f6k\u00fck ruh haline b\u00fcr\u00fcnme, kendini \u00e7aresiz ve yaln\u0131z hissetme gibi durumlara sebebiyet verir. Depresyon belirtileri en az iki hafta boyunca devam eden, ciddi bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. Ancak tedavisi olan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":46695,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[37094,37095,34870,238,22292],"class_list":["post-46696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-depresyon-belirtileri","tag-depresyon-ne-kadar-surer","tag-depresyon-tedavisi","tag-psikoloji","tag-ruh-sagligi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46696"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46696"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46697,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46696\/revisions\/46697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}