{"id":47320,"date":"2021-10-11T23:48:47","date_gmt":"2021-10-11T20:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=47320"},"modified":"2024-09-16T12:00:32","modified_gmt":"2024-09-16T09:00:32","slug":"hamilelikte-limon-yemenin-9-faydasi-ve-bilinmeyen-3-zarari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-limon-yemenin-9-faydasi-ve-bilinmeyen-3-zarari\/","title":{"rendered":"Hamilelikte limon yemenin 9 faydas\u0131 ve bilinmeyen 3 zarar\u0131"},"content":{"rendered":"

Hamilelikte anne adaylar\u0131n\u0131n t\u00fcketip t\u00fcketmemesi konusunda dikkatli olmas\u0131 gereken bir\u00e7ok farkl\u0131 besin vard\u0131r. Bu konuda anne adaylar\u0131 hangi besinin iyi olaca\u011f\u0131 konusunda karars\u0131zd\u0131r. Bu yaz\u0131m\u0131zda limonun hamilelikte fayda ve zararlar\u0131ndan bahsedece\u011fiz.<\/p>\n

Limon i\u00e7eri\u011findeki kalsiyum , magnezyum , demir, potasyum, fosfor A Vitamini, B1 Vitamini (Tiamin), B2 Vitamini (Riboflavin), B5 Vitamini (Pantotenik asit), B6 Vitamini \u200b\u200b(Piridoksin) ve E Vitamini gibi zengin ve faydal\u0131 bile\u015fenler sayesinde hem anneye iyi gelir hem de anne karn\u0131ndaki bebe\u011fin geli\u015fimini destekler. \u00c7\u00fcnk\u00fc t\u00fcm bu vitamin ve mineraller hem hamile kad\u0131n\u0131n hem de bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcmesi ve geli\u015fmesi i\u00e7in ihtiya\u00e7 duydu\u011fu \u015feylerdir.<\/p>\n

Limonun ana maddesi olan C vitamini ve antioksidanlar v\u00fccudun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir, kalp hastal\u0131klar\u0131 riskini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr, demir emilimini destekler, b\u00f6brekte ta\u015f olu\u015fmas\u0131n\u0131 engeller ve cilde iyi gelir.<\/p>\n

Hamilelikte Limon Yemek Faydal\u0131 m\u0131d\u0131r?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  1. Hamilelik d\u00f6neminde limon t\u00fcketmek sabah bulant\u0131lar\u0131n\u0131 \u00f6nleyecektir. \u00c7\u00fcnk\u00fc limonun sindirim sistemini destekleme \u00f6zelli\u011fi bulunmaktad\u0131r ve bu sayede midenin rahatlamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in kusman\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mektedir.<\/li>\n
  2. Limonun i\u00e7eri\u011findeki C vitamini v\u00fccudun hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur ve i\u015fte bu y\u00fczden \u00f6zellikle hamile<\/a>lik d\u00f6neminde v\u00fccudu bakteri ve vir\u00fcslere kar\u015f\u0131 iyi \u015fekilde koruyup g\u00fc\u00e7lenmesini sa\u011flar.<\/strong><\/li>\n
  3. Limonun bir di\u011fer faydas\u0131 ise kemiklere \u00e7ok iyi gelmesidir. Bunun sebebi yap\u0131s\u0131nda kalsiyum ve magnezyum bulundurmas\u0131d\u0131r ve bu bile\u015fikler sayesinde kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 geli\u015ftirmektedir.<\/li>\n
  4. Limon, kemikler i\u00e7in de olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r. Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 geli\u015ftirmede yard\u0131mc\u0131, kalsiyum ve magnezyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan iyi bir kaynakt\u0131r.<\/strong><\/li>\n
  5. Hamilelikte anne adaylar\u0131 \u00e7ok yayg\u0131n olarak halsizlik ya\u015famaktad\u0131r. Bunu \u00f6nlemek ad\u0131na limonlu su i\u00e7ebilir veya yeme\u011finize limok ekleyebilirsiniz. Bunu yapmak daha enerjik hissetmenize yard\u0131mc\u0131 olur. ek olarak bu sayede endi\u015fe halinden ve depresyondan uzak olmu\u015f olursunuz.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

      \n
    1. Hamilelikte limon suyu i\u00e7erek a\u011f\u0131z kokusu probleminden kurtulabilirsiniz. Limonun nefesi tazeleme \u00f6zelli\u011fi \u00e7ok iyidir.<\/strong><\/li>\n
    2. Limonun ba\u015fka bir faydas\u0131 ise sindirim sistemine iyi gelmesidir. Limon ba\u011f\u0131rsklar\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131r ve hamilelikte ya\u015fanan kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131r.<\/li>\n
    3. Limon \u00e7ok etkili bir anti-bakteriyel oldu\u011fu i\u00e7in hamile anne adaylar\u0131n\u0131 ate\u015fli enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 korumaya yard\u0131mc\u0131d\u0131r. <\/strong><\/li>\n
    4. Limon y\u00fcksek tansiyonu (hipertansiyon) d\u00fc\u015f\u00fcrme \u00f6zelli\u011fine sahiptir. Bu y\u00fczden hamilelikte anne adaylar\u0131n\u0131n y\u00fckselen kan bas\u0131n\u00e7lar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr, kan damarlar\u0131n\u0131 yumu\u015fat\u0131r ve esnek tutar.<\/li>\n
    5. Limon A ve C vitamini, tiamin, niasin, kalsiyum, tiamin, niasin, folat, fosfor, magnezyum, bak\u0131r, manganez, pantotenik asit, vitamin B-6 ve riboflavin gibi vitamin ve mineralleri i\u00e7eri\u011finde bolca bulundurdu\u011fu i\u00e7in sa\u011fl\u0131\u011fa \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r. Ek olarak limonun ya\u011f i\u00e7eri\u011fi s\u0131f\u0131ra yak\u0131nd\u0131r.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Gebelikte Limonun Ne Gibi Zararlar\u0131 Vard\u0131r?<\/strong><\/u><\/span><\/span><\/p>\n

      Midede Yanma Yapabilir<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

      Limon asidik yap\u0131da oldu\u011fu i\u00e7in midede yanmaya sebep olabilir. Ek olarak hamilelikte anne adaylar\u0131 \u00e7ok s\u0131k olarak mide ek\u015fimesi ya\u015fayabilir. Bu y\u00fczden mide ek\u015fimesi veya mide yanmas\u0131 olan kad\u0131nlar hamilelikte limon ve limon suyu t\u00fcketiminden uzak durmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      Di\u015flere Zarar Verebilir<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

      Hamilelik d\u00f6neminde di\u015fler ve kemikler daha hassas hale gelir ve bu y\u00fczden anne adaylar\u0131 kalsifikasyon ya\u015famaya daha yatk\u0131n hale gelir. Bu y\u00fczden limon sitrik asit i\u00e7erdi\u011fi i\u00e7in di\u015f minesine zarar verip di\u015f problemlerine sebebiyet verebilir. Bunu ya\u015famamak i\u00e7in hamilelik d\u00f6neminde limon t\u00fckettikten hemen sonra mutlaka di\u015flerinizi y\u0131kamal\u0131 ve a\u011fz\u0131n\u0131z\u0131 durulamal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu sayede limon di\u015flere daha az zarar verecektir.<\/p>\n

      Bo\u011faz\u0131 A\u011fr\u0131tabilir<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

      Limon sitrik asit i\u00e7erdi\u011fi i\u00e7in yayg\u0131n olmasa da hamilelikte baz\u0131 anne adaylar\u0131nda bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131na sebep olabilir.<\/p>\n

      Hamilelikte Hangi Meyveler Yenmeli, Yenmemesi Gereken Meyveler Ne T\u0131klay\u0131n\u0131z<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hamilelikte anne adaylar\u0131n\u0131n t\u00fcketip t\u00fcketmemesi konusunda dikkatli olmas\u0131 gereken bir\u00e7ok farkl\u0131 besin vard\u0131r. Bu konuda anne adaylar\u0131 hangi besinin iyi olaca\u011f\u0131 konusunda karars\u0131zd\u0131r. Bu yaz\u0131m\u0131zda limonun hamilelikte fayda ve zararlar\u0131ndan bahsedece\u011fiz. Limon i\u00e7eri\u011findeki kalsiyum , magnezyum , demir, potasyum, fosfor A Vitamini, B1 Vitamini (Tiamin), B2 Vitamini (Riboflavin), B5 Vitamini (Pantotenik asit), B6 Vitamini \u200b\u200b(Piridoksin) […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":47319,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[29202,31783,32144,33018,17116],"class_list":["post-47320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-anne-sagligi","tag-gebelik-beslenmesi","tag-hamilelikte-limon","tag-limon-zararlari","tag-limonun-faydalari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47320"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47321,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47320\/revisions\/47321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}