HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK (ANEM\u0130 BEL\u0130RT\u0130LER\u0130) NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelikte kans\u0131zl\u0131k sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesinden, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131na kadar \u00e7e\u015fitli belirtilere sebep olabilir. Gebelikte kans\u0131zl\u0131k durumunda ya\u015fanan en yayg\u0131n belirtileri \u015f\u00f6yledir:<\/p>\n
\n- Sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi<\/li>\n
- Ba\u015f d\u00f6nmesi<\/strong><\/li>\n
- Pika sendromu<\/li>\n
- Sinirlilik<\/strong><\/li>\n
- Halsizlik<\/li>\n
- G\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131<\/strong><\/li>\n
- So\u011fu\u011fa hassasiyet<\/li>\n
- Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131<\/strong><\/li>\n
- Depresyon<\/li>\n
- Cildin, dudaklar\u0131n ve t\u0131rnaklar\u0131n soluk renk olmas\u0131<\/strong><\/li>\n
- Ellerin, ayaklar\u0131n so\u011fuk olmas\u0131<\/li>\n
- Nefes darl\u0131\u011f\u0131<\/strong><\/li>\n
- Bayg\u0131nl\u0131k<\/li>\n
- H\u0131zl\u0131 veya d\u00fczensiz kalp at\u0131\u015f\u0131<\/strong><\/li>\n
- Kulaklarda \u00e7\u0131nlama<\/li>\n
- T\u0131rnak<\/a>larda k\u0131r\u0131lma<\/strong><\/li>\n
- Haf\u0131zada zay\u0131flama<\/li>\n
- Anksiyete<\/strong><\/li>\n
- G\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, \u00e7arp\u0131nt\u0131<\/li>\n
- Odaklanmada zorluk<\/strong><\/li>\n
- Huzursuz bacak sendromu<\/li>\n
- Bacak a\u011fr\u0131s\u0131<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/ckfiles\/images\/hamilelikte-kansizligin-22-belirtisi-nedenleri-ve-tedavisi-1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK NEDEN OLUR?<\/strong><\/h3>\nHamilelik d\u00f6neminde kad\u0131n v\u00fccudu bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcmesini desteklemek i\u00e7in daha fazla kan \u00fcretir. Demir i\u00e7eren besinleri yeteri kadar t\u00fcketmedi\u011fimizde, v\u00fccudunuz bu ilave kan\u0131 yapmak i\u00e7in ihtiya\u00e7 duydu\u011fu miktarda k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi \u00fcretemeyebilir. Bunun sonucunda gebelikte kans\u0131zl\u0131k meydana gelir.<\/p>\n
Hamilelikte anne adaylar\u0131na g\u00f6r\u00fclen kans\u0131zl\u0131k %85 oran\u0131yla demir eksikli\u011fi sebebiyle meydana gelmektedir.<\/strong> V\u00fccutta demir eksikli\u011fine sebep olan bir\u00e7ok farkl\u0131 sebep vard\u0131r. Bu sebepler; folat vitamini veya B12 vitamini eksikli\u011fi, kronik hastal\u0131k varl\u0131\u011f\u0131, troid bezi hastal\u0131klar\u0131, h\u00fccre anemisi ya da talasemi gibi kal\u0131tsal hastal\u0131klar olabilir.<\/p>\nHAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK T\u00dcRLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelik anemisi:<\/strong> Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kan hacmi artar. Bu, daha fazla k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi yapmak i\u00e7in daha fazla demir ve vitamine ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011fu anlam\u0131na gelir. Demir i\u00e7eren g\u0131dalar yeterli miktarda al\u0131nmazsa kans\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir.<\/p>\nDemir eksikli\u011fi anemisi: <\/strong>Hamilelik s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finiz, \u00f6zellikle hamileli\u011fin son 3 ay\u0131nda, b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme i\u00e7in k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinizi kullan\u0131r. Yeterli demir deposu olmayan kad\u0131nlar bu nedenle demir eksikli\u011fi anemisine yakalanabilir. Bu hamilelikte en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen anemi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Hamile kalmadan \u00f6nce iyi beslenme, bu sorunu \u00f6nlemek i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\nB-12 vitamini eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k:<\/strong> B-12 vitamini, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccreleri ve protein<\/a> yap\u0131m\u0131nda \u00f6nemlidir. S\u00fct, yumurta, et ve k\u00fcmes hayvanlar\u0131 gibi hayvanlardan elde edilen yiyecekleri yemek, B-12 vitamini eksikli\u011fini \u00f6nleyebilir. Hayvanlardan (veganlar) gelen yiyecekleri yemeyen kad\u0131nlar\u0131n B-12 vitamini eksikli\u011fi olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir. Kat\u0131 veganlar\u0131n genellikle hamilelik s\u0131ras\u0131nda B-12 vitamini a\u015f\u0131s\u0131 olmalar\u0131 gerekir.<\/p>\nFolat eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k: <\/strong>Folat (folik asit), h\u00fccre \u00e7o\u011falmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in demir ile birlikte \u00e7al\u0131\u015fan bir B vitaminidir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda yeterince folat almazsan\u0131z, demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayabilirsiniz. Folik asit, hamile kalmadan \u00f6nce ve hamileli\u011fin erken d\u00f6neminde al\u0131n\u0131rsa, bebekte beyin ve omurilikte belirli do\u011fum kusurlar\u0131 riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/ckfiles\/images\/hamilelikte-kansizligin-22-belirtisi-nedenleri-ve-tedavisi-2.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIKTAN BEBEK ETK\u0130LEN\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\nUzmanlar hamilelik d\u00f6neminin ilk 2-3 ayl\u0131k d\u00f6neminde anne adaylar\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131klar\u0131 \u015fiddetli ve tedavi edilmeyen demir eksikli\u011fi anemisinin erken do\u011fum veya d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 gibi ciddi komplikasyonlara yol a\u00e7aca\u011f\u0131n\u0131 ifade etmektedir.<\/p>\n
Ek olarak, hamilelikte g\u00f6r\u00fclen \u015fiddeti demir eksikli\u011finin; bebek \u00f6l\u00fcmleri, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck ve enfeksiyon gibi riskleri de bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK NASIL TEDAV\u0130 ED\u0130L\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelikte anne adaylar\u0131 ya\u015fad\u0131klar\u0131 kans\u0131zl\u0131k tedavisinde ilk s\u0131rada oral olarak kullan\u0131lan ila\u00e7lar gelmektedir. Bu ila\u00e7lar halk aras\u0131nda kan hap\u0131 olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r.<\/strong> Doktor ki\u015fiye uygun olarak beslenme d\u00fczenine demir takviye ila\u00e7lar\u0131n\u0131 ekler. \u0130la\u00e7 tedavisinin yan\u0131 s\u0131ra e\u011fer kans\u0131zl\u0131k ciddi boyutta ise hamile anne adaylar\u0131na ila\u00e7 damar yoluyla takviye olarak verilebilir veya hastaya kan nakli yap\u0131labilir. Uygulanan tedavinin ard\u0131ndan 2-3 hafta s\u00fcreyle kandaki hemoglobin miktar\u0131nda art\u0131\u015f meydana gelmektedir.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/ckfiles\/images\/hamilelikte-kansizligin-22-belirtisi-nedenleri-ve-tedavisi-3.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
DEM\u0130R \u0130\u00c7EREN BES\u0130NLER T\u00dcKET\u0130N<\/strong><\/h3>\nPekmez: <\/strong>\u00dcz\u00fcm, ke\u00e7iboynuzu ve karadut gibi bir\u00e7ok meyveden elde edilen pekmezdeki demir miktar\u0131 olduk\u00e7a iyidir. Dolay\u0131s\u0131yla kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayan ki\u015filer pekmezi t\u00fcketmelidir. Fakat pekmez kalorisi y\u00fcksek bir besin oldu\u011fu i\u00e7in kilo sorunu olanlar\u0131n dikkat t\u00fcketilmesinde fayda vard\u0131r.<\/p>\nKoyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler:<\/strong> Koyu renkli ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerin ba\u015f\u0131nda gelen \u0131spanak, lahana ve kara lahana<\/a> i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Ek olarak, bu t\u00fcr sebzelere limon ekleyip t\u00fcketerek v\u00fccuttaki demir emilimini artt\u0131rabilirsiniz.<\/p>\nBakliyatlar: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in kuru fasulye, nohut ve mercimek t\u00fcketilmesi gereken bakliyatlardand\u0131r.<\/p>\nTah\u0131llar:<\/strong> Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in hastalar beyaz ekmek yerine tam bu\u011fday ekme\u011fi, yulaf ve kepek ekli olan ekmekleri tercih etmelidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr tah\u0131llar i\u00e7eri\u011finde y\u00fcksek oranda demir i\u00e7erir. Dolay\u0131s\u0131yla hamile anne adaylar\u0131 tam bu\u011fday ekme\u011fi t\u00fcketmelidir. <\/p>\nEt \u00fcr\u00fcnleri: <\/strong>K\u0131rm\u0131z\u0131 et, beyaz et, tuna, sardalye, uskumru ve mezgit gibi bal\u0131klar i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulundurur.<\/p>\nYumurta: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k \u00e7eken hamile anne adaylar\u0131 sabahlar\u0131 ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta ve tam bu\u011fday ekme\u011fi ile demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir kahvalt\u0131 etmi\u015f olurlar. Bunlara ek olarak, C vitamini i\u00e7eri\u011fi zengin olan roka, maydanoz ve biber t\u00fcketimi ve yan\u0131nda portakal suyu i\u00e7ilmesi v\u00fccuttaki demir emilimini art\u0131racakt\u0131r.<\/p>\nKuruyemi\u015f ve kuru meyveler:<\/strong> Kuruyemi\u015f grubundan olan badem, antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131, kabak ve ay \u00e7ekirde\u011finin i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Dolay\u0131s\u0131yla bu t\u00fcr kuruyemi\u015flerin kans\u0131zl\u0131k problemi olan hamile anne adaylar\u0131 taraf\u0131ndan t\u00fcketilmesi iyi olacakt\u0131r.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/ckfiles\/images\/hamilelikte-kansizligin-22-belirtisi-nedenleri-ve-tedavisi-4.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
V\u00dcCUDUN DEM\u0130R\u0130 EMMES\u0130NE YARDIMCI OLAN Y\u0130YECEKLER\u0130 Y\u0130Y\u0130N<\/strong><\/h3>\nC vitamini i\u00e7eren baz\u0131 meyve ve sebzeler v\u00fccudun demir<\/a>i emmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu meyve ve sebzeler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK NEDEN OLUR?<\/strong><\/h3>\nHamilelik d\u00f6neminde kad\u0131n v\u00fccudu bebe\u011fin b\u00fcy\u00fcmesini desteklemek i\u00e7in daha fazla kan \u00fcretir. Demir i\u00e7eren besinleri yeteri kadar t\u00fcketmedi\u011fimizde, v\u00fccudunuz bu ilave kan\u0131 yapmak i\u00e7in ihtiya\u00e7 duydu\u011fu miktarda k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi \u00fcretemeyebilir. Bunun sonucunda gebelikte kans\u0131zl\u0131k meydana gelir.<\/p>\n
Hamilelikte anne adaylar\u0131na g\u00f6r\u00fclen kans\u0131zl\u0131k %85 oran\u0131yla demir eksikli\u011fi sebebiyle meydana gelmektedir.<\/strong> V\u00fccutta demir eksikli\u011fine sebep olan bir\u00e7ok farkl\u0131 sebep vard\u0131r. Bu sebepler; folat vitamini veya B12 vitamini eksikli\u011fi, kronik hastal\u0131k varl\u0131\u011f\u0131, troid bezi hastal\u0131klar\u0131, h\u00fccre anemisi ya da talasemi gibi kal\u0131tsal hastal\u0131klar olabilir.<\/p>\nHAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK T\u00dcRLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelik anemisi:<\/strong> Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kan hacmi artar. Bu, daha fazla k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi yapmak i\u00e7in daha fazla demir ve vitamine ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011fu anlam\u0131na gelir. Demir i\u00e7eren g\u0131dalar yeterli miktarda al\u0131nmazsa kans\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir.<\/p>\nDemir eksikli\u011fi anemisi: <\/strong>Hamilelik s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finiz, \u00f6zellikle hamileli\u011fin son 3 ay\u0131nda, b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme i\u00e7in k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinizi kullan\u0131r. Yeterli demir deposu olmayan kad\u0131nlar bu nedenle demir eksikli\u011fi anemisine yakalanabilir. Bu hamilelikte en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen anemi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Hamile kalmadan \u00f6nce iyi beslenme, bu sorunu \u00f6nlemek i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\nB-12 vitamini eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k:<\/strong> B-12 vitamini, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccreleri ve protein<\/a> yap\u0131m\u0131nda \u00f6nemlidir. S\u00fct, yumurta, et ve k\u00fcmes hayvanlar\u0131 gibi hayvanlardan elde edilen yiyecekleri yemek, B-12 vitamini eksikli\u011fini \u00f6nleyebilir. Hayvanlardan (veganlar) gelen yiyecekleri yemeyen kad\u0131nlar\u0131n B-12 vitamini eksikli\u011fi olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir. Kat\u0131 veganlar\u0131n genellikle hamilelik s\u0131ras\u0131nda B-12 vitamini a\u015f\u0131s\u0131 olmalar\u0131 gerekir.<\/p>\nFolat eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k: <\/strong>Folat (folik asit), h\u00fccre \u00e7o\u011falmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in demir ile birlikte \u00e7al\u0131\u015fan bir B vitaminidir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda yeterince folat almazsan\u0131z, demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayabilirsiniz. Folik asit, hamile kalmadan \u00f6nce ve hamileli\u011fin erken d\u00f6neminde al\u0131n\u0131rsa, bebekte beyin ve omurilikte belirli do\u011fum kusurlar\u0131 riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIKTAN BEBEK ETK\u0130LEN\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\nUzmanlar hamilelik d\u00f6neminin ilk 2-3 ayl\u0131k d\u00f6neminde anne adaylar\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131klar\u0131 \u015fiddetli ve tedavi edilmeyen demir eksikli\u011fi anemisinin erken do\u011fum veya d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 gibi ciddi komplikasyonlara yol a\u00e7aca\u011f\u0131n\u0131 ifade etmektedir.<\/p>\n
Ek olarak, hamilelikte g\u00f6r\u00fclen \u015fiddeti demir eksikli\u011finin; bebek \u00f6l\u00fcmleri, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck ve enfeksiyon gibi riskleri de bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK NASIL TEDAV\u0130 ED\u0130L\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelikte anne adaylar\u0131 ya\u015fad\u0131klar\u0131 kans\u0131zl\u0131k tedavisinde ilk s\u0131rada oral olarak kullan\u0131lan ila\u00e7lar gelmektedir. Bu ila\u00e7lar halk aras\u0131nda kan hap\u0131 olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r.<\/strong> Doktor ki\u015fiye uygun olarak beslenme d\u00fczenine demir takviye ila\u00e7lar\u0131n\u0131 ekler. \u0130la\u00e7 tedavisinin yan\u0131 s\u0131ra e\u011fer kans\u0131zl\u0131k ciddi boyutta ise hamile anne adaylar\u0131na ila\u00e7 damar yoluyla takviye olarak verilebilir veya hastaya kan nakli yap\u0131labilir. Uygulanan tedavinin ard\u0131ndan 2-3 hafta s\u00fcreyle kandaki hemoglobin miktar\u0131nda art\u0131\u015f meydana gelmektedir.<\/p>\n<\/p>\n
DEM\u0130R \u0130\u00c7EREN BES\u0130NLER T\u00dcKET\u0130N<\/strong><\/h3>\nPekmez: <\/strong>\u00dcz\u00fcm, ke\u00e7iboynuzu ve karadut gibi bir\u00e7ok meyveden elde edilen pekmezdeki demir miktar\u0131 olduk\u00e7a iyidir. Dolay\u0131s\u0131yla kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayan ki\u015filer pekmezi t\u00fcketmelidir. Fakat pekmez kalorisi y\u00fcksek bir besin oldu\u011fu i\u00e7in kilo sorunu olanlar\u0131n dikkat t\u00fcketilmesinde fayda vard\u0131r.<\/p>\nKoyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler:<\/strong> Koyu renkli ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerin ba\u015f\u0131nda gelen \u0131spanak, lahana ve kara lahana<\/a> i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Ek olarak, bu t\u00fcr sebzelere limon ekleyip t\u00fcketerek v\u00fccuttaki demir emilimini artt\u0131rabilirsiniz.<\/p>\nBakliyatlar: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in kuru fasulye, nohut ve mercimek t\u00fcketilmesi gereken bakliyatlardand\u0131r.<\/p>\nTah\u0131llar:<\/strong> Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in hastalar beyaz ekmek yerine tam bu\u011fday ekme\u011fi, yulaf ve kepek ekli olan ekmekleri tercih etmelidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr tah\u0131llar i\u00e7eri\u011finde y\u00fcksek oranda demir i\u00e7erir. Dolay\u0131s\u0131yla hamile anne adaylar\u0131 tam bu\u011fday ekme\u011fi t\u00fcketmelidir. <\/p>\nEt \u00fcr\u00fcnleri: <\/strong>K\u0131rm\u0131z\u0131 et, beyaz et, tuna, sardalye, uskumru ve mezgit gibi bal\u0131klar i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulundurur.<\/p>\nYumurta: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k \u00e7eken hamile anne adaylar\u0131 sabahlar\u0131 ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta ve tam bu\u011fday ekme\u011fi ile demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir kahvalt\u0131 etmi\u015f olurlar. Bunlara ek olarak, C vitamini i\u00e7eri\u011fi zengin olan roka, maydanoz ve biber t\u00fcketimi ve yan\u0131nda portakal suyu i\u00e7ilmesi v\u00fccuttaki demir emilimini art\u0131racakt\u0131r.<\/p>\nKuruyemi\u015f ve kuru meyveler:<\/strong> Kuruyemi\u015f grubundan olan badem, antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131, kabak ve ay \u00e7ekirde\u011finin i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Dolay\u0131s\u0131yla bu t\u00fcr kuruyemi\u015flerin kans\u0131zl\u0131k problemi olan hamile anne adaylar\u0131 taraf\u0131ndan t\u00fcketilmesi iyi olacakt\u0131r.<\/p>\n<\/p>\n
V\u00dcCUDUN DEM\u0130R\u0130 EMMES\u0130NE YARDIMCI OLAN Y\u0130YECEKLER\u0130 Y\u0130Y\u0130N<\/strong><\/h3>\nC vitamini i\u00e7eren baz\u0131 meyve ve sebzeler v\u00fccudun demir<\/a>i emmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu meyve ve sebzeler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK T\u00dcRLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelik anemisi:<\/strong> Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kan hacmi artar. Bu, daha fazla k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi yapmak i\u00e7in daha fazla demir ve vitamine ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011fu anlam\u0131na gelir. Demir i\u00e7eren g\u0131dalar yeterli miktarda al\u0131nmazsa kans\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir.<\/p>\nDemir eksikli\u011fi anemisi: <\/strong>Hamilelik s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finiz, \u00f6zellikle hamileli\u011fin son 3 ay\u0131nda, b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme i\u00e7in k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinizi kullan\u0131r. Yeterli demir deposu olmayan kad\u0131nlar bu nedenle demir eksikli\u011fi anemisine yakalanabilir. Bu hamilelikte en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen anemi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Hamile kalmadan \u00f6nce iyi beslenme, bu sorunu \u00f6nlemek i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\nB-12 vitamini eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k:<\/strong> B-12 vitamini, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccreleri ve protein<\/a> yap\u0131m\u0131nda \u00f6nemlidir. S\u00fct, yumurta, et ve k\u00fcmes hayvanlar\u0131 gibi hayvanlardan elde edilen yiyecekleri yemek, B-12 vitamini eksikli\u011fini \u00f6nleyebilir. Hayvanlardan (veganlar) gelen yiyecekleri yemeyen kad\u0131nlar\u0131n B-12 vitamini eksikli\u011fi olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir. Kat\u0131 veganlar\u0131n genellikle hamilelik s\u0131ras\u0131nda B-12 vitamini a\u015f\u0131s\u0131 olmalar\u0131 gerekir.<\/p>\nFolat eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k: <\/strong>Folat (folik asit), h\u00fccre \u00e7o\u011falmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in demir ile birlikte \u00e7al\u0131\u015fan bir B vitaminidir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda yeterince folat almazsan\u0131z, demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayabilirsiniz. Folik asit, hamile kalmadan \u00f6nce ve hamileli\u011fin erken d\u00f6neminde al\u0131n\u0131rsa, bebekte beyin ve omurilikte belirli do\u011fum kusurlar\u0131 riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIKTAN BEBEK ETK\u0130LEN\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\nUzmanlar hamilelik d\u00f6neminin ilk 2-3 ayl\u0131k d\u00f6neminde anne adaylar\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131klar\u0131 \u015fiddetli ve tedavi edilmeyen demir eksikli\u011fi anemisinin erken do\u011fum veya d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 gibi ciddi komplikasyonlara yol a\u00e7aca\u011f\u0131n\u0131 ifade etmektedir.<\/p>\n
Ek olarak, hamilelikte g\u00f6r\u00fclen \u015fiddeti demir eksikli\u011finin; bebek \u00f6l\u00fcmleri, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck ve enfeksiyon gibi riskleri de bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK NASIL TEDAV\u0130 ED\u0130L\u0130R?<\/strong><\/h3>\nHamilelikte anne adaylar\u0131 ya\u015fad\u0131klar\u0131 kans\u0131zl\u0131k tedavisinde ilk s\u0131rada oral olarak kullan\u0131lan ila\u00e7lar gelmektedir. Bu ila\u00e7lar halk aras\u0131nda kan hap\u0131 olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r.<\/strong> Doktor ki\u015fiye uygun olarak beslenme d\u00fczenine demir takviye ila\u00e7lar\u0131n\u0131 ekler. \u0130la\u00e7 tedavisinin yan\u0131 s\u0131ra e\u011fer kans\u0131zl\u0131k ciddi boyutta ise hamile anne adaylar\u0131na ila\u00e7 damar yoluyla takviye olarak verilebilir veya hastaya kan nakli yap\u0131labilir. Uygulanan tedavinin ard\u0131ndan 2-3 hafta s\u00fcreyle kandaki hemoglobin miktar\u0131nda art\u0131\u015f meydana gelmektedir.<\/p>\n<\/p>\n
DEM\u0130R \u0130\u00c7EREN BES\u0130NLER T\u00dcKET\u0130N<\/strong><\/h3>\nPekmez: <\/strong>\u00dcz\u00fcm, ke\u00e7iboynuzu ve karadut gibi bir\u00e7ok meyveden elde edilen pekmezdeki demir miktar\u0131 olduk\u00e7a iyidir. Dolay\u0131s\u0131yla kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayan ki\u015filer pekmezi t\u00fcketmelidir. Fakat pekmez kalorisi y\u00fcksek bir besin oldu\u011fu i\u00e7in kilo sorunu olanlar\u0131n dikkat t\u00fcketilmesinde fayda vard\u0131r.<\/p>\nKoyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler:<\/strong> Koyu renkli ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerin ba\u015f\u0131nda gelen \u0131spanak, lahana ve kara lahana<\/a> i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Ek olarak, bu t\u00fcr sebzelere limon ekleyip t\u00fcketerek v\u00fccuttaki demir emilimini artt\u0131rabilirsiniz.<\/p>\nBakliyatlar: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in kuru fasulye, nohut ve mercimek t\u00fcketilmesi gereken bakliyatlardand\u0131r.<\/p>\nTah\u0131llar:<\/strong> Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in hastalar beyaz ekmek yerine tam bu\u011fday ekme\u011fi, yulaf ve kepek ekli olan ekmekleri tercih etmelidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr tah\u0131llar i\u00e7eri\u011finde y\u00fcksek oranda demir i\u00e7erir. Dolay\u0131s\u0131yla hamile anne adaylar\u0131 tam bu\u011fday ekme\u011fi t\u00fcketmelidir. <\/p>\nEt \u00fcr\u00fcnleri: <\/strong>K\u0131rm\u0131z\u0131 et, beyaz et, tuna, sardalye, uskumru ve mezgit gibi bal\u0131klar i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulundurur.<\/p>\nYumurta: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k \u00e7eken hamile anne adaylar\u0131 sabahlar\u0131 ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta ve tam bu\u011fday ekme\u011fi ile demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir kahvalt\u0131 etmi\u015f olurlar. Bunlara ek olarak, C vitamini i\u00e7eri\u011fi zengin olan roka, maydanoz ve biber t\u00fcketimi ve yan\u0131nda portakal suyu i\u00e7ilmesi v\u00fccuttaki demir emilimini art\u0131racakt\u0131r.<\/p>\nKuruyemi\u015f ve kuru meyveler:<\/strong> Kuruyemi\u015f grubundan olan badem, antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131, kabak ve ay \u00e7ekirde\u011finin i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Dolay\u0131s\u0131yla bu t\u00fcr kuruyemi\u015flerin kans\u0131zl\u0131k problemi olan hamile anne adaylar\u0131 taraf\u0131ndan t\u00fcketilmesi iyi olacakt\u0131r.<\/p>\n<\/p>\n
V\u00dcCUDUN DEM\u0130R\u0130 EMMES\u0130NE YARDIMCI OLAN Y\u0130YECEKLER\u0130 Y\u0130Y\u0130N<\/strong><\/h3>\nC vitamini i\u00e7eren baz\u0131 meyve ve sebzeler v\u00fccudun demir<\/a>i emmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu meyve ve sebzeler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n
Demir eksikli\u011fi anemisi: <\/strong>Hamilelik s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finiz, \u00f6zellikle hamileli\u011fin son 3 ay\u0131nda, b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme i\u00e7in k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinizi kullan\u0131r. Yeterli demir deposu olmayan kad\u0131nlar bu nedenle demir eksikli\u011fi anemisine yakalanabilir. Bu hamilelikte en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen anemi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. Hamile kalmadan \u00f6nce iyi beslenme, bu sorunu \u00f6nlemek i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n B-12 vitamini eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k:<\/strong> B-12 vitamini, k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccreleri ve protein<\/a> yap\u0131m\u0131nda \u00f6nemlidir. S\u00fct, yumurta, et ve k\u00fcmes hayvanlar\u0131 gibi hayvanlardan elde edilen yiyecekleri yemek, B-12 vitamini eksikli\u011fini \u00f6nleyebilir. Hayvanlardan (veganlar) gelen yiyecekleri yemeyen kad\u0131nlar\u0131n B-12 vitamini eksikli\u011fi olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir. Kat\u0131 veganlar\u0131n genellikle hamilelik s\u0131ras\u0131nda B-12 vitamini a\u015f\u0131s\u0131 olmalar\u0131 gerekir.<\/p>\n Folat eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k: <\/strong>Folat (folik asit), h\u00fccre \u00e7o\u011falmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in demir ile birlikte \u00e7al\u0131\u015fan bir B vitaminidir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda yeterince folat almazsan\u0131z, demir eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayabilirsiniz. Folik asit, hamile kalmadan \u00f6nce ve hamileli\u011fin erken d\u00f6neminde al\u0131n\u0131rsa, bebekte beyin ve omurilikte belirli do\u011fum kusurlar\u0131 riskini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Uzmanlar hamilelik d\u00f6neminin ilk 2-3 ayl\u0131k d\u00f6neminde anne adaylar\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131klar\u0131 \u015fiddetli ve tedavi edilmeyen demir eksikli\u011fi anemisinin erken do\u011fum veya d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 gibi ciddi komplikasyonlara yol a\u00e7aca\u011f\u0131n\u0131 ifade etmektedir.<\/p>\n Ek olarak, hamilelikte g\u00f6r\u00fclen \u015fiddeti demir eksikli\u011finin; bebek \u00f6l\u00fcmleri, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck ve enfeksiyon gibi riskleri de bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n Hamilelikte anne adaylar\u0131 ya\u015fad\u0131klar\u0131 kans\u0131zl\u0131k tedavisinde ilk s\u0131rada oral olarak kullan\u0131lan ila\u00e7lar gelmektedir. Bu ila\u00e7lar halk aras\u0131nda kan hap\u0131 olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r.<\/strong> Doktor ki\u015fiye uygun olarak beslenme d\u00fczenine demir takviye ila\u00e7lar\u0131n\u0131 ekler. \u0130la\u00e7 tedavisinin yan\u0131 s\u0131ra e\u011fer kans\u0131zl\u0131k ciddi boyutta ise hamile anne adaylar\u0131na ila\u00e7 damar yoluyla takviye olarak verilebilir veya hastaya kan nakli yap\u0131labilir. Uygulanan tedavinin ard\u0131ndan 2-3 hafta s\u00fcreyle kandaki hemoglobin miktar\u0131nda art\u0131\u015f meydana gelmektedir.<\/p>\n Pekmez: <\/strong>\u00dcz\u00fcm, ke\u00e7iboynuzu ve karadut gibi bir\u00e7ok meyveden elde edilen pekmezdeki demir miktar\u0131 olduk\u00e7a iyidir. Dolay\u0131s\u0131yla kans\u0131zl\u0131k ya\u015fayan ki\u015filer pekmezi t\u00fcketmelidir. Fakat pekmez kalorisi y\u00fcksek bir besin oldu\u011fu i\u00e7in kilo sorunu olanlar\u0131n dikkat t\u00fcketilmesinde fayda vard\u0131r.<\/p>\n Koyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler:<\/strong> Koyu renkli ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerin ba\u015f\u0131nda gelen \u0131spanak, lahana ve kara lahana<\/a> i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Ek olarak, bu t\u00fcr sebzelere limon ekleyip t\u00fcketerek v\u00fccuttaki demir emilimini artt\u0131rabilirsiniz.<\/p>\n Bakliyatlar: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in kuru fasulye, nohut ve mercimek t\u00fcketilmesi gereken bakliyatlardand\u0131r.<\/p>\n Tah\u0131llar:<\/strong> Kans\u0131zl\u0131k i\u00e7in hastalar beyaz ekmek yerine tam bu\u011fday ekme\u011fi, yulaf ve kepek ekli olan ekmekleri tercih etmelidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu t\u00fcr tah\u0131llar i\u00e7eri\u011finde y\u00fcksek oranda demir i\u00e7erir. Dolay\u0131s\u0131yla hamile anne adaylar\u0131 tam bu\u011fday ekme\u011fi t\u00fcketmelidir. <\/p>\n Et \u00fcr\u00fcnleri: <\/strong>K\u0131rm\u0131z\u0131 et, beyaz et, tuna, sardalye, uskumru ve mezgit gibi bal\u0131klar i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulundurur.<\/p>\n Yumurta: <\/strong>Kans\u0131zl\u0131k \u00e7eken hamile anne adaylar\u0131 sabahlar\u0131 ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta ve tam bu\u011fday ekme\u011fi ile demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir kahvalt\u0131 etmi\u015f olurlar. Bunlara ek olarak, C vitamini i\u00e7eri\u011fi zengin olan roka, maydanoz ve biber t\u00fcketimi ve yan\u0131nda portakal suyu i\u00e7ilmesi v\u00fccuttaki demir emilimini art\u0131racakt\u0131r.<\/p>\n Kuruyemi\u015f ve kuru meyveler:<\/strong> Kuruyemi\u015f grubundan olan badem, antep f\u0131st\u0131\u011f\u0131, kabak ve ay \u00e7ekirde\u011finin i\u00e7eri\u011finde bolca demir bulunur. Dolay\u0131s\u0131yla bu t\u00fcr kuruyemi\u015flerin kans\u0131zl\u0131k problemi olan hamile anne adaylar\u0131 taraf\u0131ndan t\u00fcketilmesi iyi olacakt\u0131r.<\/p>\n C vitamini i\u00e7eren baz\u0131 meyve ve sebzeler v\u00fccudun demir<\/a>i emmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu meyve ve sebzeler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n<\/p>\nHAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIKTAN BEBEK ETK\u0130LEN\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE KANSIZLIK NASIL TEDAV\u0130 ED\u0130L\u0130R?<\/strong><\/h3>\n
<\/p>\nDEM\u0130R \u0130\u00c7EREN BES\u0130NLER T\u00dcKET\u0130N<\/strong><\/h3>\n
<\/p>\nV\u00dcCUDUN DEM\u0130R\u0130 EMMES\u0130NE YARDIMCI OLAN Y\u0130YECEKLER\u0130 Y\u0130Y\u0130N<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/ckfiles\/images\/hamilelikte-kansizligin-22-belirtisi-nedenleri-ve-tedavisi-5.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"