{"id":48812,"date":"2022-04-21T10:57:14","date_gmt":"2022-04-21T07:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=48812"},"modified":"2024-09-16T12:32:51","modified_gmt":"2024-09-16T09:32:51","slug":"hamilelikte-tiksinmeye-neden-olan-15-besin-hamilelikte-yiyeceklerden-tiksinme-nedenleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-tiksinmeye-neden-olan-15-besin-hamilelikte-yiyeceklerden-tiksinme-nedenleri\/","title":{"rendered":"Hamilelikte tiksinmeye neden olan 15 besin, hamilelikte yiyeceklerden tiksinme nedenleri"},"content":{"rendered":"

Tiksinme, herhangi bir \u015feyden ho\u015flanmama, g\u00f6rmek, koklamak, duymak istememe anlam\u0131na gelir. Hamilelikte tiksinme sorunu s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir durumdur ve genellikle baz\u0131 yiyeceklerden tiksinme meydana gelir. Asl\u0131nda nimetten tiksinme diye bahsetmek do\u011fru olmaz. Ancak bu \u015fekilde kullan\u0131lmas\u0131 yayg\u0131nla\u015ft\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in biz de ho\u015flanmama anlam\u0131nda tiksinme kelimesini kullanaca\u011f\u0131z. Peki hamilelikte tiksinme neden olur ve hangi yiyeceklerden tiksinme g\u00f6r\u00fcl\u00fcr?<\/p>\n

Hamilelikte tiksinme genellikle yiyeceklere kar\u015f\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar. Hormonlarda de\u011fi\u015fim, sabah bulant\u0131s\u0131, tat ve koku duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 hamilelikte tiksinmeye yol a\u00e7abilir. Hamilelikte tiksinme genellikle ilk 3 ayda meydana gelse de 9 ay boyunca da devam edebilir.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE T\u0130KS\u0130NME NEDEN OLUR?<\/strong><\/h3>\n

\u00c7o\u011fu uzman, hormonlardaki de\u011fi\u015fikliklerin hamilelik s\u0131ras\u0131nda tiksinmede rol oynad\u0131\u011f\u0131 konusunda hemfikirdir. Hamilelikte ilk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemde, hem \u00f6strojen hem de beta HCG (insan koryonik gonadotropin) seviyeleri y\u00fckselir. Hormonlardaki bu art\u0131\u015f, bir\u00e7ok hamile kad\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131, yiyeceklerden tiksinme, koku hassasiyete gibi sorunlara yol a\u00e7ar.<\/p>\n

Sabah bulant\u0131lar\u0131: <\/strong>Bulant\u0131, hamileli\u011fin ilk aylar\u0131nda daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr ve yiyeceklere tiksinmekten sorumlu olabilir. \u00d6rne\u011fin, sadece belirli yiyeceklerin kokusu, bu yiyeceklere kar\u015f\u0131 mide bulant\u0131s\u0131na neden olabilir.<\/p>\n

Tat ve koku duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131:<\/strong> Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kad\u0131nlarda tat ve koku duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 artar. Artan tat ve koku hassasiyeti, herhangi bir yiyecek yemenizi engelleyebilir. \u00d6rne\u011fin, \u00e7ay, kahve i\u00e7menizi veya \u00e7ikolata yemenizi bile engelleyebilir.<\/p>\n

Hamilelikte tiksinme genellikle erkek bebek bekleyen annelerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Physiology & Behavior dergisinde 2015 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan k\u00fc\u00e7\u00fck bir ara\u015ft\u0131rma, erkek bebek bekleyen kad\u0131nlar\u0131n belirli yiyeceklere kar\u015f\u0131 tiksinti duyma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n k\u0131z bebek bekleyenlere oranla daha y\u00fcksek oldu\u011funu g\u00f6steriyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE HANG\u0130 Y\u0130YECEKLERE KAR\u015eI T\u0130KS\u0130NME G\u00d6R\u00dcL\u00dcR?<\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Et<\/li>\n
  2. Tavuk<\/strong><\/li>\n
  3. Bal\u0131k<\/li>\n
  4. Kahve<\/strong><\/li>\n
  5. Baharatl\u0131 yiyecekler<\/li>\n
  6. Yumurta<\/strong><\/li>\n
  7. K\u0131zartmalar<\/li>\n
  8. S\u00fct \u00fcr\u00fcnleri<\/strong><\/li>\n
  9. G\u00fc\u00e7l\u00fc kokular\u0131 olan yiyecekler<\/li>\n
  10. Ya\u011fl\u0131 g\u0131dalar<\/strong><\/li>\n
  11. Patlam\u0131\u015f<\/a> m\u0131s\u0131r<\/li>\n
  12. Sar\u0131msak<\/strong><\/li>\n
  13. So\u011fan<\/li>\n
  14. Pirin\u00e7<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    HAM\u0130LEL\u0130KTE T\u0130KS\u0130NME NE ZAMAN OLUR?<\/strong><\/h3>\n

    Hormonal de\u011fi\u015fiklikler ve dalgalanmalar, hamilelik s\u0131ras\u0131nda g\u0131da isteksizli\u011finin, tiksinmenin ana nedenidir. \u0130lk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nem boyunca hamilelikte kanda beta hCG seviyeleri birka\u00e7 g\u00fcnde ikiye katlan\u0131r. HCG seviyeleri hamileli\u011fin 11. haftas\u0131nda zirve yapar, daha sonra stabilize olur ve bu noktadan sonra genellikle sabit kal\u0131r.<\/p>\n

    Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, hamile kad\u0131nlar\u0131n %54’\u00fcn\u00fcn hamileli\u011fin erken d\u00f6neminde g\u0131da isteksizli\u011fi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor. Bu durum hamileli\u011fin herhangi bir a\u015famas\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kabilir, ancak erken hamile<\/a>lik veya ilk trimesterde daha olas\u0131d\u0131r. Hamilelikte g\u0131da isteksizlikleri, yiyeceklerden tiksinme genellikle gebelikte ilk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemde ger\u00e7ekle\u015ftir. Tiksinmeye \u00e7o\u011fu zaman bu g\u0131dalara kar\u015f\u0131 koku hassasiyeti, mide bulant\u0131s\u0131 ve kusma gibi belirtiler e\u015flik eder.  Yiyecek isteksizli\u011fi, hamileli\u011fin ilk yar\u0131s\u0131ndayken zirveye ula\u015f\u0131r ve hatta baz\u0131 kad\u0131nlarda 9 ay s\u00fcrebilir.<\/p>\n

    \"\"<\/h3>\n

    HAM\u0130LEL\u0130KTE T\u0130KS\u0130NME \u0130LE NASIL BA\u015e ED\u0130L\u0130R?<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Folat eksikli\u011fi, b12, magnezyum eksikli\u011fi<\/a> gibi vitamin ve mineral eksiklikleri de hamilelikte tiksinmeyi tetikleyebilir. Kad\u0131n do\u011fum doktoruna gidip doktorun verece\u011fi vitamin ila\u00e7lar\u0131n\u0131 kullan\u0131n.<\/li>\n
    2. Uzun s\u00fcre a\u00e7 kalmay\u0131n, azar azar ve s\u0131k s\u0131k yiyin. Uzun s\u00fcre a\u00e7l\u0131k mide bulant\u0131s\u0131 yapabilir ve bu da yemeklere tiksintiye yol a\u00e7abilir.<\/strong><\/li>\n
    3. Belirli yiyeceklere kar\u015f\u0131 isteksizli\u011finiz varsa, onlar\u0131n yerine ge\u00e7ecek alternatifler yiyecekler t\u00fcketin. \u00d6rne\u011fin ete kar\u015f\u0131 tiksinti geldiyse, protein i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek di\u011fer g\u0131dalar\u0131 t\u00fcketerek bu eksikli\u011finizi giderebilirsiniz.<\/li>\n
    4. Midenizi rahatlatabilecek bir \u015feyler yiyin yahut i\u00e7in. Nane limon \u00e7ay\u0131, zencefil \u00e7ay\u0131 midenizi yat\u0131\u015ft\u0131rabilir.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Tiksinme, herhangi bir \u015feyden ho\u015flanmama, g\u00f6rmek, koklamak, duymak istememe anlam\u0131na gelir. Hamilelikte tiksinme sorunu s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir durumdur ve genellikle baz\u0131 yiyeceklerden tiksinme meydana gelir. Asl\u0131nda nimetten tiksinme diye bahsetmek do\u011fru olmaz. Ancak bu \u015fekilde kullan\u0131lmas\u0131 yayg\u0131nla\u015ft\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in biz de ho\u015flanmama anlam\u0131nda tiksinme kelimesini kullanaca\u011f\u0131z. Peki hamilelikte tiksinme neden olur ve hangi yiyeceklerden tiksinme g\u00f6r\u00fcl\u00fcr? […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":48811,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[31783,38849,38848,38847,33004],"class_list":["post-48812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-gebelik-beslenmesi","tag-hamilelikte-beslenme-degisiklikleri","tag-hamilelikte-koku-hassasiyeti","tag-hamilelikte-tiksinme","tag-sabah-bulantilari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48812"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48813,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48812\/revisions\/48813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}