ANNE SÜTÜ NEDEN AZALIR?<\/strong><\/h3>\nSütüm neden kesildi, sütüm azald\u0131, bu durum neden oldu? Diye ara\u015ft\u0131r\u0131yorsan\u0131z i\u015fte bu problemin muhtemel sebepleri:<\/p>\n
STRES VE ÜZÜNTÜ<\/strong><\/p>\nStres, depresyon anne sütünün azalmas\u0131n\u0131n ana nedenlerindendir. Üzüntü, anne sütü yap\u0131m\u0131nda önemli rol oynayan prolaktin ve oksitosin hormonunun salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 yava\u015flat\u0131r. Hormonal dengeyi bozar. Hobi edinmek, düzenli yürüyü\u015f yapmak ve sevdi\u011finiz insanlarla vakit geçirmek strese iyi gelecektir.<\/p>\n
YETERS\u0130Z SIVI ALIMI<\/strong><\/p>\nSu içmek ve yeterli s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 tüm ya\u015famsal fonksiyonlarda oldu\u011fu gibi anne sütü üretiminde de çok önemli bir yere sahiptir. Yeterince su içmezseniz bu durum anne sütü üretimini olumsuz etkiler. Sütün azalmas\u0131n\u0131 önlemek için günde 10-12 bardak su içmeye devam etmelidir.<\/p>\n
#haber#<\/p>\n
DÜZENS\u0130Z EMZ\u0130RME<\/strong><\/p>\nAnne sütünü azaltan bir di\u011fer faktör de düzensiz emzirmedir. Bebe\u011finizi 2 saatte bir emzirmelisiniz. \u015eayet 2 saatte bir emziremiyorsan\u0131z sütü pompayla yahut süt sa\u011fma makinesi ile bo\u015faltmal\u0131s\u0131n\u0131z. Ne kadar çok süt sa\u011farsan\u0131z o kadar çok süt kanal\u0131 aç\u0131lacak ve süt daha fazla gelecektir.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/22-10\/15\/anne-sutu-neden-azalir-5.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
DO\u011eUM KONTROL HAPI KULLANIMI<\/strong><\/p>\nDo\u011fum kontrol haplar\u0131 da anne sütünün azalmas\u0131nda önemli bir etkendir. Emzirme döneminde do\u011fum kontrol hap\u0131 yöntemine alternatif yöntemlere ba\u015fvurmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
HORMONAL VEYA ENDOKR\u0130N PROBLEMLER<\/strong><\/p>\nPolikistik over<\/a> sendromu (PCOS), dü\u015fük veya yüksek tiroid, diyabet, hipertansiyon (yüksek tansiyon) gibi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 da sütün salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 olumsuz etkileyip anne sütünün az gelmesine veya tümden kesilmesine neden olabilir.<\/p>\nUYKUSUZLUK<\/strong><\/p>\nYenido\u011fan annelerin en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 problemlerden biri de uykular\u0131n\u0131 yeteri kadar almamalar\u0131d\u0131r. Uyku eksikli\u011fi anne sütünün azalmas\u0131n\u0131n en bilindik nedenlerindendir. Yeni do\u011fmu\u015f bir bebe\u011finiz oldu\u011funda uyumak zor olsa da, imkan buldukça uyuyun, bol bol dinlenin. Daha kolay uyumak için uyumadan önce bitki çay\u0131 içmeyi, kitap okumay\u0131 ve s\u0131cak bir du\u015f almay\u0131 deneyebilirsiniz.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/22-10\/15\/anne-sutu-neden-azalir-4.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
YANLI\u015e BESLENME<\/strong><\/p>\nYedi\u011finiz ve içti\u011finiz \u015feyler sütünüzü do\u011frudan etkiler. Baz\u0131 g\u0131dalar sütünüzü art\u0131r\u0131rken baz\u0131lar\u0131 sütün kesilmesine bile neden olabilir. Nane, sirke, adaçay\u0131, maydanoz, ac\u0131 biber, m\u0131s\u0131r, \u015falgam gibi besinler anne sütünün kesilmesine yahut tad\u0131n\u0131n kötüle\u015fmesine yol açabilir.<\/p>\n
HORMONAL DÖNEMLER<\/strong><\/p>\nYeni bir hamilelik, adet zaman\u0131 gibi hormonal de\u011fi\u015fikliklerin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 dönemlerde süt üretiminde azalma görülebilir. Adet döneminizde süt arz\u0131ndaki dü\u015fü\u015f, kanda kalsiyum seviyelerindeki dü\u015fü\u015fle ili\u015fkilendirilebilir, bunun üstesinden gelmek için kalsiyum\/magnezyum takviyesi alabilirsiniz.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/22-10\/15\/anne-sutu-neden-azalir-6.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
ANNE SÜTÜNÜN AZALMASININ D\u0130\u011eER NEDENLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n\n- Bebe\u011fin sütün tad\u0131n\u0131 sevmemesi, emmemesi<\/li>\n
- Kullan\u0131lan ilaçlar\u0131n yan etkisi.<\/strong><\/li>\n
- Genetik. (Anne ve annelerinizin sütü azsa sizin de sütünüz az olabilir)<\/li>\n
- Ani travma ya\u015fama<\/strong><\/li>\n
- Karbonhidrat ve proteinden fakir beslenme<\/li>\n
- Emzirirken<\/a> diyet yapmak<\/strong><\/li>\n
- Yanl\u0131\u015f pozisyonda emzirmek<\/li>\n
- Yorgunluk, yo\u011fun çal\u0131\u015fma temposu<\/strong><\/li>\n
- Alkol, sigara gibi zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar<\/li>\n
- Annenin yetersiz beslenmesi (günde 1500 kaloriden az).<\/strong><\/li>\n
- Bebe\u011fin anne sütünün yan\u0131nda mama ile beslenmesi<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/22-10\/15\/anne-sutu-neden-azalir-7.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK \u0130Ç\u0130N NE YAPMALI?<\/strong><\/h3>\n\n- Komposto, su, bitki çay\u0131 gibi s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rmal\u0131d\u0131r. Rezene, \u0131s\u0131rgan otu çay\u0131, kimyon çay\u0131 ve dereotu kürü anne sütünü art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/li>\n
- Bol bol dinlenin, uyku<\/a>nuzu iyi al\u0131n.<\/strong><\/li>\n
- Günde 2.5-3 lt su içmeye özen gösterin. Süt, ayran, komposto, ho\u015faf, taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve sular\u0131 veya sebze sular\u0131, limonata gibi yeterli s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131na dikkat edin.<\/li>\n
- Stresten uzak durun.<\/strong><\/li>\n
- Her gün 1 yumurta, haftada en az 2 kez bal\u0131k, k\u0131rm\u0131z\u0131 et, tavuk, hindi, süt ve süt ürünleri ile kurubaklagiller gibi kaliteli proteinlerinden zengin bir beslenme program\u0131 uygulay\u0131n.<\/li>\n
- Omega 3<\/a> içeri\u011fi yüksek olan ceviz, bal\u0131k, keten tohumu, semizotu gibi besinleri bolca tüketin.<\/strong><\/li>\n
- Susam tahin yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131lan, anne sütünü art\u0131ran yiyeceklerdendir. Tahin ve pekmez sofran\u0131zdan eksik olmas\u0131n.<\/li>\n
- Emzirme, vücutta süt üretimini sa\u011flayan prolaktin hormonunu art\u0131r\u0131r, her 2 saatte bir emzirin.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn azalmas\u0131 \u00f6zellikle yeni do\u011fum yapm\u0131\u015f annelerin muzdarip oldu\u011fu sorunlardand\u0131r.\u00a0 Stres, az su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131, yanl\u0131\u015f emzirme pozisyonu gibi pek \u00e7ok etken anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn az gelmesine yahut tamamen kesilmesine neden olabilir. Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn azalmas\u0131nda rol oynayan en \u00f6nemli etkenler \u015f\u00f6yledir: Anne sütü, ilk 6 ayl\u0131k bebekler için en faydal\u0131 ve en sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalardand\u0131r. Anne […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":50815,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[40189,7360,4049,1417,40190],"class_list":["post-50816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-anne-sutu-azalmasi","tag-annelik","tag-bebek-beslenmesi","tag-emzirme","tag-sut-yapimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50816"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50817,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50816\/revisions\/50817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Stres, depresyon anne sütünün azalmas\u0131n\u0131n ana nedenlerindendir. Üzüntü, anne sütü yap\u0131m\u0131nda önemli rol oynayan prolaktin ve oksitosin hormonunun salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 yava\u015flat\u0131r. Hormonal dengeyi bozar. Hobi edinmek, düzenli yürüyü\u015f yapmak ve sevdi\u011finiz insanlarla vakit geçirmek strese iyi gelecektir.<\/p>\n
YETERS\u0130Z SIVI ALIMI<\/strong><\/p>\n Su içmek ve yeterli s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 tüm ya\u015famsal fonksiyonlarda oldu\u011fu gibi anne sütü üretiminde de çok önemli bir yere sahiptir. Yeterince su içmezseniz bu durum anne sütü üretimini olumsuz etkiler. Sütün azalmas\u0131n\u0131 önlemek için günde 10-12 bardak su içmeye devam etmelidir.<\/p>\n #haber#<\/p>\n DÜZENS\u0130Z EMZ\u0130RME<\/strong><\/p>\n Anne sütünü azaltan bir di\u011fer faktör de düzensiz emzirmedir. Bebe\u011finizi 2 saatte bir emzirmelisiniz. \u015eayet 2 saatte bir emziremiyorsan\u0131z sütü pompayla yahut süt sa\u011fma makinesi ile bo\u015faltmal\u0131s\u0131n\u0131z. Ne kadar çok süt sa\u011farsan\u0131z o kadar çok süt kanal\u0131 aç\u0131lacak ve süt daha fazla gelecektir.<\/p>\n DO\u011eUM KONTROL HAPI KULLANIMI<\/strong><\/p>\n Do\u011fum kontrol haplar\u0131 da anne sütünün azalmas\u0131nda önemli bir etkendir. Emzirme döneminde do\u011fum kontrol hap\u0131 yöntemine alternatif yöntemlere ba\u015fvurmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n HORMONAL VEYA ENDOKR\u0130N PROBLEMLER<\/strong><\/p>\n Polikistik over<\/a> sendromu (PCOS), dü\u015fük veya yüksek tiroid, diyabet, hipertansiyon (yüksek tansiyon) gibi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 da sütün salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 olumsuz etkileyip anne sütünün az gelmesine veya tümden kesilmesine neden olabilir.<\/p>\n UYKUSUZLUK<\/strong><\/p>\n Yenido\u011fan annelerin en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 problemlerden biri de uykular\u0131n\u0131 yeteri kadar almamalar\u0131d\u0131r. Uyku eksikli\u011fi anne sütünün azalmas\u0131n\u0131n en bilindik nedenlerindendir. Yeni do\u011fmu\u015f bir bebe\u011finiz oldu\u011funda uyumak zor olsa da, imkan buldukça uyuyun, bol bol dinlenin. Daha kolay uyumak için uyumadan önce bitki çay\u0131 içmeyi, kitap okumay\u0131 ve s\u0131cak bir du\u015f almay\u0131 deneyebilirsiniz.<\/p>\n YANLI\u015e BESLENME<\/strong><\/p>\n Yedi\u011finiz ve içti\u011finiz \u015feyler sütünüzü do\u011frudan etkiler. Baz\u0131 g\u0131dalar sütünüzü art\u0131r\u0131rken baz\u0131lar\u0131 sütün kesilmesine bile neden olabilir. Nane, sirke, adaçay\u0131, maydanoz, ac\u0131 biber, m\u0131s\u0131r, \u015falgam gibi besinler anne sütünün kesilmesine yahut tad\u0131n\u0131n kötüle\u015fmesine yol açabilir.<\/p>\n HORMONAL DÖNEMLER<\/strong><\/p>\n Yeni bir hamilelik, adet zaman\u0131 gibi hormonal de\u011fi\u015fikliklerin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 dönemlerde süt üretiminde azalma görülebilir. Adet döneminizde süt arz\u0131ndaki dü\u015fü\u015f, kanda kalsiyum seviyelerindeki dü\u015fü\u015fle ili\u015fkilendirilebilir, bunun üstesinden gelmek için kalsiyum\/magnezyum takviyesi alabilirsiniz.<\/p>\n Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn azalmas\u0131 \u00f6zellikle yeni do\u011fum yapm\u0131\u015f annelerin muzdarip oldu\u011fu sorunlardand\u0131r.\u00a0 Stres, az su i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131, yanl\u0131\u015f emzirme pozisyonu gibi pek \u00e7ok etken anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn az gelmesine yahut tamamen kesilmesine neden olabilir. Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn azalmas\u0131nda rol oynayan en \u00f6nemli etkenler \u015f\u00f6yledir: Anne sütü, ilk 6 ayl\u0131k bebekler için en faydal\u0131 ve en sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalardand\u0131r. Anne […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":50815,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[40189,7360,4049,1417,40190],"class_list":["post-50816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-anne-sutu-azalmasi","tag-annelik","tag-bebek-beslenmesi","tag-emzirme","tag-sut-yapimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50816"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50816"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50817,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50816\/revisions\/50817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\nANNE SÜTÜNÜN AZALMASININ D\u0130\u011eER NEDENLER\u0130 NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n
\n
<\/p>\nANNE SÜTÜNÜ ARTIRMAK \u0130Ç\u0130N NE YAPMALI?<\/strong><\/h3>\n
\n