{"id":50981,"date":"2022-10-22T15:05:00","date_gmt":"2022-10-22T12:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=50981"},"modified":"2024-09-16T13:31:08","modified_gmt":"2024-09-16T10:31:08","slug":"hamilelikte-su-icmenin-9-faydasi-kabizligi-onler-mide-bulantisina-iyi-gelir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-su-icmenin-9-faydasi-kabizligi-onler-mide-bulantisina-iyi-gelir\/","title":{"rendered":"Hamilelikte su i\u00e7menin 9 faydas\u0131: Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00f6nler, mide bulant\u0131s\u0131na iyi gelir\u2026"},"content":{"rendered":"

Su hayatt\u0131r. \u0130nsan su i\u00e7meden en fazla 3-5 g\u00fcn ya\u015fayabilir. Su i\u00e7mek hamile kad\u0131n ve anne karn\u0131ndaki bebek i\u00e7in de \u00e7ok m\u00fchimdir. Peki hamilelikte su i\u00e7menin bebe\u011fe ve anne aday\u0131na ne gibi faydalar\u0131 var? Hamileler g\u00fcnde ka\u00e7 bardak su i\u00e7meli? \u00a0<\/p>\n

Hamilelikte su içmenin faydalar\u0131 saymakla bitmez: kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 önler, bebe\u011fin geli\u015fimini destekler, mide bulant\u0131s\u0131, kusma gibi s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan gebelik semptomlar\u0131na iyi gelir. Amerikan Kad\u0131n Do\u011fum ve Jinekologlar Koleji hamile kad\u0131nlar\u0131n günde 8-12 bardak su içmelerini önermektedir. Su içmenin gebelere faydalar\u0131 \u015föyledir:<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE SU \u0130ÇMEN\u0130N FAYDALARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Vücudumuzun düzgün çal\u0131\u015fmas\u0131 için her gün düzenli olarak su içmeye ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Bununla birlikte, hamileyken su içmek hem annenin hem de bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için normal zamana k\u0131yasla iki kat daha önemli ve kritiktir. Bu heyecan verici gebelik döneminde su içmenin bebe\u011fe ve anneye pek çok faydas\u0131 vard\u0131r, gelin hamilelikte su içmenin faydalar\u0131na birlikte göz atal\u0131m:<\/p>\n

\u0130DRAR YOLU ENFEKS\u0130YONUNU ÖNLER<\/strong><\/p>\n

\u0130drar<\/a> ve mesane enfeksiyonlar\u0131 gebelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndand\u0131r. Günde 8-10 bardak su içmek mesaneyi bakterilerden temizler, idrar yolu enfeksiyonunu önler.<\/p>\n

BEBE\u011e\u0130N SA\u011eLIKLI GEL\u0130\u015e\u0130M\u0130NE YARDIMCI OLUR<\/strong><\/p>\n

Su, vücudumuzdaki oksijen ve besin maddelerinin hücrelerimize, dokular\u0131m\u0131za ve organlar\u0131m\u0131za ula\u015fmas\u0131ndan sorumludur. Tüketilen temel besin maddelerinin bebe\u011finize ula\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar, bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimini destekler.<\/p>\n

VÜCUTTAK\u0130 TOKS\u0130NLER\u0130 TEM\u0130ZLER<\/strong><\/p>\n

Su<\/a> içmek sindirim sisteminde hayati rol oynar. Vücutta biriken toksinlerin çözülmesine ve böbreklerden at\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur, idrar\u0131n\u0131z\u0131 seyreltir, bedenimiz için do\u011fal detokstur.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

KABIZLI\u011eA \u0130Y\u0130 GEL\u0130R<\/strong><\/p>\n

Hamilelik döneminde hormonlarda de\u011fi\u015fime ba\u011fl\u0131 olarak kab\u0131zl\u0131k, \u015fi\u015fkinlik, gaz gibi mide ve sindirim sorunlar\u0131 meydana gelir. Meyve ve sebze gibi lif aç\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar tüketmek, düzenli yürüyü\u015f yapmak ve bol su içmek gebelikte kab\u0131z kalman\u0131z\u0131 önleyecektir.<\/p>\n

ÖDEM SORUNUNU ÖNLER<\/strong><\/p>\n

Ödem, hamilelik<\/a>te vücudun su toplamas\u0131na ba\u011fl\u0131 ellerde, bacaklarda, yüzde ve ayaklarda görülen \u015fi\u015fmedir. Çivi çiviyi söker hesab\u0131 ödemin ilac\u0131 da su içmektir. Günde 2-3 lt su içmeyi al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirerek ödem sorunundan kurtulabilirsiniz.<\/p>\n

SA\u011eLI\u011eINIZI KORUR<\/strong><\/p>\n

Su içmek hamilelik s\u0131ras\u0131nda vücudunuzu nemli tutar. Hamilelikte yetersiz su içme kramplara, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na, mide bulant\u0131s\u0131na vb. sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na neden olabilir. Bol su içerek bu sorunlarla ba\u015fedebilirsiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE SU \u0130ÇMEMEN\u0130N ZARARLARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n