UYURKEN KIRI\u015eIKLIKLARI ÖNLEMEK \u0130Ç\u0130N 6 TAVS\u0130YE<\/strong><\/h3>\nUzmanlar uyuma \u015feklinden kaynaklanan k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n tedavisinin olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyor. Doku ve hücre yenilenmesinin en üst düzeye ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131 uyku esnas\u0131nda cildinize yard\u0131mc\u0131 olmak ise sizin elinizde. <\/strong>Erken ya\u015flarda kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011finiz k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 engellemek için uyurken dikkat etmeniz gereken ad\u0131mlar\u0131 s\u0131ralayal\u0131m:<\/p>\nSIRTI ÜSTÜ UYUYUN<\/strong><\/p>\nYan veya yüzüstü uyumak yast\u0131kla cildiniz aras\u0131nda sabit bir bas\u0131nç uygulad\u0131\u011f\u0131ndan zamanla ciltte uyku çizgilerinin olu\u015fmas\u0131na sarkmas\u0131na neden olabilir. Uzmanlar cildinizin elastikiyetini korumak için s\u0131rtüstü uyumay\u0131 öneriyor.<\/strong><\/p>\nYASTIK KILIFINI \u0130PEK VEYA SATEN SEÇ\u0130N<\/strong><\/p>\nYast\u0131k k\u0131l\u0131f\u0131n\u0131n erken ya\u015flanman\u0131z\u0131 önleyecek faktörlerden biri oldu\u011funu biliyor muydunuz? <\/strong>Ara\u015ft\u0131rmalar, koton yast\u0131k k\u0131l\u0131flar\u0131n\u0131n en az hava kirlili\u011fi kadar cildi ya\u015fland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya ç\u0131kard\u0131. \u0130pek yast\u0131k k\u0131l\u0131flar\u0131, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olu\u015fumunu önemli ölçüde azaltabilir ve cilt hücrelerinin daha fazla oksijen almas\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u0130pek pamuktan daha yumu\u015fak oldu\u011fu için uyku s\u0131ras\u0131nda hareket ederken teninizi çekmez. Böylece cildinizde çekilme meydana gelmez.<\/strong> Ayr\u0131ca pamuk veya mikrofiberden daha az nem emer, bu nedenle gece boyunca cildinizden nemi veya gece ürünlerini emmez.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/23-01\/20\/3.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
ODANIN ISISI ILIK OLSUN<\/strong><\/p>\nUyuyaca\u011f\u0131n\u0131z odan\u0131n \u0131s\u0131s\u0131 cildiniz ve uyku kaliteniz üzerinde etkilidir. Çok s\u0131cak veya çok so\u011fuk hava cildinizin dengesini bozar.<\/strong> Bu durumda cilt problemlerine neden olabilir.<\/p>\nGECE UYKUNUZU ALIN<\/strong><\/p>\nCilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z için do\u011fru miktarda uyku uyumak çok önemli. Her gün düzenli olarak 7- 8 saat uyku uyumal\u0131s\u0131n\u0131z. Cildi gençle\u015ftirmek için gün içinde uyumaktansa gece uykunuzu almaya özen gösterin.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/23-01\/20\/4.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
C\u0130LT BAKIM KREM\u0130 UYGULAYIN<\/strong><\/p>\nCilt dokusu gece uyku esnas\u0131nda yenilenir. Yatmadan önce uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z bak\u0131m kremleriyle cildin kendini yenilemesine yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz.<\/p>\n
C\u0130LD\u0130N\u0130Z\u0130 TEM\u0130ZLEMEDEN UYUMAYIN<\/strong><\/p>\nCildinizi temizlemeden uyumak kendinize yapaca\u011f\u0131n\u0131z en büyük kötülük. <\/strong>Tüm gün çevredeki kiri içine hapseden veya yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z makyaj kal\u0131nt\u0131lar\u0131 gözeneklerin t\u0131kanmas\u0131na yol açar. Bu durumda erken ya\u015fta k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131lar\u0131n\u0131n belirmesine, ince çizgilerinizin artmas\u0131na neden olur. Gözünüzden uyku aksa bile en az\u0131ndan cilt temizleme mendiliyle cildinizi ar\u0131nd\u0131rmadan uyumay\u0131n. <\/strong> <\/p>\n#haber#<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fiziksel, zihinsel ve ruhsal a\u00e7\u0131dan dinlenmek, v\u00fccudu yenilemek i\u00e7in iyi bir uyku kesinlikle \u015fart. Ancak uyku s\u00fcrecinde yenilenen bir yer daha var ki o da cildimiz. Uyku cildimiz i\u00e7in yenilenme ve tazelenme demek. Uykunun ilk 3 saatinde cildi gen\u00e7le\u015ftiren s\u00fcre\u00e7 ya\u015fan\u0131r ve sonraki iki saatte cildi onar\u0131r. Ancak uyurken yap\u0131lan birka\u00e7 hata t\u00fcm bunlar\u0131 tek […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":53485,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[3836,15718,41623,99,34998,1466],"class_list":["post-53486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-cilt-bakimi","tag-cilt-sagligi","tag-genclestirme","tag-kirisiklik","tag-uyku","tag-yasli"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53486"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53487,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53486\/revisions\/53487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
SIRTI ÜSTÜ UYUYUN<\/strong><\/p>\n Yan veya yüzüstü uyumak yast\u0131kla cildiniz aras\u0131nda sabit bir bas\u0131nç uygulad\u0131\u011f\u0131ndan zamanla ciltte uyku çizgilerinin olu\u015fmas\u0131na sarkmas\u0131na neden olabilir. Uzmanlar cildinizin elastikiyetini korumak için s\u0131rtüstü uyumay\u0131 öneriyor.<\/strong><\/p>\n YASTIK KILIFINI \u0130PEK VEYA SATEN SEÇ\u0130N<\/strong><\/p>\n Yast\u0131k k\u0131l\u0131f\u0131n\u0131n erken ya\u015flanman\u0131z\u0131 önleyecek faktörlerden biri oldu\u011funu biliyor muydunuz? <\/strong>Ara\u015ft\u0131rmalar, koton yast\u0131k k\u0131l\u0131flar\u0131n\u0131n en az hava kirlili\u011fi kadar cildi ya\u015fland\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya ç\u0131kard\u0131. \u0130pek yast\u0131k k\u0131l\u0131flar\u0131, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olu\u015fumunu önemli ölçüde azaltabilir ve cilt hücrelerinin daha fazla oksijen almas\u0131n\u0131 sa\u011flar. \u0130pek pamuktan daha yumu\u015fak oldu\u011fu için uyku s\u0131ras\u0131nda hareket ederken teninizi çekmez. Böylece cildinizde çekilme meydana gelmez.<\/strong> Ayr\u0131ca pamuk veya mikrofiberden daha az nem emer, bu nedenle gece boyunca cildinizden nemi veya gece ürünlerini emmez.<\/p>\n ODANIN ISISI ILIK OLSUN<\/strong><\/p>\n Uyuyaca\u011f\u0131n\u0131z odan\u0131n \u0131s\u0131s\u0131 cildiniz ve uyku kaliteniz üzerinde etkilidir. Çok s\u0131cak veya çok so\u011fuk hava cildinizin dengesini bozar.<\/strong> Bu durumda cilt problemlerine neden olabilir.<\/p>\n GECE UYKUNUZU ALIN<\/strong><\/p>\n Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z için do\u011fru miktarda uyku uyumak çok önemli. Her gün düzenli olarak 7- 8 saat uyku uyumal\u0131s\u0131n\u0131z. Cildi gençle\u015ftirmek için gün içinde uyumaktansa gece uykunuzu almaya özen gösterin.<\/p>\n C\u0130LT BAKIM KREM\u0130 UYGULAYIN<\/strong><\/p>\n Cilt dokusu gece uyku esnas\u0131nda yenilenir. Yatmadan önce uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z bak\u0131m kremleriyle cildin kendini yenilemesine yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz.<\/p>\n C\u0130LD\u0130N\u0130Z\u0130 TEM\u0130ZLEMEDEN UYUMAYIN<\/strong><\/p>\n Cildinizi temizlemeden uyumak kendinize yapaca\u011f\u0131n\u0131z en büyük kötülük. <\/strong>Tüm gün çevredeki kiri içine hapseden veya yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z makyaj kal\u0131nt\u0131lar\u0131 gözeneklerin t\u0131kanmas\u0131na yol açar. Bu durumda erken ya\u015fta k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131lar\u0131n\u0131n belirmesine, ince çizgilerinizin artmas\u0131na neden olur. Gözünüzden uyku aksa bile en az\u0131ndan cilt temizleme mendiliyle cildinizi ar\u0131nd\u0131rmadan uyumay\u0131n. <\/strong> <\/p>\n #haber#<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fiziksel, zihinsel ve ruhsal a\u00e7\u0131dan dinlenmek, v\u00fccudu yenilemek i\u00e7in iyi bir uyku kesinlikle \u015fart. Ancak uyku s\u00fcrecinde yenilenen bir yer daha var ki o da cildimiz. Uyku cildimiz i\u00e7in yenilenme ve tazelenme demek. Uykunun ilk 3 saatinde cildi gen\u00e7le\u015ftiren s\u00fcre\u00e7 ya\u015fan\u0131r ve sonraki iki saatte cildi onar\u0131r. Ancak uyurken yap\u0131lan birka\u00e7 hata t\u00fcm bunlar\u0131 tek […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":53485,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[3836,15718,41623,99,34998,1466],"class_list":["post-53486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-cilt-bakimi","tag-cilt-sagligi","tag-genclestirme","tag-kirisiklik","tag-uyku","tag-yasli"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53486"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53487,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53486\/revisions\/53487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n<\/p>\n