{"id":54809,"date":"2023-02-28T15:27:00","date_gmt":"2023-02-28T12:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=54809"},"modified":"2024-09-16T15:50:59","modified_gmt":"2024-09-16T12:50:59","slug":"depremzedelere-sakin-bu-sorulari-sormayin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/depremzedelere-sakin-bu-sorulari-sormayin\/","title":{"rendered":"Depremzedelere sak\u0131n bu sorular\u0131 sormay\u0131n"},"content":{"rendered":"

Kahramanmara\u015f merkezli iki y\u0131k\u0131c\u0131 depremin ard\u0131ndan afeti ya\u015fam\u0131\u015f ki\u015filere kar\u015f\u0131 yakla\u015f\u0131mlar da sorgulanmaya ba\u015flad\u0131. Depremzedeleri incitmeden onlarla ileti\u015fim kurman\u0131n yollar\u0131ndan bahseden Psikolog Fatma Alt\u0131nay, bu konudaki \u00f6nemli detaylar\u0131n alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi.<\/p>\n

Deprem sonras\u0131nda enkazdan kurtar\u0131lan veya yak\u0131nlar\u0131n\u0131 kaybeden ki\u015filerle ileti\u015fim kurarken dikkat edilmesi gerekiyor. Aksi takdirde bu durum daha büyük bir psikolojik soruna yol aç\u0131yor. Travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu olarak adland\u0131r\u0131lan bu durumdan korunmak için ileti\u015fim dilimize dikkat etmek oldukça önemli.<\/p>\n

Depremde <\/a><\/strong>psikolojik ya da fiziksel olarak zarar görmü\u015f ki\u015filerle ileti\u015fim kurarken hassas olunmas\u0131 gerekti\u011fini söyleyen Psikolog Alt\u0131nay, travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011funa vurgu yapt\u0131. \u0130nsanlar\u0131n ya\u015fanan bu travmadan dolay\u0131 fiziksel y\u0131k\u0131mlar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra psikolojik olarak da y\u0131k\u0131m ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 ifade eden Alt\u0131nay, bu konuda depremzedelere söylenmemesi gereken kelimelerden de bahsetti:<\/p>\n

“Depremi ikincil dereceden ya\u015fam\u0131\u015f insanlar olarak, bizler depremzedelere kesinlikle o anlar\u0131 sormamal\u0131, ‘neler ya\u015fad\u0131n’, ‘enkaz alt\u0131nda kald\u0131n m\u0131’, ‘herhangi bir yak\u0131n\u0131n\u0131 kaybettin mi?’ gibi sorular\u0131 yöneltmemeliyiz. Bunun yerine yapmam\u0131z gereken \u015fey, onlar\u0131n birincil ihtiyaçlar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamam\u0131zd\u0131r. Yani yeme, bar\u0131nma ya da anlatma gibi bir ihtiyac\u0131 oldu\u011funda, ‘ben buraday\u0131m, beni burada bulabilirsin’ gibi ifadeler kullanmal\u0131y\u0131z. Ama bu noktada zorlay\u0131c\u0131 olmamam\u0131z gerekiyor.”<\/p>\n

“MEDYANIN TUTUMU ÖNEML\u0130”<\/strong><\/h3>\n

Psikolog Fatma Alt\u0131nay, deprem sonras\u0131 depremzedelere ve yak\u0131nlar\u0131na mikrofon uzatarak görü\u015f almak isteyen medyan\u0131n da hassas olmas\u0131 gerekti\u011finden bahsetti. Psikolojik aç\u0131dan ki\u015filerde travma olu\u015fmamas\u0131 için dikkat edilmesi gereken konulardan birinin medya tutumu oldu\u011funu vurgulayan Alt\u0131nay, medya çal\u0131\u015fanlar\u0131 taraf\u0131ndan yöneltilen “ne hissediyorsunuz, neler ya\u015fad\u0131n\u0131z, bundan sonra ne yapacaks\u0131n\u0131z” gibi sorular\u0131n oldukça sa\u011fl\u0131ks\u0131z oldu\u011funu söyledi. Bunun yerine, verilecek olan i\u015flevsel bilgilerin bir süzgeçten geçirilerek sunulmas\u0131n\u0131n do\u011fru olaca\u011f\u0131ndan bahsetti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

“STRESTEN UZAKLA\u015eMAK \u0130Ç\u0130N NORMALLE\u015eMEYE GEÇ\u0130LEB\u0130L\u0130R”<\/strong><\/h3>\n

Son günlerde ya\u015fanan deprem felaketlerinin ard\u0131ndan özellikle sosyal medyada normalle\u015fmeye ba\u015flayan ki\u015filer s\u0131kl\u0131kla ele\u015ftiriliyor. Alt\u0131nay, bu ki\u015filerin stresle ba\u015f etme yöntemlerinin normalle\u015fme olabilece\u011finden bahsederken, depremi birinci dereceden ya\u015fam\u0131\u015f ki\u015filerin bile normalle\u015fme davran\u0131\u015flar\u0131 gösterebildiklerini de söyledi. Bu ki\u015filerin a\u011flamama, tepki vermeme, etrafa bakma gibi davran\u0131\u015flar sergilediklerinden bahseden Psikolog Alt\u0131nay, “Bu ki\u015filer için ‘ne kadar gams\u0131z, hiç üzülmüyor, umursam\u0131yor’ demememiz gerekiyor. Bu durum beynin kendini bloke etmesinden kaynaklan\u0131yor. Hatta hassas olan ki\u015filerin, kendilerini bu stres faktöründen biraz daha uzakla\u015ft\u0131rmas\u0131 gibi bir savunma mekanizmas\u0131 olabilir” dedi.<\/p>\n

Depremzedelere ve yak\u0131nlar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilmek için sorulmamas\u0131 gereken sorular\u0131 bilmek oldukça önemli. Bunun yan\u0131 s\u0131ra depreme maruz kalmam\u0131\u015f ki\u015filerin normalle\u015fme süreçlerini önemsemeleri gerekti\u011finden bahseden Alt\u0131nay, bu durumun depremzedelere sürekli yard\u0131mda bulunabilmek ve depreme kar\u015f\u0131 önlem alabilmek aç\u0131s\u0131ndan önemli oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 çizdi.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

DEPREMDEN ETK\u0130LENEN ÇOCUKLAR \u0130Ç\u0130N D\u0130KKAT!<\/strong><\/h3>\n

Çocuklar\u0131n psikolojik olarak sa\u011flam bir yap\u0131da olabilmeleri ve travmalar\u0131yla ba\u015fa ç\u0131kabilmeleri için aileleriyle birlikte olmalar\u0131 oldukça önemli. Psikolog Fatma Alt\u0131nay, çocuklar\u0131n bu stresten uzakla\u015ft\u0131r\u0131larak ba\u015fka \u015fehirdeki akrabalar\u0131na gönderilmelerini tavsiye etmiyor. Bunun yerine stres faktörünü aileleriyle birlikte, bulunduklar\u0131 yerde gö\u011füslemeleri gerekti\u011fini söyleyen Alt\u0131nay, ayn\u0131 zamanda depremle ilgili çocukla konu\u015fulmas\u0131 gerekti\u011fini de ifade etti. Alt\u0131nay’a göre çocuk depreme bizzat maruz kals\u0131n ya da kalmas\u0131n, medya üzerinden bile bu duruma tan\u0131k olmu\u015fsa izole etmek yerine depremin ne oldu\u011funu anlatmak, deprem sonras\u0131nda yap\u0131labilecekler hakk\u0131nda konu\u015fmak önem kazan\u0131yor.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kahramanmara\u015f merkezli iki y\u0131k\u0131c\u0131 depremin ard\u0131ndan afeti ya\u015fam\u0131\u015f ki\u015filere kar\u015f\u0131 yakla\u015f\u0131mlar da sorgulanmaya ba\u015flad\u0131. Depremzedeleri incitmeden onlarla ileti\u015fim kurman\u0131n yollar\u0131ndan bahseden Psikolog Fatma Alt\u0131nay, bu konudaki \u00f6nemli detaylar\u0131n alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi. Deprem sonras\u0131nda enkazdan kurtar\u0131lan veya yak\u0131nlar\u0131n\u0131 kaybeden ki\u015filerle ileti\u015fim kurarken dikkat edilmesi gerekiyor. Aksi takdirde bu durum daha büyük bir psikolojik soruna yol aç\u0131yor. Travma […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":54808,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[927,1500,1483],"class_list":["post-54809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-deprem","tag-psikolog","tag-travma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54809"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54809"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54810,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54809\/revisions\/54810"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}