Dut yaz aylar\u0131n\u0131n sevilen meyvelerinden, hem lezzetli hem de bonus olarak kalorisi de \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck. 1 adet dut yaln\u0131zca 5 kalori. Bu nedenle diyet listelerinde de g\u00fcvenle yer alabilecek bir besin. Y\u00fcksek lif i\u00e7eri\u011fi sayesinde tok tutuyor, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor, i\u015ftah\u0131 kesiyor. Siz de ara \u00f6\u011f\u00fcnlerde, yemeklerden yar\u0131m saat \u00f6nce dut yiyerek tokluk s\u00fcrenizi uzatabilirsiniz!<\/p>\n
Dut, antioksidan özellikleri ve sa\u011fl\u0131\u011fa birçok faydas\u0131 ile bilinmekte. Hatta geleneksel Çin t\u0131bb\u0131nda terapötik özellikleri nedeniyle hastal\u0131klar\u0131 tedavide s\u0131kl\u0131kla kullan\u0131lm\u0131\u015f. Dutla ilgili bir ilgiç özellikte dut zay\u0131flatan meyvelerden olarak geçiyor. Dutun kilo verme etkisi üzerine Çin Bilim Akademisi ve Sacred Heart Üniversitesi taraf\u0131ndan yap\u0131lan çal\u0131\u015fmalar dutun zay\u0131flamaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu kan\u0131tlad\u0131!<\/strong><\/p>\n 1 adet dut yaln\u0131zca 5 kaloridir. Diyetisyen \u015eebnem Kand\u0131ral\u0131 dut hakk\u0131nda “Dut, az kalorili fakat çok lezzetli bir meyvedir. 100 gram\u0131nda yaln\u0131zca 43 kalori bulunur. 1 bardak dut ise a\u015fa\u011f\u0131 yukar\u0131 60 kaloriye tekabül etmektedir.” ifadelerinde bulundu.<\/p>\n Dut binbir derde deva bir meyve. Kolesterolün dengelenmesine yard\u0131mc\u0131 oluyor, kanseri önlüyor. Dut üzerinde yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rma<\/a> dutun zay\u0131flamakta da etkili oldu\u011funu gösteriyor. Çin Bilim Akademisi taraf\u0131ndan fareler üzerinde gerçekle\u015ftirilen bir deneyde, dut meyvesinde bulunan maddelerin insan geneti\u011fine en yak\u0131n canl\u0131 olan farelerin ya\u011f hücrelerini harekete geçirdi\u011fi ve metabolizma h\u0131z\u0131n\u0131 art\u0131rarak zay\u0131flamay\u0131 kolayla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 görülmü\u015ftür. <\/strong>Kahverengi ya\u011f hücrelerinin vücut \u0131s\u0131s\u0131ndan sorumlu oldu\u011fu ve ya\u011f yak\u0131m\u0131nda görev ald\u0131\u011f\u0131 bilinmekte. Çal\u0131\u015fmay\u0131 koordine eden Dr. Wan-Zhu Jin; “Dut, obeziteye kar\u015f\u0131 etkili bir meyvedir.” aç\u0131klamas\u0131nda bulunmu\u015f, istenmeyen kilolardan kurtulmaya destek olabilece\u011fini ifade etmi\u015ftir.<\/p>\nDUT KAÇ KALOR\u0130D\u0130R?<\/strong><\/h3>\n
DUT K\u0130LO VERD\u0130R\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\n