ye\u015fil çay<\/a> ve bir dilim k\u0131zarm\u0131\u015f ekmek.<\/p>\nÖ\u011fle yeme\u011fi:<\/strong> 5 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 domates soslu makarna ve üç dilim karpuz.<\/p>\nAk\u015fam Yeme\u011fi:<\/strong> Kendinizi tok hissedene kadar salata ve karpuz.<\/p>\nKARPUZ D\u0130YET\u0130 4. GÜN<\/strong><\/p>\nKahvalt\u0131: <\/strong>2 dilim karpuz.<\/p>\nÖ\u011fle yeme\u011fi: <\/strong>Bir dilim kepekli ekmek ve iki dilim karpuz ile bir kase sebze çorbas\u0131.<\/p>\nAk\u015fam yeme\u011fi:<\/strong> Üç orta boy f\u0131r\u0131nda patates ve iki dilim karpuz.<\/p>\nKARPUZ D\u0130YET\u0130 5. GÜN<\/strong><\/p>\nKahvalt\u0131: <\/strong>3 dilim karpuz.<\/p>\nÖ\u011fle Yeme\u011fi:<\/strong> 150 gram ha\u015flanm\u0131\u015f ya\u011fs\u0131z et ve doyana kadar karpuz.<\/p>\nAk\u015fam yeme\u011fi:<\/strong> 60 gr süzme peynir, salata , iki dilim kepekli ekmek ve üç dilim karpuz.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/23-05\/11\/karpuz-diyeti-5.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
KARPUZ D\u0130YET\u0130N\u0130N FAYDALARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n\n- Karpuz diyeti vücudu toksinlerden temizlemenin en etkili yollar\u0131ndan. Ba\u011f\u0131rsaklardaki ve vücuttaki zehirli at\u0131klar\u0131 temizleyip kilo vermeyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor.<\/li>\n
- Karpuz potasyum aç\u0131s\u0131ndan zengin içeri\u011fi ile kandaki kalsiyum seviyesini koruyor ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 dengeliyor.<\/strong><\/li>\n
- Karpuzdaki A Vitamini ve Magnezyum kemiklere ve kaslar\u0131 güçlendirmeye yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/li>\n
- Karpuz di\u015f etlerini güçlendiren ve hemoglobin olu\u015fumunu art\u0131ran antioksidan olan likopen aç\u0131s\u0131ndan zengindir.<\/strong><\/li>\n
- Karpuz lif oran\u0131 yüksek bir meyve oldu\u011fundan uzun süre tok tutuyor ve açl\u0131k krizlerini önlüyor.<\/li>\n
- Karpuz diyeti midedeki ülsere de \u015fifa olabiliyor. Ölçülü tüketildi\u011finde reflüyle mücadele ediyor.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
KARPUZ D\u0130YET\u0130N\u0130N ZARARLARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n\n- A\u015f\u0131r\u0131 miktarda karpuz yemek \u015fi\u015fkinlik, ishal gibi mide rahats\u0131zl\u0131klar\u0131na neden olabiliyor.<\/li>\n
- Karpuzdaki yüksek potasyum içeri\u011fi kardiyovasküler problemlere ve yüksek tansiyona yol açabiliyor.<\/strong><\/li>\n
- Glisemik indeksi 72 olan karpuz, diyabetik ki\u015filer için pek de sa\u011fl\u0131kl\u0131 de\u011fil. Diyetisyene, doktora dan\u0131\u015fmadan bu diyet uygulanmamal\u0131<\/li>\n
- Dü\u015fük tansiyondan muzdarip insanlar, tansiyonu dü\u015fürme etkisinden dolay\u0131 çok fazla karpuz tüketmemeli.<\/strong><\/li>\n
- Karpuz diyeti karpuza kar\u015f\u0131 hassas olan ve alerjik bünyelerde ciltte k\u0131zar\u0131kl\u0131k, \u015fi\u015fme vb. gibi baz\u0131 alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor.<\/li>\n<\/ul>\n
#vd-479#<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Karpuz d\u00fc\u015f\u00fck kalorisi, y\u00fcksek lif i\u00e7eri\u011fi ile kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 lezzetli ve faydal\u0131 meyvelerden. Karpuz lifli ve sulu yap\u0131s\u0131 sayesinde uzun s\u00fcre tok tutuyor, ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor, kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gideriyor, metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131yor. Karpuz ile diyet yaparak k\u0131sa s\u00fcrede zay\u0131flay\u0131p forma girebilirsiniz. \u0130\u015fte karpuz diyeti ile 5 g\u00fcnde 5 kilo verdiren diyet listesi: Yaz aylar\u0131n\u0131n güzel günlerini ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":57274,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[43573,2469,28210,39326,10730],"class_list":["post-57275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-5-gunde-zayiflama","tag-diyet-listesi","tag-hizli-kilo-verme","tag-karpuz-diyeti","tag-saglikli-beslenme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57275"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57276,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57275\/revisions\/57276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/23-05\/11\/karpuz-diyeti-4.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n