![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/23-05\/25\/girl-with-appetite-eating-homemade-freshly-prepare-2022-01-14-00-03-11-utc-1685020621.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nYiyeceklerle aram\u0131z genel olarak iyi olmas\u0131na kar\u015f\u0131n kilo almaktan \u00e7ok korkar\u0131z. A\u015f\u0131r\u0131 kalori al\u0131m\u0131 bize tart\u0131da art\u0131 olarak geri d\u00f6nebilir. \u0130\u015fte bu y\u00fczden i\u015ftah\u0131m\u0131z\u0131 dengelememiz gerekebilir. \u0130\u00e7 hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Doktor Fevzi Akdemir, i\u015ftah dengesini sa\u011flaman\u0131n yollar\u0131n\u0131 anlatt\u0131.<\/p>\n
A\u015f\u0131r\u0131 kalorili yiyecekleri sürekli tüketti\u011fimizde kilo almam\u0131z kaç\u0131n\u0131lmaz bir durumdur. Kilo kayb\u0131 içinse Uzman Doktor Fevzi Akdemir’e göre egzersiz yapmak \u015fart. Ayr\u0131ca bu egzersizleri kademeli olarak art\u0131rmak gerekir. Sadece egzersiz de\u011fil, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme de önemli ad\u0131mlardan biri.<\/p>\n
Diyet ve egzersiz obezite hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 önlemede ya da hedefe ula\u015ft\u0131rmada yetersiz kal\u0131yorsa doktor kontrolünde ilaç tedavileri yap\u0131labilir. \u0130ha.com.tr’de yer alan habere göre \u0130ç hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Akdemir, “ilaca ba\u015flama karar\u0131 tüm tedavi seçeneklerinin de\u011ferlendirilmesiyle birlikte hasta için fayda- zarar ili\u015fkisine göre verilir. Bu nedenle deneyimli hekimlerden destek al\u0131nmal\u0131d\u0131r. \u0130laç tedavilerinin de yan etkileri olabilir. Doktor onay\u0131 olmadan hastan\u0131n kendi kendine ilaç almas\u0131 olumsuz sonuçlar do\u011furabilir” diyor.<\/p>\n
<\/p>\n
Egzersiz, dengeli beslenme veya ilaçla yararl\u0131 bir süreç geçirilemezse tüp mide ameliyat\u0131 da dü\u015fünülebiliyor. Kilo vermek için yap\u0131lmas\u0131 gerekenlerden biri iç hastal\u0131klar\u0131 uzman\u0131ndan destek almak olurken öte yandan bir beslenme ve diyet uzman\u0131ndan da destek al\u0131nmal\u0131d\u0131r. Tüm bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda yapmam\u0131z gereken \u015fey i\u015ftah dengesi sa\u011flaman\u0131n yollar\u0131n\u0131 bulmakt\u0131r. Peki bunu nas\u0131l yapabiliriz? Sizin için konuya aç\u0131kl\u0131k getirelim.<\/p>\n
Vücudumuza iyi bakmam\u0131z önemli konulardan biridir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 olman\u0131n formülü budur. Dikkatli olmazsak ve a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011fl\u0131 bir bedene sahip olursak pek çok hastal\u0131kla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabiliriz. Diyabetten kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131na hatta kansere bile yakalanmak kaç\u0131n\u0131lmaz olur.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.mavikadin.com\/images\/haberler\/23-05\/25\/adult-fat-woman-have-a-rest-at-the-gym-2021-08-30-06-33-23-utc.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Tüm bu zararlardan dolay\u0131 i\u015ftah dengesini sa\u011flaman\u0131n yollar\u0131n\u0131 bilmeliyiz. \u0130\u015ftah\u0131m\u0131z yüksekse iha.com.tr’nin haberine göre bu dengeyi \u015fu yollarla sa\u011flayabiliriz:<\/p>\n
Tüm bu maddeleri eksiksiz uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda i\u015ftah\u0131m\u0131z\u0131n belirli bir denge düzeyine geldi\u011fini görebiliriz. Bu sayede a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011flanma sorunundan da kurtuluruz.<\/p>\n<\/p>\n
BU V\u0130DEO DA \u0130LG\u0130N\u0130Z\u0130 ÇEKEB\u0130L\u0130R:<\/strong><\/p>\n #vd-416#<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yiyeceklerle aram\u0131z genel olarak iyi olmas\u0131na kar\u015f\u0131n kilo almaktan \u00e7ok korkar\u0131z. A\u015f\u0131r\u0131 kalori al\u0131m\u0131 bize tart\u0131da art\u0131 olarak geri d\u00f6nebilir. \u0130\u015fte bu y\u00fczden i\u015ftah\u0131m\u0131z\u0131 dengelememiz gerekebilir. \u0130\u00e7 hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Doktor Fevzi Akdemir, i\u015ftah dengesini sa\u011flaman\u0131n yollar\u0131n\u0131 anlatt\u0131. A\u015f\u0131r\u0131 kalorili yiyecekleri sürekli tüketti\u011fimizde kilo almam\u0131z kaç\u0131n\u0131lmaz bir durumdur. Kilo kayb\u0131 içinse Uzman Doktor Fevzi Akdemir’e göre […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":57751,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[6621,35157,181,10730,738],"class_list":["post-57752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-beslenme-onerileri","tag-istah-kontrolu","tag-kilo-verme","tag-saglikli-beslenme","tag-uzman"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57752"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57752"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57753,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57752\/revisions\/57753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}