{"id":57863,"date":"2023-05-29T11:10:00","date_gmt":"2023-05-29T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=57863"},"modified":"2024-09-16T17:57:20","modified_gmt":"2024-09-16T14:57:20","slug":"takviye-edici-kolajenler-cope-genc-gorunumu-destekliyor-cildi-besliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/takviye-edici-kolajenler-cope-genc-gorunumu-destekliyor-cildi-besliyor\/","title":{"rendered":"Takviye edici kolajenler \u00e7\u00f6pe! Gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc destekliyor, cildi besliyor"},"content":{"rendered":"

V\u00fccudumuz do\u011fal olarak kolajen \u00fcretir ve cildin gen\u00e7 kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Belirli bir ya\u015fa kadar \u00fcretilen kolajen miktar\u0131 v\u00fccudun ya\u015flanmaya devam etmesiyle d\u00fc\u015fmeye ba\u015flar. Peki do\u011fal besinlerle tekrar y\u00fckseltebilece\u011finizi biliyor muydunuz? \u0130\u015fte v\u00fccudunuzu kolajen \u00fcretmeye te\u015fvik edecek besinler\u2026<\/p>\n

Çevrenizdeki insanlar\u0131n ya\u015f\u0131n\u0131za \u015fa\u015f\u0131rmalar\u0131 sizi mutlu ediyorsa, sürekli genç görünmenin iyi hissettirdi\u011finin fark\u0131ndaysan\u0131z, cildinizin yumu\u015fac\u0131k ve dolgun olmas\u0131n\u0131 istiyorsan\u0131z cildinizin kolajen üretimini desteklemekten ba\u015fka çareniz yok. Çünkü ya\u015f ald\u0131kça k\u0131r\u0131\u015f\u0131k bir görünüm kaç\u0131n\u0131lmaz.<\/p>\n

Ya\u015flanmak cildimizin do\u011fal bir sürecidir. Hassas cilt yap\u0131m\u0131z çevresel faktörlerden bile nemini kaybederek k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olu\u015fturmaya ba\u015flar. Cildi nemlendirmek, içten d\u0131\u015fa beslemek ve onar\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak için elastikiyetini desteklemeliyiz. Bu da kolajen üretimini art\u0131rarak mümkün.<\/p>\n

Posta gazetesinde yer alan içeri\u011fe göre kolajen, vücut proteinin yüzde 30’unu olu\u015fturur. Genç ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde sahip olabilmek için kolajene ihtiyaç duyars\u0131n\u0131z.  Peki, do\u011fal yollarla kolajen üretimini destekleyebilir misiniz? Cevab\u0131m\u0131z; evet!<\/p>\n

KOLAJEN NE \u0130\u015eE YARAR?<\/strong><\/h3>\n

Cildimizin nemini, elastik yap\u0131s\u0131n\u0131, dolgunlu\u011funu koruyan temel yap\u0131ta\u015f\u0131 kolajendir. Cildi besler, destekler, dolgunla\u015ft\u0131r\u0131r ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 engelleyerek gençli\u011fi korur. Üstelik sadece cildimize de\u011fil, kaslar\u0131m\u0131zda, tendonlar\u0131m\u0131zda, ba\u011f dokumuzda, kemiklerimizde de kolajen bulunur ve buralarda azald\u0131\u011f\u0131nda da çok ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na neden olabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Belirli bir ya\u015fa kadar do\u011fal olarak cildimizde üretilen kolajen bir süre sonra azalmaya ba\u015flar, cildimiz art\u0131k daha az kolajen üretir hale gelir.<\/p>\n

Cildimizin azalan kolajen ihtiyac\u0131n\u0131 maalesef d\u0131\u015far\u0131dan kar\u015f\u0131lamak zorunda kal\u0131r\u0131z. Bunun için ilk akl\u0131m\u0131za gelenler kolajen takviyesi haplard\u0131r. Tablet, kapsül, toz veya s\u0131v\u0131 yap\u0131da bulunabilir. Ancak hemen takviyelere sar\u0131lmak yerine yapmam\u0131z gereken bir \u015fey daha var…<\/p>\n

Ciltte kolajen üreten besinleri tüketerek vücudumuzu içten d\u0131\u015fa do\u011fru besleyebiliriz. Böylece k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olu\u015fumunu bir hayli geciktirerek genç kalmay\u0131 sürdürmemiz mümkün.<\/p>\n

Ellerimiz, yüzümüz, tüm bedenimiz tamamen \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l, k\u0131r\u0131\u015f\u0131ks\u0131z ve elastik olsun istiyorsak neler tüketmeliyiz?<\/p>\n

C\u0130LTTE KOLAJEN ÜRETEN BES\u0130NLER NELER?<\/strong><\/h3>\n

Kolajeni takviye ürünlerle almak istemiyorsan\u0131z do\u011fru besinleri tüketerek de vücudunuzun kolajen depolar\u0131n\u0131 doldurabilirsiniz.<\/p>\n

Kolajen sentezinin iyi olmas\u0131 için proteinden ve taze meyve sebzeden zengin dengeli bir diyet önemlidir. Protein kayna\u011f\u0131 olarak; k\u0131rm\u0131z\u0131 et, tavuk, yumurta, süt ürünleri ve kuru yemi\u015fler say\u0131labilir. Taze sebze ve meyve ise antioksidan al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak kolajen y\u0131k\u0131m\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 için de oldukça destekleyici etkilere sahiptir. Ayr\u0131ca C vitamini de vücudun bu besini üretmesini te\u015fvik eder.<\/p>\n

Ciltte kolajen üreten besinler i\u015fte tam da yukar\u0131da bahsetti\u011fimiz g\u0131da gruplar\u0131ndan ç\u0131k\u0131yor. Peki nedir bu ciltte kolajen üretimini destekleyen do\u011fal besinler?<\/p>\n

YUMURTA BEYAZI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Cildin kolajen üretimini destekleyen besinler aras\u0131nda, içerdi\u011fi aminoasitler sayesinde yumurta beyaz\u0131 bulunuyor. Protein aç\u0131s\u0131ndan zengin bu besini s\u0131kl\u0131kla tüketerek cildinizi destekleyebilirsiniz.<\/p>\n

KEM\u0130K SUYU<\/strong><\/h3>\n

\u0130lik suyu da denen bu do\u011fal kolajen deposunu bilmeyen yok. Etkileri o kadar fazla ki, k\u0131sa sürede kendini gösteriyor.<\/p>\n

Kemik suyu kolajen, glutamin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, amino asitler, kondroitin, glukozamin ve prolin gibi maddeler içerir. Bu maddelerin cildinizde azalmamas\u0131n\u0131 istiyorsan\u0131z kemik suyu tüm derdinize deva olacak.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cildinizin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131, parlak görünmesini istiyorsan\u0131z kemik suyu güçlü bir seçenek. Ayr\u0131ca ciltte olu\u015fan yaralar ve hasarlar da kemik suyu sayesinde kolayca onar\u0131l\u0131yor. Her gün 1 bardak kemik suyu içmek kaslar\u0131n\u0131z\u0131 ve kemiklerinizi güçlendirmenin yan\u0131 s\u0131ra genç kalman\u0131za da fayda sa\u011flayacak.<\/p>\n

Ç\u0130LEK<\/strong><\/h3>\n

Çilek içerdi\u011fi güçlü antioksidan sayesinde kolajen üretimini art\u0131ran k\u0131rm\u0131z\u0131 meyvelerdendir. Ayr\u0131ca içerdi\u011fi demir, fosfor ve C vitamini de cildi güzelle\u015ftirir, iyile\u015ftirir. Leziz yaz meyveleri aras\u0131nda yer alan bu meyveyi cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z için tüketmelisiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ayn\u0131 \u015fekilde bö\u011fürtlen, yaban mersini, pancar gibi k\u0131rm\u0131z\u0131 meyve ve sebzeler de bu besini destekleyici etkilere sahiptir.<\/p>\n

PROPOL\u0130S<\/strong><\/h3>\n

Cilt hücrelerini yenileyen propolis do\u011fal yollarla kolajen üretimini de destekler. Ciltteki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde azalmas\u0131na ve olu\u015fmamas\u0131na katk\u0131da bulunur, elastikiyeti art\u0131r\u0131r. Genç kalmak için bu özel besini ihmal etmemelisiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

VÜCUDUN KOLAJEN ÜRET\u0130M\u0130N\u0130 AZALTAN FAKTÖRLER NELER?<\/strong><\/h3>\n

Ya\u015f ilerledikçe vücudumuz kolajen üretmeyi azalt\u0131r demi\u015ftik. Peki, bu azalmay\u0131 destekleyen d\u0131\u015f faktörleri biliyor musunuz?<\/p>\n

Stres, çevre kirlili\u011fi, a\u015f\u0131r\u0131 miktarda güne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131na maruz kalma gibi durumlar cildin daha h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde ya\u015flanmas\u0131na sebep olur. Ayr\u0131ca kötü al\u0131\u015fkanl\u0131klar da bunu destekler. Sigara içmek, a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011fl\u0131 ve i\u015flenmi\u015f g\u0131dalar tüketmek, \u015feker tüketimini azaltmamak tamamen cilt dü\u015fman\u0131 davran\u0131\u015flard\u0131r.<\/p>\n<\/p>\n

BU V\u0130DEO DA \u0130LG\u0130N\u0130Z\u0130 ÇEKEB\u0130L\u0130R:<\/strong><\/p>\n

#vd-502#<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

V\u00fccudumuz do\u011fal olarak kolajen \u00fcretir ve cildin gen\u00e7 kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Belirli bir ya\u015fa kadar \u00fcretilen kolajen miktar\u0131 v\u00fccudun ya\u015flanmaya devam etmesiyle d\u00fc\u015fmeye ba\u015flar. Peki do\u011fal besinlerle tekrar y\u00fckseltebilece\u011finizi biliyor muydunuz? \u0130\u015fte v\u00fccudunuzu kolajen \u00fcretmeye te\u015fvik edecek besinler\u2026 Çevrenizdeki insanlar\u0131n ya\u015f\u0131n\u0131za \u015fa\u015f\u0131rmalar\u0131 sizi mutlu ediyorsa, sürekli genç görünmenin iyi hissettirdi\u011finin fark\u0131ndaysan\u0131z, cildinizin yumu\u015fac\u0131k ve dolgun olmas\u0131n\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":57862,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[3836,21799,18479,99,377],"class_list":["post-57863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-cilt-bakimi","tag-dogal-beslenme","tag-genclik","tag-kirisiklik","tag-kolajen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57863"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57863"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57864,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57863\/revisions\/57864"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}