{"id":59438,"date":"2023-07-21T10:55:00","date_gmt":"2023-07-21T07:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=59438"},"modified":"2024-12-05T11:04:08","modified_gmt":"2024-12-05T08:04:08","slug":"hamilelikte-visnenin-ve-visne-suyunun-7-faydasi-bagisikligi-guclendiriyor-yuksek-tansiyonu-dusuruyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-visnenin-ve-visne-suyunun-7-faydasi-bagisikligi-guclendiriyor-yuksek-tansiyonu-dusuruyor\/","title":{"rendered":"Hamilelikte vi\u015fnenin ve vi\u015fne suyunun 7 faydas\u0131; Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendiriyor, y\u00fcksek tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor\u2026"},"content":{"rendered":"

Vi\u015fne gebeler i\u00e7in en sa\u011fl\u0131kl\u0131 meyveler aras\u0131nda yer al\u0131yor. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini destekliyor, y\u00fcksek tansiyonu d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor, a\u011fr\u0131lara iyi geliyor, uyku kalitesini art\u0131r\u0131yor. \u0130ster meyve olarak t\u00fcketin isterse vi\u015fne suyu i\u00e7in her hal\u00fckarda bu faydalara kavu\u015fabilirsiniz! Gebelikte vi\u015fnenin sa\u011fl\u0131\u011fa yararlar\u0131 i\u00e7in buyurun devam edelim.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE V\u0130\u015eNE VE V\u0130\u015eNE SUYUNUN FAYDALARI NELERD\u0130R?<\/h3>\n

Healthline.com\u2019un haberine g\u00f6re vi\u015fne ve vi\u015fneden yap\u0131lan vi\u015fne suyu, antioksidanlar, farkl\u0131 besin maddeleri ve faydal\u0131 bitki bile\u015fikleri i\u00e7eriyor. Bu sayede vi\u015fne yemek yahut vi\u015fne suyu i\u00e7mek uyku kalitesini art\u0131r\u0131yor, kas a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 azalt\u0131yor, beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekliyor, kanserden koruyor. Hamilelere vi\u015fnenin faydalar\u0131 \u015f\u00f6yledir:<\/p>\n

Y\u00dcKSEK TANS\u0130YONU D\u00dc\u015e\u00dcR\u00dcYOR<\/h3>\n

Hipertansiyon olarak da bilinen y\u00fcksek tansiyon gebelik d\u00f6neminde ortaya \u00e7\u0131kabilen sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan. Gebelikte vi\u015fne t\u00fcketerek yahut vi\u015fne suyu i\u00e7erek bu problemle ba\u015fedebilirsiniz! Food and Function Dergisi\u2019nde 2018 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rma, vi\u015fne suyu t\u00fcketiminin kan bas\u0131nc\u0131 seviyelerinde bir miktar d\u00fc\u015f\u00fc\u015fe yol a\u00e7abilece\u011fini g\u00f6steriyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A\u011eRILARI AZALTIYOR<\/h3>\n

Gebelikte hormonal de\u011fi\u015fimlere ba\u011fl\u0131 olarak eklemlerde, kemiklerde, kol ve bacaklarda a\u011fr\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131labiliyor. Vi\u015fne y\u00fcksek antioksidan i\u00e7eri\u011fi sayesinde a\u011fr\u0131lara \u015fifa oluyor. draxe.com\u2019da yer alan i\u00e7eri\u011fe g\u00f6re eklem a\u011fr\u0131s\u0131, artrit, gut ve di\u011fer iltihaba ba\u011fl\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunu ya\u015fayan ki\u015filer vi\u015fne suyu i\u00e7erek \u015fifa bulabilir!<\/p>\n

V\u0130TAM\u0130N VE M\u0130NERAL \u0130HT\u0130YACINI KAR\u015eILIYOR<\/h3>\n

Hamilelik d\u00f6neminde art\u0131k iki canl\u0131 say\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan ihtiyac\u0131n\u0131z olan vitamin ve mineral oran\u0131 da art\u0131yor. Vi\u015fne, potasyum, magnezyum, manganez, bak\u0131r, B vitaminleri, A, C, K vitamini ve demir i\u00e7eri\u011fi ile ihtiyac\u0131n\u0131z olan besinleri temin etmeye yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/p>\n

BA\u011eI\u015eIKLIK S\u0130STEM\u0130N\u0130 G\u00dc\u00c7LEND\u0130R\u0130YOR<\/h3>\n

Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Ozan Do\u011fan gebelikte v\u00fccutta \u00fcretilen hCG hormonu salg\u0131lanmas\u0131n\u0131n hamile kad\u0131n\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc, hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 g\u00fc\u00e7s\u00fcz b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Vi\u015fne ise ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi kan\u0131tlanm\u0131\u015f bir\u00e7ok vitamin, mineral ve faydal\u0131 bitki bile\u015fikler i\u00e7eriyor. Bu sayede immun sistemi destekliyor. Hastal\u0131klarla sava\u015f\u0131yor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

UYKU KAL\u0130TES\u0130N\u0130 ARTIRIYOR<\/h3>\n

Hamilelikte de\u011fi\u015fen hormonlara ba\u011fl\u0131 olarak uykusuzluk ve uyku sorunlar\u0131 yayg\u0131n olarak g\u00f6r\u00fclmekte. Vi\u015fne suyu, uykusuzlu\u011fu do\u011fal yoldan tedavi etmenin ve her gece ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z uyku miktar\u0131n\u0131 art\u0131rman\u0131n g\u00fcvenli ve etkili bir yolu olabilir. Bunun nedeni, vi\u015fnenin uyku-uyan\u0131kl\u0131k d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc d\u00fczenleyen ve genellikle uykusuzlu\u011fu tedavi etmek i\u00e7in takviye vitamin olarak kullan\u0131lan bir hormon olan melatonin i\u00e7ermesidir. Uykusuzluktan \u015fikayet\u00e7iyseniz her gece uyumadan \u00f6nce 1 bardak vi\u015fne suyu i\u00e7melisiniz.
\n2011 y\u0131l\u0131nda Journal of European Nutrition’da yay\u0131nlanan bir \u00e7al\u0131\u015fmada, veriler, vi\u015fne suyu konsantresi t\u00fcketiminin “v\u00fccutta melatonin art\u0131\u015f\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, bunun da sa\u011fl\u0131kl\u0131 erkek ve kad\u0131nlarda uyku s\u00fcresini ve kalitesini iyile\u015ftirmede yararl\u0131 oldu\u011funu ve uyku kalitesini art\u0131rabilece\u011fini” g\u00f6steriyor.<\/p>\n

\u0130LT\u0130HAPLA SAVA\u015eIYOR<\/h3>\n

V\u00fccudumuzdaki pek \u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n ana neden inflamasyon yani iltihaplanmad\u0131r. Uzmanlar iltihapla sava\u015fmak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u00f6m\u00fcr s\u00fcrmek i\u00e7in antiinflamatuar g\u0131dalar t\u00fcketilmesini \u00f6neriyor. Vi\u015fne de bu g\u0131dalardan biri! \u0130\u00e7eri\u011finde do\u011fal olarak bulunan bile\u015fikler olan antosiyaninler sayesinde iltihab\u0131 kurutuyor, iltihab\u0131n neden olabilece\u011fi hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nl\u00fcyor.<\/p>\n

LDL K\u00d6T\u00dc KOLESTEROL\u00dc D\u00dc\u015e\u00dcR\u00dcYOR<\/h3>\n

Yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, stres, hareketsiz ya\u015fam, genetik yatk\u0131nl\u0131k gibi nedenler LDL k\u00f6t\u00fc kolesterol seviyesini y\u00fckseltebiliyor. LDL y\u00fcksekli\u011fi hamilelerde de g\u00f6r\u00fclebilen bir problem. Bu soruna vi\u015fne suyu ile \u00e7\u00f6z\u00fcm bulabilirsiniz! Food and Function Dergisi\u2019nde 2018 y\u0131l\u0131nda yay\u0131nlanan bir \u00e7al\u0131\u015fmada, 65-80 ya\u015f aras\u0131 kad\u0131n ve erkekler 12 hafta boyunca g\u00fcnde 480 mililitre vi\u015fne suyu veya kontrol i\u00e7ece\u011fi t\u00fcketmi\u015ftir. \u00c7al\u0131\u015fma s\u00fcresinin sonunda, vi\u015fne suyu i\u00e7en kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n LDL kolesterol ve toplam kolesterol d\u00fczeyleri daha d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu g\u00f6r\u00fcld\u00fc.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE V\u0130\u015eNE VE V\u0130\u015eNE SUYUNUN ZARARLARI NELERD\u0130R?<\/h3>\n

\u2022 Gebelikte vi\u015fne ve vi\u015fne suyu t\u00fcketimi genel olarak g\u00fcvenli say\u0131l\u0131yor. Ancak \u00e7ok fazla t\u00fcketilmesi halinde yahut vi\u015fneye alerjiniz varsa ishal, ciltte k\u0131zar\u0131kl\u0131k, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131, mide bulant\u0131s\u0131 gibi semptomlara neden olabiliyor.
\n\u2022 Kan suland\u0131r\u0131c\u0131 ila\u00e7 kullan\u0131yorsan\u0131z, vi\u015fne suyu t\u00fcketimi i\u00e7in doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc vi\u015fnede yer alan quercetin isimli madde bu t\u00fcr ila\u00e7larla etkile\u015fime girip etkinliklerini art\u0131rabiliyor veya azaltabiliyor.
\n\u2022 Az\u0131 karar \u00e7o\u011fu zarar demi\u015f eskiler. Bir bardak vi\u015fne suyu 159 kalori ve 37 gram karbonhidrat i\u00e7eriyor. S\u0131k s\u0131k t\u00fcketilmesi k\u0131sa s\u00fcrede istenmeyen kilolara neden olabiliyor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelik d\u00f6nemi bir kad\u0131n i\u00e7in \u00f6mr\u00fcndeki en hassas d\u00f6nemlerden. \u00c7\u00fcnk\u00fc yedi\u011finiz, i\u00e7ti\u011finiz hatta yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z her \u015fey do\u011frudan bebe\u011finizi de etkiliyor. Yaz aylar\u0131n\u0131 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015fu g\u00fcnlerde vi\u015fne tezgahlarda yerini ald\u0131. Peki hamilelikte vi\u015fne ve vi\u015fne suyu sa\u011fl\u0131kl\u0131 m\u0131? Vi\u015fnenin gebelere faydalar\u0131 neler?<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":102098,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1254],"tags":[266,3506,3504,3505],"class_list":["post-59438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gebelik","tag-hamilelik","tag-hamilelikte-visne-suyu","tag-visne","tag-visne-suyu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59438"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59438"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102102,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59438\/revisions\/102102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}