{"id":59480,"date":"2023-07-22T14:46:46","date_gmt":"2023-07-22T11:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=59480"},"modified":"2024-09-16T18:58:15","modified_gmt":"2024-09-16T15:58:15","slug":"deneyen-pisman-olmuyor-yaglari-yakiyor-ve-kisa-surede-iki-beden-inceltiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/deneyen-pisman-olmuyor-yaglari-yakiyor-ve-kisa-surede-iki-beden-inceltiyor\/","title":{"rendered":"Deneyen pi\u015fman olmuyor\u2026 Ya\u011flar\u0131 yak\u0131yor ve k\u0131sa s\u00fcrede iki beden inceltiyor"},"content":{"rendered":"

Zay\u0131flamak i\u00e7in t\u00fcrl\u00fc yollar denediyseniz ama bir t\u00fcrl\u00fc eski k\u0131yafetlerinizin i\u00e7ine tekrar s\u0131\u011famad\u0131ysan\u0131z sirkeli su diyeti denemenizin zaman\u0131 gelmi\u015f demektir. Zay\u0131flaman\u0131n en sa\u011fl\u0131kl\u0131 yolunu mutlaka denemelisiniz.<\/p>\n

\u0130nsanlar fazla kilolar\u0131ndan kurtulmak için birçok farkl\u0131 yoldan faydalan\u0131r. Sirkeli su diyeti<\/strong> bu yollardan biri. Ki\u015finin rahats\u0131zl\u0131k duydu\u011fu fazla kilolar\u0131na veda etme imkan\u0131n\u0131 buldu\u011fu bu diyet oldukça popüler bir konumda.<\/p>\n

Yap\u0131m\u0131 pratik, içeri\u011fi ise do\u011fal olan bu diyet, sirkeli suyun düzenli kullan\u0131lmas\u0131 halinde i\u015fe yarar. Ki\u015finin kilo vermesine yard\u0131mc\u0131 olur. Vücut endeksinin üzerinde olan kilo ki\u015finin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için zararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Fazla kilo kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131 ba\u015fta olmak üzere vücutta birçok s\u0131k\u0131nt\u0131n\u0131n ortaya ç\u0131kmas\u0131na neden olur. Ki\u015finin hareketlerini s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131r. K\u0131sa mesafeli yürüyü\u015flerde bile nefesinin kesilmesine sebep olur.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ayr\u0131ca ki\u015fi kilo ald\u0131\u011f\u0131 noktalara ba\u011fl\u0131 olarak görünümüne dair \u015fikayetler duyar. Ki\u015finin boyu ve beden yap\u0131s\u0131 ile uyu\u015fmayan kilo miktar\u0131 hem sa\u011fl\u0131k hem de fiziksel görünüm aç\u0131s\u0131ndan sorundur. Farkl\u0131 diyet yöntemleri de bu sorunu gidermek için tasarlanm\u0131\u015f, \u015fekillenmi\u015ftir. Sirkeli su diyeti de tam olarak bu \u015fekilde ortaya ç\u0131kan diyetlerden.<\/p>\n

S\u0130RKEL\u0130 SU D\u0130YET\u0130 NED\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Ço\u011funlukla elma, üzüm gibi meyvelerden yap\u0131lan sirke antibakteriyel özellik ta\u015f\u0131r. Dolay\u0131s\u0131yla ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlenmede rol üstlenir. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n dü\u015fmesini sa\u011flayarak tansiyonu da dengeler. Belirli meyveler veya karbonhidrat bar\u0131nd\u0131ran tah\u0131llar sirke yap\u0131lmas\u0131 için fermante edilir.<\/p>\n

Ancak bu süreç biraz uzundur. Çünkü meyvelerin fermantesiyle aç\u0131\u011fa ç\u0131kan asidik s\u0131v\u0131n\u0131n sirke formuna kavu\u015fmas\u0131 için bir kez daha fermante edilmesi gerekir. Süreç sonunda elde edilen sirke ise ki\u015finin yemeklerini, salatalar\u0131n\u0131 süsler.<\/p>\n

Sirkenin kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na olan etkisi onun tek ba\u015f\u0131na tüketilen bir s\u0131v\u0131 olmas\u0131n\u0131 da sa\u011flar. Fakat sirkenin etkisini gerçekten göstermesi için gerçek olmas\u0131 \u015fartt\u0131r. Sa\u011fl\u0131k için tüketilen bu s\u0131v\u0131 konu zay\u0131flamaya geldi\u011finde de etki gösterir. Bu yüzden sirkeli su diyeti<\/strong> kilo vermeyi isteyenler için ideal bir çözüm haline gelir. Ama bu yönteme ba\u015fvurmadan evvel ki\u015fi sirkeli suyun ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmelidir.<\/p>\n

S\u0130RKEL\u0130 SU D\u0130YET\u0130 NE \u0130\u015eE YARAR?<\/strong><\/h3>\n

Etkili bir \u015fekilde zay\u0131flamay\u0131 planlayan ki\u015filer kendilerine uygun olan diyeti seçmelidir. Sirkeli su diyeti<\/strong> sahip oldu\u011fu faydalar ile baz\u0131 ki\u015filerin arad\u0131\u011f\u0131 diyettir. Bu diyet sirkenin sahip oldu\u011fu faydalar\u0131 harmanlayarak zay\u0131flama sürecine entegre eder;<\/p>\n

    \n
  • Metabolizman\u0131n normalden daha h\u0131zl\u0131 bir biçimde çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Böylece ki\u015fi yediklerini daha h\u0131zl\u0131 yakmaya ba\u015flar.<\/li>\n
  • Sindirim sistemini daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hale getirir. Ba\u011f\u0131rsaklarda zararl\u0131 bakterilerin bar\u0131nmas\u0131n\u0131 engeller.<\/li>\n
  • Sirke idrar sökücü özellik ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131 için bu diyet vücuttaki ödemin de at\u0131lmas\u0131n\u0131 da sa\u011flar.<\/li>\n
  • Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n dengelenmesinde rol oynar. Bu sayede ki\u015finin tansiyonu ne çok yükselir ne de çok dü\u015fer.<\/li>\n
  • Sirke kan \u015fekerinin de dengeler. Kandaki \u015feker miktar\u0131n\u0131n ortalama bir düzeyde kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/li>\n
  • Ki\u015finin fazla kilolar\u0131n\u0131 vermesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"\"<\/p>\n

    Bu faydalara sahip olan sirkeli su diyeti ki\u015finin kilo verirken sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da korumas\u0131na arac\u0131 olur. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir biçimde kilo vermenin yollar\u0131ndan biri olan bu diyet sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli bir beslenme ile spora e\u015flik etti\u011finde çok daha anlam kazan\u0131r. Fakat bu anlam\u0131n ki\u015finin vücudunda vuku bulmas\u0131 için öncelikle sirkeli suyun nas\u0131l haz\u0131rland\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmesi gerekir.<\/p>\n

    S\u0130RKEL\u0130 SU NASIL HAZIRLANIR?<\/h3>\n

    Sirkenin tek ba\u015f\u0131na tüketimi sirke do\u011fal oldu\u011fu müddetçe bir s\u0131k\u0131nt\u0131 te\u015fkil etmez. Fakat bu tüketim a\u015f\u0131r\u0131ya kaçt\u0131\u011f\u0131nda ki\u015finin midesini etkiler. Sirkeli su diyeti<\/strong> de bu nedenle sirkenin suya kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 ile haz\u0131rlan\u0131r.<\/p>\n

    Sirkenin elmadan ya da üzümden yap\u0131lmas\u0131 bu diyet için önemli bir detay de\u011fildir. As\u0131l mühim olan ayr\u0131nt\u0131; sirkenin do\u011fal olu\u015fudur. Katk\u0131 maddesi içermeyen sirke, bir marketten al\u0131nandan çok daha etkilidir.<\/p>\n

    Bir bardak suyun içine bir yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 sirke kat\u0131l\u0131r. Ki\u015fi sirkeli suyu sabah kahvalt\u0131dan önce ya da gün içinde di\u011fer ö\u011fünlerden önce içer. Sirkeli suyun tüketimi aç\u0131s\u0131ndan bir s\u0131n\u0131r yoktur. Ki\u015fi her ö\u011fünden önce bir bardak sirkeli su içerek bu diyeti yapar.<\/p>\n

    Ki\u015fi istedi\u011fi kilo s\u0131n\u0131r\u0131na ula\u015fana kadar bu diyeti yapmay\u0131 sürdürebilir. Ancak bu süreç düzenli olarak yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda sonuç verir.<\/p>\n

    S\u0130RKEL\u0130 SU KAÇ K\u0130LO VER\u0130L\u0130R?<\/h3>\n

    Bir diyet düzenli ve do\u011fru uyguland\u0131\u011f\u0131 takdirde sonuç verir. Sirkeli su diyeti<\/strong> de düzenli bir biçimde yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bir haftada ki\u015finin iki kilo vermesini sa\u011flar.<\/p>\n

    Fakat bu diyetin garanti etti\u011fi kilo miktar\u0131 ki\u015finin fazla kilosuna göre de\u011fi\u015fiklik gösterir. Ki\u015fi bir ayda iki ila sekiz kilo aras\u0131 miktarda kiloya veda etme imkan\u0131na sahiptir. Her ö\u011fünden önce içilen sirkeli su sayesinde metabolizman\u0131n çal\u0131\u015f\u0131r hale gelmesi bu süreci gerçekle\u015ftirir.<\/p>\n

    Kilo vermeyi dileyen ki\u015filerin ba\u015fvuraca\u011f\u0131 diyet yöntemlerinden biri olan sirkeli su diyeti<\/strong> ki\u015finin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir biçimde zay\u0131flamas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

    Kaynak:<\/strong><\/p>\n

    Uluda\u011f B. Asetik asidin zay\u0131flama program\u0131nda olan hastalarda kilo kayb\u0131na ve depresyon durumuna etkisi \u0130stanbul Medipol Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k Bilimleri Enstitüsü, \u0130stanbul.<\/p>\n

    Dyt. Hülya Yi\u011fit<\/p>\n

    Sirkenin Sa\u011fl\u0131k Üzerine Etkileri – G\u0131da The Jurnal Of Food<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Zay\u0131flamak i\u00e7in t\u00fcrl\u00fc yollar denediyseniz ama bir t\u00fcrl\u00fc eski k\u0131yafetlerinizin i\u00e7ine tekrar s\u0131\u011famad\u0131ysan\u0131z sirkeli su diyeti denemenizin zaman\u0131 gelmi\u015f demektir. Zay\u0131flaman\u0131n en sa\u011fl\u0131kl\u0131 yolunu mutlaka denemelisiniz. \u0130nsanlar fazla kilolar\u0131ndan kurtulmak için birçok farkl\u0131 yoldan faydalan\u0131r. Sirkeli su diyeti bu yollardan biri. Ki\u015finin rahats\u0131zl\u0131k duydu\u011fu fazla kilolar\u0131na veda etme imkan\u0131n\u0131 buldu\u011fu bu diyet oldukça popüler bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":59479,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[181,19735,82,5941,176],"class_list":["post-59480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-kilo-verme","tag-saglikli-yasam","tag-sirke","tag-sirkeli-su","tag-zayiflama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59481,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59480\/revisions\/59481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}