{"id":59591,"date":"2023-07-26T16:09:54","date_gmt":"2023-07-26T13:09:54","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=59591"},"modified":"2024-12-10T16:51:59","modified_gmt":"2024-12-10T13:51:59","slug":"kavurucu-yaz-sicaklarinda-ogrenmek-mutsuz-edebilir-bu-durumlarda-asla-su-icmeyin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kavurucu-yaz-sicaklarinda-ogrenmek-mutsuz-edebilir-bu-durumlarda-asla-su-icmeyin\/","title":{"rendered":"Kavurucu s\u0131caklarda asla bunlar\u0131 yapmay\u0131n!"},"content":{"rendered":"

Su i\u00e7mek, ya\u015famsal s\u0131v\u0131y\u0131 bedenimize dahil etmek bu aylarda \u00e7ok \u00f6nemli.\u00a0 S\u0131k s\u0131k terledi\u011fimiz bu s\u0131caklarda d\u0131\u015far\u0131 att\u0131\u011f\u0131m\u0131z teri yani s\u0131v\u0131y\u0131 su i\u00e7erek b\u00fcnyemize almam\u0131z gerekir. Peki, her durumda asl\u0131nda su i\u00e7menin sa\u011fl\u0131kl\u0131 olamayabilece\u011fini daha \u00f6nce hi\u00e7 duymu\u015f muydunuz? Asla su i\u00e7memeniz gereken anlar\u0131 sizin i\u00e7in derledik.<\/p>\n

KAVURUCU SICAKLARDA ASLA BUNLARI YAPMAYIN<\/h3>\n

ASLA SU \u0130\u00c7MEMEN\u0130Z GEREKEN DURUMLAR<\/strong><\/p>\n

Su i\u00e7menin zarar verece\u011fini daha \u00f6nce hi\u00e7 d\u00fc\u015f\u00fcnmemi\u015f olabilirsiniz. Evet, normalde su i\u00e7mek ve hatta g\u00fcnl\u00fck su i\u00e7me miktar\u0131m\u0131z\u0131 iyi ayarlamak son derece sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir durum. Peki, neden o zaman baz\u0131 durumlarda asla su i\u00e7memeniz gerekiyor?<\/p>\n

Su i\u00e7mek i\u00e7in k\u00f6t\u00fc olan baz\u0131 zaman dilimleri var. Bu anlarda su i\u00e7erseniz i\u00e7 organlar\u0131n\u0131z h\u0131zl\u0131 ya\u015flanabilir, v\u00fccudunuz zarar g\u00f6rebilir, mideniz a\u011fr\u0131yabilir. Sizin i\u00e7in su i\u00e7memeniz gereken durumlar\u0131 a\u00e7\u0131klayal\u0131m.<\/p>\n

KUSTUKTAN SONRA SU \u0130\u00c7\u0130LMEMEL\u0130<\/strong><\/p>\n

Bir mide rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 \u00e7ekiyorsan\u0131z, kendinizi k\u00f6t\u00fc hissediyorsan\u0131z ya da hastaland\u0131ysan\u0131z kusmak ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olabilir. Hastaland\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, midemizi \u00fc\u015f\u00fctt\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde veya rahats\u0131zl\u0131k hissetti\u011fimizde kusar hemen ard\u0131ndan su i\u00e7me hissiyat\u0131na kap\u0131labiliriz. Ancak bu noktada durmak gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc kustuktan hemen sonra hi\u00e7 beklemeksizin su i\u00e7erseniz midenize zarar verebilirsiniz. Bunun i\u00e7in su i\u00e7meden \u00f6nce bir s\u00fcre beklemek gerekebilir.<\/p>\n

MEYVE YED\u0130KTEN SONRA SU BARDA\u011eINA SARILMAYIN<\/strong><\/p>\n

Midenizin yanmas\u0131n\u0131, sindirim sorunlar\u0131n\u0131z\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 istemiyorsan\u0131z meyve yedikten hemen sonra veya meyveyle birlikte su i\u00e7memelisiniz. Leziz meyve sizi susatsa bile hemen \u00fczerine su i\u00e7ti\u011finizde meyvenin i\u00e7erisindeki aminoasitler sindirim sisteminize zarar verecek ve midenizi yakacakt\u0131r.<\/p>\n

UYKUDAN UYANDIKTAN HEMEN SONRA SU \u0130\u00c7\u0130LMEMEL\u0130<\/strong><\/p>\n

Derin r\u00fcyalardan aniden uyan\u0131p hararetle su barda\u011f\u0131na elinizi att\u0131ysan\u0131z sizi uyaral\u0131m. Bu durum da son derece tehlikeli. Her ne kadar susam\u0131\u015f olursan\u0131z olun, biraz sabretmeniz gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n verilerine g\u00f6re gece uyan\u0131nca uyku aras\u0131nda su i\u00e7mek beyin fonksiyonlar\u0131n\u0131 bozabilir. Bu y\u00fczden tam da bu anlarda su i\u00e7memek \u00f6nemli.<\/p>\n

A\u011eIR HAREKET VE SPOR SONRASI D\u0130KKAT!<\/strong><\/p>\n

Belki de \u00e7o\u011fu ki\u015finin bildi\u011fi bir ger\u00e7ek var; o da a\u011f\u0131r spor ve hareket sonras\u0131 su i\u00e7menin zararl\u0131 oldu\u011fu ger\u00e7e\u011fidir. Tehlikenin bu noktada fark\u0131nda olmak \u00f6nemli. Bu y\u00fczden bilmeyenler i\u00e7in de biz ifade edelim. Bu gibi durumlarda su i\u00e7mek i\u00e7in kendinize zaman verin ve hareket sonras\u0131 hemen su barda\u011f\u0131n\u0131 ba\u015f\u0131n\u0131za dikmeyin. \u00c7\u00fcnk\u00fc bunu yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda karaci\u011fer ve dala\u011f\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fcy\u00fcp \u015fi\u015fmesi olas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

DU\u015eTAN SONRA HEMEN SU \u0130\u00c7MEY\u0130N<\/strong><\/p>\n

Il\u0131k bir du\u015fla rahatlamak istediniz ve banyodan keyifle \u00e7\u0131kt\u0131n\u0131z ve o an buhardan o kadar bunald\u0131n\u0131z ki kendinizi mutfa\u011fa at\u0131p bir bardak su i\u00e7tiniz. Bu hamle olduk\u00e7a yanl\u0131\u015f. Banyodan \u00e7\u0131kar \u00e7\u0131kmaz su i\u00e7memeniz gerekiyor. Bunun nedeni, du\u015f sonras\u0131 i\u00e7ilen suyun organlar\u0131n\u0131z\u0131 yormas\u0131 ve h\u0131zl\u0131 ya\u015fland\u0131rmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

TATLI YER YEMEZ SUYA KO\u015eMAYIN<\/strong><\/p>\n

Leziz bir tatl\u0131 her ne kadar a\u011fz\u0131n\u0131z\u0131 suland\u0131rsa da sonras\u0131nda hemen su i\u00e7me ihtiyac\u0131n\u0131z olu\u015fabilir. Tabii ki burada da size k\u00fc\u00e7\u00fck bir uyar\u0131 var; tatl\u0131 yedikten hemen sonra su i\u00e7memeniz daha do\u011fru bir hamle olacakt\u0131r. Peki, neden tatl\u0131 sonras\u0131 hemen su i\u00e7memelisiniz?<\/p>\n

\u00c7\u00fcnk\u00fc tatl\u0131 bir \u015feyler yedikten hemen sonra su i\u00e7ti\u011finizde kan \u015fekerinizin aniden artmas\u0131na neden olabilirsiniz. Kendinizi zor da olsa tutmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n ve suyunuzu tatl\u0131n\u0131n hemen \u00fczerine de\u011fil daha sonra i\u00e7in.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yaz aylar\u0131nda su i\u00e7meden durmak m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil. Peki, her durumda asl\u0131nda su i\u00e7memeniz gerekti\u011fini biliyor muydunuz? Sizin i\u00e7in konuya a\u00e7\u0131kl\u0131k getirdik.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":104312,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[3861,173],"class_list":["post-59591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-kavurucu-sicaklar","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59591"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59591"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59591\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104313,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59591\/revisions\/104313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}