{"id":60475,"date":"2023-08-22T16:14:00","date_gmt":"2023-08-22T13:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=60475"},"modified":"2024-09-16T19:36:39","modified_gmt":"2024-09-16T16:36:39","slug":"sonuclar-etkileyici-her-gece-uyumadan-once-koklanirsa-hafizada-yuzde-226-artis-oluyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sonuclar-etkileyici-her-gece-uyumadan-once-koklanirsa-hafizada-yuzde-226-artis-oluyor\/","title":{"rendered":"Sonu\u00e7lar etkileyici: Her gece uyumadan \u00f6nce koklan\u0131rsa haf\u0131zada y\u00fczde 226 art\u0131\u015f oluyor"},"content":{"rendered":"

Kaliforniya \u00dcniversitesi\u2019nde yap\u0131lan yeni ara\u015ft\u0131rman\u0131n \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, lavanta, okalipt\u00fcs veya biberiye kokusu alarak uykuya dalmak haf\u0131zay\u0131 y\u00fczde 226 oran\u0131nda artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koydu.<\/p>\n

\u0130nsanlar Antik ça\u011flardan beri farkl\u0131 bitkilerin ve çiçeklerin aromalar\u0131n\u0131n zihinsel netli\u011fi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131na inanm\u0131\u015f ve binlerce y\u0131l kullanm\u0131\u015flard\u0131r. Onlarca y\u0131ld\u0131r devam eden ara\u015ft\u0131rmalardan sonra bilim insanlar\u0131 kokular\u0131n haf\u0131za üzerindeki olumlu etkilerini do\u011frulad\u0131.<\/p>\n

Radyoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Güner Sönmez, sosyal medya hesab\u0131ndan yapt\u0131\u011f\u0131 payla\u015f\u0131mda baz\u0131 bitki kokular\u0131n\u0131n haf\u0131zay\u0131 güçlendirdi\u011fini aç\u0131klad\u0131.<\/strong> Aç\u0131klamas\u0131nda “Yeni Ara\u015ft\u0131rma: Gül, portakal, limon, nane, okaliptüs, biberiye ve lavanta kokular\u0131ndan birini 6 ay boyunca her gece 2 saat koklat\u0131lan ki\u015filerde haf\u0131zada %226 art\u0131\u015f olmu\u015f.” ifadelerine yer verdi.<\/p>\n

HAFIZADA YÜZDE 226’LIK <\/strong>ARTI\u015e<\/h3>\n

Ara\u015ft\u0131rma, 60 ila 85 ya\u015f aras\u0131ndaki haf\u0131za kayb\u0131 olmayan kad\u0131n ve erkeklerde yap\u0131ld\u0131. <\/strong>Kat\u0131l\u0131mc\u0131lara her biri farkl\u0131 do\u011fal koku<\/a> ya\u011f\u0131 içeren 7 kartu\u015ftan olu\u015fan koku difüzörü verildi ve her gece uyurken 2 saat boyunca kokuya maruz b\u0131rak\u0131ld\u0131. Sonuçlar gerçekten etkileyici…<\/p>\n

Bili\u015fsel bozuklu\u011fu veya demans\u0131 olmayan kat\u0131l\u0131mc\u0131lara ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015flamadan önce ve ba\u015flad\u0131ktan 6 ay sonra testler yap\u0131lm\u0131\u015f ve fMR’da beyindeki ilgili bölgeler de\u011ferlendirildi. Haf\u0131za<\/a><\/strong> ve bili\u015f ile ilgili bölgenin fonksiyonunda dramatik bir düzelme saptand\u0131. Yeni non-invazif teknik sayesinde haf\u0131za güçlendirilerek, demans gibi hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde kullan\u0131labilece\u011fi dü\u015fünülüyor.<\/p>\n

HAFIZA VE KOKU ARASINDAK\u0130 \u0130LG\u0130NÇ \u0130L\u0130\u015eK\u0130<\/strong><\/h3>\n

Kokular insan beyninde anl\u0131k ve arketipsel olarak bulunduklar\u0131 ortamla bir tür uyum içerisinde kodlan\u0131r. Bu yüzden koku duyusu, günlük duygular\u0131n yüzde 75’ini etkiler. <\/strong>Haf\u0131zada önemli rol oynar ve ki\u015finin detaylar\u0131 hat\u0131rlamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bugün bilim insanlar\u0131 anne karn\u0131ndayken koku<\/a> ve duygu aras\u0131nda ba\u011f kurdu\u011fumuzu dile getiriyor.<\/p>\n

KESK\u0130N AROMAT\u0130K KOKULARIN HAFIZAYA ETK\u0130S\u0130<\/strong><\/h3>\n

Uykuda haf\u0131zay\u0131 güçlendiren kokular; gül, portakal<\/a>, limon, nane, okaliptüs, lavanta ve biberiye. <\/strong>Gelin bu keskin kokular\u0131n özelliklerine bakal\u0131m:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

GÜL KOKUSU<\/strong><\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalar, gülün ho\u015f kokusunun belle\u011fi art\u0131rabilece\u011fini ve ayn\u0131 zamanda duygusal an\u0131lar\u0131 canland\u0131rabilece\u011fini gösteriyor.<\/strong> Gül kokusunu koklad\u0131ktan sonra uyuman\u0131n yeni al\u0131nan bilgileri daha güçlü kay\u0131tlad\u0131\u011f\u0131 ve unutkanl\u0131\u011f\u0131 önlendi\u011fi biliniyor.<\/p>\n

PORTAKAL VE L\u0130MON KOKULARI <\/strong><\/p>\n

Narenciyelerden portakal ve limon kokusu haf\u0131zay\u0131 güçlendiren kokular aras\u0131nda. <\/strong>Enerji verici, canland\u0131r\u0131c\u0131 etkilere sahip portakal ve limon gibi narenciye kokular\u0131 zihinsel uyan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rabilir, daha iyi odaklanman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

NANE KOKUSU<\/strong><\/p>\n

Konsantrasyonu artt\u0131rmada etkili olan nane kokusu, zihni berrakla\u015ft\u0131rma özelli\u011fi ile biliniyor. <\/strong>Düzenli olarak uyumadan önce nane kokusu koklamak, nane kokusunun bulundu\u011fu bir ortamda uyumak zihinsel performans\u0131n\u0131z\u0131 destekleyebilir.<\/p>\n

OKAL\u0130PTÜS KOKUSU<\/strong><\/p>\n

Okaliptüs kokusu içeri\u011findeki uçucu bile\u015fenler sayesinde solunum yolunu do\u011frudan olumlu etkilerken nefes açma özelli\u011fi ile rahatlat\u0131r ve haf\u0131zay\u0131 güçlendirir. Zihnimizi temizlememize ve daha berrak dü\u015fünmeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

 B\u0130BER\u0130YE KOKUSU<\/strong><\/p>\n

Biberiye kokular\u0131, zihinsel netli\u011fi art\u0131rmada ve berrak dü\u015fünmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/strong> Biberiye kokusunun bulundu\u011fu ortamlarda yap\u0131lan çal\u0131\u015fmalar, dü\u015fünme becerilerini geli\u015ftirme potansiyeline sahip olduklar\u0131n\u0131 gösteriyor.<\/p>\n

LAVANTA KOKUSU<\/strong><\/p>\n

 Lavanta kokusu, stresi azaltma ve rahatlatma konusunda etkilidir. <\/strong>Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, lavantan\u0131n sakinle\u015ftirici etkilerinin yan\u0131 s\u0131ra belle\u011fi de olumlu yönde etkileyebilece\u011fini gösteriyor. Odaklanma problemi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z dönemlerde lavanta kokusunu tercih edebilirsiniz.<\/p>\n

derleyen: mavikadin.com <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaliforniya \u00dcniversitesi\u2019nde yap\u0131lan yeni ara\u015ft\u0131rman\u0131n \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, lavanta, okalipt\u00fcs veya biberiye kokusu alarak uykuya dalmak haf\u0131zay\u0131 y\u00fczde 226 oran\u0131nda artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koydu. \u0130nsanlar Antik ça\u011flardan beri farkl\u0131 bitkilerin ve çiçeklerin aromalar\u0131n\u0131n zihinsel netli\u011fi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131na inanm\u0131\u015f ve binlerce y\u0131l kullanm\u0131\u015flard\u0131r. Onlarca y\u0131ld\u0131r devam eden ara\u015ft\u0131rmalardan sonra bilim insanlar\u0131 kokular\u0131n haf\u0131za üzerindeki olumlu etkilerini do\u011frulad\u0131. Radyoloji […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":60474,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[34564,45052,1692,43667,34998],"class_list":["post-60475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-aromaterapi","tag-bellek","tag-hafiza","tag-koku","tag-uyku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60475"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60475"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60476,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60475\/revisions\/60476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}