{"id":60517,"date":"2023-08-23T17:41:24","date_gmt":"2023-08-23T14:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=60517"},"modified":"2024-09-16T19:38:16","modified_gmt":"2024-09-16T16:38:16","slug":"gorenler-gozlerine-inanamadi-nurgul-yesilcay-tig-gibi-olma-seruvenini-anlatti-iste-nurgul-yesilcay-diyeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/gorenler-gozlerine-inanamadi-nurgul-yesilcay-tig-gibi-olma-seruvenini-anlatti-iste-nurgul-yesilcay-diyeti\/","title":{"rendered":"G\u00f6renler g\u00f6zlerine inanamad\u0131! Nurg\u00fcl Ye\u015fil\u00e7ay t\u0131\u011f gibi olma ser\u00fcvenini anlatt\u0131\u2026 \u0130\u015fte Nurg\u00fcl Ye\u015fil\u00e7ay diyeti!"},"content":{"rendered":"

Bir anda birka\u00e7 beden birden k\u00fc\u00e7\u00fclen \u00fcnl\u00fc oyuncu Nurg\u00fcl Ye\u015fil\u00e7ay, fazla kilolar\u0131ndan nas\u0131l kurtuldu\u011funu payla\u015ft\u0131. Ye\u015fil\u00e7ay, uygulad\u0131\u011f\u0131 diyetle 30 g\u00fcnde 10\u2019dan fazla kilodan kurtuldu.<\/p>\n

Tüm ünlüler kendilerine iyi bakmak ve ekranlardaki görüntülerinde de\u011fi\u015fikli\u011fe u\u011framamak ad\u0131na zaman zaman çe\u015fitli diyetler uygularlar. Kimi bu konuda bir hayli ba\u015far\u0131l\u0131 olurken kimisi hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015far. Diyet yapan ve tart\u0131da istedi\u011fi say\u0131lar\u0131 gören isimlerden biri de Nurgül Ye\u015filçay… Ünlü oyuncu, uygulad\u0131\u011f\u0131 diyetle t\u0131\u011f gibi oldu. Peki, Nurgül Ye\u015filçay diyeti nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Bedeni dinç tutmak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 görünmek ve iyi hissetmek için kilo kontrolü sa\u011flamak önemli. Her ne kadar bedenimizi sevsek de ona iyi bakmakla da yükümlüyüz. A\u015f\u0131r\u0131 kilo almak ve obezite hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanmak bedenimizi halsiz gösterebilir, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bozabilir. Ancak fazla kilolar\u0131m\u0131zdan kurtulmak için her diyeti uygulamak son derece tehlikeli.<\/p>\n

Diyet programlar\u0131ndan verim alamayan ki\u015filer devaml\u0131 kendine uygun beslenme \u015feklini bulmak için u\u011fra\u015f\u0131r. Bu yüzden baz\u0131 zamanlarda ünlülerin uygulad\u0131\u011f\u0131 diyetler revaçta olur. Çünkü onlarca kilo kaybeden ünlülerin do\u011fru yöntemleri uygulad\u0131klar\u0131 dü\u015fünülür. Nurgül Ye\u015filçay <\/a><\/strong>diyeti de böylece son y\u0131llarda bir hayli gündemde. Bu yaz\u0131da sizin için Nurgül Ye\u015filçay<\/a><\/strong> diyetini anlataca\u011f\u0131z. Bak\u0131n ünlü aktris nas\u0131l kilo vermi\u015f?<\/p>\n

NURGÜL YE\u015e\u0130LÇAY D\u0130YET\u0130 NASIL YAPILIR?<\/strong><\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 koruyarak kilo vermek isteyenlerin tercihi Nurgül Ye\u015filçay düyeti oluyor. Çünkü Nurgül Ye\u015filçay’\u0131n yapt\u0131\u011f\u0131 bu diyet, kilo vermesini sa\u011flamas\u0131n\u0131n yan\u0131nda sa\u011fl\u0131kl\u0131 da görünmesini desteklemesiyle biliniyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nurgül Ye\u015filçay diyeti olarak bilinen diyet asl\u0131nda aral\u0131kl\u0131 oruç diyebiliriz. Ünlü oyuncu aral\u0131kl\u0131 oruç uygulamas\u0131yla kilo kontrolü sa\u011flad\u0131. 10 kilodan fazla kilo kaybeden, vücudundaki fazla ya\u011flanmadan kurtulan oyuncu, diyeti boyunca yapt\u0131klar\u0131n\u0131 anlatt\u0131. 16 saat boyunca aç kalan, sabahlar\u0131 bir süre yemek yemeyen, ak\u015famlar\u0131 da yatmadan 4 saat öncesinde yemek yemeyi b\u0131rakan oyuncu, formunu bu \u015fekilde koruyor.<\/p>\n

NURGÜL YE\u015e\u0130LÇAY KAÇ K\u0130LO VERD\u0130?<\/strong><\/h3>\n

Oyuncu<\/a><\/strong>, uygulad\u0131\u011f\u0131 diyet program\u0131yla tam\u0131 tam\u0131na 16 kilo verdi. Ünlü oyuncu s\u0131rr\u0131n\u0131 anlat\u0131rken \u015fu ifadeleri kulland\u0131:<\/p>\n

“16 kilo verdim. Arkada\u015flar bildi\u011finiz aç kald\u0131m, al\u0131\u015fana kadar çok zordu. Gece yatmadan dört saat önce yemeyi b\u0131rak\u0131yorsun, sabah kalkt\u0131ktan sonra dört saat aç kal\u0131yorsun sonra yemek yiyorsun. Mümkün mertebe tatl\u0131, çikolata yok. Biraz da dikkat ediyorsun.”<\/p>\n

Kilo kontrolünü aral\u0131kl\u0131 oruca borçlu olan oyuncu, olu\u015fan selülitleri ve göz alt\u0131 torbalar\u0131 için de neler yapt\u0131\u011f\u0131ndan bahsetti. Göz altlar\u0131na yumurta ak\u0131 süren oyuncu, selülitleri için de filtre kahve kullan\u0131yor.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bir anda birka\u00e7 beden birden k\u00fc\u00e7\u00fclen \u00fcnl\u00fc oyuncu Nurg\u00fcl Ye\u015fil\u00e7ay, fazla kilolar\u0131ndan nas\u0131l kurtuldu\u011funu payla\u015ft\u0131. Ye\u015fil\u00e7ay, uygulad\u0131\u011f\u0131 diyetle 30 g\u00fcnde 10\u2019dan fazla kilodan kurtuldu. Tüm ünlüler kendilerine iyi bakmak ve ekranlardaki görüntülerinde de\u011fi\u015fikli\u011fe u\u011framamak ad\u0131na zaman zaman çe\u015fitli diyetler uygularlar. Kimi bu konuda bir hayli ba\u015far\u0131l\u0131 olurken kimisi hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015far. Diyet yapan ve tart\u0131da […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":60516,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[346,181,2787,42961],"class_list":["post-60517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-aralikli-oruc","tag-kilo-verme","tag-nurgul-yesilcay","tag-unlu-diyetleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60517"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60517"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60518,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60517\/revisions\/60518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}