{"id":60625,"date":"2023-08-27T15:45:00","date_gmt":"2023-08-27T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=60625"},"modified":"2024-09-16T19:42:18","modified_gmt":"2024-09-16T16:42:18","slug":"yedikce-genclestiren-meyve-yaslanma-karsiti-etkilere-sahip-olusu-duyanlari-soke-ediyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/yedikce-genclestiren-meyve-yaslanma-karsiti-etkilere-sahip-olusu-duyanlari-soke-ediyor\/","title":{"rendered":"Yedik\u00e7e gen\u00e7le\u015ftiren meyve\u2026 Ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 etkilere sahip olu\u015fu duyanlar\u0131 \u015foke ediyor"},"content":{"rendered":"

Yaz aylar\u0131nda karpuz ve \u00e7ilek gibi meyvelerin besleyici etkilerinin yan\u0131nda k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fin gen\u00e7le\u015ftiren \u00f6zelliklerini kazanmaya ne dersiniz? Pek \u00e7ok fayday\u0131 b\u00fcnyesinde bar\u0131nd\u0131ran k\u0131rm\u0131z\u0131 erik sizce nas\u0131l gen\u00e7 tutuyor?<\/p>\n

Dü\u015fük kalorili olu\u015fu, leziz tad\u0131 ve anti aging etkileri sayesinde tüketilmesi önerilen k\u0131rm\u0131z\u0131 erik gerçek bir vitamin deposu. Sadece ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 etkileriyle de\u011fil, kab\u0131zl\u0131ktan kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na kadar her alanda gösterdi\u011fi desteklerle bilinen k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fin faydalar\u0131na yak\u0131ndan bakmaya ne dersiniz?<\/p>\n

Yaz aylar\u0131nda hem sa\u011fl\u0131kl\u0131 hem de besleyici bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k ar\u0131yorsan\u0131z sa\u011fl\u0131ks\u0131z g\u0131dalar\u0131 bir kenara b\u0131rak\u0131p birçok faydada bulu\u015fman\u0131z\u0131 destekleyen k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fe yönelebilirsiniz. O halde k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fin faydalar\u0131 neler, gelin birlikte tüm detaylar\u0131yla ö\u011frenelim.<\/p>\n

KIRMIZI ER\u0130K FAYDALARI NELER? K\u0130MLER TÜKETMEL\u0130?<\/strong><\/h3>\n

K\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fin bilinen birçok faydas\u0131 var. Ama en gözdesi tabii ki ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 etkileri oluyor. Ya\u015flanmak istemeyenler k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fe ak\u0131n ediyor. Ancak tek faydas\u0131 bu de\u011fil. Uzman doktor<\/a><\/strong>lar\u0131n da önerdi\u011fi k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fin tüm faydalar\u0131n\u0131 maddeler halinde aç\u0131klayal\u0131m:<\/p>\n

1. S\u0130ND\u0130R\u0130M S\u0130STEM\u0130N\u0130 DÜZENLER<\/strong><\/h3>\n

Kab\u0131zl\u0131k problemi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z sizin için iyi haber. K\u0131rm\u0131z\u0131 erik, sindirime olan olumlu etkileriyle kab\u0131zl\u0131\u011fa iyi geliyor. Lif aç\u0131s\u0131ndan zengin<\/a><\/strong> olmas\u0131 ve sorbitol içeri\u011fi onu bir müshil ilac\u0131 kadar etkili k\u0131lar. Ayr\u0131ca kan \u015fekerindeki dalgalanmalar\u0131n da önüne geçer. Tüm bu faydalar \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda dü\u015fünüldü\u011fünde k\u0131rm\u0131z\u0131 erik bol bol tüketilmeli.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2. YA\u015eLANMANIN ETK\u0130LER\u0130N\u0130 YAVA\u015eLATIR<\/strong><\/h3>\n

\u0130çerdi\u011fi fitoflavonoidler sayesinde ba\u011f doku yenilenmesini h\u0131zland\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Antioksidan bile\u015fenleri nedeniyle erken ya\u015flanmay\u0131 önlemek için oldukça faydal\u0131d\u0131r. Serbest radikallerle sava\u015fan ve vücut hücrelerimizi oksidatif hasara kar\u015f\u0131 koruyan beta-karoten’in yan\u0131 s\u0131ra C Vitamini <\/a><\/strong>ve E içerir. Bu \u015fekilde erik ya\u015flanma belirtilerini uzakla\u015ft\u0131rmaya çal\u0131\u015f\u0131r.<\/p>\n

3. DÜ\u015eÜK KALOR\u0130 VE TOK TUTUCU ETK\u0130LER TA\u015eIR<\/strong><\/h3>\n

Ara ö\u011fünlerde yiyecek bir \u015feyler arad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fi tercih etmek çok daha do\u011fru bir tercih olacakt\u0131r. Böylece diyetlerinize gönül rahatl\u0131\u011f\u0131yla ekleyebilirsiniz. Sadece 30 kalori içeren k\u0131rm\u0131z\u0131 erik, tok tutma özelli\u011fi sayesinde diyetinizin ba\u015f kö\u015fesinde yerini alabilir.<\/p>\n

4. DEM\u0130R EM\u0130L\u0130M\u0130N\u0130 ARTIRIR<\/strong><\/h3>\n

Yiyeceklerden ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z demir mineralinin emilimi dü\u015fük oldu\u011funda bir faydas\u0131 da olmuyor ancak k\u0131rm\u0131z\u0131 erik, demir emilimini art\u0131rmas\u0131 sebebiyle oldukça faydal\u0131. E\u011fer demir eksikli\u011finiz varsa, bir ay süresince yemek öncesi 300 gram k\u0131rm\u0131z\u0131 erik tüketirseniz k\u0131rm\u0131z\u0131 kan hücrelerinizi art\u0131rabilirsiniz. Ancak bunu uygulamadan önce doktora dan\u0131\u015fman\u0131z önemli. Herhangi bir sa\u011fl\u0131k sorununuz ya da engel te\u015fkil eden bir durum olmad\u0131\u011f\u0131 söylendi\u011finde bu yöntem i\u015finize yarayabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5. GÜÇLÜ B\u0130R ANT\u0130OKS\u0130DAN<\/strong><\/h3>\n

Zararl\u0131 hücrelerin dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 kontrol alt\u0131na al\u0131r, vücudunuzu korur. Ayn\u0131 zamanda kalp hastal\u0131\u011f\u0131 ve diyabet hastal\u0131\u011f\u0131 konusunda koruyucu özelliklere sahiptir. Kemiklerinizi de güçlendirerek olumlu etkiler sa\u011flar.<\/p>\n

\u0130ster genç kalmak için isterseniz kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ortadan kald\u0131rmak için k\u0131rm\u0131z\u0131 erik tüketiminizi art\u0131rabilirsiniz. Bu zengin antioksidan içerikli meyveyi sofralar\u0131n\u0131zdan ve ara ö\u011fünlerinizden eksik etmemelisiniz. Ayr\u0131ca sadece siz de\u011fil çocuklar\u0131n\u0131z da bu eri\u011fi tüketerek sa\u011fl\u0131kl\u0131 kemik geli\u015fimine sahip olabilirler.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yaz aylar\u0131nda karpuz ve \u00e7ilek gibi meyvelerin besleyici etkilerinin yan\u0131nda k\u0131rm\u0131z\u0131 eri\u011fin gen\u00e7le\u015ftiren \u00f6zelliklerini kazanmaya ne dersiniz? Pek \u00e7ok fayday\u0131 b\u00fcnyesinde bar\u0131nd\u0131ran k\u0131rm\u0131z\u0131 erik sizce nas\u0131l gen\u00e7 tutuyor? Dü\u015fük kalorili olu\u015fu, leziz tad\u0131 ve anti aging etkileri sayesinde tüketilmesi önerilen k\u0131rm\u0131z\u0131 erik gerçek bir vitamin deposu. Sadece ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 etkileriyle de\u011fil, kab\u0131zl\u0131ktan kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na kadar […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":60624,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[44439,42217,45130,115,10730,9209],"class_list":["post-60625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-anti-aging","tag-erik-faydalari","tag-kirmizi-erik","tag-meyve","tag-saglikli-beslenme","tag-yaslanma-karsiti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60625"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60626,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60625\/revisions\/60626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}