{"id":61390,"date":"2023-09-19T11:31:00","date_gmt":"2023-09-19T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=61390"},"modified":"2024-09-16T20:13:17","modified_gmt":"2024-09-16T17:13:17","slug":"uyku-egitimi-ne-zaman-baslar-nasil-verilir-rutinleri-uygulayin-gerisi-bebekte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/uyku-egitimi-ne-zaman-baslar-nasil-verilir-rutinleri-uygulayin-gerisi-bebekte\/","title":{"rendered":"Uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar, nas\u0131l verilir? Rutinleri uygulay\u0131n gerisi bebekte…"},"content":{"rendered":"

Uyku e\u011fitimi veren ebeveynler oldu\u011fu gibi e\u011fitime kar\u015f\u0131 olan anne babalar de \u00e7ok fazla. Baz\u0131 \u00e7ocuklar uykuya dalmada sorun \u00e7\u0131karmazken baz\u0131lar\u0131 da direnir. Unutulmamal\u0131d\u0131r ki her \u00e7ocuk biriciktir. Peki uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar, nas\u0131l verilir?<\/p>\n

\u00c7o\u011fu anne-baba ‘uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar’ diye merak ediyor. Uzm. Dr. Filiz Harputluo\u011flu annelerin s\u0131kl\u0131kla merak etti\u011fi uyku e\u011fitimi hakk\u0131nda bilgiler verdi. Kimi \u00e7ocu\u011fun do\u011fu\u015ftan uykucu kiminin daha m\u0131zm\u0131z oldu\u011funu ifade eden Harputluo\u011flu, bunlar\u0131n \u00e7ok normal s\u00fcre\u00e7ler oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n

Beklenildi\u011fi gibi 0-2 ya\u015f d\u00f6nemi \u00e7ocuklarda kesintisiz bir uyku d\u00fczeni yoktur. Her bebek farkl\u0131 bir tutum sergileyebilir. 6. aya kadar bebeklerin gece 3-4 kere uyanmas\u0131, 6-12 ay aras\u0131nda gece 2 kere uyanmas\u0131, 12-18 ay aras\u0131nda 1 kere, 18 aydan sonra da uyanmama hali normal kabul edilir.<\/p>\n

Ancak unutulmamal\u0131d\u0131r ki her bebekte ayn\u0131 \u015feyi beklemek \u00e7ok yanl\u0131\u015ft\u0131r. Anne s\u00fct\u00fc<\/a><\/strong> i\u00e7meye devam eden bebeklerin emmek i\u00e7in gece uyanmalar\u0131 da sa\u011fl\u0131kl\u0131 kabul edilir.<\/p>\n

Bebe\u011fi uyuturken anne ve babalar bazen kendi y\u00f6ntemlerini ke\u015ffederler. \u00d6rne\u011fin her ak\u015fam ayn\u0131 saatte banyo yapt\u0131r\u0131yor ard\u0131ndan kitap okuyorsan\u0131z devam\u0131nda da k\u0131sa hikayeler anlat\u0131p bebe\u011finizi uyutuyorsan\u0131z bu rutinden vazge\u00e7memekte fayda var. \u0130\u015fe yarayacak y\u00f6ntemler her bebe\u011fe \u00f6zel olabilir bunu unutmamal\u0131y\u0131z.<\/p>\n

UYKU E\u011e\u0130T\u0130M\u0130 KA\u00c7 AYLIKKEN BA\u015eLAR?<\/strong><\/h3>\n

E\u011fer Uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar diye merak eden annelerdenseniz, sizin i\u00e7in birka\u00e7 bilgi verelim. Bebeklerde herhangi bir uyku program\u0131<\/a><\/strong> uygulamaya \u00e7al\u0131\u015fmak yanl\u0131\u015ft\u0131r. Birka\u00e7 saatte bir beslenme ihtiyac\u0131 duyan bebe\u011finizin k\u0131sa aral\u0131klarla uyanmas\u0131 \u00e7ok normaldir.<\/p>\n

3 ay civar\u0131nda daha d\u00fczenli bir uyku hali olu\u015fmaya ba\u015flayan bebe\u011finizde gece beslenmeleri de yava\u015f yava\u015f azal\u0131r.  4-6 ay aras\u0131nda olan bebekler i\u00e7in art\u0131k uyku e\u011fitimi verilebilir.<\/p>\n

Her bebe\u011fin biricik oldu\u011funu unutmadan e\u011fitime ba\u015flanabilir. Baz\u0131lar\u0131 daha erken baz\u0131lar\u0131 daha ge\u00e7 haz\u0131r olabilir. G\u00fcnde 7 saate kadar uyumalar\u0131 g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n

Uyku e\u011fitiminde bebek direniyorsa ve durum k\u00f6t\u00fcye gidiyorsa 2 hafta ara verebilirsiniz. \u00d6nemli olan burada bebe\u011fin duruma verdi\u011fi tepkidir.<\/p>\n

UYKU E\u011e\u0130T\u0130M\u0130 NASIL OLUR?<\/strong><\/h3>\n

E\u011fitim i\u00e7in yap\u0131lacak ilk \u015fey rutin olu\u015fturmakt\u0131r. Uyku saati yakla\u015fan bebe\u011finiz daha az hareketli aktiviteler yapar ve sakinle\u015firse bu g\u00fczel bir i\u015farettir.<\/p>\n

Yap\u0131lacak \u0131l\u0131k bir banyo da bebe\u011fi iyice gev\u015fetecek ve uykuya ge\u00e7i\u015fini kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r. <\/p>\n

Bebe\u011finizi sevip \u00f6p\u00fcn koklay\u0131n\u2026 Banyo sonras\u0131nda yap\u0131lacak masaj da bebe\u011fin rahatlamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Her ak\u015fam ayn\u0131 rutinde s\u00f6ylenecek s\u00f6zler ona iyi gelecektir. \u00d6rne\u011fin ona \u2018\u2019\u015fimdi uyku zaman\u0131 bebe\u011fim, uyursan \u00e7ok g\u00fczel r\u00fcyalar g\u00f6receksin\u2019\u2019 gibi bir c\u00fcmle kurabilirsiniz.<\/p>\n

Ek g\u0131da<\/a><\/strong> d\u00f6nemine ge\u00e7en bebe\u011finize s\u00fct verme i\u015fini banyodan \u00f6nce yaparsan\u0131z onun art\u0131k uyku ile s\u00fct ba\u011flant\u0131s\u0131n\u0131 kurmas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

Banyodan sonra bebek art\u0131k daha az diren\u00e7 g\u00f6sterecektir.<\/p>\n

\u00c7OCUKLARDA ORTALAMA UYKU S\u00dcRELER\u0130<\/strong><\/h3>\n

\"\u00e7ocuklarda<\/p>\n

BEBEKLERDE UYKU E\u011e\u0130T\u0130M\u0130 NE KADAR S\u00dcRER?<\/strong><\/h3>\n

” BIRAK A\u011eLASIN\u201d YAKLA\u015eIMI<\/strong><\/p>\n

Bu y\u00f6nteme g\u00f6re bebe\u011fin a\u011flamas\u0131n\u0131n sorun olmamas\u0131 gerekir. Yani tabi ki \u00e7ok uzun vadeden bahsedilmiyor.  <\/p>\n

Uykusu gelen bebek yata\u011f\u0131na yat\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda k\u0131sa s\u00fcreli a\u011flamas\u0131na izin verilerek ger\u00e7ekle\u015fen bir y\u00f6ntemdir. Bebek arada rahatlat\u0131l\u0131r onun yan\u0131nda oldu\u011funuzu hisseder.  Ama burada en \u00f6nemli nokta kuca\u011fa almamakt\u0131r.<\/p>\n

K\u0130M WEST \u2013 KONTROLL\u00dc UZAKLA\u015eMA Y\u00d6NTEM\u0130<\/strong><\/p>\n

Bu y\u00f6ntem 6 aydan b\u00fcy\u00fck \u00e7ocuklar i\u00e7in \u00f6nerilir.<\/p>\n

Rutininizi uygulad\u0131ktan sonra bebe\u011finizi yat\u0131r\u0131n. Ve sizde hemen be\u015fi\u011finin yan\u0131na oturun.  Bebe\u011fin a\u011flamas\u0131na f\u0131rsat vermeden onu sevdi\u011finizi g\u00f6steren hareketler yap\u0131n.<\/p>\n

Bebe\u011fin size dokunmas\u0131na \u00e7ok m\u00fcsaade etmeden siz ona dokunarak onu yumu\u015fat\u0131n. Elinizi tutup uyursa uyanma ihtimali artacakt\u0131r.<\/p>\n

Bu y\u00f6nteme g\u00f6re bebe\u011finiz uykuya dalana kadar sizde onun yan\u0131nda durmal\u0131s\u0131n\u0131z. 3 g\u00fcnden sonra sandalyenizi daha uzakta tutabilirsiniz. Tekrarlayan 3 g\u00fcnlerde biraz daha uza\u011f\u0131na oturabilirsiniz. Bu \u015fekilde odan\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kabilirsiniz. \u00d6nemli olan bebe\u011fin sadece sesinizi duymas\u0131.<\/p>\n

A\u015f\u0131r\u0131 bir a\u011flama hali olursa sakinle\u015ftirip tekrar odadan \u00e7\u0131k\u0131p sandalyeyle geri d\u00f6n\u00fcn.<\/p>\n

Bu rutini devam ettirdi\u011finizde bebe\u011finiz art\u0131k a\u011flamadan ve yan\u0131nda siz yokken uykuya dalmay\u0131 \u00f6\u011frenecek.<\/p>\n

 Kontroll\u00fc uzakla\u015fma y\u00f6ntemi zaman alsa da bebe\u011fini \u00e7ok a\u011flatmak istemeyenler taraf\u0131ndan s\u0131kl\u0131kla tercih ediliyor.<\/p>\n

Unutmay\u0131n ki bu bebe\u011fi a\u011flatmak i\u00e7in yap\u0131lan bir uygulama de\u011fildir. E\u011fer i\u00e7inize sinmiyorsa yapman\u0131z\u0131 tavsiye etmiyoruz.<\/p>\n

G\u00dcVENL\u0130 UYKU \u0130\u00c7\u0130N \u00d6NER\u0130LER<\/strong><\/h3>\n

Uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar diye merak edenlerin bilmesi gereken \u00f6nemli bir konu daha var. Bebek \u00f6l\u00fcmleriyle ilgili ara\u015ft\u0131rma yapan Amerikan Pediatri Derne\u011fi’nin yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re; bebeklerin \u00f6l\u00fcmlerinin ilk s\u0131radaki nedeni SIDS (Ani Bebek \u00d6l\u00fcm\u00fc Sendromu) olarak biliniyor. Bu durumu ya\u015famamak i\u00e7in ve g\u00fcvenli ortam\u0131 olu\u015fturmak da ebeveynlerin \u00f6nemli g\u00f6revlerinden biri.<\/p>\n

AMER\u0130KAN PED\u0130ATR\u0130 DERNE\u011e\u0130’N\u0130N TAVS\u0130YELER\u0130<\/strong><\/h3>\n

-Bebekler daima s\u0131rt\u00fcst\u00fc yat\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

-Battaniye ve yorgan kullan\u0131m\u0131 \u00f6nemlidir \u00e7ocu\u011fun y\u00fcz\u00fcn\u00fc kapatacak \u015fekilde \u00f6rt\u00fclmemelidir. Hatta hi\u00e7 kullanmamak en iyisidir bunun i\u00e7in mevsime uygun uyku tulumu kullanabilirsiniz.<\/p>\n

-Bebek gergin bir \u00e7ar\u015faf \u00fczerinde yat\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

-Be\u015fik i\u00e7erisinde kenar koruyucu ve oyuncak bulundurmamak gerekir.<\/p>\n

-Yumu\u015fak olan ne varsa yataktan kald\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

-Emzikle uyku g\u00fcvenlidir ancak emzik ask\u0131s\u0131 asla boynunda olmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

-Bebe\u011fin yan\u0131nda sigara i\u00e7ilmemeli.<\/p>\n

-Bebek \u00e7ok kal\u0131n giydirmek iyi de\u011fildir.<\/p>\n

-Bebe\u011fin odas\u0131 20-23 derece ge\u00e7memelidir.<\/p>\n

-Bebe\u011finizi birka\u00e7 ay kendi odan\u0131zda ama farkl\u0131 be\u015fikte yat\u0131r\u0131n<\/p>\n

-Be\u015fik parmakl\u0131klar\u0131n\u0131n 6 cm\u2019yi ge\u00e7memesi gerekiyor.<\/p>\n

-Kur\u015fun boya i\u00e7eren be\u015fiklerden uzak durmak gerekir.<\/p>\n

-Yatakta s\u00fcs e\u015fyalar\u0131 olmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Uyku e\u011fitimi bebeklerin kolay bir \u015fekilde uykuya dalmas\u0131 i\u00e7in bir s\u00fcre\u00e7 olarak kabul edilebilir. Baz\u0131 bebekler rahat bir \u015fekilde uykuya dalarken baz\u0131lar\u0131 uykuya dalmakta zorlan\u0131r. Uyku e\u011fitimi ile bebe\u011fe bu konuda rutin olu\u015fturmak ama\u00e7lan\u0131r.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uyku e\u011fitimi veren ebeveynler oldu\u011fu gibi e\u011fitime kar\u015f\u0131 olan anne babalar de \u00e7ok fazla. Baz\u0131 \u00e7ocuklar uykuya dalmada sorun \u00e7\u0131karmazken baz\u0131lar\u0131 da direnir. Unutulmamal\u0131d\u0131r ki her \u00e7ocuk biriciktir. Peki uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar, nas\u0131l verilir? \u00c7o\u011fu anne-baba ‘uyku e\u011fitimi ne zaman ba\u015flar’ diye merak ediyor. Uzm. Dr. Filiz Harputluo\u011flu annelerin s\u0131kl\u0131kla merak etti\u011fi uyku […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":61389,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[5881,33068,1701,11406,33065,36437],"class_list":["post-61390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-bebek-sagligi","tag-bebek-uykusu","tag-egitim","tag-uyku-duzeni","tag-uyku-egitimi","tag-uyku-rutini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61390"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61390"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61391,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61390\/revisions\/61391"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}