{"id":61963,"date":"2023-09-28T17:26:40","date_gmt":"2023-09-28T14:26:40","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=61963"},"modified":"2024-09-16T20:39:34","modified_gmt":"2024-09-16T17:39:34","slug":"sakinlestiriyor-yorgunlugu-aliyor-bu-caylari-icenler-saglik-buluyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sakinlestiriyor-yorgunlugu-aliyor-bu-caylari-icenler-saglik-buluyor\/","title":{"rendered":"Sakinle\u015ftiriyor, yorgunlu\u011fu al\u0131yor! Bu \u00e7aylar\u0131 i\u00e7enler sa\u011fl\u0131k buluyor"},"content":{"rendered":"

Bitki \u00e7aylar\u0131 do\u011fru miktarda ve zamanda t\u00fcketildi\u011finde insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na \u00e7ok iyi geliyor. Biri yorgunlu\u011fu al\u0131rken, di\u011feri sakinle\u015ftiriyor… Hangi bitki \u00e7ay\u0131 neye iyi geliyor? diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z cevab\u0131 haberimizde…<\/p>\n

Bazen ilaç almadan sadece bitki çay\u0131 tüketerek iyi olabiliriz. Bitki çaylar\u0131 do\u011fru \u015fekilde demlendi\u011finde ve zaman\u0131nda tüketildi\u011finde insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için önemli bir yere sahiptir.<\/p>\n

1- SAK\u0130NLE\u015eT\u0130R\u0130C\u0130 ETK\u0130YE SAH\u0130P MEL\u0130SA ÇAYI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 etkisi olan Melisa Çay\u0131<\/a> halk aras\u0131nda o\u011fulotu olarak da biliniyor. Sinirsel kaynakl\u0131 mide sorunlar\u0131, uykusuzluk sorunlar\u0131, çarp\u0131nt\u0131 ve gaz gibi rahats\u0131zl\u0131klar görülüyorsa Melisa Çay\u0131 içmek sizi rahatlatabilir. Bile\u015fenlerinde etkili bir yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 etkisi oldu\u011fu için kontrollü bir \u015fekilde tüketilmesi gerekmektedir.<\/p>\n

Nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Kaynam\u0131\u015f su bir çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 Melisa Yapra\u011f\u0131 üzerine ileva edilir. Çay\u0131n\u0131z 10 dakika demlendikten sonra içmeye haz\u0131rd\u0131r. Günde 3- 4 bardak tüketilmesinde zarar yoktur.<\/p>\n

2- \u015e\u0130\u015eK\u0130NL\u0130K G\u0130DEREN FESLE\u011eEN ÇAYI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Anadolu mutfa\u011f\u0131nda aromas\u0131yla vazgeçilmez tadlar\u0131n ba\u015f\u0131nda Fesle\u011fen gelir. Yemeklerde kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 gibi çay\u0131n\u0131 tüketmek de adeta \u015fifa etkisi yapar. Gaz, \u015fi\u015fkinlik rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunan ki\u015filerin fesle\u011fin çay\u0131 içmeleri önerilir.<\/p>\n

Nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Kurumu\u015f üst k\u0131s\u0131mlar\u0131 üzerine kaynam\u0131\u015f su ilave edilir. 10-15 dakika demlendikten sonra çay\u0131n\u0131z\u0131 içebilirsiniz. Gün içinde 2-3 bardak tüketmek iyi gelecektir.<\/p>\n

3- YORGUNLU\u011eU ALAN MATE ÇAYI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Mate Çay\u0131<\/a> Paraguay çay\u0131 ismiyle de bilinir. Zihinsel olarak uyan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmay\u0131 sa\u011flar. \u0130çindeki kafein, teofilin ve teobromin’den kaynaklanan bir uyar\u0131c\u0131 etkiye sahiptir.<\/p>\n

\u0130drar art\u0131r\u0131c\u0131 ve terletme özelli\u011fi olan bu çay spor yapanlar için do\u011fal bir enerji kayna\u011f\u0131d\u0131r. Bu nedenle yorgunlu\u011fa kar\u015f\u0131 bu çay\u0131 tüketebilirsiniz.<\/p>\n

Ancak bu çay\u0131 fazla tüketirseniz uykusuzluk çekebilirsiniz. Günde 2 fincandan fazla tüketilmesi önerilmeyen Mate Çay\u0131 ülser rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olanlarda mide asidinin artmas\u0131na yol açabilir. Tüketmekte endi\u015feleriniz varsa mutlaka doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

Nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/p>\n

1 çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 mate yapra\u011f\u0131 üzerine kaynat\u0131lm\u0131\u015f su ilave edilir. 5-10  dakika demlendikten sonra içmeye haz\u0131r olur.<\/p>\n

4- ÖKSÜRÜ\u011eE KAR\u015eI KEK\u0130K ÇAYI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Kekik Çay\u0131 mikroplar\u0131 öldürür, mide sorunlar\u0131na iyi gelir, sindirimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r, antioksidan özelli\u011fi ile güçlendirici bir etkiye sahiptir. A\u011fr\u0131 dindirici, iltihap sökücü ve balgam söktürücü özelli\u011fi de bulunan Kekik Çay\u0131 ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 destekler. Kad\u0131nlarda regl dönemlerinde rahatlat\u0131c\u0131 bir etki sa\u011flayan bu çay\u0131n faydalar\u0131 saymakla bitmiyor. <\/p>\n

Nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/p>\n

\u0130nce ince k\u0131y\u0131lan kekik 2 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 olarak bir bardak su içine 5 dakika demlenmeye b\u0131rak\u0131l\u0131r.<\/a> Süzüldükten sonra tüketebilece\u011finiz bu çaydan günde en fazla 2 bardak içmelisiniz.<\/p>\n

Kaynat\u0131lmamas\u0131 gereken kekik çay\u0131 kaynat\u0131l\u0131rsa etken maddeleri kaybolaca\u011f\u0131 için fayda sa\u011flay\u0131c\u0131 özelli\u011fini yitirecektir. Sat\u0131n al\u0131rken yeni mahsul ve kurutulmu\u015f demet \u015feklinde olmas\u0131na dikkat edilmelidir.<\/p>\n

5- GR\u0130P VE SO\u011eUK ALGINLI\u011eINA EK\u0130NEZYA ÇAYI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin etkinli\u011fini destekleyen Ekinezya Çay\u0131, üst solunum yollar\u0131 enfeksiyonlar\u0131ndan korur. Enfeksiyon, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve grip hastal\u0131klar\u0131na çok iyi geldi\u011fi bilinen bu çay do\u011fal destektir.<\/p>\n

Özellikle mevsim geçi\u015flerinde so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve grip belirtileri görüldü\u011fünde hemen tüketilmesi önerilir. Son yap\u0131lan çal\u0131\u015fmalar gösteriyor ki Ekinezya Çay\u0131 uçuk virüslerini öldürüyor. Ayn\u0131 zamanda bu virüslerin neden oldu\u011fu iltihap etkenlerinin miktar\u0131n\u0131 kontrol ediyor.<\/p>\n

Nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/p>\n

Bir bardak s\u0131cak su içine yar\u0131m ka\u015f\u0131k Ekinezya Çay\u0131 koymak yetiyor.  10-15 dakika içinde demleniyor. 15 gün içildikten sonra bu çay\u0131 içmeye 2 hafta ara verilmesi gerekiyor. Fazla içilirse ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine olumsuz etki yapabiliyor.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bitki \u00e7aylar\u0131 do\u011fru miktarda ve zamanda t\u00fcketildi\u011finde insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na \u00e7ok iyi geliyor. Biri yorgunlu\u011fu al\u0131rken, di\u011feri sakinle\u015ftiriyor… Hangi bitki \u00e7ay\u0131 neye iyi geliyor? diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z cevab\u0131 haberimizde… Bazen ilaç almadan sadece bitki çay\u0131 tüketerek iyi olabiliriz. Bitki çaylar\u0131 do\u011fru \u015fekilde demlendi\u011finde ve zaman\u0131nda tüketildi\u011finde insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için önemli bir yere sahiptir. 1- SAK\u0130NLE\u015eT\u0130R\u0130C\u0130 ETK\u0130YE SAH\u0130P […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":61962,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[3918,29960,19735,45728,18774],"class_list":["post-61963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-bitki-caylari","tag-dogal-cozumler","tag-saglikli-yasam","tag-sifa-caylari","tag-yorgunluk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61963"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61963"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61964,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61963\/revisions\/61964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}