{"id":63415,"date":"2023-10-24T15:38:51","date_gmt":"2023-10-24T12:38:51","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=63415"},"modified":"2024-09-16T21:45:13","modified_gmt":"2024-09-16T18:45:13","slug":"alerjik-bunyelerin-ve-diyet-yapanlarin-kurtaricisi-protein-kaynagi-keci-peynirinin-bilinmeyen-faydalari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/alerjik-bunyelerin-ve-diyet-yapanlarin-kurtaricisi-protein-kaynagi-keci-peynirinin-bilinmeyen-faydalari\/","title":{"rendered":"Alerjik b\u00fcnyelerin ve diyet yapanlar\u0131n kurtar\u0131c\u0131s\u0131! Protein kayna\u011f\u0131 ke\u00e7i peynirinin bilinmeyen faydalar\u0131"},"content":{"rendered":"

Ke\u00e7i peyniri kaliteli bir protein kayna\u011f\u0131 olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. Diyet yapanlar\u0131n pop\u00fcler tercihleri aras\u0131nda yer alan bu peynir inek s\u00fct\u00fcne alerjisi olan ki\u015filerin adeta kurtar\u0131c\u0131s\u0131d\u0131r. \u0130\u015fte ke\u00e7i peynirinin bilinmeyen faydalar\u0131..<\/p>\n

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Ba\u015f keçi peyniri hakk\u0131nda bilgiler aktard\u0131. Chèvre olarak da bilinen keçi peyniri keçi sütünden elde edilerek yap\u0131lan bir peynirdir. \u0130yi bir diyetin vazgeçilmezleri aras\u0131nda yer alan bu peynir potansiyel faydalar sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

KEÇ\u0130 PEYN\u0130R\u0130N\u0130N 9 FAYDASI <\/strong><\/h3>\n

1- Kalsiyum, fosfor, protein ve D vitamini gibi besinlerin kayna\u011f\u0131 olarak bilinen keçi peyniri kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için de çok önemlidir.  <\/p>\n

2- Kalori<\/a> ve ya\u011f oran\u0131 dü\u015fük olan keçi peyniri özellikle diyet yapan ki\u015filer taraf\u0131ndan tercih edilir. Ya\u011f ve kaloriden uzak durmak isteyenler için ilk tercihlerden biridir. <\/p>\n

3- Sindirimi kolayd\u0131r. \u0130nek sütü proteinlerine ve laktoza kar\u015f\u0131 hassasiyeti olan ki\u015filer için sindirimi çok kolayd\u0131r. <\/p>\n

4- Vitamin ve mineral aç\u0131s\u0131ndan zengin bir peynir çe\u015fididir. A vitamini<\/a>, B2 vitamini (riboflavin), potasyum ve magnezyum gibi önemli mineralleri bünyesinde bar\u0131nd\u0131rd\u0131\u011f\u0131 için sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015famak isteyenler taraf\u0131ndan tüketilir. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

5- Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için önemlidir. Ya\u011f içeren keçi peynirinde sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar vard\u0131r. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 doymam\u0131\u015f ya\u011flardan özellikle tekli doymam\u0131\u015f ya\u011flardan meydana gelen keçi peyniri ölçülü tüketilirse kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da olumlu yönde etkiler.<\/p>\n

6- Protein kayna\u011f\u0131 olan keçi peyniri; kas onar\u0131m\u0131 ve bak\u0131m\u0131, vücut fonksiyonlar\u0131 için tercih edilir.<\/p>\n

7- Ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyen keçi peyniri çe\u015fitleri özellikle geleneksel fermantasyon yöntemleri kullan\u0131larak yap\u0131ld\u0131ysa çok faydal\u0131d\u0131r. <\/p>\n

8- \u0130nek sütüne<\/a> alerjisi olan ki\u015filer taraf\u0131ndan tercih edilen keçi peyniri alerjik reaksiyonlar\u0131 tetikleme ihtimali dü\u015fük oldu\u011fu için tercih edilir. <\/p>\n

9- Kremal\u0131 chèvre’den farkl\u0131 y\u0131llanm\u0131\u015f çe\u015fitlere kadar farkl\u0131 formlar\u0131 bulunan keçi peynirleri yemeklerde ekstra lezzet sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Birçok faydas\u0131 bulunan keçi peynirini sevmeyenler ya da yiyemeyenler de olacakt\u0131r. Keçi peynirine kar\u015f\u0131 intolerans\u0131 ya da alerjisi olanlar dikkatli bir \u015fekilde bu peyniri tüketmelidir. 
 <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ke\u00e7i peyniri kaliteli bir protein kayna\u011f\u0131 olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. Diyet yapanlar\u0131n pop\u00fcler tercihleri aras\u0131nda yer alan bu peynir inek s\u00fct\u00fcne alerjisi olan ki\u015filerin adeta kurtar\u0131c\u0131s\u0131d\u0131r. \u0130\u015fte ke\u00e7i peynirinin bilinmeyen faydalar\u0131.. Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Ba\u015f keçi peyniri hakk\u0131nda bilgiler aktard\u0131. Chèvre olarak da bilinen keçi peyniri keçi sütünden elde edilerek yap\u0131lan bir peynirdir. \u0130yi bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":63414,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[203,46391,327,10730],"class_list":["post-63415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-alerji","tag-keci-peyniri","tag-protein","tag-saglikli-beslenme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63415"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63416,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63415\/revisions\/63416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}