{"id":63925,"date":"2023-11-06T15:34:58","date_gmt":"2023-11-06T12:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=63925"},"modified":"2024-09-16T22:07:52","modified_gmt":"2024-09-16T19:07:52","slug":"kaybettiginiz-enerjiyi-geri-kazandiriyor-yorgunlugu-aliyor-ibn-i-sinadan-altin-degerinde-besin-tavsiyeleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kaybettiginiz-enerjiyi-geri-kazandiriyor-yorgunlugu-aliyor-ibn-i-sinadan-altin-degerinde-besin-tavsiyeleri\/","title":{"rendered":"Kaybetti\u011finiz enerjiyi geri kazand\u0131r\u0131yor, yorgunlu\u011fu al\u0131yor! \u0130bn-i Sina’dan alt\u0131n de\u011ferinde besin tavsiyeleri"},"content":{"rendered":"

S\u00fcrekli yorgun hissediyorsan\u0131z nedeni kans\u0131zl\u0131k ya da depresyon olabilir. \u0130slam alimi \u0130bn-i Sina\u2019n\u0131n y\u00fczy\u0131llar \u00f6nce yazd\u0131\u011f\u0131 re\u00e7ete ile yorgunlu\u011funuzdan eser kalmayacak. \u0130\u015fte v\u00fccut direncini geri kazand\u0131racak tavsiyeler…<\/p>\n

Bazen ne kadar dinlenirseniz dinlenin çok yorgun<\/a> hissedebilirsiniz. Buna sebep bazen depresyon bazen de kans\u0131zl\u0131k gösterilebilir. Hatta öyle ki baz\u0131 insanlar günlük rutin i\u015flerini dahi yapamaz.<\/p>\n

Günlük hayatta yap\u0131lan aktivite ve sporun insan\u0131 yormas\u0131 çok normal kabul edilir. Bu durum genellikle dinlenildi\u011finde de geçecektir. <\/p>\n

Ancak bazen ne yaparsan\u0131z yap\u0131n ne kadar dinlenirseniz dinlenin kendinizi bir türlü iyi hissedemezsiniz. Bu duruma dikkatin da\u011f\u0131lmas\u0131 da eklenirse hayat gerçekten zorla\u015fabilir. <\/p>\n

Uzun süreli geçmeyen yorgunluklarda bu durumun alt\u0131nda bir neden yat\u0131p yatmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rman\u0131zda fayda vard\u0131r. Özellikle 6 aydan fazla süren kronik yorgunluklar için bir an önce uzmandan yard\u0131m almak önemlidir. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

KRON\u0130K YORGUNLU\u011eU TET\u0130KLEYEN NEDENLER \u015eÖYLE SIRALANAB\u0130L\u0130R:<\/strong><\/h3>\n

–\u0130nsülin direnci<\/a>, diyabet
-Böbrek üstü bezi problemleri
-Anemi(kans\u0131zl\u0131k)
-Vitamin ve mineral eksikli\u011fi 
-HIV ve EBV gibi viral hastal\u0131klar 
-Romatizmal rahats\u0131zl\u0131klar
-Böbrek ve karaci\u011fer hastal\u0131klar\u0131
-Kronik ba\u011f\u0131rsak hastal\u0131klar\u0131
–Anksiyete<\/a> ve depresyon
-\u0130\u015f stresi<\/p>\n

Yüzy\u0131llar önce \u0130bn-i Sina bu tarz sa\u011fl\u0131k konular\u0131yla ilgili tavsiyelerde bulundu. Kendisini sürekli yorgun hissedenlere enerji verecek besin önerileri yapt\u0131…<\/p>\n

\u0130BN-\u0130 S\u0130NA’DAN YORGUNLUKTAN ESER BIRAKMAYAN BES\u0130NLER<\/strong><\/h3>\n

Yüksek tansiyona kar\u015f\u0131 kabak suyu
Güçlü bir kalp için elma 
Felç geçirmi\u015f ki\u015filer için çam f\u0131st\u0131\u011f\u0131 
Gö\u011füs hastal\u0131\u011f\u0131 geçiren ki\u015filere badem yedikten sonra üzerine bal \u015ferbeti içmek
Kalp çarp\u0131nt\u0131s\u0131 için ki\u015fni\u015f yemek
Omurga a\u011fr\u0131s\u0131 için piliç suyu içmek <\/p>\n

\"\"<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00fcrekli yorgun hissediyorsan\u0131z nedeni kans\u0131zl\u0131k ya da depresyon olabilir. \u0130slam alimi \u0130bn-i Sina\u2019n\u0131n y\u00fczy\u0131llar \u00f6nce yazd\u0131\u011f\u0131 re\u00e7ete ile yorgunlu\u011funuzdan eser kalmayacak. \u0130\u015fte v\u00fccut direncini geri kazand\u0131racak tavsiyeler… Bazen ne kadar dinlenirseniz dinlenin çok yorgun hissedebilirsiniz. Buna sebep bazen depresyon bazen de kans\u0131zl\u0131k gösterilebilir. Hatta öyle ki baz\u0131 insanlar günlük rutin i\u015flerini dahi yapamaz. Günlük hayatta […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":63924,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[283,20114,16565,173,18774],"class_list":["post-63925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-beslenme","tag-enerji","tag-ibn-i-sina","tag-saglik","tag-yorgunluk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63925"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63925"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63926,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63925\/revisions\/63926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}