{"id":63988,"date":"2023-11-08T16:44:29","date_gmt":"2023-11-08T13:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=63988"},"modified":"2024-09-16T22:10:29","modified_gmt":"2024-09-16T19:10:29","slug":"kanseri-onluyor-karacigere-iyi-geliyor-c-vitamini-deposu-acerola-tuketmek-icin-14-neden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kanseri-onluyor-karacigere-iyi-geliyor-c-vitamini-deposu-acerola-tuketmek-icin-14-neden\/","title":{"rendered":"Kanseri \u00f6nl\u00fcyor, karaci\u011fere iyi geliyor! C vitamini deposu Acerola t\u00fcketmek i\u00e7in 14 neden\u00a0"},"content":{"rendered":"

Bat\u0131 Hint kiraz\u0131 veya Barbados kiraz\u0131 olarak da bilinen Acerola tam bir C vitamini deposu. \u0130\u015fte kanseri \u00f6nleyen ve ayn\u0131 zamanda karaci\u011fere iyi gelen Acerola’n\u0131n bilinmeyen 14 faydas\u0131…<\/p>\n

Malpighia emarginata bitkisinden elde edilen tropik bir meyve olan Acerola, Barbados kiraz\u0131<\/a> veya Bat\u0131 Hint kiraz\u0131 ismiyle de biliniyor. <\/p>\n

\u0130smini yayg\u0131n olarak yeti\u015ftirildi\u011fi Brezilya’daki Acerola \u015fehrinden alan bu meyve C vitamini<\/a> deposu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131k\u0131yor. <\/p>\n

Kiraz ve k\u0131z\u0131lc\u0131k benzeri olan Acerola, tatl\u0131 ve mayho\u015f bir tada sahiptir. Bu meyve yuvarlak ve olgunla\u015ft\u0131\u011f\u0131 zaman parlak k\u0131rm\u0131z\u0131 rengini al\u0131rlar<\/p>\n

\u0130çeri\u011finde çok fazla c vitamini bar\u0131nd\u0131ran Acerola’da ayn\u0131 zamanda A,B vitaminleri, fosfor ve demir gibi minerallar bulunur. <\/p>\n

Besin takviyesi olarak da tüketilen Acerola meyve sular\u0131na, reçellere ve tatl\u0131lara da eklenerek yenebilmektedir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemine iyi gelen bu meyve antioksidan özelli\u011fi sayesinde cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 geli\u015ftirir. <\/p>\n

 
C V\u0130TAM\u0130N\u0130 DEPOSU ACEROLA TÜKETMEK \u0130Ç\u0130N 14 NEDEN  <\/strong><\/h3>\n

1- C vitamini: Günlük c vitamini ihtiyac\u0131 için tüketilmesinde fayda vard\u0131r. Bu güçlü antioksidan kollajen sentezinde yara iyile\u015fmesinde, serbest radikallere kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flar. <\/p>\n

2- Antioksidan Koruma: Vücuttaki serbest radikalleri nötralize etmeye yard\u0131m eden flavonoidler, C vitamini ve karotenoidler de dahil olmak üzere çok say\u0131da antioksidan içerir.<\/p>\n

3- Ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 olarak bilinir. \u0130çeri\u011findeki özellikleri sayesinde erken ya\u015flanman\u0131n önüne geçer.   <\/p>\n

4- Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur.  Yüksek C vitamini içeri\u011fi sayesinde sa\u011fl\u0131kl\u0131 cildin korunmas\u0131na olanak verir.<\/p>\n

5- Göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur. \u0130çeri\u011finde bulundurdu\u011fu A vitamini sayesinde iyi bir görü\u015fü destekler.<\/p>\n

6- Kardiyovasküler sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n korunmas\u0131na katk\u0131da bulunur. <\/p>\n

7- Anti-\u0130nflamatuar özellikler sayesinde iltihap ili\u015fkisi bulunan hastal\u0131klar\u0131n hafiflemesine yard\u0131mc\u0131 olur. <\/p>\n

8- Kanserin önlenmesini sa\u011flar. Flavonoidler ve C vitamini dahil olmak üzere bu antioksidanlar serbest radikalleri nötralize ederler. Ayn\u0131 zamanda hücreleri DNA hasar\u0131ndan korumaya yararlar. Bu durumda da kanser olu\u015fumu riski azal\u0131r. <\/p>\n

9- Karaci\u011fer sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumaya katk\u0131 sa\u011flar. Acerola’n\u0131n antioksidanlar\u0131 oksidatif stresle mücadeleye yard\u0131mc\u0131 olarak karaci\u011fer sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekler. 
 
10- Sindirim sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur. \u0130çeri\u011finde bulunan lifler sayesinde kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 önleyerek ba\u011f\u0131rsak hareketlerinin düzenli olmas\u0131na katk\u0131da bulunur. Yeterli düzeyde lif al\u0131m\u0131 kolon kanseri, hemoroit, divertiküloz gibi hastal\u0131klar\u0131n azalmas\u0131na faydal\u0131 olur. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

11- Kilo yönetimine katk\u0131da bulunur. Dü\u015fük kalorisi sayesinde diyet yapanlar taraf\u0131ndan özellikle tüketilmesi tavsiye edilir. Tokluk hissini destekledi\u011fi için kilo kontrolünü sa\u011flamak isteyenler taraf\u0131ndan s\u0131kl\u0131kla tüketilebilir. <\/p>\n

12- Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur.  Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kemiklerin ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için gerekli olan kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri içinde bar\u0131nd\u0131r\u0131r.  Süt ürünleri ya da güçlendirilmi\u015f alternatif kalsiyum aç\u0131s\u0131ndan zengin di\u011fer g\u0131dalar\u0131 tüketmek kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için çok önemlidir. <\/p>\n

13- Enerji veren bu meyve içerdi\u011fi C vitamini ile k\u0131rm\u0131z\u0131 kan hücrelerinin üretimi ve oksijen ta\u015f\u0131nmas\u0131 için gereken mineral olan demirin emilmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Demir seviyelerinin de yeterli düzeyde olmas\u0131 enerjinin iyi olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. 
 
14- Ruh halini iyile\u015ftirir. C vitamini içerdi\u011fi için ruh halinin düzenlenmesine katk\u0131 sa\u011flar. Duygular\u0131n ve ruh halinin düzenlenmesine yard\u0131mc\u0131 olarak serotonin de dahil olmak üzere nörotransmiterlerin üretiminde rol oynar. Zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 koruyan bu meyve dengeli bir ruh haline olanak tan\u0131r. <\/p>\n

Besleyici ve lezzettli olan Acerola, hem mutfakta hem t\u0131p alan\u0131nda uzun bir kullan\u0131m geçmi\u015fine sahiptir. <\/p>\n

Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k ve kronik hastal\u0131klar\u0131n önlenmesinde faydas\u0131 olan bu meyve çe\u015fitli hastal\u0131klar\u0131n önlenmesini sa\u011flar. Acerola’y\u0131 ister takviye \u015feklinde isterseniz meyve sular\u0131nda ya da yemeklerinizde tüketebilirsiniz. <\/p>\n<\/p>\n

 <\/p>\n<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bat\u0131 Hint kiraz\u0131 veya Barbados kiraz\u0131 olarak da bilinen Acerola tam bir C vitamini deposu. \u0130\u015fte kanseri \u00f6nleyen ve ayn\u0131 zamanda karaci\u011fere iyi gelen Acerola’n\u0131n bilinmeyen 14 faydas\u0131… Malpighia emarginata bitkisinden elde edilen tropik bir meyve olan Acerola, Barbados kiraz\u0131 veya Bat\u0131 Hint kiraz\u0131 ismiyle de biliniyor.  \u0130smini yayg\u0131n olarak yeti\u015ftirildi\u011fi Brezilya’daki Acerola \u015fehrinden alan […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":63987,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[46639,1688,97,46640,22327],"class_list":["post-63988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-acerola","tag-antioksidan","tag-c-vitamini","tag-kanser-onleme","tag-karaciger-sagligi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63988"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63988"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63989,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63988\/revisions\/63989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}