{"id":65407,"date":"2023-12-19T16:04:48","date_gmt":"2023-12-19T13:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=65407"},"modified":"2024-09-16T23:16:04","modified_gmt":"2024-09-16T20:16:04","slug":"terenin-faydalari-neler-tere-tohumu-ne-ise-yarar-demir-zengini-tere-otunun-vucuda-inanilmaz-etkisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/terenin-faydalari-neler-tere-tohumu-ne-ise-yarar-demir-zengini-tere-otunun-vucuda-inanilmaz-etkisi\/","title":{"rendered":"Terenin faydalar\u0131 neler, tere tohumu ne i\u015fe yarar? Demir zengini tere otunun v\u00fccuda inan\u0131lmaz etkisi"},"content":{"rendered":"

Pazarda \u015f\u00f6yle bir bak\u0131p ge\u00e7ti\u011fimiz, evde y\u00fcz\u00fcne bakmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z tere otunun faydalar\u0131 \u015fa\u015f\u0131rt\u0131yor. Demir eksili\u011finden kans\u0131zl\u0131\u011fa, karaci\u011fer tahribat\u0131n\u0131 onarmas\u0131ndan diyabete kadar bir \u00e7ok \u00f6nemli etkisi var. Peki tere t\u00fcketimi nas\u0131l olmal\u0131? Tere otu nas\u0131l t\u00fcketilmeli? Tere tohumu nas\u0131l zay\u0131flat\u0131r m\u0131?<\/p>\n

Tere otunun faydalar\u0131n\u0131n saymakla bitmedi\u011fi yararlar\u0131n\u0131 mercek alt\u0131na ald\u0131k. Tansiyondan romatizmaya, kas a\u011fr\u0131lar\u0131ndan saç dökülmelerine, demir eksikli\u011finden, haf\u0131zan\u0131n güçlenmesine, saç bak\u0131m\u0131ndan bir çok rahats\u0131zl\u0131\u011fa kadar çok say\u0131da faydas\u0131 var. \u0130\u015fte, çe\u015fitli rahats\u0131zl\u0131klara iyi gelen ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 aç\u0131s\u0131ndan oldukça yararl\u0131 olan tereyle ilgili bilinmeyenler…<\/p>\n

TEREN\u0130N VÜCUDA FAYDALARI NELER?<\/h3>\n

Anavatan\u0131 Asya olan, ülkemizde de sofralardan eksik olmayan tere, turpgiller familyas\u0131ndan olan ye\u015fil yaprakl\u0131 bir bitkidir.  Sahip oldu\u011fu yüksek demir içeri\u011fi sayesinde kans\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 faydal\u0131 bir bitki olan, ast\u0131m, bron\u015fit, öksürük, C vitamini eksikli\u011fi, kab\u0131zl\u0131k ve zay\u0131f ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini artt\u0131rma gibi yararlar\u0131 olan terenin faydalar\u0131 \u015funlard\u0131r:<\/p>\n

    \n
  1. Tere oldukça güçlü bir idrar söktürücüdür. Böbrekleri ve idrar yollar\u0131n\u0131 temizler. \u0130drar yolu enfeksiyonuna iyi gelir.<\/li>\n
  2. Tere, tam bir akci\u011fer ve karaci\u011fer dostudur. Akci\u011fer ve karaci\u011ferlerdeki tahribat\u0131 onaran bu bitki, ayn\u0131 zamanda vücudun sigaran\u0131n etkilerinden temizlenmesine de yard\u0131m eder.<\/li>\n
  3. Kanseri önleyen \u015fifa deposu besinler aras\u0131nda yer al\u0131r. Tere, içerdi\u011fi yüksek besin de\u011ferleri ile kanser riskini azalt\u0131yor. Ara\u015ft\u0131rmalar, terenin, var olan tümörü küçülttü\u011fünü de söylüyor.<\/li>\n
  4. Bahçe teresi, kemik olu\u015fumu, parçalanmas\u0131 ve emilimi konusunda destek sa\u011flayan K vitamini aç\u0131s\u0131ndan zengin bir besindir. Bu sayede tere, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r ve kemiklerin ihtiyaç duydu\u011fu K vitaminini sa\u011flar.<\/li>\n
  5. Tere, a\u011f\u0131r metaller gibi zehirli bile\u015fiklere kar\u015f\u0131 vücudu koruma özelli\u011fine sahiptir.<\/li>\n
  6. Tere, kan \u015fekerinin dü\u015fürülmesine yard\u0131mc\u0131 olarak diyabet tedavisinde etkili olur. Yap\u0131lan çal\u0131\u015fmalarda ayr\u0131ca terenin toplam kolesterol, trigliserid ve kötü kolesterolü azaltt\u0131\u011f\u0131 yönünde de sonuçlar ortaya ç\u0131km\u0131\u015ft\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    TERE OTU NASIL TÜKET\u0130LMEL\u0130?<\/h3>\n
      \n
    1.  Antioksidan zengini olan tere otu ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminden solunum yollar\u0131na ve kansere kadar pek çok hastal\u0131k için de \u015fifa deposudur.<\/li>\n
    2. Tere otu tüketimi vücuda dinçlik verir, enerji katar.<\/li>\n
    3. Haf\u0131zan\u0131n güçlenmesinde etkidir.<\/li>\n
    4. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini korur ve güçlendirir. Gribal hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 vücudun direnç kazanmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n
    5. Bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131nda etkilidir. Ayn\u0131 zamanda balgam söktürür.<\/li>\n
    6. Sigara kullananlar taraf\u0131ndan düzenli bir \u015fekilde tüketilmelidir.<\/li>\n
    7. Kanser hücrelerine kar\u015f\u0131 korutucu bir etkisi bulunmaktad\u0131r.<\/li>\n
    8. Saç bak\u0131m\u0131 için de faydal\u0131 bir bitkidir. Do\u011fru kullan\u0131mda kepek olu\u015fumunu engeller.<\/li>\n<\/ol>\n

      TERE OTU GAZ YAPAR MI?<\/h3>\n

      Tere otu içeri\u011finde yüksek miktarda sülfür bulunur. Sülfür de midede gaz olu\u015fmas\u0131na yol açar. Bu yüzden tere otunun fazla tüketimi zararl\u0131 olabilir.<\/p>\n

      TERE OTUNUN ZARARLARI<\/h3>\n

      Sa\u011fl\u0131k için \u015fifa deposu olan tere otunun yan etkileri de merak edilmektedir.<\/p>\n

      Tere otunda fazla tüketim her besinde oldu\u011fu gibi zararl\u0131d\u0131r. \u0130\u015fte tere otunun zararlar\u0131:<\/strong><\/p>\n

      Gaz olu\u015fumuna yol açabilir. Ülser hastalar\u0131 taraf\u0131ndan kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Troid hastalar\u0131 kullanmamal\u0131d\u0131r.
      Fazla kullan\u0131m\u0131 mideye zarar verir.
      Dü\u015fük tansiyonu olan ki\u015filer kullan\u0131mdan kaçmal\u0131d\u0131r.
      Hamile kad\u0131nlar\u0131n da tüketmemesi gerekir.<\/p>\n

      TERE TOHUMU NE \u0130\u015eE YARAR NASIL KULLANILIR?<\/h3>\n

      Tere tohumu, bol miktarda C ve E vitaminleri içerir. Bu sayede kolesterol dü\u015fürücü bir etkisi vard\u0131r. Ayn\u0131 zamanda ya\u015flanmay\u0131 geciktirir.<\/p>\n

      Tere tohumu metabolizmay\u0131 güçlendirir. Bu nedenle de belirli bir süre sabah aç karn\u0131na tere otu kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 zaman ba\u015fta tiroid hormonu olmak üzere metabolizmay\u0131 uyar\u0131c\u0131 etkisi vard\u0131r. Ayn\u0131 zamanda metabolizmay\u0131 canland\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Kronik halsizli\u011fe iyi gelen tere otu, metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rarak kilo vermeyi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Bahçe teresi otu, adet düzenlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayn\u0131 zamanda emziren annelerin süt miktar\u0131n\u0131n artt\u0131r\u0131lmas\u0131nda etkilidir.<\/p>\n

      TERE OTU VE TERE OTU TOHUMUNUN \u0130ÇERD\u0130\u011e\u0130 V\u0130TAM\u0130NLER<\/h3>\n

       Tere otu tohumu, bir susam tanesi kadard\u0131r. Ac\u0131ms\u0131 bir tad\u0131 ve koyu k\u0131rm\u0131z\u0131 bir rengi vard\u0131r. Tohumlar küçük, oval \u015feklinde sivri ve bir ucu da üçgen \u015feklindedir. Tohumdan elde edilen ya\u011f da oldukça besleyici ve faydal\u0131d\u0131r. Tere otu içeri\u011finde protein, karbonhidratlar ve lipitler bulundurur. Bunun yan\u0131nda E vitamini, C vitamini, B9 vitamini, folik asit, magnezyum, fosfor, beta karoten ve yüksek oranda linoleik ya\u011f asitleri içerir.<\/p>\n

      \"\"<\/p>\n

      TERE TOHUMU ZAYIFLATIR MI?<\/h3>\n

      Tere tohumu, sabahlar\u0131 aç karn\u0131na tüketildi\u011fi zaman metabolizman\u0131n h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde çal\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Yan\u0131nda tere yapra\u011f\u0131 ile birlikte tüketildi\u011fi zaman ise, terletici ve metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131c\u0131 etkisi vard\u0131r. Zay\u0131flamak için tere tohumunu havanda iyice ö\u011füterek bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ö\u011fütülmü\u015f tohumu bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal ile kar\u0131\u015ft\u0131rarak düzenli olarak sabahlar\u0131 aç karn\u0131na yemeniz gerekir. Ard\u0131ndan da \u0131l\u0131k su içerek h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde zay\u0131flayabilirsiniz.<\/p>\n

      TERE OTUNUN BES\u0130N DE\u011eER\u0130 NED\u0130R?<\/h3>\n

      Terenin besin de\u011feri \u015föyledir:<\/p>\n

      Kalori: 16
      Karbonhidrat:3 gram
      Protein: 1.3 gram
      Ya\u011f: 0 gram
      Lif:  0.5 gram<\/p>\n

      TERE OTUNUN FAYDALARI NELERD\u0130R? TERE NELERE \u0130Y\u0130 GEL\u0130R?<\/h3>\n

      1. Tere otu haf\u0131zay\u0131 güçlendirir. Zindelik ve canl\u0131l\u0131k verir.
      2. Yüksek demir içeri\u011fine sahip olan tere otu kans\u0131zl\u0131\u011fa faydal\u0131d\u0131r.
      3. Tere otu çay\u0131 nezle, grip gibi so\u011fuk alg\u0131nl\u0131klar\u0131na yakalanma riskini azalt\u0131r ve hastal\u0131k durumunda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirerek vücudun hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 mücadelesini sa\u011flar. Bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131na faydal\u0131d\u0131r ve balgam sökmeye yard\u0131mc\u0131d\u0131r.
      4. \u0130çeri\u011finde yer alan protein ve demir anne sütünü artt\u0131r\u0131c\u0131 özellik gösterir.
      5. Düzenli tere otu kullan\u0131m\u0131 sigaran\u0131n zararl\u0131 etkilerini azaltmaya yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Kanser hücrelerinin olu\u015fumunu engeller.
      6. Tere yapraklar\u0131 ile haz\u0131rlanan lapa cilt lekelerine faydal\u0131d\u0131r. Tere yapra\u011f\u0131 suyu ya\u011fl\u0131 saçlar\u0131n temizlenmesini sa\u011flar ve kepe\u011fi önler. Tere suyu ayr\u0131ca saç köklerini besleyerek saç dökülmesini engeller.<\/p>\n

      TERE NELERE \u0130Y\u0130 GEL\u0130R?<\/h3>\n

      Yüksek antioksidan özelli\u011finden dolay\u0131 kolesterolü dü\u015fürücü etkiye sahip olan tere otu içeri\u011findeki gluconasturtiin maddesi ile kansere iyi gelir. Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 riskini engeller.<\/p>\n

      Düzenli tere otu tüketimi A vitamini eksikli\u011fi, anemi ve osteoporoza iyi gelir. Gözlerin ya\u015flanmas\u0131n\u0131 engelleyen tere otu kalp damar hastal\u0131klar\u0131, prostat ve kolon kanserine iyi gelir. Di\u015f ve di\u015f etini güçlendirici özelli\u011fi di\u015f sal\u0131\u011f\u0131na iyi gelir. Bunlara ek olarak tere otu tohumu bron\u015fite iyi gelir.<\/p>\n

      Tere otunun faydalar\u0131 \u0130brahim Saraço\u011flu taraf\u0131ndan önerilen tere otu kürü ile de desteklenmektedir. \u0130brahim Saraço\u011flu taraf\u0131ndan solunum \u015fikayeti ya\u015fayan akci\u011fer kanseri hastalar\u0131na önerilen tere otu kürü 5 gün boyunca sürdürülür. Her gün kahvalt\u0131dan ve ö\u011fle yeme\u011finden 1 saat sonra 15-20 adet sapl\u0131 tere otu tüketimi içeren tere otu kürü sigaran\u0131n etkilerinin azalt\u0131lmas\u0131nda da kullan\u0131l\u0131r. Tere otu alerji nedeniyle ortaya ç\u0131kan saman nezlesine de iyi gelmektedir.<\/p>\n

      TERE KÜRÜ TAR\u0130F\u0130 NASIL HAZIRLANIR?<\/h3>\n

      \u0130brahim Saraço\u011flu’nun tere kürü tarifi: Be\u015f gün boyunca kahvalt\u0131dan bir saat sonra ve ö\u011fle yeme\u011finden yine bir saat sonra her defas\u0131nda onbe\u015f-yirmi adet tere sapl\u0131 olarak tüketilir. Arzu edilirse, yenilen yeme\u011fin üzerine yar\u0131m limon s\u0131k\u0131labilir. Limonun d\u0131\u015f\u0131nda ba\u015fka hiçbir \u015fey ilave edilmez. \u015eikâyetlerin durumuna göre dönem dönem uygulanabilir.<\/p>\n

      Solunum \u015fikâyeti ya\u015fayan akci\u011fer kanseri hastalar\u0131 bu kürü be\u015f gün uygulay\u0131p, üç gün ara verdikten sonra ikinci bir be\u015f gün uygulayabilirler.<\/p>\n

      Sigaray\u0131 fazla tüketenlerin veya bron\u015flar\u0131 dolmu\u015f olanlar\u0131n uygulayacaklar\u0131 tere kürü nikotine kar\u015f\u0131 mükemmel bir panzehirdir. Terenin, çi\u011f olarak tüketilmeden önce mutlaka akan so\u011fuk su alt\u0131nda çok iyi y\u0131kanmas\u0131 gerekir. Y\u0131kamadan tüketilmesi halinde üzerinde bulunan parazitler baz\u0131 hastal\u0131klara neden olabilmektedir. Tere fazlaca tüketildi\u011fi takdirde idrar yaparken yanma yapar. Bu durum kar\u015f\u0131s\u0131nda endi\u015fe edilmemelidir. Normal bir durumdur.<\/p>\n

      S\u0130GARA KULLANANLARA \u0130Y\u0130 GEL\u0130YOR<\/h3>\n

      Kaynamakta olan yar\u0131m litre suya onbe\u015f-onalt\u0131 tane tere (yakla\u015f\u0131k bir ba\u011f\u0131n yar\u0131s\u0131) at\u0131l\u0131r ve hafif ate\u015fte, a\u011fz\u0131 kapal\u0131 olarak sadece üç dakika ha\u015flan\u0131r. So\u011fumas\u0131 beklemeden süzülür. So\u011fuduktan sonra, aç karn\u0131na veya yemeklerden iki saat sonra sadece ha\u015flanm\u0131\u015f suyunun tamam\u0131 içilir. Be\u015f gün, gün atlamadan uygulan\u0131r ve her gün taze olarak haz\u0131rlan\u0131r. \u0130kinci ve üçüncü günden sonra bol miktarda balgam söktü\u011fünüzü ve bron\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n aç\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 hayretle gözlemeniz mümkün olabilecektir.<\/p>\n

      Sigara tiryakileri dönem dönem bu kürü uygularlarsa sa\u011fl\u0131klar\u0131 aç\u0131s\u0131ndan daha iyi olur. Tere otunun üç dakikal\u0131k ha\u015flama suyunun içimi pek kolay olmayabilir. Ha\u015flama suyunu içmekte zorlan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 takdirde, yan\u0131nda ba\u015fka hiçbir \u015fey yemeden aç karn\u0131na veya yemeklerden en az iki saat sonra onbe\u015f-onalt\u0131 tane taze tereyi çi\u011f olarak üzerine hiç bir \u015fey ilave (tuz, limon vb.) etmeden de tüketilebilir. Ayn\u0131 \u015fekilde be\u015f gün (gün atlamadan) uygulan\u0131r. ‘Bron\u015flar\u0131m dolmu\u015f’ diye \u015fikâyeti olanlara da tere kürünü tavsiye ederim.<\/p>\n

      TERE OTUNUN YAN ETK\u0130LER\u0130 VAR MIDIR?<\/strong><\/h3>\n

      1. Ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 konusunda faydal\u0131 oldu\u011fu bilinen tere otu, yüksek doz kullan\u0131m\u0131nda zaman zaman tahri\u015fe neden olabilir.
      2. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 dü\u015fürebilir.
      3. Hamile veya emziren kad\u0131nlar\u0131n kullan\u0131m\u0131 konusunda kesinle\u015fmi\u015f herhangi bir çal\u0131\u015fma yoktur.<\/p>\n

      Tere Otu Hakk\u0131nda S\u0131kça Sorulan Sorular<\/strong><\/p>\n

      1. Tere otu ci\u011ferleri temizler mi?<\/p>\n

      Tere otu ve tere kürü özellikle sigara içen ki\u015filere önerilir ve akci\u011ferleri temizleme görevi görür.<\/p>\n

      2. Tere Hangi Organa \u0130yi Gelir?<\/p>\n

      Birçok hastal\u0131\u011f\u0131 tedavisinde kullan\u0131lan tere, özellikle akci\u011fer ve karaci\u011fer dostudur.<\/p>\n

      3. Tere Nas\u0131l Tüketilmeli?<\/p>\n

      Yenebilen bir bitki olmas\u0131yla birlikte tereyi bal ve yo\u011furtla kar\u0131\u015ft\u0131rarak da tüketebilirsiniz.<\/p>\n

      4. Terenin Tansiyona Etkisi Var M\u0131?<\/p>\n

      Tansiyon yükseltmesinin aksine terenin tansiyon dü\u015fürücü etkisi de vard\u0131r.<\/p>\n

      Terenin yapraklar\u0131 ince sapl\u0131, oval veya yuvarlak \u015fekilli ve taze tüketildi\u011finde hafif ac\u0131 bir tad\u0131 vard\u0131r. Bu bitkinin tohumlar\u0131 ayr\u0131ca yenilebilir ve baz\u0131 mutfaklarda kullan\u0131l\u0131r. Tere, salatalarda, sandviçlerde, çorbalarda veya di\u011fer yemeklerde aroma ve lezzet vermek amac\u0131yla kullan\u0131l\u0131r. Ac\u0131ms\u0131 tad\u0131 nedeniyle baz\u0131 insanlar taraf\u0131ndan sevilirken, baz\u0131lar\u0131 taraf\u0131ndan sevilmez ve tercih edilmez. Yapraklar\u0131 genellikle çi\u011f olarak tüketilir ve C vitamini, demir, kalsiyum ve potasyum gibi vitamin ve mineraller içerir. Ayn\u0131 zamanda antioksidan özelli\u011fine sahiptir.<\/p>\n

      Tere, demir minerali aç\u0131s\u0131ndan zengin bir bitkidir. Demir, vücutta hemoglobin üretiminde önemli bir rol oynar ve oksijenin vücuttaki organlara ta\u015f\u0131nmas\u0131nda kilit bir bile\u015fendir. Demir ayn\u0131 zamanda enerji seviyelerini korumak ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi fonksiyonlar\u0131n\u0131 desteklemek için gereklidir.<\/p>\n

      YETERL\u0130 TÜKET\u0130MDE TERE DEM\u0130R \u0130HT\u0130YACINI KAR\u015eILAR MI?<\/h3>\n

      Tere yapraklar\u0131, içerdikleri demir minerali ile demir eksikli\u011fi riskini azaltmakta gerekli Özellikle demir eksikli\u011fi anemisi gibi durumlarla mücadelede veya bu riski azaltmada yard\u0131mc\u0131 olur. Demirin vücut taraf\u0131ndan etkili bir \u015fekilde emilmesi için, C vitamini gibi baz\u0131 vitaminlerin veya besinlerin e\u015flik etmesi önerilir. Bu nedenle, tere yapraklar\u0131n\u0131 C vitamini aç\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalarla veya ö\u011fünlerle birle\u015ftirmek, demirin emilimini art\u0131rabilir. Tere, di\u011fer demir kaynaklar\u0131 veya besinlerle birlikte tüketilerek sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme plan\u0131n\u0131n bir parças\u0131 olarak demir ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

      \u0130\u015eTE TEREN\u0130N BA\u015eLICA FAYDALARI<\/h3>\n
        \n
      • Kuvvetli bir antioksidand\u0131r.<\/li>\n
      • C vitamininden zengindir.<\/li>\n
      • \u0130çerdi\u011findeki yüksek demir, kan\u0131 tazeler ve kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gidermeye yard\u0131mc\u0131d\u0131r.<\/li>\n
      • Mideyi rahatlat\u0131r ve hazm\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/li>\n
      • \u0130\u015ftah açar.<\/li>\n
      • Sinirleri yumu\u015fat\u0131r.<\/li>\n
      • Böbrek dostudur.<\/li>\n
      • Grip ve so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 faydal\u0131d\u0131r.<\/li>\n
      • Güçlü kemikler için gereklidir..<\/li>\n
      • Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirir.<\/li>\n<\/ul><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Pazarda \u015f\u00f6yle bir bak\u0131p ge\u00e7ti\u011fimiz, evde y\u00fcz\u00fcne bakmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z tere otunun faydalar\u0131 \u015fa\u015f\u0131rt\u0131yor. Demir eksili\u011finden kans\u0131zl\u0131\u011fa, karaci\u011fer tahribat\u0131n\u0131 onarmas\u0131ndan diyabete kadar bir \u00e7ok \u00f6nemli etkisi var. Peki tere t\u00fcketimi nas\u0131l olmal\u0131? Tere otu nas\u0131l t\u00fcketilmeli? Tere tohumu nas\u0131l zay\u0131flat\u0131r m\u0131? Tere otunun faydalar\u0131n\u0131n saymakla bitmedi\u011fi yararlar\u0131n\u0131 mercek alt\u0131na ald\u0131k. Tansiyondan romatizmaya, kas a\u011fr\u0131lar\u0131ndan saç dökülmelerine, demir […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":65406,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[1688,653,173],"class_list":["post-65407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-antioksidan","tag-demir","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65407"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65407"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65408,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65407\/revisions\/65408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}