{"id":66316,"date":"2024-01-06T09:45:00","date_gmt":"2024-01-06T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=66316"},"modified":"2024-09-17T00:03:22","modified_gmt":"2024-09-16T21:03:22","slug":"bir-bardagi-odemi-sokup-atiyor-fazla-kilolari-eritiyor-ibrahim-saracoglunun-tarifi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bir-bardagi-odemi-sokup-atiyor-fazla-kilolari-eritiyor-ibrahim-saracoglunun-tarifi\/","title":{"rendered":"Bir barda\u011f\u0131 \u00f6demi s\u00f6k\u00fcp at\u0131yor, fazla kilolar\u0131 eritiyor! \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu&#8217;nun tarifi"},"content":{"rendered":"<p>Fazla kilolar\u0131n\u0131zdan ve v\u00fccudunuzdaki \u00f6demden \u015fikayet\u00e7iyseniz uzmanlar taraf\u0131ndan \u00f6nerilen do\u011fal tarifleri deneyebilir, bu sayede hayal etti\u011finiz fizi\u011fe kavu\u015fabilirsiniz. \u0130\u015fte Prof. Dr. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu taraf\u0131ndan tarifi verilen maydanoz ve lahana yapra\u011f\u0131 ile zay\u0131flatan, \u00f6dem atan k\u00fcr:<\/p>\n<p>G&uuml;nl&uuml;k beslenme rutininizi bozmadan, spor yapmadan, hi&ccedil; zorlanmadan kilo verme ve &ouml;dem atma y&ouml;ntemi ar\u0131yorsan\u0131z Dr. \u0130brahim Sara&ccedil;o\u011flu&rsquo;nun &ouml;nerdi\u011fi k&uuml;r&uuml; uygulayabilirsiniz. Diyanet TV youtube kanal\u0131nda, Prof Dr. \u0130brahim Sara&ccedil;o\u011flu ile Hayat ve Sa\u011fl\u0131k Program\u0131nda Dr. Sara&ccedil;o\u011flu, hem zay\u0131flatan hem de &ouml;dem s&ouml;kt&uuml;rmekte etkili k&uuml;r tarifi verdi. K&uuml;r maydanoz, lahana yapra\u011f\u0131 ve limon suyu gibi malzemelerden olu\u015fuyor. K&uuml;r&uuml;n uygulan\u0131\u015f\u0131 ise \u015f&ouml;yle:<\/p>\n<h3>\u0130BRAH\u0130M SARA&Ccedil;O\u011eLU&rsquo;NDAN ZAYIFLATAN VE &Ouml;DEM ATAN K&Uuml;R TAR\u0130F\u0130<\/h3>\n<h3>Malzemeler<\/h3>\n<ul>\n<li>Yar\u0131m litre su<\/li>\n<li>4 adet lahana yapra\u011f\u0131<\/li>\n<li>10-15 tane maydanoz<\/li>\n<li>2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 limon suyu<\/li>\n<\/ul>\n<h3>K&uuml;r&uuml;n Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131<\/h3>\n<p>K&uuml;&ccedil;&uuml;k bir tencereye 2 bardak yani yar\u0131m litre su koyup kaynat\u0131n. Su kaynay\u0131nca i&ccedil;erisine 4 adet lahana yapra\u011f\u0131 koyun. Tencerenin kapa\u011f\u0131n\u0131 &ouml;rt&uuml;p 3 dakika kaynat\u0131n. Kaynad\u0131ktan sonra kapa\u011f\u0131 a&ccedil;\u0131n. Lahanalar\u0131n &uuml;zerine 10-15 adet taze maydanoz kat\u0131p tekrar kapa\u011f\u0131 kapat\u0131n. Bu \u015fekilde 2 dakika boyunca kaynas\u0131n. Kaynama s&uuml;resi toplam 5 dakika olunca oca\u011f\u0131n alt\u0131n\u0131 kapat\u0131p \u0131l\u0131maya b\u0131rak\u0131n. Il\u0131d\u0131ktan sonra suyunu s&uuml;z&uuml;n Bu k&uuml;r&uuml; sabah, &ouml;\u011fle ve ak\u015fam &uuml;&ccedil;e b&ouml;l&uuml;p a&ccedil; kar\u0131na i&ccedil;meye devam edin.<\/p>\n<p>Prof. Dr. \u0130brahim Sara&ccedil;o\u011flu k&uuml;r&uuml; t&uuml;ketmeden &ouml;nce i&ccedil;erisine k&uuml;r \u0131l\u0131k hale gelince 2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 limon suyu s\u0131k\u0131lmas\u0131n\u0131 &ouml;neriyor. Bu k&uuml;r&uuml; 7 g&uuml;n uygulay\u0131p 3 g&uuml;n ara verecek \u015fekilde toplamda 21 g&uuml;n boyunca yapmal\u0131s\u0131n\u0131z.&nbsp; Y\u0131lda 2-3 kez uygulayabilirsiniz. Tiroid hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131z varsa kesinlikle bu k&uuml;r&uuml; uygulamamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p>&Ouml;dem atma k&uuml;r&uuml;nde yer alan lahana yapra\u011f\u0131 aquaretik &ouml;zellikler i&ccedil;erdi\u011finden v&uuml;cuttaki fazla suyu ve &ouml;demi at\u0131yor. Maydanoz da ayn\u0131 \u015fekilde idrar s&ouml;kt&uuml;r&uuml;c&uuml; ve &ouml;dem atmakta &ccedil;ok etkili bir sebze. Bu k&uuml;r sayesinde beslenme \u015feklini de\u011fi\u015ftirmeden bile 2-3 kilo zay\u0131flayabilirsiniz. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde zay\u0131flay\u0131p ya\u011f yakman\u0131za yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-01\/05\/odem-atma-4.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<h3>MAYDANOZ VE LAHANANIN &Ouml;DEM S&Ouml;KT&Uuml;RD&Uuml;\u011e&Uuml; \u0130SPATLANDI!<\/h3>\n<p>Dr. Sara&ccedil;o\u011flu&rsquo;nun &ouml;nerdi\u011fi k&uuml;r&uuml;n i&ccedil;erisinde yer alan maydanoz ve lahanan\u0131n &ouml;dem atmaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu bilimsel &ccedil;al\u0131\u015fmalara da konu oldu. ScienceDirect&rsquo;de yer alan habere g&ouml;re maydanozun idrar &ccedil;\u0131k\u0131\u015f miktar\u0131n\u0131 art\u0131rarak &ouml;dem s&ouml;kt&uuml;rd&uuml;\u011f&uuml; g&ouml;r&uuml;ld&uuml;. V&uuml;cutta fazladan s\u0131v\u0131 birikti\u011finde &ouml;dem olarak da bilinen h&uuml;crelerde su birikmesi ger&ccedil;ekle\u015fiyor. Bu durumla hamilelik d&ouml;neminde, hareketsiz ya\u015fam s&uuml;renlerde ve yatalak olan ki\u015filerde s\u0131kl\u0131kla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131l\u0131yor. Bazen de b&ouml;brek hastal\u0131\u011f\u0131 veya kalp hastal\u0131\u011f\u0131 gibi altta yatan t\u0131bbi bir sorun nedeniyle &ouml;dem meydana gelebiliyor. &Ouml;dem atmak i&ccedil;in uygulayabilece\u011finiz baz\u0131 basit y&ouml;ntemler aras\u0131nda daha az tuz, daha fazla potasyum a&ccedil;\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar t&uuml;ketmek, rafine karbonhidrat t&uuml;ketiminden ka&ccedil;\u0131nmak yer al\u0131yor. &Ouml;demden kurtulman\u0131n etkili ve do\u011fal tedavisi ise maydanoz.<\/p>\n<p>Maydanoz da oldu\u011fu gibi lahanan\u0131n da &ouml;dem s&ouml;kt&uuml;r&uuml;c&uuml; etkisi bilimsel ara\u015ft\u0131rmalarca ispatland\u0131. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8987499\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Frontiers in Pharmacology 24 Mart 2022&rsquo;de yay\u0131mlanan &ccedil;al\u0131\u015fmada<\/a> lahanan\u0131n romatoid artrit hastal\u0131\u011f\u0131 olan farelerde &ouml;demde azalmaya yol a&ccedil;t\u0131\u011f\u0131 tespit edildi.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fazla kilolar\u0131n\u0131zdan ve v\u00fccudunuzdaki \u00f6demden \u015fikayet\u00e7iyseniz uzmanlar taraf\u0131ndan \u00f6nerilen do\u011fal tarifleri deneyebilir, bu sayede hayal etti\u011finiz fizi\u011fe kavu\u015fabilirsiniz. \u0130\u015fte Prof. Dr. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu taraf\u0131ndan tarifi verilen maydanoz ve lahana yapra\u011f\u0131 ile zay\u0131flatan, \u00f6dem atan k\u00fcr: G&uuml;nl&uuml;k beslenme rutininizi bozmadan, spor yapmadan, hi&ccedil; zorlanmadan kilo verme ve &ouml;dem atma y&ouml;ntemi ar\u0131yorsan\u0131z Dr. \u0130brahim Sara&ccedil;o\u011flu&rsquo;nun &ouml;nerdi\u011fi k&uuml;r&uuml; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":66315,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[7734,47698,19890,23798,7084],"class_list":["post-66316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-ibrahim-saracoglu","tag-lahanali-tarif","tag-maydanoz-kuru","tag-odem-atma","tag-zayiflama-kuru"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66316"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66317,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66316\/revisions\/66317"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66315"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}