{"id":66595,"date":"2024-01-11T10:50:23","date_gmt":"2024-01-11T07:50:23","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=66595"},"modified":"2024-09-17T00:18:23","modified_gmt":"2024-09-16T21:18:23","slug":"goz-uzmanindan-anne-babalara-yariyil-uyarisi-6-yas-ve-sonrasi-icin-ekran-suresi-2-saati-gecmemeli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/goz-uzmanindan-anne-babalara-yariyil-uyarisi-6-yas-ve-sonrasi-icin-ekran-suresi-2-saati-gecmemeli\/","title":{"rendered":"G\u00f6z uzman\u0131ndan anne babalara yar\u0131y\u0131l uyar\u0131s\u0131: 6 ya\u015f ve sonras\u0131 i\u00e7in ekran s\u00fcresi 2 saati ge\u00e7memeli"},"content":{"rendered":"

\u00d6zellikle okullar\u0131n yar\u0131y\u0131l tatiline girmesiyle birlikte \u00e7ocuklarda dijital aktivitelere y\u00f6nelme daha fazla g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. G\u00f6zleri yoran dijital aktivitelerin bir d\u00fczene koyulmas\u0131 gerekti\u011fini anlatan uzmanlar \u00e7ocuklar\u0131n d\u00fczenli aral\u0131klarla g\u00f6zlerini dinlendirmesi gerekti\u011fine dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n

Günümüz teknolojilerinin h\u0131zla ilerlemesiyle dijital aletlere olan ilgide de art\u0131\u015f ya\u015fan\u0131yor. Göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 kötü anlamda etkileyen bu durum okul ça\u011f\u0131ndaki çocuklar\u0131 da etkisi alt\u0131na al\u0131yor. Özellikle yar\u0131y\u0131l tatilinde dijital aktivitelere daha çok yönelen çocuklar\u0131n gözlerini belli aral\u0131klarla dinlendirmeleri gerekiyor. <\/p>\n

Çocuklar\u0131n özellikle yar\u0131y\u0131l tatilinde dijital aktivitelere daha fazla zaman ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Göz Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Op. Dr. Cihan Büyükav\u015far, çocuklar\u0131n düzenli aral\u0131klarla 20 dakikada bir 20 saniye en az 6 metre uza\u011fa bakarak gözlerini dinlendirmeleri gerekti\u011fini söyledi.<\/p>\n

GÖZ KURULU\u011eU, BA\u015e A\u011eRISI, BULANIK GÖRME<\/h3>\n

Günümüzde teknolojinin h\u0131zla ilerlemesi ve dijitalle\u015fmenin yayg\u0131nla\u015fmas\u0131, sundu\u011fu birçok avantaja ra\u011fmen göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkileyen sorunlar\u0131 da beraberinde getiriyor. Yakla\u015fan yar\u0131y\u0131l tatilinde çocuklar\u0131n televizyon, tablet ve bilgisayarlarla daha çok vakit geçirmesinin dijital göz yorgunlu\u011funa sebep olabilece\u011fini belirten Medicana Bursa Hastanesi Göz Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Op. Dr. Cihan Büyükav\u015far, ebeveynlere çocuklar\u0131n\u0131n göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumalar\u0131 için önerilerde bulundu. Uzun süre ekran kar\u015f\u0131s\u0131nda oyun oynamak veya ders çal\u0131\u015fman\u0131n dijital göz yorgunlu\u011funa yol açabildi\u011fine dikkat çeken Op. Dr. Büyükav\u015far, ”Gözlerin a\u015f\u0131r\u0131 derecede zorlanmas\u0131 sonucunda ortaya ç\u0131kan bu sorun, göz kurulu\u011fu, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, bulan\u0131k görme ve odaklanma zorlu\u011fu gibi belirtilerle kendini gösterir.” dedi. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

20 DAK\u0130KADA B\u0130R 20 SAN\u0130YE UZA\u011eA BAKMALI<\/h3>\n

Ebeveynlerin çocuklar\u0131na dijital cihazlar\u0131n do\u011fru kullan\u0131m\u0131n\u0131 ö\u011fretmeleri gerekti\u011fini ve ekran süresini s\u0131n\u0131rlamalar\u0131 gerekti\u011finin önemine dikkat çeken Op. Dr. Cihan Büyükav\u015far, çocuklar\u0131n, özellikle yar\u0131y\u0131l tatilinde dijital aktivitelere daha fazla zaman ay\u0131rarak bu sorunla kar\u015f\u0131la\u015fabildiklerini söyledi. Büyükav\u015far, ”Ayr\u0131ca uzun süre bilgisayarla çal\u0131\u015fan çocuklar\u0131n düzenli aral\u0131klarla mola vermeleri ve 20 dakikada bir 20 saniye en az 6 metre uza\u011fa bakarak gözlerini dinlendirmeleri gerekir. Do\u011fru oturu\u015f pozisyonu ve uygun ayd\u0131nlatma da göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumlu yönde etkileyebilir” dedi.<\/p>\n

“2-3 YA\u015e TELEV\u0130ZYON DAH\u0130L 30 DAK\u0130KA BAKAB\u0130L\u0130R”<\/h3>\n

Okullardaki yar\u0131y\u0131l tatillerinin çocuklar için dinlenme f\u0131rsat\u0131 olmas\u0131 gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 çizen Op. Dr. Cihan Büyükav\u015far, \u015föyle devam etti:<\/p>\n

”Bu sürede dijital göz yorgunlu\u011funa dikkat edilmesi, çocuklar\u0131n göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak için at\u0131lacak önemli bir ad\u0131md\u0131r. Ebeveynler, çocuklar\u0131na bu konuda fark\u0131ndal\u0131k ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar kazand\u0131rmak üzere rehberlik etmeli. Dijital göz yorgunlu\u011fu, art\u0131k modern ya\u015fam\u0131n bir gerçe\u011fi ancak bilinçli kullan\u0131m, düzenli molalar ve göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na yönelik basit önlemlerle bu sorunun etkileri azalt\u0131labilir. Yar\u0131y\u0131l tatili, çocuklar\u0131n enerjilerini toplamalar\u0131 için bir f\u0131rsatt\u0131r. Bu süreci göz sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 koruyarak daha bilinçli bir \u015fekilde de\u011ferlendirmeleri önemlidir. Pediatristler, çocuk psikiyatristleri ve göz hekimleri taraf\u0131ndan çocu\u011fun ya\u015f\u0131na ve geli\u015fim seviyesine ba\u011fl\u0131 olarak belirlenen ekran süreleri de\u011fi\u015fiklik gösterir. Her çocuk bireysel ihtiyaçlara sahip oldu\u011fu için ailelerin çocuklar\u0131n\u0131n özel durumlar\u0131na uygun olarak ekran sürelerini düzenlemeleri gerekir.”<\/p>\n

2 ya\u015f\u0131n alt\u0131ndaki çocuklar\u0131n ekrandan uzak tutulmas\u0131n\u0131n çok önemli oldu\u011funu vurgulayan Büyükav\u015far, ”2-3 ya\u015f televizyon dahil 30 dakika, 4-5 ya\u015f 1 saat, 6 ya\u015f ve sonras\u0131 ise 2 saati geçmeyecek \u015fekilde ekran s\u0131n\u0131rlamas\u0131 yap\u0131lmas\u0131 önerilmektedir. 2 ya\u015f\u0131n alt\u0131nda da görüntülü görü\u015fme yap\u0131labilir. Unutulmamas\u0131 gereken, bu önerilerin genel rehberler oldu\u011fu ve her çocu\u011fun bireysel ihtiyaçlar\u0131na göre ayarlanmas\u0131 gerekti\u011fidir. Ebeveynler, çocuklar\u0131n\u0131n ekran kullan\u0131m\u0131n\u0131 dengelemek ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar geli\u015ftirmek için aç\u0131k ileti\u015fim kurmal\u0131 ve onlar\u0131n ihtiyaçlar\u0131na dikkat etmelidir” diye konu\u015ftu.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00d6zellikle okullar\u0131n yar\u0131y\u0131l tatiline girmesiyle birlikte \u00e7ocuklarda dijital aktivitelere y\u00f6nelme daha fazla g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. G\u00f6zleri yoran dijital aktivitelerin bir d\u00fczene koyulmas\u0131 gerekti\u011fini anlatan uzmanlar \u00e7ocuklar\u0131n d\u00fczenli aral\u0131klarla g\u00f6zlerini dinlendirmesi gerekti\u011fine dikkat \u00e7ekiyor. Günümüz teknolojilerinin h\u0131zla ilerlemesiyle dijital aletlere olan ilgide de art\u0131\u015f ya\u015fan\u0131yor. Göz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 kötü anlamda etkileyen bu durum okul ça\u011f\u0131ndaki çocuklar\u0131 da etkisi alt\u0131na […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":66594,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[47821,47822,31069,296,38307],"class_list":["post-66595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-cocuk-goz-sagligi","tag-dijital-goz-yorgunlugu","tag-ekran-suresi","tag-goz-sagligi","tag-yariyil-tatili"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66595"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66596,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66595\/revisions\/66596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}