![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-02\/06\/sac-dokulmesi1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Saç\u0131n\u0131z\u0131 kaybetmek yaln\u0131zca görünü\u015fünüzü etkilemez, ayn\u0131 zamanda duygusal strese de neden olabilir ve kendinize olan güveninizi olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak saç dökülmesini durdurmak için yapabilece\u011finiz birkaç \u015fey var.<\/p>\n
Ekstra protein tüketin: <\/strong>Her gün yeterince protein alam\u0131yor olabilirsiniz ve bu durum saç\u0131n\u0131z\u0131n uzamas\u0131n\u0131 etkileyebilir. Özellikle vegan veya vejeteryansan\u0131z tüketti\u011finiz protein miktar\u0131n\u0131 art\u0131rman\u0131z gerekebilir.<\/p>\n Dr. Bergfeld, “Günde 40 ila 60 gram proteine ihtiyac\u0131n\u0131z var. Proteininizi içebilirsiniz, yani onu bir g\u0131da maddesinin içinde yemek zorunda de\u011filsiniz.” diyor. Günlük protein ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131laman\u0131n di\u011fer yollar\u0131 aras\u0131nda baklagiller, yumurta veya yo\u011furt yemek de yer al\u0131r.<\/p>\n Vitamin al\u0131n<\/strong>: Doktorunuz vitamin eksikli\u011finiz olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak için çe\u015fitli testler yapabilir. A, B, C, D, E vitaminleri, çinko ve demir gibi baz\u0131 vitamin ve mineraller saç büyümenizi etkileyebilir. Dr. Bergfeld, sa\u011fl\u0131kl\u0131 saç, cilt ve kas dokusunun korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan çinko içeren bir reçete öneriyor.<\/p>\n Akdeniz diyetini uygulay\u0131n: <\/strong>Akdeniz diyetinin ana bile\u015fenleri olan meyve, sebze ve protein yemek , özellikle di\u011fer popüler diyetlerle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda faydal\u0131 olabilir. Dr. Bergfeld’e göre, “Bu k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 diyetlere devam etti\u011finizde kilo verebilirsiniz, ancak bu muhtemelen sürdüremedi\u011finiz bir \u015feydir. Ve genellikle saç foliküllerinizin ihtiyaç duydu\u011fu bir \u015feyden yoksundurlar.”<\/p>\n Reçetesiz sat\u0131lan saç dökülmesi ilaçlar\u0131n\u0131 kullan\u0131n: <\/strong>Saç dökülmesini önlemeye yard\u0131mc\u0131 olan reçetesiz sat\u0131lan ilaçlar\u0131 duymu\u015f olabilirsiniz. Saç derinize uygulayabilece\u011finiz solüsyon veya köpük tercih edebilirsiniz.<\/p>\n Dü\u015fük seviyeli lazer \u0131\u015f\u0131k terapisini deneyin: <\/strong>ABD G\u0131da ve \u0130laç \u0130daresi (FDA), saç büyümesine yard\u0131mc\u0131 olacak bu yeni tedaviyi onaylad\u0131. Ancak çubuklar\u0131 ve kasklar\u0131 içeren dü\u015fük seviyeli lazer \u0131\u015f\u0131k terapisi cihazlar\u0131 zaman al\u0131c\u0131 ve pahal\u0131 olabilir.<\/p>\n Dr. Bergfeld, “Cildin iltihaplanmas\u0131n\u0131 azaltabilir ve saç büyümesini ba\u015flatabilir. Bu hiç ak\u0131ll\u0131ca de\u011fil. Herhangi bir ilaç etkile\u015fiminiz yok. Tahammülsüzlü\u011fünüz yok. Alabilece\u011finiz en kötü \u015fey, bir miktar kafa derisi güne\u015f yan\u0131\u011f\u0131d\u0131r; bu durum, yaln\u0131zca bir losyon kullan\u0131larak veya hatta maruz kal\u0131nan süreyi azaltarak giderilebilir” diyor.<\/p>\n \u0130yi bir saç ve saç derisi bak\u0131m\u0131 sa\u011flay\u0131n: <\/strong>Is\u0131 yayan saç \u015fekillendirme aletleri, saç boyas\u0131 ve a\u011fartma gibi sert saç bak\u0131mlar\u0131ndan kaç\u0131n\u0131n. S\u0131k\u0131 at kuyru\u011fu veya örgü gibi saç modelleri de saç\u0131n\u0131z\u0131 etkileyebilir. Saç\u0131n\u0131z\u0131 ve saç derinizi düzenli olarak y\u0131kayarak saç derinizi sa\u011fl\u0131kl\u0131 tutun. Dr. Bergfeld, “Kafa derisindeki herhangi bir iltihaplanma saç\u0131n büyüme döngüsünü etkileyecektir” diyor.<\/p>\n \u015eu sebeplerden dolay\u0131 normalden daha fazla saç dökülmesi görmeye ba\u015flayabilirsiniz:<\/p>\n Genetik<\/p>\n Stres<\/p>\n Hamilelik veya menopoz gibi hormonal de\u011fi\u015fiklikler<\/p>\n Baz\u0131 saç modelleri<\/p>\n Perma veya a\u011fartma gibi saç bak\u0131m\u0131na zarar vermek<\/p>\n Kemoterapi gibi ilaçlar<\/p>\n Mantar enfeksiyonlar\u0131 veya tiroid hastal\u0131\u011f\u0131 gibi t\u0131bbi durumlar.<\/p>\n Bir dermatologla birlikte çal\u0131\u015farak saç dökülmesine neyin sebep olabilece\u011fini belirlemeye ba\u015flayabilirsiniz ve buna uygun bir tedavi yöntemi uygulayabilirsiniz.<\/p>\n Saç dökülmesi sorunu tersine çevrilebilir mi? Bunun cevab\u0131 hem evet, hem de hay\u0131r. Çünkü bu durum, ne tür saç dökülmesi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131za ba\u011fl\u0131d\u0131r.<\/p>\n Sikatrisyel alopesi gibi baz\u0131 tip saç dökülmeleri kal\u0131c\u0131 iken, stres veya t\u0131bbi bir durumdan kaynaklanabilecek di\u011fer nedenler geçicidir. Sebep belirlenip ortadan kald\u0131r\u0131ld\u0131ktan sonra saçlar\u0131n\u0131z yeniden uzamaya ba\u015flar. Bunun için uzman bir doktora mutlaka dan\u0131\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 kaybetti\u011finiz i\u00e7in endi\u015feleniyorsan\u0131z yaln\u0131z de\u011filsiniz. Alopesi olarak bilinen sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, 80 milyondan fazla Amerikal\u0131’y\u0131 da etkileyen yayg\u0131n bir hastal\u0131k. Peki sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesini durdurman\u0131n yollar\u0131 nelerdir? Uzman Dermatolog Wilma Bergfeld, konuyla ilgili basit ve etkili \u00e7\u00f6z\u00fcmleri s\u0131ral\u0131yor. Ortalama olarak ço\u011fu insan günde yakla\u015f\u0131k 100 tel saç kaybeder. Ve kaybedilenlerin yerini alacak yeni \u015feritler olu\u015ftu\u011funda, ço\u011fu […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":68049,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[166],"tags":[48474,2832,2833,6620,14394],"class_list":["post-68050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sac-bakimi-sac-uzatma","tag-alopesi","tag-sac-bakimi","tag-sac-dokulmesi","tag-sac-sagligi","tag-sac-uzatma"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68050"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68051,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68050\/revisions\/68051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-02\/06\/sac-dokulmesi2.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nÇOK FAZLA SAÇ DÖKÜLMES\u0130 NEDEN OLUR?<\/h3>\n
SAÇ DÖKÜLMES\u0130N\u0130 DURDURMAK \u0130Ç\u0130N NE YAPMAK LAZIM?<\/h3>\n