{"id":68989,"date":"2024-02-21T18:47:03","date_gmt":"2024-02-21T15:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=68989"},"modified":"2024-09-17T02:39:34","modified_gmt":"2024-09-16T23:39:34","slug":"bayat-yumurtayi-anlamanin-en-basit-yontemi-bardak-testi-ile-2-dakikada-ogrenin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bayat-yumurtayi-anlamanin-en-basit-yontemi-bardak-testi-ile-2-dakikada-ogrenin\/","title":{"rendered":"Bayat yumurtay\u0131 anlaman\u0131n en basit y\u00f6ntemi! Bardak testi ile 2 dakikada \u00f6\u011frenin"},"content":{"rendered":"

Yumurta sadece kahvalt\u0131larda de\u011fil genel beslenme d\u00fczenindeki rol\u00fc ile temel g\u0131da maddelerinden biri. Yumurtan\u0131n faydalar\u0131 olduk\u00e7a fazla. Peki yumurta e\u011fer bayatsa nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r? Bayat yumurtay\u0131 anlam\u0131n y\u00f6ntemi nedir? Bardak testi ile bayat yumurta nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/p>\n

Yumurtan\u0131n beslenmedeki rolüne ili\u015fkin tavsiyeler onlarca y\u0131ld\u0131r de\u011fi\u015ferek de olsa devam etti. Cupar UK’den Ruxton ve di\u011fer bilim insanlar\u0131nn yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rmada<\/a><\/strong>, yumurta tüketimi, yumurtadaki besinler ve sa\u011fl\u0131k aras\u0131ndaki ili\u015fkileri bildiren kan\u0131tlar de\u011ferlendirildi. Fakat yumurta e\u011fer bayatsa bu sa\u011fl\u0131kl\u0131 etkiler bir yana birçok tehlike ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131yas\u0131n\u0131z demektir. Peki bayat yumurta nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/p>\n

BAYAT YUMURTA NASIL BELL\u0130 OLUR? BARDAK TEST\u0130 \u0130LE ANLAYIN<\/strong><\/h3>\n

Bayat yumurtay\u0131 anlamak için bir bardak so\u011fuk su, ve 1 çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tuza ihtiyaç var. Bardak, içerisine yumurta s\u0131\u011fabilecek büyüklükte olmal\u0131. Aradaki fark\u0131 net \u015fekilde görmek için suyun içerisine bir çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar tuz ekleyin ev kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Bu sayede suyun yo\u011funlu\u011fu artacak. Bayat olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak istedi\u011finiz yumurtay\u0131 su dolu barda\u011f\u0131n içerisine koyun.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

YUMURTA SU YÜZEY\u0130NE ÇIKIYORSA D\u0130KKAT!<\/strong><\/h3>\n

\u0130\u015fte yumurtan\u0131n bayat olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlaman\u0131n en somut hali! Eper yumurta dibe batarsa taze anlam\u0131na gelir. E\u011fer koydu\u011funuz yumurta dibe batmaz da su yüzeyine ç\u0131karsa yumurtan\u0131z bayat demektir. Marketten al\u0131nan yumurtalar\u0131n üzerinde son kullanma tarihi yazar. Fakat yine de \u0131s\u0131 de\u011fi\u015fimi ile ilgili olarak bayatlama durumu ya\u015fanabilir. Ayr\u0131ca d\u0131\u015far\u0131dan aç\u0131kta al\u0131nan yumurtalarda son kullanma tarihi yazmaz. Yumurtan\u0131n bayat olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 kontrol etmek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z aç\u0131s\u0131ndan büyük önem ta\u015f\u0131r. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

YUMURTANIN FAYDALARI<\/strong><\/h3>\n

Yumurta zengin bir protein kayna\u011f\u0131d\u0131r ve ba\u015fta D vitamini, B12 vitamini, selenyum ve kolin olmak üzere birçok temel besin maddesidir. Ara\u015ft\u0131rman\u0131n ortaya ç\u0131kard\u0131\u011f\u0131 kan\u0131tlara göre, yumurta yemenin tokluk, kilo kontrolü ve daha iyi beslenme kalitesi ile ili\u015fkili oldu\u011fu gösterildi. Ayr\u0131ca yumurta sar\u0131s\u0131nda bulunan antioksidanlar ya\u015fa ba\u011fl\u0131 makula dejenerasyonunun önlenmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

YUMURTA Y\u0130YENLER DAHA SA\u011eLIKLI<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmadaki ikincil analiz, dü\u015fük k\u0131rm\u0131z\u0131 ve i\u015flenmi\u015f et (RPM) al\u0131m\u0131na sahip düzenli yumurta tüketicilerinin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 diyetler uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve yumurta yemeyen ancak yüksek RPM al\u0131m\u0131na sahip olanlara göre daha iyi bir mikro besin durumuna sahip oldu\u011funu gösterdi. Çe\u015fitli miktarlardaki yumurta tüketiminin beslenme ve sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 ile ili\u015fkili oldu\u011fu sonucuna var\u0131ld\u0131. Fakat yumurta bayatsa tabi i\u015fin rengi bu noktada de\u011fi\u015fiyor. Bayat yumurta sa\u011fl\u0131\u011fa ili\u015fkin bu faydalar\u0131 bir kenara b\u0131rak\u0131n birçok tehlike ihtimali do\u011furuyor.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yumurta sadece kahvalt\u0131larda de\u011fil genel beslenme d\u00fczenindeki rol\u00fc ile temel g\u0131da maddelerinden biri. Yumurtan\u0131n faydalar\u0131 olduk\u00e7a fazla. Peki yumurta e\u011fer bayatsa nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r? Bayat yumurtay\u0131 anlam\u0131n y\u00f6ntemi nedir? Bardak testi ile bayat yumurta nas\u0131l anla\u015f\u0131l\u0131r? Yumurtan\u0131n beslenmedeki rolüne ili\u015fkin tavsiyeler onlarca y\u0131ld\u0131r de\u011fi\u015ferek de olsa devam etti. Cupar UK’den Ruxton ve di\u011fer bilim insanlar\u0131nn yapt\u0131\u011f\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":68988,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[48885,48884,18895,5325,48886],"class_list":["post-68989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesfet","tag-bardak-testi","tag-bayat-yumurta","tag-gida-guvenligi","tag-yumurta","tag-yumurta-tazeligi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68989"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68989"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68990,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68989\/revisions\/68990"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}