{"id":69184,"date":"2024-02-25T08:35:00","date_gmt":"2024-02-25T05:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=69184"},"modified":"2024-09-17T02:48:16","modified_gmt":"2024-09-16T23:48:16","slug":"kahve-diyeti-ile-7-gunde-7-kilo-en-hizli-zayiflatan-diyet-listesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kahve-diyeti-ile-7-gunde-7-kilo-en-hizli-zayiflatan-diyet-listesi\/","title":{"rendered":"Kahve diyeti ile 7 g\u00fcnde 7 kilo! En h\u0131zl\u0131 zay\u0131flatan diyet listesi"},"content":{"rendered":"

Kahve, \u00e7o\u011fu ki\u015finin favori i\u00e7ece\u011fi. Kahvenin sa\u011fl\u0131\u011fa bir \u00e7ok faydas\u0131 var bu faydalardan biri de kilo verdirmesi. Ara\u015ft\u0131rmalar, kahvenin i\u015ftah\u0131 bast\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, kalori al\u0131m\u0131n\u0131 azalt\u0131p yak\u0131lan kalori miktar\u0131n\u0131 ise art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 b\u00f6ylece zay\u0131flamaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Bu nedenle kahve diyetleri \u00e7ok pop\u00fcler. \u0130\u015fte 7 g\u00fcnde 7 kilo zay\u0131flatan kahve diyeti:<\/p>\n

Kahve, ya\u011f yakmakta ve metabolizma h\u0131zland\u0131rmakta en etkili içeceklerden. 7 günde 7 kilo verdiren kahve diyet listesine geçmeden önce kahvenin kilo verdirdi\u011fini gösteren bilimsel çal\u0131\u015fmalara bir bakal\u0131m.Harvard T.H. Chan School of Public Health’de,<\/a> a\u015f\u0131r\u0131 kilolu, insüline duyarl\u0131 olmayan 126 yeti\u015fkin üzerinde yap\u0131lan çal\u0131\u015fmada günde dört fincan kahve içmenin vücut ya\u011f\u0131n\u0131 yakla\u015f\u0131k %4 oran\u0131nda azaltt\u0131\u011f\u0131 görüldü.<\/p>\n

Kahvede yer alan kafeinin metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131, ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve i\u015ftah\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 biliniyor.Critical Reviews in Food Science and Nutrition’da<\/a> 2019 y\u0131l\u0131nda yay\u0131mlanan 16. say\u0131da kafein al\u0131m\u0131n\u0131n kilo kayb\u0131 üzerindeki etkileri adl\u0131 bilimsel çal\u0131\u015fmada kafeinin kilo, BMI ve vücut ya\u011f\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131n\u0131 destekleyebilece\u011fi tespit edildi.<\/p>\n

The Obesity Society’de yay\u0131mlanan çal\u0131\u015fmada, a\u015f\u0131r\u0131 kilolu veya normal kilolu 33 ki\u015fiyle yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma, kahve içmenin a\u015f\u0131r\u0131 kilolu ki\u015filerde kalori al\u0131m\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 görüldü<\/a>.<\/p>\n

Kahvenin zay\u0131flamay\u0131 destekledi\u011finden dolay\u0131 kahve diyeti yapmak oldukça popüler. Siz de kahve diyeti ile ideal kilonuza ula\u015fabilirsiniz. \u0130\u015fte 7 günde 7 kilo verdiren kahve diyeti:<\/p>\n

7 GÜNDE 7 K\u0130LO ZAYIFLATAN KAHVE D\u0130YET\u0130<\/strong><\/h3>\n

PAZARTES\u0130<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131: 1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, 2 dilim ekmek ile yap\u0131lan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle Yeme\u011fi: 2 adet ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta, 1 dilim tam tah\u0131ll\u0131 ekmek.<\/p>\n

Ak\u015fam Yeme\u011fi: Bol ye\u015fillik ile yap\u0131lan salata, 3 parça pirzola.<\/p>\n

SALI<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131: 1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle Yeme\u011fi: 3 adet \u0131zgara köfte, bir kase ye\u015fil salata<\/p>\n

Ak\u015fam Yeme\u011fi: Doyana kadar sebze yeme\u011fi, bir bardak ya\u011fs\u0131z ayran.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ÇAR\u015eAMBA<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131: 1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle Yeme\u011fi: 2 adet ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta, 1 dilim tam tah\u0131ll\u0131 ekmek.<\/p>\n

Ak\u015fam Yeme\u011fi: Doyana kadar sebze yeme\u011fi, bir bardak ya\u011fs\u0131z ayran.<\/p>\n

PER\u015eEMBE<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131: 1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle: 1 adet ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta ve üzerine limon s\u0131k\u0131lmas\u0131 ile yap\u0131lan salata<\/p>\n

Ak\u015fam: Doyana kadar meyve.<\/p>\n

CUMA<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131: 1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle Yeme\u011fi: Bal\u0131k yenecek<\/p>\n

Ak\u015fam Yeme\u011fi: Doyana kadar sebze yeme\u011fi, bir bardak ya\u011fs\u0131z ayran.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

CUMARTES\u0130<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131: 1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle: Izgara tavuk.<\/p>\n

Ak\u015fam Yeme\u011fi: Doyana kadar sebze yeme\u011fi, bir bardak ya\u011fs\u0131z ayran.<\/p>\n

PAZAR<\/strong><\/h3>\n

Kahvalt\u0131:  1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ö\u011fle:  1 fincan \u015fekersiz Türk kahvesi, içerisinde peynir yer alan sandviç.<\/p>\n

Ak\u015fam: Izgarada pi\u015fmi\u015f tavuk.<\/p>\n

Not: Bu içerik bilgilendirme amaçl\u0131d\u0131r ve yay\u0131nland\u0131\u011f\u0131 tarihten önceki bilimsel ara\u015ft\u0131rmalara ya da uzman görü\u015flerine dayanmaktad\u0131r. Tan\u0131 ve tedavi için mutlaka doktora ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kahve, \u00e7o\u011fu ki\u015finin favori i\u00e7ece\u011fi. Kahvenin sa\u011fl\u0131\u011fa bir \u00e7ok faydas\u0131 var bu faydalardan biri de kilo verdirmesi. Ara\u015ft\u0131rmalar, kahvenin i\u015ftah\u0131 bast\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, kalori al\u0131m\u0131n\u0131 azalt\u0131p yak\u0131lan kalori miktar\u0131n\u0131 ise art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 b\u00f6ylece zay\u0131flamaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Bu nedenle kahve diyetleri \u00e7ok pop\u00fcler. \u0130\u015fte 7 g\u00fcnde 7 kilo zay\u0131flatan kahve diyeti: Kahve, ya\u011f yakmakta ve metabolizma h\u0131zland\u0131rmakta en […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":69183,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[48971,2469,48970,181,176],"class_list":["post-69184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-7-gunde-kilo","tag-diyet-listesi","tag-kahve-diyeti","tag-kilo-verme","tag-zayiflama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69184"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69184"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69185,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69184\/revisions\/69185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}