{"id":69763,"date":"2024-03-03T08:20:00","date_gmt":"2024-03-03T05:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=69763"},"modified":"2024-09-17T03:15:14","modified_gmt":"2024-09-17T00:15:14","slug":"hamilelikte-maydanoz-yenir-mi-dusuge-neden-olur-mu-gebelikte-maydanozun-fayda-ve-zararlari-neler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/hamilelikte-maydanoz-yenir-mi-dusuge-neden-olur-mu-gebelikte-maydanozun-fayda-ve-zararlari-neler\/","title":{"rendered":"Hamilelikte maydanoz yenir mi, d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden olur mu? Gebelikte maydanozun fayda ve zararlar\u0131 neler?"},"content":{"rendered":"

Maydanoz, yemeklerde, salatalarda hatta hamur i\u015flerinde de s\u0131k kullan\u0131lan bir bitki oldu\u011fundan hamilelikte maydanoz yemenin zarar\u0131 var m\u0131 yok mu, maydanoz hamilelikte d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden olur mu? Diye gebe kad\u0131nlar taraf\u0131ndan \u00e7ok merak ediliyor. Peki hamilelikte maydanoz yenir mi? Gebelikte maydanozun fayda ve zararlar\u0131 nelerdir?<\/p>\n

Maydanoz, güçlü aromas\u0131, enfes lezzetiyle Akdeniz bölgesine ait, ülkemizde de s\u0131kl\u0131kla tüketilen bir sebze. Taze olarak yenilebildi\u011fi gibi kurutulup baharat olarak da kullan\u0131labiliyor yahut maydanoz çay\u0131 demlenip içilebiliyor. Halk aras\u0131nda, maydanozun dü\u015fü\u011fe neden oldu\u011fu ve hamilelere zararl\u0131 oldu\u011fu söylenir. Peki hamilelikte maydanoz yemek zararl\u0131 m\u0131? Dü\u015fü\u011fe ve erken do\u011fuma neden olur mu? Detaylar haberimizde.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE MAYDANOZ YEN\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\n

Maydanoz yaln\u0131z ülkemizde de\u011fil tüm dünyada da mutfaklarda kullan\u0131l\u0131yor. Yemeklere lezzet katmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra vitaminler, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller, folat ve antioksidanlar gibi çok say\u0131da besin maddesi içeriyor. Sindirim sisteminin çal\u0131\u015fmas\u0131nda do\u011fal ilaç vazifesi de görüyor. Pek çok faydas\u0131na ra\u011fmen gebelikte fazla miktarda maydanoz yemek rahim kas\u0131lmalar\u0131n\u0131 tetikleyip dü\u015fük riski gibi baz\u0131 yan etkilere neden olabiliyor, bu sebeple hamilelikte maydanoz ölçülü olarak tüketilmeli, a\u015f\u0131r\u0131 miktarda maydanoz yemekten kaç\u0131n\u0131lmal\u0131.<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/h3>\n

MAYDONUZUN HAM\u0130LELERE FAYDALARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Maydanoz mutfakta yayg\u0131n olarak kullan\u0131lan aromatik bir bitki. Kurutulup toz haline getirilip baharat olarak veya çay yap\u0131m\u0131nda kullan\u0131labiliyor. Ayr\u0131ca tariflere lezzet katmak veya bir yeme\u011fi süslemek için taze olarak da kat\u0131labiliyor.<\/p>\n

Bu kadar s\u0131k kullan\u0131lan maydanozun gebelikte tüketiminin güvenli olup olmad\u0131\u011f\u0131 merak ediliyor. Öncelikle \u015funu söyleyelim ki gebelikte dü\u015fük riski yoksa makul miktarda maydanoz yenebilir. Hatta maydanoz yemenin birçok yarar\u0131 vard\u0131r. Hamilelikte maydanoz tüketmenin faydalar\u0131 \u015föyle:<\/p>\n

BEBE\u011e\u0130 NÖRAL TÜP DEFECT\u0130NDEN KORUR<\/strong><\/h3>\n

Maydanoz, bebe\u011fin sinir sisteminin geli\u015fimi için gerekli olan folik asit aç\u0131s\u0131ndan zengindir.  The American College of Obstetricians and Gynecologists tüm hamile kad\u0131nlar\u0131n günde en az 600 mikrogram (mcg) folik asit almas\u0131 gerekti\u011fini söylüyor<\/a>.<\/p>\n

CDC (Centers for Disease Control and Prevention’a) göre<\/a> folik asit takviyeleri, spina bifida ve anensefali dahil olmak üzere anne karn\u0131ndaki bebe\u011fi nöral tüp hastal\u0131klar\u0131ndan koruyor. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda yeterli miktarda folik asit almak, bebe\u011finizin bu durumlardan biriyle do\u011fma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltabiliyor.<\/p>\n

BA\u011eI\u015eIKLIK S\u0130STEM\u0130N\u0130 GÜÇLEND\u0130R\u0130R<\/strong><\/h3>\n

Hamilelik döneminde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi zay\u0131flama e\u011filimine giriyor. Maydanoz, C vitamini ve antioksidan aç\u0131s\u0131ndan zengin içeri\u011fi sayesinde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 güçlendiriyor, s\u0131k hasta olmay\u0131 önlüyor. Ayr\u0131ca maydanozda bulunan antioksidanlar serbest radikallerle sava\u015fmaya da yard\u0131mc\u0131 olabiliyor.<\/p>\n

ÖDEM\u0130N ATILMASINA YARDIMCI OLUR<\/strong><\/h3>\n

Ödem hamilelikte artan kan hacmine ba\u011fl\u0131 ortaya ç\u0131kan, yayg\u0131n görülen bir problem. Hamilelikte ödeme ba\u011fl\u0131 olarak gebe kad\u0131n\u0131n ellerinde, ayaklar\u0131nda, yüzünde \u015fi\u015fme görülebiliyor. Maydanoz ise ödemi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 mineraller olan magnezyum ve potasyum aç\u0131s\u0131ndan zengin bir kaynakt\u0131r, ödemin at\u0131lmas\u0131n\u0131 destekler. Potasyum kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda da faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

KEM\u0130KLER\u0130 GÜÇLEND\u0130R\u0130R<\/strong><\/h3>\n

Maydanoz, hamile bir kad\u0131n\u0131n gebelik s\u0131ras\u0131nda kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için gerekli mineraller olan kalsiyum ve K vitamininden de önemli miktarda içeriyor. Ayr\u0131ca annenin ve bebe\u011fin osteoartiküler sisteminin korunmas\u0131 bak\u0131m\u0131nda da faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

KANSIZLI\u011eA \u0130Y\u0130 GEL\u0130R<\/strong><\/h3>\n

Kans\u0131zl\u0131k ve demir eksikli\u011fi de gebelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bir di\u011fer sorun. Maydanoz yüksek dozda demir içeri\u011fi sayesinde kan yap\u0131m\u0131na yard\u0131mc\u0131 oluyor, hamilelikte kans\u0131zl\u0131\u011f\u0131 önlüyor.<\/p>\n

DO\u011eAL A\u011eRI KES\u0130C\u0130D\u0130R<\/strong><\/h3>\n

Maydanoz,antiinflamatuar özelliklere sahip oldu\u011fundan hamile kad\u0131nlarda eklem a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 ve di\u011fer a\u011fr\u0131lar\u0131 hafifletiyor.<\/p>\n

V\u0130TAM\u0130N VE M\u0130NERAL \u0130HT\u0130YACINI KAR\u015eILAR<\/strong><\/h3>\n

Hamilelikte iki canl\u0131 oldu\u011funuzdan vitamin ve mineral ihtiyac\u0131n\u0131z da do\u011fal olarak art\u0131yor. Maydanoz ile vitamin ve mineral ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 temin edebilirsiniz. Maydanoz, A, C ve K vitaminleri de dahil olmak üzere çe\u015fitli besin maddeleri aç\u0131s\u0131ndan iyi bir kaynakt\u0131r. Ayr\u0131ca folik asit, demir ve kalsiyum içerir. Hatta yüksek besin içeri\u011fi sayesinde maydanoz bazen “süper g\u0131da” olarak an\u0131l\u0131r. Gebelikte makul miktarda maydanoz yenilebilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

MAYDANOZ DÜ\u015eÜ\u011eE NEDEN OLUR MU?<\/strong><\/h3>\n

Hamilelikte çok miktarda maydanoz tüketimi yahut maydanoz ya\u011f\u0131 al\u0131m\u0131 rahim kas\u0131lmalar\u0131na yol aç\u0131p dü\u015fük tehlikesine neden olabiliyor. BMC Complementary Medicine and Therapies 2013 Nisan ay\u0131nda yer alan makalede<\/a> de yüksek miktarda maydanoz al\u0131m\u0131n\u0131n uterotonik yani rahim kas\u0131lmas\u0131n\u0131 tetikleyici etki yapabildi\u011fi bu yüzden hamilelikte tüketiminin kontrendike oldu\u011fu, maydanoz ya\u011f\u0131n\u0131n günde 10 damladan fazla yutulmas\u0131n\u0131n ise dü\u015fü\u011fe yol açabilece\u011fi yaz\u0131yor.<\/p>\n

HAM\u0130LEL\u0130KTE MAYDANOZUN ZARARLARI NELERD\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Hamilelikte maydanozu makul miktarda tüketmenin bir mahsuru yoktur. Ancak çok fazla yenilmesi yahut maydanoz alerjisi olman\u0131z durumunda \u015fu yan etkiler görülebiliyor:<\/p>\n

    \n
  • Mide yanmas\u0131, gaz ve \u015fi\u015fkinlik gibi semptomlarla kendini gösteren haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa yol açabiliyor.<\/li>\n
  • Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z yoluyla plasentaya gidebilen ve bebe\u011finize de ula\u015fabilen miristisin içeriyor. Myristicin bebeklerde kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131n artmas\u0131na neden olabiliyor.<\/li>\n
  • Maydanoza alerjiniz varsa maydanoz yemek ciltte k\u0131zar\u0131kl\u0131k, ka\u015f\u0131nt\u0131, döküntü gibi semptomlar yapabiliyor.<\/li>\n
  • Maydanozda yer alan apiol ve miristisin ismindeki maddeler rahim kas\u0131lmalar\u0131n\u0131 tetikleyebiliyor, adet görmeyi te\u015fvik edebiliyor ve dolay\u0131s\u0131yla hamilelik s\u0131ras\u0131nda dü\u015fük, kürtaj ve erken do\u011fum gibi komplikasyonlara yol açabiliyor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Maydanoz, yemeklerde, salatalarda hatta hamur i\u015flerinde de s\u0131k kullan\u0131lan bir bitki oldu\u011fundan hamilelikte maydanoz yemenin zarar\u0131 var m\u0131 yok mu, maydanoz hamilelikte d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden olur mu? Diye gebe kad\u0131nlar taraf\u0131ndan \u00e7ok merak ediliyor. Peki hamilelikte maydanoz yenir mi? Gebelikte maydanozun fayda ve zararlar\u0131 nelerdir? Maydanoz, güçlü aromas\u0131, enfes lezzetiyle Akdeniz bölgesine ait, ülkemizde de s\u0131kl\u0131kla […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":69762,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[32704,49272,31600,49271,49273],"class_list":["post-69763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-dusuk-riski","tag-gebelikte-maydanoz","tag-hamilelik-sagligi","tag-hamilelikte-maydanoz","tag-maydanoz-ve-gebelik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69763"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69764,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69763\/revisions\/69764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}