{"id":72189,"date":"2024-04-06T01:00:00","date_gmt":"2024-04-05T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=72189"},"modified":"2024-09-17T05:14:16","modified_gmt":"2024-09-17T02:14:16","slug":"sabah-ve-aksam-cilt-bakim-rutini-nasil-yapilir-uzman-isi-ipuclari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sabah-ve-aksam-cilt-bakim-rutini-nasil-yapilir-uzman-isi-ipuclari\/","title":{"rendered":"Sabah ve ak\u015fam cilt bak\u0131m rutini nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? Uzman i\u015fi ipu\u00e7lar\u0131"},"content":{"rendered":"

Sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda cildinizi nas\u0131l canland\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z\u0131, ak\u015fam yatmadan \u00f6nce nas\u0131l besleyece\u011finizi bilirseniz, ya\u015flanma belirtilerinden ya da sorunlardan o kadar uzak olursunuz. Peki ne yapmal\u0131s\u0131n\u0131z: \u0130\u015fte uzman i\u015fi ipu\u00e7lar\u0131…<\/p>\n

Sabah ve ak\u015fam uygulanan düzenli bir cilt bak\u0131m rutini, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve genç bir cilde sahip olman\u0131n anahtar\u0131d\u0131r. Uzmanlar taraf\u0131ndan önerilen bu rutinler, cildinizi temizlemek, nemlendirmek ve korumak için hayati öneme sahiptir. Sabah ve ak\u015fam uygulanabilecek etkili cilt bak\u0131m rutini ipuçlar\u0131na göz atarak, cildinizdeki fark\u0131 hissedebilirsiniz.<\/p>\n

SABAH C\u0130LT BAKIM RUT\u0130N\u0130<\/strong><\/h3>\n

Günün ilk cilt bak\u0131m\u0131 rutini, gece boyunca biriken kir ve ya\u011flar\u0131 temizleyerek sabah cildinizi gün için haz\u0131r hale getirebilirsiniz. Ayr\u0131ca nemlendirme ile cilt bariyerinizi güçlendirmeli ve cildinizi UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan ve kirleticilerden korumal\u0131s\u0131n\u0131z. Cilt tipinize göre rutininizi ki\u015fiselle\u015ftirebilece\u011finiz yöntemler a\u015fa\u011f\u0131da detayl\u0131 olarak ele al\u0131nd\u0131.<\/p>\n

ADIM 1: TEM\u0130ZLEY\u0130C\u0130<\/strong><\/h3>\n

Yüzünüzü y\u0131kamak, cildinizde biriken fazla ya\u011f\u0131 ve kiri temizleyerek gözenekleri t\u0131kayabilecek ve sivilcelere neden olabilecek unsurlardan ar\u0131nd\u0131rabilir. E\u011fer kuru bir cilde sahipseniz<\/strong>, nemlendirici etkili, ya\u011f bazl\u0131 bir temizleyici tercih etmeniz gerekebilir. Sabahlar\u0131 cildinizi temizlerken, yüzünüze \u0131l\u0131k su tutarak ba\u015flayabilir, parmak uçlar\u0131n\u0131zla nazikçe ovabilirsiniz. Sonras\u0131nda cildinizi durulay\u0131p, havluyla nazikçe kurulama i\u015flemini yapabilirsiniz.<\/p>\n

Kuru ve Ya\u011fl\u0131 ciltler için ipucu:<\/strong><\/p>\n

Kuru cilde sahip bireyler için, seramid, gliserin<\/strong> veya hyaluronik asit içeren<\/strong> temizleyiciler nemlendirme konusunda faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n

Ya\u011fl\u0131 ciltleri kontrol etmek ve sivilce olu\u015fumunu azaltmak isteyenler için benzoil peroksit<\/strong>, glikolik asit<\/strong>, salisilik asit<\/strong> veya çay a\u011fac\u0131 ya\u011f\u0131<\/strong> içeren temizleyiciler tercih edilebilir. Bu maddelerin kullan\u0131m\u0131yla cildinizdeki ya\u011f dengesini sa\u011flayabilir ve cildinizin ihtiyac\u0131na uygun bak\u0131m\u0131 yapabilirsiniz.<\/p>\n

ADIM 2: TONER<\/strong><\/h3>\n

Tonerler, cildi nemlendirmek veya ya\u011f ve kirleri temizlemeye yard\u0131mc\u0131 olmak için içeriklerine ba\u011fl\u0131 olarak faydal\u0131 olabilir. Sabah rutininde tonlama iste\u011fe ba\u011fl\u0131 bir ad\u0131md\u0131r.<\/p>\n

Tonerler, kuru ya da akneye meyilli cilde sahip bireyler için yararl\u0131 olabilir. Uygulama yöntemi<\/strong> ise bir pamu\u011fu tonikle \u0131slat\u0131p nazikçe yüze uygulamakt\u0131r. E\u011fer ya\u011fl\u0131 veya akneye<\/strong> e\u011filimli bir cildiniz varsa özellikle “T bölgesi”ne (al\u0131n, burun ve çene) odaklanabilirsiniz. Baz\u0131 tonikleri yüzünüze do\u011frudan püskürterek de kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Kuru, Ya\u011fl\u0131, Sivilceli ve Hassas ciltler için ipucu: <\/strong><\/p>\n

Cildiniz kuru veya hassas ise, nemlendirici toniklerde hyaluronik asit<\/strong> veya gül suyu<\/strong> gibi içerikleri tercih edebilirsiniz.<\/p>\n

Ya\u011fl\u0131<\/strong> veya sivilceye meyilli cilt<\/strong>ler için uygun olan tonikler aras\u0131nda salisilik asit <\/strong>ya da cad\u0131 f\u0131nd\u0131\u011f\u0131<\/strong> gibi ya\u011f emici bile\u015fenler bulunanlar\u0131 arayabilirsiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ADIM 3: LEKE TEDAV\u0130LER\u0130 VEYA AKNE TEDAV\u0130LER\u0130<\/strong><\/h3>\n

Sivilce olu\u015fumunu kontrol alt\u0131na almak istiyorsan\u0131z, cildinizi temizledikten veya tonikledikten sonra genel veya bölgesel sivilce tedavisi uygulamay\u0131 deneyebilirsiniz. E\u011fer koyu lekeleri (hiperpigmentasyon) hafifletmeye çal\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z, cilt ayd\u0131nlat\u0131c\u0131 bir leke tedavisi tercih edebilirsiniz. Leke tedavileri genellikle cildin belirli bölgelerini hedef al\u0131r ve gerekti\u011finde kullan\u0131labilir.<\/p>\n

Leke ve Akne tedavisi için ipucu: <\/strong><\/p>\n

Sivilce tedavisinde kullan\u0131lan genel bak\u0131m ürünleri aras\u0131nda benzoil peroksit<\/strong> ve salisilik asit<\/strong> bulunur. Bu maddeler lekelerin azalt\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

Ciltteki koyu lekeleri hafifletmeye çal\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z, hidrokinon<\/strong> veya kojik asit içeren serumlar\u0131<\/strong> tercih edebilirsiniz. Bu serumlar, cilt tonunu düzenlemeye ve lekelerin görünümünü azaltabilir.<\/p>\n

ADIM 4: ANT\u0130OKS\u0130DAN SERUM<\/strong><\/h3>\n

Sabah serumunun cildi canland\u0131rmaya, nemlendirmeye ve korumaya yönelik bir etkisi olabilir. Antioksidan özelliklere sahip bir serum kullanmak, örne\u011fin C vitamini, E vitamini<\/strong> veya niasinamid<\/strong> gibi bile\u015fenler içeren bir serum tercih etmek, gün içinde cilt için en faydal\u0131 olabilir. Aktif maddeler çevresel faktörlerden kaynaklanan hasar\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olurken güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n zararl\u0131 etkilerine kar\u015f\u0131 da koruyucu olabilir. Serum uygularken ürünü nazikçe yüz ve boyun bölgenize hafif dokunu\u015flarla yayman\u0131z yeterli olur.<\/p>\n

Cilde uygun serum uygulama ipucu: <\/strong><\/p>\n

C vitamini, her cilt tipinde faydal\u0131d\u0131r. Cildin daha parlak görünmesine ve hiperpigmentasyonun azalt\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. E vitamini<\/strong> ve hyaluronik asit serumlar\u0131<\/strong> ise kuru cildin nemlenmesine katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n

Sivilce ve ya\u011flanmay\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olan bir antioksidan sabah serumu tercih ediyorsan\u0131z, niasinamidi (B3 vitamini formu<\/strong>) denemelisiniz. Niasinamid, cildi ayd\u0131nlatmaya, gözenekleri s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rmaya ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 gidermeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. C vitamini ile niasinamidi kar\u0131\u015ft\u0131rmaman\u0131z gerekiyor. C vitamini kar\u0131\u015f\u0131m serumlar\u0131n etkinli\u011fini azaltabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ADIM 5: GÖZ KREM\u0130<\/strong><\/h3>\n

Göz kremleri tercihe ba\u011fl\u0131d\u0131r. Gözalt\u0131 bölgenize nemlendirme ve canl\u0131l\u0131k katabilir. Kremi uygulamak için yüzük parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kullanarak nazikçe göz altlar\u0131na sürün. Gündüz kullan\u0131m\u0131 için göz kremleri seçerken, güne\u015fin zararl\u0131 etkilerinden koruyan nemlendirici peptitler, antioksidanlar<\/strong> gibi C vitamini ve SPF <\/strong>içeren ürünleri tercih edebilirsiniz.<\/p>\n

Göz kremi kullanman\u0131n ipucu: <\/strong><\/p>\n

Yorgun geçen günün ard\u0131ndan yeni bir günde daha enerjik görünmek istiyorsan\u0131z, kafein içeren bir göz kremi kullanabilirsiniz. Kafein içeren göz kremleri<\/strong>, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak göz alt\u0131 halkalar\u0131n\u0131 ve \u015fi\u015flikleri azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

ADIM 6: NEMLEND\u0130R\u0130C\u0130<\/strong><\/h3>\n

Cildinizin nem dengesini sa\u011flamak ve korumak için yüz ve boyun bölgenize nemlendirici uygulayarak masaj yapmak faydal\u0131d\u0131r. Nemlendiriciler, cildinizdeki su seviyesini art\u0131rarak nemin tutulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu ad\u0131m, cildinizin koruyucu tabakas\u0131 olan epidermis olarak da bilinen cilt bariyerini onarmak aç\u0131s\u0131ndan önemli bir rol oynar. Ya\u011fl\u0131 cilt tipleri bile, ya\u011f üretimini azaltarak cildin dengeye gelmesi için neme ve nemlendirmeye ihtiyaç duyar.<\/p>\n

Nemlendirici kullanman\u0131n ipucu: <\/strong><\/p>\n

Kuru bir cildin nemlendirilmesine destek olabilecek yo\u011fun nemlendiriciler aras\u0131nda seramid, gliserin<\/strong> veya shea ya\u011f\u0131<\/strong> içeren ürünler bulunur.<\/p>\n

Cildiniz ya\u011fl\u0131 veya sivilceye meyilli ise, gözenekleri t\u0131kamayan ya\u011fs\u0131z<\/strong> veya hafif jel formülasyonlu<\/strong> nemlendiricilere yönelebilirsiniz.<\/p>\n

Akneye yatk\u0131n ve ya\u011fl\u0131 cilt tipleri için ideal olan nemlendiriciler aras\u0131nda hyaluronik asit içeren ürünler<\/strong> de yer al\u0131r.<\/p>\n

ADIM 7: GÜNE\u015e KREM\u0130<\/strong><\/h3>\n

Sabah cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n son ad\u0131m\u0131 olarak her zaman güne\u015f koruyucu kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. Böylece cildiniz UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korunur. Günlük güne\u015f kremi tercih etmek, cilt kanseri, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k ve güne\u015f lekeleri riskinizi azaltabilir.<\/p>\n

Mineral veya kimyasal içerikli geni\u015f spektrumlu ve SPF 30<\/strong> veya daha yüksek bir güne\u015f koruyucu aramal\u0131s\u0131n\u0131z. Yüzünüze, boynunuza, gö\u011fsünüze ve kulaklar\u0131n\u0131za yakla\u015f\u0131k nikel büyüklü\u011fünde güne\u015f kremi uygulamay\u0131n. Güne\u015f kremini her 2 saatte bir tekrarlaman\u0131z gerekiyor.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

AK\u015eAM C\u0130LT BAKIM RUT\u0130N\u0130<\/strong><\/h3>\n

Ak\u015fam cilt bak\u0131m rutini, gün boyunca olu\u015fan kal\u0131nt\u0131lar\u0131 temizler ve cilde nem sa\u011flar. Uyurken, kuru cilt, sivilce, hiperpigmentasyon veya ince çizgiler gibi sorunlar\u0131n giderilmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Yata\u011fa temiz bir yüzle gitmek, yeni cilt hücrelerinin onar\u0131m\u0131n\u0131 destekleyerek cildinizin kendini yenileme sürecine katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n

ADIM 1: TEM\u0130ZLEY\u0130C\u0130<\/strong><\/h3>\n

Geceleri yüz temizli\u011fi yapmak, cildinizde biriken kiri ve ya\u011f\u0131 uzakla\u015ft\u0131rarak önemli bir ad\u0131md\u0131r. Sabahlar\u0131 ve ak\u015famlar\u0131 nazik, ya\u011fs\u0131z veya sivilce kar\u015f\u0131t\u0131 temizleyicileri tercih edebilirsiniz. Gece temizlik rutini, makyaj\u0131n ya\u011f bazl\u0131 bir temizleyici veya çift temizleme ile ç\u0131kar\u0131lmas\u0131 gerekebilece\u011fi noktas\u0131nda farkl\u0131l\u0131k gösterebilir.<\/p>\n

Cilt tipine ba\u011fl\u0131 olarak dikkat edilmesi gereken noktalar: <\/strong><\/p>\n

Ya\u011fl\u0131 ve akneye meyilli bir cildiniz varsa, gözeneklerin t\u0131kanmas\u0131n\u0131 engellemek için ya\u011fs\u0131z bir makyaj temizleyici<\/strong> veya misel suyu<\/strong> kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Hassas ve kuru cilt tipleri için ise, makyaj\u0131 ç\u0131karan ve ayn\u0131 zamanda cildi nemlendiren ya\u011f bazl\u0131 bir temizleyici <\/strong>veya balsamla çift temizleme yöntemi<\/strong> uygun olabilir.<\/p>\n

ADIM 2: TONER<\/strong><\/h3>\n

Gece tonerini yüzünüze s\u0131çratarak uygulaman\u0131z gerekli de\u011fildir. Kuru cildi nemlendirmeye veya kirleri temizlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Sabah tonerinizi gece peeling yapan bir tonerle de\u011fi\u015ftirebilir ve ölü cilt hücrelerini temizlemek için haftada bir<\/strong> veya iki kez peeling toneri<\/strong> kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Cilt tipinize göre dikkat edilecek nokta: <\/strong><\/p>\n

Hyaluronik asit<\/strong> veya gül suyu<\/strong> gibi tonerler kuru cilde nemlendirme sa\u011flarken, salisilik asit<\/strong> veya cad\u0131 f\u0131nd\u0131\u011f\u0131 ya\u011f emici tonerler<\/strong> gece ya\u011f kontrolünde yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

Karma, normal ve ya\u011fl\u0131 cilt tipleri ise glikolik asit<\/strong> veya salisilik asit<\/strong> gibi alfa-hidroksi asit (AHA) içeren peeling<\/strong> tonerlerinden faydalanabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ADIM 3: RET\u0130NOL<\/strong><\/h3>\n

Retinoidler ve retinol, sivilce ve ince çizgileri tedavi etmeye yard\u0131mc\u0131 olan A vitamini türevleridir. Bu bile\u015fenler cildinizi yenilemeye te\u015fvik ederek kolajen üretimini artt\u0131rarak genel cilt yap\u0131s\u0131n\u0131 iyile\u015ftirir. Gözenekleri t\u0131kamay\u0131 da önler. Retinol ve di\u011fer retinoid tedavileri cildinizi güne\u015fe kar\u015f\u0131 hassas hale getirdi\u011fi için gece kullanman\u0131z daha faydal\u0131 olur. E\u011fer retinol kullanmaya yeni ba\u015fl\u0131yorsan\u0131z, tahri\u015f olu\u015fturabilir. Tahri\u015f olu\u015fumunu önlemek için iki gecede bir<\/strong> bezelye büyüklü\u011fünde uygulaman\u0131z önerilir.<\/p>\n

Cilt tipine ba\u011fl\u0131 dikkat edilecek nokta:<\/strong><\/p>\n

Hassas bir cilde sahipseniz veya hafif sivilceleri, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 veya hiperpigmentasyonu tedavi etmek istiyorsan\u0131z, reçetesiz (OTC) retinol, retinil palmitat<\/strong> ve retinaldehit <\/strong>içeren ürünlere bakabilirsiniz.<\/p>\n

Daha \u015fiddetli sivilce ve ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 etkiler için Differin (adapalen), Retin-A (tretinoin), Aklief (trifaroten)<\/strong> ve Tazorac (tazaroten)<\/strong> gibi retinoid tedavileri için doktorunuzdan reçete alman\u0131z gerekebilir. FDA onayl\u0131 sivilce tedavisi olan Differin’i OTC olarak da bulabilirsiniz.<\/p>\n

ADIM 4: NEMLEND\u0130R\u0130C\u0130 VEYA GECE KREM\u0130<\/strong><\/h3>\n

Gece rutininizde, cildinizi nemlendirmek için standart bir nemlendirici kullanabilir veya daha koyu bir gece kremi tercih edebilirsiniz. Gece kremleri genellikle daha yo\u011fun bir formülasyona sahip olup cilt onar\u0131m\u0131n\u0131 desteklemeye yard\u0131mc\u0131 olurlar.<\/p>\n

Cilt tipinize göre uygun ürün seçimi önemlidir. Örne\u011fin, ya\u011fl\u0131 veya karma cilde sahipseniz komedojenik olmayan gece kremlerini<\/strong> tercih etmek sivilcelerin önlenmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Geceleri cildinizi nemlendirmek, gün içinde kaybedilen nemin geri kazan\u0131lmas\u0131na destek olur ve hücre yenilenmesini te\u015fvik edebilecek AHA’lar ve retinol gibi bile\u015fenleri içeren gece kremleri ince çizgileri azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

Özellikle hyaluronik asit<\/strong> ve gliserin<\/strong> gibi içerikler cilde ekstra nem katarken, baz\u0131 yeni gece nemlendiricileri cilt bariyer fonksiyonunu geli\u015ftirerek dermatolojik sonuçlar\u0131 iyile\u015ftirebilir.<\/p>\n

ADIM 5: YÜZ YA\u011eI<\/strong><\/h3>\n

Gece cilt bak\u0131m rutininin iste\u011fe ba\u011fl\u0131 bir ad\u0131m\u0131 olan yüz ya\u011flar\u0131, cilde ekstra nem ve nemlendirme sa\u011flayabilen önemli bir rol oynar. Vaughn AR, Clark AK, Sivamani RK, Shi VY taraf\u0131ndan yap\u0131lan bir çal\u0131\u015fmada belirtildi\u011fi gibi, do\u011fal ya\u011flar cilt bariyerini onarmak için etkili bile\u015fenler olarak kabul edilmektedir. Cildinize nemlendirici uygulad\u0131ktan sonra, yüz ya\u011f\u0131ndan birkaç damla alarak nazikçe yüz ve boyun bölgenize masaj yapabilirsiniz.<\/p>\n

Cilt tipine göre dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken nokta: <\/strong><\/p>\n

Kuru cilde sahip bireyler için argan<\/strong> veya hindistancevizi ya\u011f\u0131<\/strong> gibi ya\u011f asitleri içeren yüz ya\u011flar\u0131 ideal. Cildin daha fazla nem ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layan ya\u011flar aras\u0131nda yer al\u0131r.<\/p>\n

Hassas ciltleri rahatlatmaya yard\u0131mc\u0131 olabilecek papatya<\/strong> ve ku\u015fburnu ya\u011flar<\/strong>\u0131 da tercih edilebilir.<\/p>\n

Ya\u011fl\u0131 cilde sahip ki\u015filer de yüz ya\u011flar\u0131n\u0131 kullanabilir. Jojoba<\/strong> veya üzüm çekirde\u011fi<\/strong> gibi daha hafif ya\u011flar\u0131 tercih edebilir. Bu \u015fekilde gözenekleri t\u0131kamadan ya\u011f üretimini düzenlemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda cildinizi nas\u0131l canland\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z\u0131, ak\u015fam yatmadan \u00f6nce nas\u0131l besleyece\u011finizi bilirseniz, ya\u015flanma belirtilerinden ya da sorunlardan o kadar uzak olursunuz. Peki ne yapmal\u0131s\u0131n\u0131z: \u0130\u015fte uzman i\u015fi ipu\u00e7lar\u0131… Sabah ve ak\u015fam uygulanan düzenli bir cilt bak\u0131m rutini, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve genç bir cilde sahip olman\u0131n anahtar\u0131d\u0131r. Uzmanlar taraf\u0131ndan önerilen bu rutinler, cildinizi temizlemek, nemlendirmek ve korumak için […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":72188,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[50478,3837,3836,49115,50477],"class_list":["post-72189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-aksam-cilt-bakimi","tag-cilt-bakim-rutini","tag-cilt-bakimi","tag-cilt-bakimi-ipuclari","tag-sabah-cilt-bakimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72190,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72189\/revisions\/72190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}