{"id":72567,"date":"2024-04-15T16:46:00","date_gmt":"2024-04-15T13:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=72567"},"modified":"2024-09-17T05:32:17","modified_gmt":"2024-09-17T02:32:17","slug":"zamanim-yok-diyenlere-zaman-ayarli-10-tavsiye","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/zamanim-yok-diyenlere-zaman-ayarli-10-tavsiye\/","title":{"rendered":"Zaman\u0131m yok diyenlere zaman ayarl\u0131 10 tavsiye"},"content":{"rendered":"

Her insan kendine zaman ay\u0131rmaya, sevdi\u011fi \u015feyleri yapmaya ihtiya\u00e7 duyar. Fakat genellikle bunlar\u0131 yaparken zaman\u0131 bo\u015fa harcar. Hi\u00e7bir \u015feyi zaman\u0131nda yeti\u015ftirememek, kendine zaman ay\u0131ramamak ya da yeterince dinlememek \u00e7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n problemi haline geldi. Bunun tek sebebi, zaman y\u00f6netimine dikkat edilmemesi. \u0130\u015fte zaman\u0131n\u0131z\u0131 en \u00e7ok \u00e7alan 10 \u015fey…<\/p>\n

Günümüzde bir çok insan istediklerini yapabilmek için zaman\u0131n yetmedi\u011fini, yeterince dinlenemedi\u011fini vs. ileri sürer. Oysa durup dü\u015fündü\u011fümüzde fark\u0131nda olmadan yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir çok \u015fey zaman\u0131n bo\u015fa gitmesine neden oluyor. Bunlar, tekrarland\u0131\u011f\u0131nda geri dönülemez bir döngü ba\u015flat\u0131r, ve göz aç\u0131p kapay\u0131ncaya kadar günler, haftalar bo\u015f yere gider. Zaman\u0131n su gibi akmas\u0131na neden olan al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 de\u011fi\u015ftirerek ibu k\u0131s\u0131r döngüyü k\u0131rmak i\u015ften bile de\u011fildir. \u0130\u015fte ba\u015flang\u0131ç için 10 ipucu: <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

TEKNOLOJ\u0130YE BA\u011eIMLI OLMAK<\/strong><\/h3>\n
Çok fazla televizyon izlemek, telefonla konu\u015fmak ya da tablet, bilgisayar gibi teknolojik aletlerle vakit geçirmek zaman\u0131n bo\u015f yere harcanmas\u0131n\u0131n en büyük sebebidir. Sosyal medyada gere\u011finden fazla zaman harcanmas\u0131, bilgisayarda ya da tablette ilgili olunmayan konularda bir \u015feyler izlenmesi bir süre sonra al\u0131\u015fkanl\u0131k haline gelerek k\u0131saca zaman öldürmek anlam\u0131na gelir. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

BEDEN\u0130N \u0130HT\u0130YAÇLARINI GÖRMEZDEN GELMEK<\/strong><\/h3>\n
Zihinsel ve fiziksel olarak sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmak, ki\u015finin hayat kalitesini gösteren en önemli etkenlerdir. \u0130nsan ne kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 olursa, o kadar çal\u0131\u015fabilir, dü\u015fünebilir ve üretebilir. Dolay\u0131s\u0131yla kendine bakmak, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na dikkat etmek zaman\u0131 do\u011fr kullanman\u0131n en önemli anahtarlar\u0131ndan biridir. Fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 yerinde olmayan kimse, hayat\u0131n\u0131 kaliteli olarak geçiremez, zaman\u0131n\u0131 yeterince iyi de\u011ferlendiremez. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

ERTELEMEK<\/strong><\/h3>\n
Ertelemek genellikle zaman yönetimi iyi olmayan ki\u015filerin sürekli  olarak yapt\u0131\u011f\u0131 bir davran\u0131\u015f biçimidir. Bu durum ki\u015finin önemli i\u015flerini erteleyerek bir sonraki gün oldu\u011fundan daha stresli bir \u015fekilde uyanmas\u0131na sebep olur. Halihaz\u0131rda gün içerisinde yap\u0131lmas\u0131 gereken i\u015fler, bir önceki günden ertelenen i\u015flerle beraber ki\u015fiye a\u011f\u0131r gelir ve bir sonraki güne yine baz\u0131 i\u015fler erteleneir. \u0130nsan\u0131 stres ve düzensizli\u011fe sürükleyen bu durum, k\u0131s\u0131r bir döngü içerisinde devam eder ve ki\u015finin zaman\u0131n\u0131 do\u011fru de\u011ferlendirememesine sebep olur. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

BA\u015eKALARININ HAYATLARIYLA \u0130LG\u0130LENMEK<\/strong><\/h3>\n
Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n hayatlar\u0131yla ilgilenmek sadece merak duygusuyla aç\u0131klanamaz. Bir çok insan, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n hayatlar\u0131nda neyi ba\u015fard\u0131\u011f\u0131, neyi sat\u0131n ald\u0131\u011f\u0131 ya da nas\u0131l ya\u015fad\u0131\u011f\u0131yla ilgilenir. Bu durum hem insan\u0131n psikolojisini kötü etkiler hem de kendi hayat\u0131na yeterince odaklanamamas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Dolay\u0131s\u0131yla ki\u015finin kendi hayat\u0131yla ilgilenmesi, kendinin hangi i\u015fleri yapt\u0131\u011f\u0131 ya da yapaca\u011f\u0131n\u0131 önemsemesi, onun zaman\u0131n\u0131 daha iyi de\u011ferlendirebilmesini sa\u011flayacakt\u0131r. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

DO\u011eRU ANI ARAMAK<\/strong><\/h3>\n
Genellikle insanlar bir \u015feye ba\u015flamak için do\u011fru bir an\u0131 beklerler ya da beklediklerini söylerler. Basit bir örnek verecek olursak her Pazartesi girilen diyetler bunun bir örne\u011fidir. \u0130\u015fe ba\u015flad\u0131\u011f\u0131mda bunu yapaca\u011f\u0131m, bir ay sonra \u015funu yapaca\u011f\u0131m vs. diyerek zaman \u015fart\u0131 konularak yap\u0131lan i\u015fler genellikle istenilen etkiyi vermez. Hayatta do\u011fru zaman ya da mükemmel an diye bir kal\u0131p yoktur. Sadece do\u011fru an\u0131 bekleyerek geçirilen bo\u015fa zaman vard\u0131r. Bu yüzden ki\u015finin istedi\u011fi bir \u015feye ba\u015flamas\u0131 ya da bitirmesi için do\u011fru an, dü\u015fündü\u011fünü yapacak kuvveti kendinde buldu\u011fu and\u0131r. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

BA\u015eKALARI TARAFINDAN ONAYLANMAYA ÇALI\u015eMAK<\/strong><\/h3>\n
Sosyal medyan\u0131n insanlar\u0131 yarg\u0131lamak ve onaylamak için bir jüri görevi gördü\u011fü bu günlerde insanlar yept\u0131\u011f\u0131 bir çok \u015feyi kendi istedikleri için de\u011fil, ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan onaylanmak için yap\u0131yor. Bu durum hem ki\u015fiye istemedi\u011fi bir i\u015fi yapman\u0131n memnuniyetsizli\u011fini hem de istedi\u011fi bir i\u015fi yapabilece\u011fi olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n üzüntüsünü veriyor. Dolay\u0131s\u0131yla ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan onaylanmak ya da ba\u015fkalar\u0131n\u0131 memnun etmeye çal\u0131\u015fmak zaman kayb\u0131ndan ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

\u015eÜKRETMEY\u0130 B\u0130LMEMEK<\/strong><\/h3>\n
Açl\u0131k sadece yemek yemekle alakal\u0131 bir durum de\u011fildir. D\u0131\u015far\u0131da görülen ya da sosyal medyada yans\u0131t\u0131lan hayatlar, insanlarda \u015fükürsüzlük ve daha fazlas\u0131n\u0131 isteme e\u011filimi olu\u015fturur. \u0130nsan\u0131n hayat\u0131nda daha fazlas\u0131n\u0131 istemesinde hiçbir problem yok. Fakat elinde olan\u0131n k\u0131ymetini bilmemek, ya\u015fan\u0131lan güzel günlere ya da sahip olunanlara \u015fükretmemek insanda tükenmek bilmeyen k\u0131skançl\u0131k duygusunu ve hayat\u0131ndan memnuniyetsizli\u011fi beraberinde getirir. \u015eükretmeyen hiç kimse, hayat\u0131n\u0131 ya\u015famaktan mutlu olmaz, zaman\u0131n\u0131 güzel \u015fekilde geçirmek için kendinde güç bulamaz. Dolay\u0131s\u0131yla \u015fükretmek, ki\u015finin zaman\u0131n\u0131 en do\u011fru \u015fekilde geçirebilmesi için bir anahtar niteli\u011findedir.<\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

SÜREKL\u0130 OLARAK BAHANELER ÜRETMEK<\/strong><\/h3>\n
Bahane üretmek  bir insan\u0131n hayat\u0131nda isteklerinin olmay\u0131\u015f\u0131n\u0131n kendi ile alakal\u0131 bir durum olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtmek için kulland\u0131\u011f\u0131 en kolay yoldur. Ba\u015far\u0131lamayan her \u015fey için ya da ba\u015flanmas\u0131 gereken bir \u015feye ba\u015flanmas\u0131n\u0131n sebebi olarak gösterilen bahaneler, ki\u015finin kendine ayna kar\u015f\u0131s\u0131nda yalan söylemesinden ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir. Bahane üretmek ki\u015finin bir \u015feyi yapmamas\u0131na sebep olan bir zaman kayb\u0131d\u0131r. Bahaneler üretmek yerine ba\u015far\u0131s\u0131z bile olsa bir i\u015fe ba\u015flamak zaman\u0131 do\u011fru de\u011ferlendirmektir. Çünkü denenen her \u015fey ba\u015far\u0131s\u0131 bile olsa ki\u015fiye deneyim verir. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

TÜKET\u0130M ODAKLI YA\u015eAMAK<\/strong><\/h3>\n
Günümüzün para ölçüsüne rahatl\u0131kla zaman diyebiliriz. Çünkü kazan\u0131lan her para, u\u011frunda çal\u0131\u015f\u0131lan zamana e\u015fittir. Dolay\u0131s\u0131yla bir insan\u0131n en çok zaman\u0131n\u0131 harcad\u0131\u011f\u0131 i\u015finden kazand\u0131\u011f\u0131 paray\u0131 kolayca harcamas\u0131 ya da gereksiz ürünler almas\u0131, ba\u015fka bir tür zaman kayb\u0131d\u0131r. Çünkü haftada en az 40 saat çal\u0131\u015fan birinin sadece tüketim odakl\u0131 ya\u015famas\u0131 onun zaman\u0131n\u0131n k\u0131ymetini bilmedi\u011fini gösterir. <\/div>\n
 <\/div>\n
\"\"<\/div>\n

YETERL\u0130 UYUMAMAK<\/strong><\/h3>\n
T\u0131pki fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 korumak gibi, yeterli \u015fekilde uyumamak da ki\u015finin zaman\u0131n\u0131 bo\u015fa harcamas\u0131n\u0131n örne\u011fidir. Her insan\u0131n en az 6 ile 8 saat aral\u0131\u011f\u0131nda uyku uyumas\u0131 gerekir. \u0130nsan\u0131n gün içerisinde dinç olmas\u0131, beyninin uyan\u0131k olmas\u0131 ve çal\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 her konuya odaklanabilmesi için uykusuu tam anlam\u0131yla alm\u0131\u015f olmas\u0131 gerekir. Bu yüzden, yeterince uyumamak ki\u015finin gün içerisinde belki iki saatte yapabilece\u011fi bir \u015feyi daha uzun saatlerde yapmas\u0131na neden olur. Dolay\u0131s\u0131yla yeterli uyumamak da ki\u015finin zaman\u0131n\u0131 bo\u015fa harcamas\u0131n\u0131n bir sebebidir. <\/div>\n
 <\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Her insan kendine zaman ay\u0131rmaya, sevdi\u011fi \u015feyleri yapmaya ihtiya\u00e7 duyar. Fakat genellikle bunlar\u0131 yaparken zaman\u0131 bo\u015fa harcar. Hi\u00e7bir \u015feyi zaman\u0131nda yeti\u015ftirememek, kendine zaman ay\u0131ramamak ya da yeterince dinlememek \u00e7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n problemi haline geldi. Bunun tek sebebi, zaman y\u00f6netimine dikkat edilmemesi. \u0130\u015fte zaman\u0131n\u0131z\u0131 en \u00e7ok \u00e7alan 10 \u015fey… Günümüzde bir çok insan istediklerini yapabilmek için zaman\u0131n yetmedi\u011fini, […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":72566,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[1092,50659,50658,50657,50656],"class_list":["post-72567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesfet","tag-hayat","tag-tavsiyeler","tag-verimlilik","tag-zaman","tag-zaman-yonetimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72567"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72568,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72567\/revisions\/72568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}