{"id":73437,"date":"2024-04-29T17:54:52","date_gmt":"2024-04-29T14:54:52","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=73437"},"modified":"2024-09-17T06:12:45","modified_gmt":"2024-09-17T03:12:45","slug":"sadece-baharat-olarak-goruyorsaniz-yaniliyorsunuz-iste-tarcinin-kanitlanmis-5-faydasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sadece-baharat-olarak-goruyorsaniz-yaniliyorsunuz-iste-tarcinin-kanitlanmis-5-faydasi\/","title":{"rendered":"Sadece baharat olarak g\u00f6r\u00fcyorsan\u0131z yan\u0131l\u0131yorsunuz; \u0130\u015fte tar\u00e7\u0131n\u0131n kan\u0131tlanm\u0131\u015f 5 faydas\u0131!"},"content":{"rendered":"

Tar\u00e7\u0131n baharat\u0131nda g\u00fczel kokusu ve tad\u0131ndan \u00e7ok daha fazlas\u0131 var. Hadi biraz tar\u00e7\u0131n\u0131n derinliklerine inelim…<\/p>\n

\u015eüphesiz ki bugüne dek çay, salep veya unlu mamullerde tarç\u0131n\u0131 denemi\u015f ve sevmi\u015fsinizdir. Fakat tarç\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan faydalar\u0131n\u0131 biliyor musunuz? Sayg\u0131n sa\u011fl\u0131k dergisi Heathline’a göre tarç\u0131n as\u0131rlard\u0131r t\u0131p dünyas\u0131nda farkl\u0131 hastal\u0131klar\u0131 tedavi etme aç\u0131s\u0131ndan kullan\u0131ld\u0131. Ve günümüzde bilim insanlar\u0131 ve yay\u0131nlar tarç\u0131n baharat\u0131n\u0131n insan bedeni aç\u0131s\u0131ndan iyi oldu\u011funu vurguluyor. Peki tarç\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131 nelerdir? \u0130\u015fte 5 faydas\u0131:<\/p>\n

TARÇIN HAKKINDA KISA B\u0130R B\u0130LG\u0130<\/strong><\/h3>\n

Cinnamomum olarak bilinen a\u011façlar\u0131n iç kabu\u011fundan elde edilir. Söz konusu baharat, tarç\u0131n a\u011façlar\u0131n\u0131n saplar\u0131 kesildikten sonra iç kabu\u011funun ç\u0131kar\u0131lmas\u0131yla ortaya ç\u0131k\u0131yor. \u0130ç k\u0131s\u0131mdaki odunsu alanlar ç\u0131kar\u0131ld\u0131ktan sonra \u015feritler kuruyunca k\u0131vr\u0131larak delinir. Bu tarç\u0131n çubuklar\u0131 olu\u015fturur ve tarç\u0131n tozuna da ö\u011fütülebilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

1. TAM B\u0130R ANT\u0130OKS\u0130DAN DEPOSU<\/strong><\/h3>\n

Tarç\u0131n, en güçlü antioksidanlardan polifenol ismindeki bir bitki bile\u015fiklerini bulundurur. Söz konusu do\u011fal bile\u015fikler tarç\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131k bak\u0131m\u0131ndan yararl\u0131 olmas\u0131n\u0131 büyük anlamda sa\u011flar. Antioksidanlar, hücrelerinize zarar verebilecek ve diyabet, kalp hastal\u0131\u011f\u0131 ve baz\u0131 kanserler gibi kronik hastal\u0131klara yol açabilecek serbest radikallerle sava\u015fmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Ayn\u0131 zamanda iltihab\u0131 azaltmaya ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 güçlendirmeyi destekler.<\/p>\n

2. ANT\u0130BAKTER\u0130YEL ETK\u0130S\u0130 <\/strong><\/h3>\n

Tarç\u0131n, geleneksel Çin t\u0131bb\u0131nda bakteriyel ve fungal enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 korunmaya yard\u0131mc\u0131 olmak için kullan\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Bunun nedeni kabu\u011fun içerdi\u011fi sinnamaldehit ismindeki esansiyel ya\u011flard\u0131r. Söz konusu antibakteriyel kabiliyeti ayr\u0131ca a\u011f\u0131z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 da iyile\u015ftirebilir çünkü sizi a\u011f\u0131z kokusuna, çürüklere ve enfeksiyonlara yol açan bakterilere kar\u015f\u0131 muhafaza edebilir.<\/p>\n

3. \u015eEKER HASTALARININ 1 NUMARALI YARDIMCISI<\/strong><\/h3>\n

Forbes dergisine göre tarç\u0131n, \u015feker hastalar\u0131n\u0131n insülini düzenlemesine ve kan \u015fekeri düzeylerini dü\u015fürmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bunun nedeni tarç\u0131n\u0131n asl\u0131nda insülinin etkilerini taklit edebilmesidir. Virginia’da kay\u0131tl\u0131 bir diyetisyen olan Samantha Turner, Forbes’a \u015föyle konu\u015ftu: “Tarç\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan en önemli faydas\u0131, kan \u015fekeri düzeylerini düzenlemeye yard\u0131mc\u0131 olma potansiyelidir; bu da potansiyel olarak daha iyi diyabet yönetimi ve metabolik sa\u011fl\u0131\u011fa yol açabilir.”<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. KALP HASTALIKLARINA KAR\u015eI MÜCADELE ED\u0130YOR<\/strong><\/h3>\n

Kalp hastal\u0131klar\u0131 dünya genelinde ölümlerin ilk nedenlerindendir. Fakat tarç\u0131n\u0131n trigliserit ve total kolesterol derecenizi azaltmay\u0131 destekledi\u011fi ispatlanm\u0131\u015ft\u0131r. Clinical Nutrition ESPEN’de yay\u0131nlanan çal\u0131\u015fmalar\u0131n 2020 meta-analiz incelemesine göre tarç\u0131n, kan bas\u0131nc\u0131 seviyenizi de azaltabilir. Söz konusu ara\u015ft\u0131rma tarç\u0131n\u0131 kalp aç\u0131s\u0131ndan oldukça sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir baharat haline getirir. <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tar\u00e7\u0131n baharat\u0131nda g\u00fczel kokusu ve tad\u0131ndan \u00e7ok daha fazlas\u0131 var. Hadi biraz tar\u00e7\u0131n\u0131n derinliklerine inelim… \u015eüphesiz ki bugüne dek çay, salep veya unlu mamullerde tarç\u0131n\u0131 denemi\u015f ve sevmi\u015fsinizdir. Fakat tarç\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan faydalar\u0131n\u0131 biliyor musunuz? Sayg\u0131n sa\u011fl\u0131k dergisi Heathline’a göre tarç\u0131n as\u0131rlard\u0131r t\u0131p dünyas\u0131nda farkl\u0131 hastal\u0131klar\u0131 tedavi etme aç\u0131s\u0131ndan kullan\u0131ld\u0131. Ve günümüzde bilim insanlar\u0131 ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":73436,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[1688,173,3495,282,29348],"class_list":["post-73437","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesfet","tag-antioksidan","tag-saglik","tag-seker-hastaligi","tag-tarcin","tag-tarcin-faydalari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73437"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73437"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73437\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73438,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73437\/revisions\/73438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}