{"id":73668,"date":"2024-05-03T12:59:00","date_gmt":"2024-05-03T09:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=73668"},"modified":"2024-09-17T06:23:18","modified_gmt":"2024-09-17T03:23:18","slug":"regl-doneminde-cilt-bakimi-nasil-yapilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/regl-doneminde-cilt-bakimi-nasil-yapilir\/","title":{"rendered":"Regl d\u00f6neminde cilt bak\u0131m\u0131 nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"

Regl d\u00f6neminde de\u011fi\u015fen \u00f6strojen hormonu seviyesi nedeniyle bir\u00e7ok belirti ortaya \u00e7\u0131kar. K\u0131zar\u0131kl\u0131k, cilt ya\u011flanmas\u0131, cilt kurulu\u011fu ve hassasiyeti gibi belirtilere sadece regl haftas\u0131 de\u011fil, t\u00fcm regl d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnde dikkat edilmeli. Peki bu belirtiler nas\u0131l \u00f6nlenebilir? Regl d\u00f6neminde cilt bak\u0131m\u0131 nas\u0131l yap\u0131lmal\u0131d\u0131r?<\/p>\n

Kad\u0131nlar\u0131n regl döneminde de\u011fi\u015fen hormon seviyesi nedeniyle cilte k\u0131zar\u0131kl\u0131klar, ya\u011flanma, kuruma ve hassasiyete neden olur. Bu belirtiler regl döneminden yakla\u015f\u0131k 10 gün önce ba\u015flar. Regl döneminde cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için düzenli bir bak\u0131m rutini bu belirtileri önleyebilir. \u0130\u015fte atman\u0131z gereken ad\u0131mlar: <\/p>\n

C\u0130LD\u0130N\u0130Z\u0130 TEM\u0130Z TUTUN<\/strong><\/h3>\n

Temiz olmayan bir cilt, regl olup olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z farketmeksizin, tüm cilt sorunlar\u0131n\u0131n temelidir. Özellikle ya\u011fl\u0131 ciltler, sivilcelenmeye yatk\u0131n oldu\u011fu için, düzenli olarak cilt temizli\u011fi yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Spor yapt\u0131ktan sonra, makyaj sonras\u0131nda ve ak\u015fam eve geldikten sonra mutlaka cilt tipine uygun bir temizleyiciyle cilt derinlemesine olarak temizlenmelidir. Peeling, maske ve tonik kullanarak cildinizi regl dönemine en iyi \u015fekilde haz\u0131rlayabilirsiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

NEMLEND\u0130R\u0130C\u0130 KULLANIN<\/strong><\/h3>\n

Temiz bir cilt ne kadar önemliyse, nemlendirilmi\u015f bir cilt de en az o kadar önemlidir. Nemli bir cilt, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir görünümün anahtar\u0131d\u0131r. Düzenli olarak nemlendirici kullanmak, özellikle regl döneminde kurumaya ba\u015flayan cildimizin en az hasarla bu dönemi atlatmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

SA\u011eLIKLI BESLEN\u0130N<\/strong><\/h3>\n

Bir çok cit sorununun temelinde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmemek yatar. Özellikle vücudun ya\u011flanmas\u0131na ve sivilcelerin ç\u0131kmas\u0131na dengesiz ve sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenmek yol açar. Sa\u011fl\u0131kl\u0131  beslenmek, cildin nemini artt\u0131rmay\u0131, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131n h\u0131zlanmas\u0131n\u0131 ve cildin geç ya\u015flanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Dolay\u0131s\u0131yla regl döneminde zaten hassasla\u015fm\u0131\u015f olan cildimizi en iyi \u015fekilde korumak için sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli olarak beslenmelisiniz.<\/p>\n

Regl döneminde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek için bu yaz\u0131m\u0131za bir göz atabilirsiniz: <\/span><\/strong><\/p>\n<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

REGL DÖNEM\u0130NDE C\u0130LT BAKIMI NASIL YAPILIR? <\/strong><\/h3>\n
    \n
  • Regl döneminde, vücuttaki kanamayla beraber östrojen ve progesteron seviyelerimiz de dü\u015fer. Bu dönem, vücudumuzdaki ya\u011f üretiminin en aza indi\u011fi dönemdir. <\/li>\n
  • Regl döneminde cildimiz kurula\u015f\u0131r hatta pul pul dökülmeler meydana gelir. Özellikle hassas bir cilde sahipseniz, cildinizde k\u0131zar\u0131kl\u0131klar olabilir.<\/li>\n
  • Regl döneminde cildin kurulu\u011funu gidermek için mutlaka düzenli olarak nemlendirici uygulaman\u0131z gerekir. Bu dönemde asit içeren ürünler yerine, cildi yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 özelli\u011fe sahip olan kremler, serumlar kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. <\/strong><\/li>\n
  • Cilt hassasiyeti bir ayl\u0131k döngü içerisinde en yüksek hal ald\u0131\u011f\u0131 için, belirli aral\u0131klarla güne\u015f kremi sürmeyi unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. <\/li>\n<\/ul>\n

    REGL SONRASI (FOL\u0130KÜLER DÖNEM) DÖNEMDE C\u0130LT BAKIMI NASIL YAPILIR? <\/strong><\/h3>\n
      \n
    • Regl sonras\u0131nda östrojen seviyemiz yava\u015f yava\u015f yükselmeye ba\u015flar. Bu sebeple cildimiz en canl\u0131, en sa\u011fl\u0131kl\u0131 halindedir. Östrojen vücudun cildi nemli tutma özelli\u011fini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131, do\u011fal olarak cildimizde kolajen üretimi artar. <\/li>\n
    • Regl sonras\u0131 dönemde, normalde kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z asit içerikli kremleri, serumlar\u0131 kullanmaya devam edebilirsiniz. <\/strong><\/li>\n
    • Cildiniz her ne kadar nemli olsa da, yine de s\u0131k s\u0131k nemlendirmeyi ve güne\u015f kremi kullanmay\u0131 unutmay\u0131n. <\/li>\n<\/ul>\n

      \"\"<\/p>\n

      YUMURTLAMA DÖNEM\u0130NDE C\u0130LT BAKIMI NASIL YAPILMALIDIR? <\/strong><\/h3>\n
        \n
      • Yumurtlama dönemi iki regl aras\u0131 döneme verilen add\u0131r. Bu dönemde hem östrojen hem de testosteron seviyelerimiz, en yüksek haldedir. Hormonlar\u0131m\u0131z yava\u015fça yükselmeye ba\u015flar. Bu da yava\u015fça vücudumuzun ya\u011flanmaya ve sivilcelenmeye ba\u015flamas\u0131na neden olur.<\/li>\n
      • Yumurtlama döneminde özellikle yüzümüzde çok fazla ya\u011flanma görülebilir. Bu yüzden sabah ve ak\u015fam olmak üzere en az iki defa yüzünüzü temizlemeye çal\u0131\u015f\u0131n.<\/strong> Ya\u011fl\u0131 bir cilt nemli bir cilt demek de\u011fildir. Dolay\u0131s\u0131yla ya\u011fl\u0131 bir clde sahip olsan\u0131z bile, yüzünüzü mutlaka düzenli olarak nemlendirmelisiniz. <\/li>\n
      • Yumurtlama dönemi, peeling, maske ve di\u011fer derinlemesine temizleyicileri uygulamak için<\/strong> en uygun zamand\u0131r. Böylelikle ciltteki ya\u011flanmay\u0131 temizlemi\u015f ve olas\u0131 sivilcelerin de önüne geçmi\u015f olursunuz. <\/li>\n<\/ul>\n

        REGL ÖNCES\u0130 (LUTEL DÖNEM) C\u0130LT BAKIMI<\/strong><\/h3>\n
          \n
        • Adet öncesi dönemde östrojen seviyesi dü\u015fmeye ba\u015flar ve sivilce olu\u015fumlar\u0131nda art\u0131\u015f ya\u015fan\u0131r. Özellikle ya\u011fl\u0131 ve sivilcelenmeye yatk\u0131n bir cildiniz varsa, bu dönem cildinize dikkat etmeniz gereken en önemli dönemdir. <\/li>\n
        • Sivilce kremleri, ar\u0131nd\u0131r\u0131c\u0131 maskeler, peelingler <\/strong>bu dönemde uygulanabilir. Cildin nefes almas\u0131n\u0131 sa\u011flamak için bu dönemde az ve hafif makyaj yapman\u0131z daha iyi olacakt\u0131r. <\/li>\n
        • Cildiniz her ne kadar sivilcelense de, bu dönemde nemlendirici ve güne\u015f kremi kullanmaya dikkat etmelisiniz. <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Regl d\u00f6neminde de\u011fi\u015fen \u00f6strojen hormonu seviyesi nedeniyle bir\u00e7ok belirti ortaya \u00e7\u0131kar. K\u0131zar\u0131kl\u0131k, cilt ya\u011flanmas\u0131, cilt kurulu\u011fu ve hassasiyeti gibi belirtilere sadece regl haftas\u0131 de\u011fil, t\u00fcm regl d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnde dikkat edilmeli. Peki bu belirtiler nas\u0131l \u00f6nlenebilir? Regl d\u00f6neminde cilt bak\u0131m\u0131 nas\u0131l yap\u0131lmal\u0131d\u0131r? Kad\u0131nlar\u0131n regl döneminde de\u011fi\u015fen hormon seviyesi nedeniyle cilte k\u0131zar\u0131kl\u0131klar, ya\u011flanma, kuruma ve hassasiyete neden olur. […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":73667,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[51259,3836,51260,51258,276],"class_list":["post-73668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-adet-donemi-cilt","tag-cilt-bakimi","tag-hormonal-cilt","tag-regl-cilt-bakimi","tag-sivilce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73668"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73669,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73668\/revisions\/73669"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}