Jeremy Bentham, 1780 y\u0131l\u0131nda Londra’daki evinde bir masaya e\u011filmi\u015f halde, en ünlü eserlerinden birinin ilk bölümünün ilk sat\u0131rlar\u0131n\u0131 yazd\u0131. \u015eöyle diyordu: “Do\u011fa insanl\u0131\u011f\u0131 iki egemen efendinin yönetimine vermi\u015ftir: Ac\u0131 ve zevk. Ne yapmam\u0131z gerekti\u011fine i\u015faret etmek ve ne yapaca\u011f\u0131m\u0131za karar vermek yaln\u0131zca onlar\u0131n i\u015fidir.”<\/span> <\/span><\/p>\n \u0130ngiliz filozof, bütün bir felsefesini hepimizin zevk ve ac\u0131yla motive oldu\u011fumuz fikri etraf\u0131nda in\u015fa etti. O halde, bugün neredeyse tüm sosyal bilimlerin onunla ayn\u0131 fikirde olmas\u0131 onun için bir \u015fans. Bizler dünyan\u0131n ac\u0131 veren canavarlar\u0131ndan korkan, hazc\u0131, mutluluk arayan bir türüz. <\/span><\/p>\n Tüm bu gösteri\u015f ve kabaday\u0131l\u0131\u011fa ra\u011fmen, havuç ve sopan\u0131n basit itme ve çekme mekanizmalar\u0131na indirgenebiliriz. Bunun alçakgönüllü ve moral bozucu basitli\u011fini a\u015ft\u0131ktan sonra birkaç de\u011ferli ders ö\u011frenebiliriz. Kendi mekanizmalar\u0131m\u0131zla oynayabilir ve Benthamc\u0131 egemenlerimizi manipüle edebiliriz. Her \u015feyi yapabiliriz. <\/span><\/p>\n Bütün bunlar, yazar George Mack’in “Skinner Yasas\u0131” ad\u0131n\u0131 verdi\u011fi bir kavramla ilgilidir. Big Think, insan motivasyonuna yönelik bu hile kodunu anlamam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olmak amac\u0131yla, Pennsylvania Üniversitesi Wharton Okulu’nda James G. Dinan Profesörü ve How to Change: The Science of Getting from Where (Nas\u0131l De\u011fi\u015filir? Nereden Nereye Gelmenin Bilimi) kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 olan davran\u0131\u015f bilimci Katy Milkman ile konu\u015ftu:<\/span><\/p>\n Mack’e göre Skinner Yasas\u0131, erteledi\u011finizde ya da yapmakta zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir görev buldu\u011funuzda, iki seçene\u011finiz vard\u0131r: Ya “bunu yapmaman\u0131n ac\u0131s\u0131n\u0131, yapman\u0131n ac\u0131s\u0131ndan daha büyük hale getirin” ya da “yapman\u0131n zevkini ya\u015fay\u0131n.” Bunu yapmak, yapmaman\u0131n verdi\u011fi zevkten daha büyük.”<\/strong><\/em> <\/span><\/p>\n Yaln\u0131zca iki \u015fey taraf\u0131ndan motive edildi\u011fimizi bildi\u011fimizden, bu gerçe\u011fi kendi avantaj\u0131m\u0131za kullanmak için daha yüksek, rasyonel yetilerimizi kullanabiliriz.<\/span><\/p>\n Skinner Yasas\u0131 ad\u0131n\u0131, fareler ve güvercinler üzerinde yapt\u0131\u011f\u0131 deneylerle edimsel ko\u015fullanma fikrini geli\u015ftiren Amerikal\u0131 davran\u0131\u015fç\u0131 BF Skinner’dan alm\u0131\u015ft\u0131r. Skinner’\u0131n ana argüman\u0131, do\u011fru ac\u0131 ve zevk te\u015fvikleri verildi\u011finde insanlar\u0131n da t\u0131pk\u0131 fareler gibi belirli bir \u015fekilde davranmaya ko\u015fulland\u0131r\u0131labilece\u011fiydi.<\/span> <\/span><\/p>\n O halde i\u015fin püf noktas\u0131, belirli bir görevi yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z (veya yapmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z) için kendinize zevk ödülleri veya ac\u0131 cezalar\u0131 belirlemektir. Temel olarak kendinizi motive etmenin iki yolu vard\u0131r: <\/span><\/p>\n \u0130çsel veya d\u0131\u015fsal. \u0130çsel motivasyon, do\u011fu\u015ftan gelen bir dürtü veya arzudan dolay\u0131 bir \u015feyler yapmak istedi\u011finiz zamand\u0131r. Sadece pizza yemek isteyebilirsiniz. Ancak d\u0131\u015fsal motivasyon, daha fazla fayda veya ödül için (ya da bir cezadan kaç\u0131nmak için) bir \u015fey yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z zamand\u0131r. Bu yüzden pizzam\u0131 yemiyorum çünkü plaj tatilim için \u015f\u0131k olmak istiyorum. Skinner Yasas\u0131n\u0131n ard\u0131ndaki deha, en güçlü içsel motivasyonumuzu (zevkimizi) d\u0131\u015fsal bir ödüle dönü\u015ftürmesidir.<\/span> <\/span><\/p>\n Milkman, Big Think’e, bu tür tekniklere davran\u0131\u015fsal psikoloji literatüründe ba\u011fl\u0131l\u0131k araçlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Milkman ayr\u0131ca, “Bu, ki\u015finin kendi kendini motive etmesi için bir araçt\u0131r. D\u0131\u015fsal bir ödül sistemi olu\u015fturmay\u0131 tercih etti\u011finiz bir \u015fey” dedi. <\/span><\/p>\n Sigaray\u0131 b\u0131rakmaya çal\u0131\u015fan ki\u015filerle yap\u0131lan bir çal\u0131\u015fmadan da bahseden Milkan, “Her birine ayn\u0131 standart sigara b\u0131rakma ürünleri verilen iki grup var, ancak bir gruba ayr\u0131ca “alt\u0131 ay içinde idrarda nikotin testini geçemezlerse paray\u0131 kaybedecekleri” söylendi. Bulduklar\u0131 \u015fey, sigaray\u0131 b\u0131rakma oranlar\u0131n\u0131 yakla\u015f\u0131k yüzde 30 oran\u0131nda art\u0131\u015f göstermesiydi” dedi.<\/span> <\/span><\/p>\n Tüm bunlar\u0131 ve Milkman’in tavsiyelerini kullanarak, i\u015fte size üç pratik tavsiye:<\/span> <\/span><\/p>\n Bahse girin: <\/strong><\/em>Bir arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131 veya aile üyenizi bulun ve belirli bir \u015feyi yapaca\u011f\u0131n\u0131za dair bir miktar paraya veya de\u011fer verdi\u011finiz bir e\u015fyaya bahse girin. Örne\u011fin, “Tamam baba. Do\u011fum günüme kadar 5 kilo daha hafif olmazsam PlayStation 5’imi alabilirsin” diyebilirsiniz. <\/span><\/p>\n \u0130deal olarak, bahsi bir tür arac\u0131 konuma yerle\u015ftirin. Böylece kaybederseniz anla\u015fmadan vazgeçemezsiniz. Ba\u011fl\u0131l\u0131k cihazlar\u0131 yaln\u0131zca onlardan kaçamazsan\u0131z çal\u0131\u015f\u0131r.<\/span><\/p>\n Sosyal sorumluluk: <\/strong><\/em>Herkese bir \u015feyler yapmaya çal\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 söyleyin. Onlara hedefinizi ve son teslim tarihinizi söyleyin. \u0130nsanlar\u0131 ilerlemeniz hakk\u0131nda güncel tutun. Bu iki amaca hizmet eder: Havucu ve çubu\u011fu sunmak. Havuç, en yak\u0131n akrabalar\u0131n\u0131zdan övgü, destek ve tavsiye alman\u0131zd\u0131r. Sorun \u015fu ki, ba\u015far\u0131s\u0131z olursan\u0131z utanabilirsiniz. <\/span> <\/span><\/p>\n S\u0131k\u0131nt\u0131dan kaç\u0131n\u0131n: <\/strong><\/em>Can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n zevk ve ac\u0131 aras\u0131nda bir yerde, orta, nötr bir durum oldu\u011funu varsaymak kolayd\u0131r; ama bu sadece yoksunluktur. Fakat Milkman’e göre durum böyle de\u011fil. Ona göre, “Temel olarak can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131ndan ho\u015flanmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 gösteren ara\u015ft\u0131rmalar var. 2016’da yap\u0131lan bir çal\u0131\u015fma, uzun, monoton ve s\u0131k\u0131c\u0131 bir film parças\u0131 sunuldu\u011funda insanlar\u0131n s\u0131k\u0131lmaktansa kendilerini \u015fa\u015f\u0131rtan sahneleri tercih etti\u011fini gösterdi. Bu nedenle genel bir kural olarak kendinizi me\u015fgul etmeye çal\u0131\u015f\u0131n.” <\/span> <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Davran\u0131\u015f bilimcisi ve Yazar Katy Milkman, ki\u015finin kendi kendini motive etmesi i\u00e7in Skinner Yasas\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir ara\u00e7 oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. \u0130\u015fte i\u015fleri yoluna koymak i\u00e7in \u00fc\u00e7 \u00f6nemli tavsiye… Ad\u0131n\u0131 Amerikal\u0131 davran\u0131\u015f bilimci BF Skinner’dan alan “Skinner Yasas\u0131” adl\u0131 bir kavram, bir görevi yapmaman\u0131n ac\u0131s\u0131n\u0131, onu yapman\u0131n ac\u0131s\u0131ndan daha büyük hale getirerek ya da onu yapman\u0131n zevkini […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":76202,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[223,52423,37515,52422,52421],"class_list":["post-76203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-basari","tag-davranis-bilimi","tag-motivasyon","tag-oz-motivasyon","tag-skinner-yasasi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76203"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76203"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76204,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76203\/revisions\/76204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-06\/09\/motivasyon-3.jpg\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\nSKINNER YASASI NED\u0130R? <\/strong><\/h3>\n
B\u0130R \u0130\u015e\u0130 YAPMANIN ÖDÜLÜ VE YAPMAMANIN CEZASI OLMALI <\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-06\/09\/motivasyon-5.jpg\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\nÜÇ PRAT\u0130K TAVS\u0130YE <\/strong><\/h3>\n