{"id":76362,"date":"2024-06-12T16:40:00","date_gmt":"2024-06-12T13:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=76362"},"modified":"2024-09-17T08:22:25","modified_gmt":"2024-09-17T05:22:25","slug":"atistirmaliklarin-en-sagliklisi-ahududu-ve-bademli-kurabiye-tarifi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/atistirmaliklarin-en-sagliklisi-ahududu-ve-bademli-kurabiye-tarifi\/","title":{"rendered":"At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar\u0131n en sa\u011fl\u0131kl\u0131s\u0131! Ahududu ve bademli kurabiye tarifi"},"content":{"rendered":"

Hem at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k, hem sa\u011fl\u0131kl\u0131 hem de pratik bir tarif olsun ama illa da lezzet diyorsan\u0131z bu ikiliden vazge\u00e7emeyeceksiniz. \u00dcstelik sabah kahvalt\u0131s\u0131n\u0131n yerine ge\u00e7ecek kadar besleyici… \u0130\u015fte ahududu ve bademli kurabiye tarifi…<\/p>\n

Ahududulu ve bademli kurabiye belki de tarifi en basit olan at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k!<\/p>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar\u0131 elinin alt\u0131nda tutmay\u0131 seven ama kilo almaktan korkan kad\u0131nlar için de birebir. <\/strong><\/p>\n

Dü\u015fük kalori oran\u0131, lif ve protein zengini ahududulu ve bademli kurabiye sabahlar\u0131 kahvalt\u0131ya zaman ay\u0131ramayanlar\u0131n da kurtar\u0131c\u0131s\u0131 olabilir.<\/p>\n

Misafirlerinize h\u0131zl\u0131ca haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z lezzetli ikramlar listesine de ekleyebilirsiniz. <\/p>\n

AHUDUDULU VE BADEML\u0130 KURAB\u0130YE TAR\u0130F\u0130<\/strong><\/h3>\n

Malzemeler: <\/strong><\/p>\n

    \n
  • 2 olgun muz püresi<\/li>\n
  • 150 gr yulaf lapas\u0131<\/li>\n
  • 2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 ö\u011fütülmü\u015f badem<\/li>\n
  • ½ çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tarç\u0131n<\/li>\n
  • 100 gr ahududu (taze veya dondurulmu\u015f)<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    AHUDUDULU VE BADEML\u0130 KURAB\u0130YE NASIL YAPILIR?<\/strong><\/h3>\n
      \n
    • F\u0131r\u0131n\u0131 önceden 180°C \u0131s\u0131t\u0131n ve iki f\u0131r\u0131n tepsisini pi\u015firme kâ\u011f\u0131d\u0131 ile kaplay\u0131n.<\/li>\n
    • Bir kapta muz, yulaf, badem, tarç\u0131n ve bir tutam tuzu kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p yap\u0131\u015fkan bir hamur elde edin.<\/li>\n
    • Ahududular\u0131 parçalamamaya dikkat ederek yava\u015fça kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n.<\/li>\n
    • Kar\u0131\u015f\u0131mdan yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar al\u0131p top haline getirin.<\/li>\n
    • F\u0131r\u0131n tepsilerine yerle\u015ftirip elinizle düzle\u015ftirin.<\/li>\n
    • F\u0131r\u0131nda kurabiyelerin kenarlar\u0131 sertle\u015finceye ve alt\u0131n rengi olana kadar 15 dakika pi\u015firin.<\/li>\n
    • Kurabiyeler pi\u015ftikten sonra so\u011fumaya b\u0131rak\u0131n.<\/li>\n<\/ul>\n

      AHUDUDULU VE BADEML\u0130 KURAB\u0130YE PÜF NOKTASI <\/strong><\/h3>\n
        \n
      • F\u0131r\u0131n\u0131n\u0131zda hava fritözü varsa ön \u0131s\u0131tma yapman\u0131z gerekmez.<\/li>\n
      • Pi\u015firme s\u0131ras\u0131nda f\u0131r\u0131n\u0131n hava fritözünü kullan\u0131yorsan\u0131z, 4 dakika boyunca 180°C’de \u0131s\u0131t\u0131n. Kurabiyeleri fritöz sepetine tek kat halinde yerle\u015ftirin. Bunu iki grup halinde yapman\u0131z gerekebilir. Kenarlar\u0131 sertle\u015fene ve alt\u0131n rengi olana kadar 8-10 dakika boyunca havayla k\u0131zart\u0131n.<\/li>\n
      • Üç güne kadar hava geçirmez bir kapta saklanabilir.<\/li>\n<\/ul>\n

        SERV\u0130S ÖNER\u0130S\u0130<\/strong><\/h3>\n

        Ahududulu ve bademli kurabiyeleri servis etmek için \u015f\u0131k bir sunum tercih edebilirsiniz. Misafirlerinizi etkileyebilece\u011finiz birkaç servis önerisi \u015funlar olabilir:<\/p>\n

          \n
        • Kurabiyeleri s\u0131cak çay <\/strong>veya kahve<\/strong> e\u015fli\u011finde sunarak keyifli bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k deneyimi ya\u015fatabilirsiniz.<\/li>\n
        • Servis taba\u011f\u0131na taze ahududu<\/strong> veya badem dilimleri<\/strong> ekleyerek, kurabiyelerin üzerini süsleyebilir ve lezzetlerini daha da zenginle\u015ftirebilirsiniz.<\/li>\n
        • Kurabiyeleri dekoratif bir servis teli<\/strong> veya sepet içerisinde sunarak<\/strong>, masan\u0131z\u0131 \u015f\u0131k bir \u015fekilde donatabilirsiniz.<\/li>\n
        • Ahududu ve badem yerine kuru üzüm ile f\u0131st\u0131k ezmesini deneyebilirsiniz.<\/li>\n<\/ul>\n

          Bu önerilerle ahududulu ve bademli kurabiyelerinizi misafirlerinize sunarken hem görsel hem de lezzet aç\u0131s\u0131ndan unutulmaz bir deneyim ya\u015fatabilirsiniz.<\/p>\n

          HAZIRLAMA SÜRES\u0130<\/strong><\/h3>\n

          Ahududulu ve bademli kurabiye haz\u0131rlama süresi yakla\u015f\u0131k 30-40 dakika<\/strong> aras\u0131nda de\u011fi\u015febilir. Bu süre, kurabiye hamurunun haz\u0131rlanmas\u0131, \u015fekillendirilmesi ve pi\u015firilmesi a\u015famalar\u0131n\u0131 kapsar.<\/p>\n

          KALOR\u0130 HESABI<\/strong><\/h3>\n

          Ahududulu ve bademli kurabiyenin kalori miktar\u0131, kullan\u0131lan malzemelere ve porsiyon büyüklü\u011füne göre de\u011fi\u015febilir. Genel olarak, bir adet ahududulu ve bademli kurabiye yakla\u015f\u0131k 86 kaloridir. <\/strong><\/p>\n

          BES\u0130N DE\u011eER\u0130<\/strong><\/h3>\n

          Ahududulu ve bademli kurabiye, yüksek lif ve protein, dü\u015fük ya\u011f oran\u0131yla dengeli beslenmeyi destekler. 13 gram karbonhidrat<\/strong> içerdi\u011fi için enerji verirken, \u015feker oran\u0131n\u0131n 4 gram<\/strong> olmas\u0131 da tatl\u0131 ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layabilir. 0,04 gram tuz<\/strong> oran da tercihlerden biri olabilir. <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Hem at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k, hem sa\u011fl\u0131kl\u0131 hem de pratik bir tarif olsun ama illa da lezzet diyorsan\u0131z bu ikiliden vazge\u00e7emeyeceksiniz. \u00dcstelik sabah kahvalt\u0131s\u0131n\u0131n yerine ge\u00e7ecek kadar besleyici… \u0130\u015fte ahududu ve bademli kurabiye tarifi… Ahududulu ve bademli kurabiye belki de tarifi en basit olan at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k! At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar\u0131 elinin alt\u0131nda tutmay\u0131 seven ama kilo almaktan korkan kad\u0131nlar için de birebir. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":76361,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[191],"tags":[52499,3410,42940,40849,21589],"class_list":["post-76362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yemek-tarifleri","tag-ahududulu-kurabiye","tag-bademli-kurabiye","tag-kolay-kurabiye","tag-pratik-tarif","tag-saglikli-atistirmalik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76362"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76363,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76362\/revisions\/76363"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}