{"id":76377,"date":"2024-06-12T17:56:15","date_gmt":"2024-06-12T14:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=76377"},"modified":"2024-09-17T08:23:06","modified_gmt":"2024-09-17T05:23:06","slug":"canan-karatay-onayli-kahvaltida-tuketenin-beyni-zehir-gibi-oluyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/canan-karatay-onayli-kahvaltida-tuketenin-beyni-zehir-gibi-oluyor\/","title":{"rendered":"Canan Karatay onayl\u0131; Kahvalt\u0131da t\u00fcketenin beyni zehir gibi oluyor"},"content":{"rendered":"

Kalp ve \u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Canan Karatay, haf\u0131za dostu ve besin de\u011feri bak\u0131m\u0131ndan zengin tarifi verdi. Kendisi de her kahvalt\u0131 sofras\u0131nda t\u00fcketiyormu\u015f<\/p>\n

Yumurta, protein ve kalsiyum bak\u0131m\u0131ndan en zengin besinlerden biridir. Özellikle kemik güçlenmesi, besleyicilik aç\u0131s\u0131ndan ço\u011fu sporcunun da ilk tercih etti\u011fi yiyecektir. Canan Karatay da yumurtay\u0131 sabah kahvalt\u0131lar\u0131nda f\u0131r\u0131nda domatesli \u015feklinde tüketilmesini öneriyor. Özellikle mevsiminde bir köy domatesi ile bir araya gelen yumurta beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruyor ve haf\u0131zay\u0131 güçlendiriyor.<\/p>\n

Son dönemlerde yap\u0131lan çal\u0131\u015fmalara göre, unutkanl\u0131k ve alzaymr gibi hastal\u0131klar\u0131n görülme ya\u015f\u0131 dü\u015ftü. Art\u0131k neredeyse ergenlik ça\u011flar\u0131nda bile haf\u0131za problemleri en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sorunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda geliyor. \u0130\u015fte bunun için haf\u0131za güçlendirici besin ve yiyeceklere yönelmek gerekiyor. <\/p>\n

Ensonhaber.com sitesinde payla\u015f\u0131lan içeri\u011fe göre,  Yumurta severlerin ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kahvalt\u0131 arayanlar\u0131n favorisi olmaya aday bu tarif, pratikli\u011fi ve lezzetiyle dikkat çekiyor. Bu basit tarifle, hem zekan\u0131z\u0131 güçlendirin hem de güne lezzetli bir ba\u015flang\u0131ç yap\u0131n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Malzemeler;<\/strong><\/h3>\n

· 4 adet domates<\/p>\n

· 4 adet yumurta<\/p>\n

· 2 adet sivribiber<\/p>\n

· 4 çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tereya\u011f\u0131<\/p>\n

· 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 eski ka\u015far<\/p>\n

· Kristal kaya tuzu, karabiber, pul biber<\/p>\n

Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131;<\/strong><\/h3>\n

Öncelikle domates ve biberleri güzelce y\u0131kay\u0131n. Domateslerin üst k\u0131sm\u0131n\u0131 kesip, ka\u015f\u0131k yard\u0131m\u0131yla içlerini oyarak haz\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n

Sonra biberleri temizleyip, küçük küp \u015feklinde do\u011fray\u0131n.<\/p>\n

Domates içlerini de ayn\u0131 \u015fekilde do\u011fray\u0131n ve biberle kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n.<\/p>\n

Bu kar\u0131\u015f\u0131mdan bir iki yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar domateslerin içlerine payla\u015ft\u0131r\u0131n.<\/p>\n

Üzerlerine birer çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tereya\u011f\u0131 koyun ve yumurtalar\u0131 k\u0131r\u0131n.<\/p>\n

Tuz, karabiber ve pul biber serpin. Her bir domatesin üzerine bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 rendelenmi\u015f eski ka\u015far koyun.<\/p>\n

Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z lezzetleri önceden \u0131s\u0131tt\u0131\u011f\u0131n\u0131z 150 derece f\u0131r\u0131nda, ka\u015far eriyip yumurtalar\u0131n kay\u0131s\u0131 k\u0131vam\u0131nda kalacak \u015fekilde pi\u015firin.<\/p>\n

Sonra s\u0131cac\u0131k servis edin ve kahvalt\u0131 keyfini doyas\u0131ya ç\u0131kar\u0131n!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

AYRICA…<\/strong><\/h3>\n

Yumurta, kokusu veya dokusu nedeniyle ço\u011fu ki\u015fi taraf\u0131ndan tüketilemeyen bir besindir. Bu nedenle ço\u011fu ki\u015fi özellikle ha\u015flanm\u0131\u015f yumurta yiyemez. Ancak Canan Karatay’\u0131n verdi\u011fi bu tarifle hem yumurtadaki faydalar\u0131 elde edebilecek hem de domatesin faydalar\u0131n\u0131 vücudunuza katabilecekseniz. Yapman\u0131z gereken tek \u015fey f\u0131r\u0131nda domatesli yumurta tarifini yukar\u0131da verdi\u011fimiz gibi uygulamak.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kalp ve \u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Canan Karatay, haf\u0131za dostu ve besin de\u011feri bak\u0131m\u0131ndan zengin tarifi verdi. Kendisi de her kahvalt\u0131 sofras\u0131nda t\u00fcketiyormu\u015f Yumurta, protein ve kalsiyum bak\u0131m\u0131ndan en zengin besinlerden biridir. Özellikle kemik güçlenmesi, besleyicilik aç\u0131s\u0131ndan ço\u011fu sporcunun da ilk tercih etti\u011fi yiyecektir. Canan Karatay da yumurtay\u0131 sabah kahvalt\u0131lar\u0131nda f\u0131r\u0131nda domatesli \u015feklinde tüketilmesini öneriyor. Özellikle […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":76376,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[14666,120,1614,52504,38327,45324],"class_list":["post-76377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesfet","tag-beyin-sagligi","tag-canan-karatay","tag-domates","tag-firinda-yumurta","tag-hafiza-guclendirme","tag-kahvalti-tarifi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76377"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76377"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76378,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76377\/revisions\/76378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}