{"id":77286,"date":"2024-06-27T18:34:00","date_gmt":"2024-06-27T15:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=77286"},"modified":"2024-09-17T09:05:48","modified_gmt":"2024-09-17T06:05:48","slug":"abdli-bilim-insanlari-kanitladi-iyilik-eken-cocuklar-saglik-biciyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/abdli-bilim-insanlari-kanitladi-iyilik-eken-cocuklar-saglik-biciyor\/","title":{"rendered":"ABD’li bilim insanlar\u0131 kan\u0131tlad\u0131: \u0130yilik eken \u00e7ocuklar sa\u011fl\u0131k bi\u00e7iyor…"},"content":{"rendered":"

ABD’li bilim insanlar\u0131n\u0131 20 y\u0131l boyunca anaokulundan 25 ya\u015f\u0131na kadar \u00e7ocuklar\u0131 izledi. Nazik olmay\u0131 ve iyiyik yapmay\u0131 \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar\u0131n k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klardan uzak durdu\u011fu ve daha ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011fu g\u00f6zlemlenirken, zihinsel ve fiziki sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ise belirgin \u015fekilde farkl\u0131la\u015ft\u0131\u011f ortaya \u00e7\u0131kt\u0131. Bu kendilerinden iyi notlar beklenen \u00e7ocuklar\u0131n anne babalar\u0131 i\u00e7in asl\u0131nda g\u00fczel bir haber. \u00c7ocuklar\u0131n\u0131za iyiliksever ve nazik olmay\u0131 \u00f6\u011fretmenin yollar\u0131 var…<\/p>\n

Ba\u015fkalar\u0131 için iyilik yapmak moral vericidir. Bu herkesin kabul etti\u011fi bir his. Ama iyilik yapman\u0131n ve nazik davranman\u0131n çok daha fazla etkisi oldu\u011fu ortaya ç\u0131kt\u0131. Texas Çocuk Pediatri ve Texas Çocuk Acil Bak\u0131m\u0131 Ba\u015fkan Yard\u0131mc\u0131s\u0131 ve Ba\u015f T\u0131bbi Sorumlusu Stanley Spinner’e göre, nazik olmak sa\u011fl\u0131\u011fa olumlu katk\u0131da bulunuyor.<\/p>\n

ÇOCUKLARIN SA\u011eLI\u011eI \u0130Ç\u0130N NEZAKET NE \u0130\u015eE YARAR? <\/strong><\/h3>\n

Mayo Clinic’in yay\u0131nlad\u0131\u011f\u0131 bir ara\u015ft\u0131rma da iyilik yapman\u0131n hem fiziksel hem de zihinsel sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan faydalar\u0131 oldu\u011funu ortaya koyuyor. Buna göre iyi davran\u0131\u015flar stres hormonu kortizolünü azalt\u0131rken benlik sayg\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131yor. Nazik olmak ayn\u0131 zamanda vücudun do\u011fal a\u011fr\u0131 kesicileri olan endorfinlerin de salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor. <\/p>\n

Çocuklar\u0131n nezik ve iyilik sever olarak yeti\u015ftirilmesi de ileri y\u0131llarda i\u015fe yarayabilir.<\/p>\n

20 YILLIK ARA\u015eTIRMANIN SONUÇLARI \u015eA\u015eIRTTI<\/strong><\/h3>\n

Psikolog Damon Jones, Mark Greenberg ve Max Crowley’in Public Health’te yay\u0131nlanan anaokulu sosyal yetkinli\u011fi ile gelecekteki sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam aras\u0131ndaki i\u0307li\u015fkiyi cevapland\u0131rmaya çal\u0131\u015ft\u0131klar\u0131 20 y\u0131ll\u0131k bir ara\u015ft\u0131rmada, psikologlar, çocuklar\u0131 anaokulundan 25 ya\u015f\u0131na gelene kadar izlediler.<\/p>\n

Bilim insanlar\u0131 çocuklardaki i\u015fbirlikçi, yard\u0131msever, empatik ve k\u0131saca nazik olma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 faydalar\u0131n\u0131 ortaya ç\u0131kard\u0131lar. Sonuçlara göre, bu davran\u0131\u015flar\u0131 erken ya\u015flarda gösteren çocuklar\u0131n okulda kalma, suç faaliyetlerinden kaç\u0131nma, uyu\u015fturucu veya alkol kullan\u0131m\u0131ndan uzak durma ve yeti\u015fkinlik döneminde daha iyi zihinsel sa\u011fl\u0131\u011fa sahip olma ihtimalleri yüksek ç\u0131kt\u0131. <\/p>\n

Harvard Graduate School of Education’da Making Caring Common fakülte müdürü Richard Weissbourd, “Ailelerimizi ve ülkemizi sa\u011fl\u0131kl\u0131 k\u0131lan \u015fey nezakettir. Bu, birlikte ya\u015fama \u015feklimizdir, böylece yap\u0131c\u0131 ve ne\u015feli oluruz. Birbirinize iyi bak\u0131n, hayatta kalamay\u0131z.”<\/strong> diyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ÇOCUKLARA NEZAKET NASIL Ö\u011eRET\u0130L\u0130R? <\/strong><\/h3>\n

Ço\u011fu ebeveyn, çocuklar\u0131n\u0131n nazik olmas\u0131n\u0131 ister. Ancak Making Caring Common’\u0131n ulusal ara\u015ft\u0131rmas\u0131na göre çocuklar, ebeveynlerinin kendilerinin iyi notlar almas\u0131na ve kendilerini mutlu eden \u015feyleri yapmas\u0131na daha çok önem verdiklerine inanma e\u011filimindeler. Bu durumda ba\u015fkalar\u0131n\u0131 mutlu etmeleri pek de önemli de\u011fil gibi alg\u0131lan\u0131yor. <\/p>\n

Uzmanlar, ebeveynlerin kendi davran\u0131\u015flar\u0131na dikkat ederek bu duyguyu tersine çevirebilece\u011fini söylüyor.<\/p>\n

Ebeveynler toplumdaki di\u011fer insanlara kar\u015f\u0131 nezaket konusunda örnek te\u015fkil edebilirler, ancak çocuklar evde daha fazla nezaket ipuçlar\u0131n\u0131 yakalayabilirler. Envision Kindness’\u0131n kurucu orta\u011f\u0131 Doktor David Fryburg, gülümsemek, sar\u0131lmak ve dü\u015fünceli davranmak gibi basit davran\u0131\u015flar\u0131n çocuklara nezaketin önemli oldu\u011funu hissettirmeye yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini söylüyor. <\/strong><\/p>\n

20 y\u0131ll\u0131k ara\u015ft\u0131rman\u0131n ortak yazarlar\u0131ndan Pennsylvania Eyalet Üniversitesi’nde insan geli\u015fimi ve psikoloji profesörü Mark T. Greenberg, “Cömert ve nazik çocuklar\u0131n k\u0131smen ebeveynlerinin modellenmesi nedeniyle bu \u015fekilde oldu\u011funu biliyoruz”<\/strong> diyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ÇOCUKLARIN YAPAB\u0130LECE\u011e\u0130 GÜZEL NEZAKET GÖSTER\u0130LER\u0130<\/strong><\/h3>\n

Çocuklar\u0131n nezaket geli\u015ftirmesinin bir yolu, her gün nazik olman\u0131n küçük yollar\u0131n\u0131 aramaktan geçer. The Parents We Mean to Be (Olmak \u0130stedi\u011fimiz Ebeveynler) kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 Weissbourd, “Nezaket bir kas gibidir. Al\u0131\u015ft\u0131rmaya ihtiyac\u0131 var.”<\/strong>  diyor.  <\/p>\n

\u0130\u015fte bu gücü olu\u015fturman\u0131n baz\u0131 \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 yollar\u0131:  <\/strong><\/em><\/p>\n

Bir \u015feyler da\u011f\u0131t: <\/strong>Kom\u015fulara ve hatta yabanc\u0131lara sürpriz hediyeler b\u0131rakmak, çocuklara özverili olmay\u0131 ö\u011fretmenin harika bir yoludur. <\/p>\n

Sa\u011fl\u0131k uzmanlar\u0131na bir not yaz\u0131n:<\/strong> Bir kart herkes için anlaml\u0131 olsa da sa\u011fl\u0131k alan\u0131ndaki ilk müdahale ekipleri için ekstra etki olu\u015fturabilir. Spinner, “\u0130lk müdahale ekibi olan sa\u011fl\u0131kç\u0131lar\u0131n çocuklardan haber almas\u0131 inan\u0131lmaz derecede anlaml\u0131d\u0131r. Çünkü çocuklar çok samimi”<\/strong> diyor. Ve e\u011fer çocuklar kendi doktorlar\u0131na yazarsa bu eylemin dalgal\u0131 bir etkisi olabilir.<\/p>\n

Hastalarla ba\u011flant\u0131 kurmak doktorlar\u0131n empatisini geli\u015ftirir ve ara\u015ft\u0131rmalar, doktorlar daha empatik oldu\u011funda hastalar\u0131n kendilerini daha h\u0131zl\u0131 iyi hissettiklerini gösteriyor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

“Seni takdir ediyorum”:<\/strong>  Birisine sizin için ne kadar önemli oldu\u011funu söylemek unutulmayacak bir nezakettir. Örne\u011fin, bir ö\u011fretmen için okulda ö\u011frendikleri e\u011flenceli bilgilerden olu\u015fan ve tek kelimelik cevaplardan olu\u015fmu\u015f sorulara kadar her \u015feyi içeren notlarla dolu bir kavanoz doldurmak. <\/p>\n

Daha fazla gülümse:<\/strong> Bir gülümsemeyi payla\u015fmak, maskenin arkas\u0131ndan bile kolay ve güçlü bir nazik davran\u0131\u015ft\u0131r. Sadece ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 sallay\u0131n veya el sallay\u0131n. Fryburg, “Duygular bula\u015f\u0131c\u0131d\u0131r. E\u011fer size gülümsersem, sizin de gülümseme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z artar. Ve e\u011fer ben mutluysam, sizin de mutlu olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z artar” diyor. Asl\u0131nda Harvard’da yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma, mutlu kap\u0131 kom\u015fusu olan ki\u015filerin kendilerinin de mutlu olma ihtimalinin yüzde 34 daha yüksek oldu\u011funu gösterdi. <\/p>\n

Güzel \u015feylere bak\u0131n:<\/strong> Jones’a göre, bir iyilik eylemine tan\u0131k olan insanlar, bu eylemi yapan ya da bu davran\u0131\u015f\u0131 kar\u015f\u0131layan insanlarla ayn\u0131 faydal\u0131 içsel tepkileri deneyimliyorlar. “Biz buna ‘nezaket üçgeni’ diyoruz” diye ekliyor.<\/p>\n

Komik olun<\/strong>: Bir sincab\u0131n senden ho\u015flanmas\u0131n\u0131 nas\u0131l sa\u011flars\u0131n? Ç\u0131lg\u0131n gibi davran! Nazik çocuklar ba\u015fkalar\u0131n\u0131n kendilerini iyi hissetmelerini isterler. Bu nedenle, özellikle zor zamanlarda \u015faka yapmak kolay bir nezaket eylemidir. Ayr\u0131ca stresi azalt\u0131r, endorfini art\u0131r\u0131r ve insanlar\u0131n daha uzun ya\u015famas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.  <\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ABD’li bilim insanlar\u0131n\u0131 20 y\u0131l boyunca anaokulundan 25 ya\u015f\u0131na kadar \u00e7ocuklar\u0131 izledi. Nazik olmay\u0131 ve iyiyik yapmay\u0131 \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar\u0131n k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klardan uzak durdu\u011fu ve daha ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011fu g\u00f6zlemlenirken, zihinsel ve fiziki sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n ise belirgin \u015fekilde farkl\u0131la\u015ft\u0131\u011f ortaya \u00e7\u0131kt\u0131. Bu kendilerinden iyi notlar beklenen \u00e7ocuklar\u0131n anne babalar\u0131 i\u00e7in asl\u0131nda g\u00fczel bir haber. \u00c7ocuklar\u0131n\u0131za iyiliksever ve nazik […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":77285,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[8092,26843,11486,45493,52950],"class_list":["post-77286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-cocuk-gelisimi","tag-cocuk-sagligi","tag-empati","tag-iyilik","tag-nezaket"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77286"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77286"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77287,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77286\/revisions\/77287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}